Jeśli masz do czynienia z ilością kofeiny w codziennej diecie, możesz rozważyć przejście ze zwykłej kawy do kofeiny. Chociaż dostępne są profesjonaliści i wady, według eksperta i autora żywieniowego, codzienne gotowanie nie jest dla Ciebie lepsze. Dr Josh Ax . W rzeczywistości DEFAF nadal ma niewielką ilość kofeiny, ponieważ proces ekstrakcji - z wody, rozpuszczalnika czy dwutlenku węgla - nie usunął każdego ostatniego kawałka. Tutaj rozmawialiśmy z ekspertami, aby zrozumieć, co stanie się z twoim ciałem podczas picia kawy, a dla zdrowszych wskazówek nie zapomnij zobaczyć naszej listy 7 najzdrowszych potraw, które możesz teraz zjeść.
Możesz być głodny.
Uchwyt
Dietetyk i założyciel Firma , Hannah Thalberg, mówi, że kofeina działa jak naturalny supresja smaku. Oznacza to, że możesz to uwzględnić jako wsparcie przekąski lub energii, które odwraca się od bezmyślnego jedzenia. Jest to również naturalny wzmacniacz metabolizmu, dzięki czemu jest idealny, jeśli chcesz skakać na odchudzanie. Jednak bez kofeiny nie otrzymasz tych zalet i nadal możesz czuć się głodny po wypiciu.
Oto eksperckie tłumienie apetytu, które działa całkowicie.
substytut musztardy dijon
Twoje ryzyko niektórych chorób i zaburzeń może się zmniejszyć.
Uchwyt
Zarejestrowany dietetyk Dr Divya L. Selvakumar, Ph.D., Rd Mówi się, że jednym z pozytywnych skutków użycia pucharów Joe z dekantera jest fakt, że mogą one pomóc w zmniejszeniu zaburzeń wątroby. Obejmuje to ryzyko cukrzycy z enzymami i nadmiernymi enzymami w naszej wątrobie, co daje bardziej ochronną warstwę dla tego ważnego narządu. Zauważa również, że kawa bezkorzeniowa może pomóc w walce z chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i demencja w późniejszym życiu.
Dostajesz korzyści z przeciwutleniaczy.
Uchwyt
przepisy na zupy wegańskie
Selvakumar twierdzi również, że DEFAF oferuje przeciwutleniacze, które niszczą wolne rodniki i szkodliwe substancje, które mogą powodować raka, zapalenie i uszkodzenie oksydacyjne w organizmie. Ponadto niewielkie ilości witaminy B3, magnezu i potasu są również obecne podczas picia kawy kofeiny, z których wszystkie zwiększają nasze samopoczucie, równowagę i zdrowie.
Dlatego potrzebujesz przeciwutleniaczy w swojej diecie - i jak jeść je więcej.
Nie będziesz miał tak wielu problemów z lękiem lub brzuchem.
Uchwyt
Chociaż DecaF ma nieco mniej składników odżywczych niż zwykła kawa, Thalberg twierdzi, że może to być bardziej korzystne dla osób z lękiem lub problemami trawiennymi. Kofeina może denerwować żołądek lub częściej cię zwiększać, co prowadzi do dyskomfortu. A jeśli masz problemy z lękiem lub sercem, lekarz może zalecić kofeinę, ponieważ może to powodować szczyty i wypadek.
Według nauki istnieją skutki uboczne kofeiny do picia.
Możesz czuć się zmęczony lub mdłości ...
Tyler Nix/Unsplash
… Ale tylko przez krótki czas, kiedy wychodzimy ze zwykłej kawy. Jak wyjaśnia Thalberg, nasze ciała przechodzą przez wycofanie.
najlepszy przepis na whisky
„Dla tych, którzy polegają na kofeinie, może to prowadzić do bólu głowy, zawrotów głowy i zmęczenia” - mówi. „Kolejnym powodem może być chlor chlorku metylenowego, który jest stosowany w procesie Cafeia. Ulany chlorek metalenowy może tymczasowo spowolnić układ nerwowy, co prowadzi do powyższych objawów”.
Jednak Thalberg zauważa, że to doświadczenie nie jest powszechne i nie powinno być bardzo poważne, chyba że przejdziesz przez kofeinę. Oto, co dzieje się z twoim ciałem, gdy kroisz kofeinę.
gulasz warzywny
Nadal musisz pić więcej wody.
Uchwyt
Kiedy jesteś napojem kawowym, wiesz, jak ważne jest picie wody, aby nie stać się odwodnieniem. Nadal dotyczy to odmian przeszkód, Szef kuchni Christina Pirelllo Przypomina.
„Jest to bardzo energiczne, co prowadzi do odwodnienia, więc jeśli pijesz kawę, musisz porównać ją z ilością wody, aby chronić nerki i nadnercza przed przeróbką, a wynikające z tego„ zmęczenie ”, mówi.„ Gdy ludzie piją kawę, kofeinę lub nie, nerek są pobożne przed odwodnieniem, a także przyczynianie się do obrazu, aby poprzeć funkcję.
Możesz spać lepiej.
Uchwyt
Thalberg mówi, że kawa Decaf okazuje się zachować naturalne rytmy snu okołodobowe, a wiadomo, że kofeina ją zakłóca.
„Kiedy ktoś nie pije kofeiny, jego ciało naturalnie wytwarza substancję chemiczną znaną jako adenozyna przez cały dzień, która stopniowo gromadzi się i powoduje, że czujesz się zmęczony pod koniec dnia” - mówi. „Coffee Contaf Coffee zapewni ten proces nietykalny, umożliwiając osiągnięcie snu REM i zdrowy sen”.
Aby uzyskać jeszcze lepszy sen, istnieje 7 zdrowych zmian odżywiania, które pomogą Ci spać.
