I to nie tylko nasze Jedz to, nie to! Co -workerzy. Zgodnie z pytaniami, które ludzie opublikowali na Quora, zapytali odpowiedzi Yahoo, a nawet strona o nazwie „Czy to normalne?” Jest to stosunkowo powszechny problem między żywnością marchewkową. (Jeśli byłeś ciekawy, 60 procent użytkowników isitnormal.com ogłosiło to Bol Zwykle, aby zdobyć czkawkę za każdym razem, gdy jesz marchewkę.) Więc co się tu dzieje? Czy to zwykle czkawka, gdy jesz marchewkę? Czy powinieneś się martwić? Przyjrzyjmy się bliżej.
Czkawka są mimowolnymi skurczami mięśni przepony, który jest mięśniem leżącym między płucami a żołądkiem. Według Medical News, najczęstszym powodem, dla którego występują czkawka, jest to, że jemy zbyt szybko. W rezultacie nasz żołądek napełni się z całej żywności, która może podrażniać błonę do tego stopnia, że nagle się porusza.
Więc gdzie przychodzi marchewki? Według badań naukowców z University of Maryland Medical Center, niektóre pokarmy mogą powodować czkawkę bardziej niż inne. Oprócz marchewki promują dowody, że pikantne potrawy, gorące potrawy, napoje gazowane (takie jak piwo lub soda) i inne surowe warzywa, takie jak kalafior, mogą również powodować HICKS.
wegetariańskie jedzenie meksykańskie
Nie ma dowodów naukowych, ale niektóre teorie stojące za tym, dlaczego niektóre osoby są opalane po posiłku z surowej marchewki, są dlatego, że są wyjątkowo chrupiące, co oznacza, że więcej powietrza wchodzi do twojej membrany za każdym razem, gdy je jesz.
Czy masz coś do martwienia?
Zupełnie nie. Czkawka z krótkim życiem są nieszkodliwe, a według Daniela Neidesa, MD, powinieneś się bać tylko wtedy, gdy twoje czkawki trwają dłużej niż jeden dzień, co „może wskazywać na obecność problemu zdrowotnego, który wymaga uwagi”.
dobre drinki z tequilą
Czy jest jakiś sposób, aby temu zapobiec?
Dla początkujących możesz dokładnie przeżuć marchewkę przed połknięciem, aby zmniejszyć ilość powietrza, które połykasz większymi kawałkami. Niektórzy ludzie proponują zanurzenie marchewki w ubieraniu się, aby złagodzić solidny kawałek marchewki na szyi. (Za to jedzenie! Hummus lub miso vinaigrette, a nie tłuste ubieranie się na ranczo.)
Inną opcją jest gotowanie marchwi w celu ich zmiękczenia. Chociaż więc nie doświadczysz tego chrupiącego kryzysu świeżej marchewki, którą otrzymujesz, jest więcej składników odżywczych! I Międzynarodowy Dziennik Badań Żywności Raport wykazał, że gotowanie pomarańczowych warzyw korzeniowych pozwala ludzkiemu ciału wyodrębnić znacznie większą część jego beta-karotenoidu, które przekształca ciało w odporność na przesuwanie odporności, ochronne ochronę widzenia oraz witaminę i blow-blow-o-Comórkowe ściany marchewki. Zastanów się nad gotowaniem, a następnie wrzuć gotowaną marchewkę w sól, pieprz, tymianek i oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, która jest bogata w zdrowe tłuszcze, które pomagają organizmowi wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.
Czy chcesz kontynuować marchewkę jak zwykle?
Chociaż istnieje niewielka naukowa podstawa do wsparcia jakichkolwiek klasycznych środków czkawek, istnieje kilka nieoficjalnych dowodów na to, że zwiększenie dwutlenku węgla może pomóc w oszukiwaniu tych skurczów. Dlatego oddychanie w torbie papierowej lub wstrzymanie oddechu może działać, ponieważ obie te techniki zwiększają poziom dwutlenku węgla w płucach, co może pomóc uwolnić twoją obronę.
W każdym razie decydujesz się rozwiązać problem marchewki, zachęcamy, abyś nie poddawał się! Marchew jest jedną z najlepszych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, ponieważ są bogate w mikroelementy i na pewno napełnią Cię wysoką zawartością błonnika i wody bez wypełniania cię.
upiec tosty czosnkowe
