Kiedy naciskasz czas i potrzebujesz szybkiej i lekkiej żywności, zachowane towary wydają się być inteligentną alternatywą. A czasem są. Ale czasami wymyślają niektóre czynniki ryzyka. Tak jest w przypadku kurczaka w puszkach. Nawet jeśli możesz uwierzyć, że dostaniesz to samo mięso z rzeźnika w innej formie, nie zawsze tak jest.
Świeży kurczak jest zwykle oparty na farmie do sklepu spożywczego i bezpośrednio do piekarnika. Z drugiej strony kurczak w puszkach jest przetwarzany i sterylizowany w wysokiej temperaturze, aby zapobiec wzrostowi bakterii. I jako szef kuchni i celebrytka żywieniowa Serena Poon Wyjaśnia, że przetwarzanie mięsa zniechęca jego teksturę, smak i, co najważniejsze, wartość odżywczą. Poon zauważa, że marki marek kurczaka z kurczaka częściej niż nie, ich marki kurczaka zyskują kurczaka z fabrycznej farmy, która może wpływać na jakość i zdrowie żywności.
Oto kilka rzeczy, które stały się twoim ciałem, gdy odkrywasz puszkę kurczaka, a dla jeszcze zdrowszych wskazówek dietetycznych przeczytaj na naszej liście 7 najzdrowszych produktów spożywczych, które możesz teraz zjeść.
Możesz doświadczyć stanu zapalnego.
Uchwyt
Kiedy myślimy o przetworzonej żywności, przychodzą na myśl kieszenie z frytkami i masowymi ciasteczkami. Należy jednak zauważyć, że kurczak w puszkach jest również przetworzonym żywnością. Czy otrzymujesz jakieś korzyści żywieniowe? Z pewnością. Jednak mięso przetworzone poon usuwa większość witamin i minerałów i droga Zapalenie ciała. I niestety zapalenie To jest główna przyczyna Prawie wszystkie choroby.
Według jeden badacz „Sterylizowane zachowane mięso cierpi na znaczącą zmianę w procesie z powodu denaturacji białka i agregacji cieplnej. Tekstura zachowanego mięsa po sterylizacji może być wytrwale i często występuje znaczące pogorszenie przyciągania estetycznego i jakości jedzenia”.
Według vedy sú tu vedľajšie účinky jedenia konzervovaných potravín.
Możesz wystawić BPA.
Uchwyt
ile soku jest w jednej cytrynie
Bisfenol lub BPA to upiorna substancja chemiczna, która zachęca wiele firm do oznaczania swoich produktów jako bez BPA w celu uzyskania zaufania konsumentów. Jednak według Kimberly Bowman, MS, CNP, pracownik odżywczy w puszkach spożywczych spożywczych, mogą występować śladowe ilości BPA w puszkach. Wyzwanie F45 .
„Wysoki poziom BPA w ciele może wystąpić po nadmiernym spożywaniu mięsa w puszkach lub innych pokarmach i jest związany z większym ryzykiem chorób serca i cukrzycy” - ostrzega.
Zauważa również, że BPA oprócz hormonów tarczycy powiązał również z receptorami hormonów estrogenowych.
„Naukowcy sugerują, że interakcja BPA z różnymi hormonami w organizmie może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie, w tym naprawę komórek, rozwój płodu, poziomy energii i płodności”, mówi Bowman.
Uzyskaj jeszcze bardziej zdrowe wskazówki dotyczące odżywiania bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, rejestrując się w naszym biuletynie!
Być może byłeś szczęśliwy przez długi czas.
Pozytywnie, Kurczak w puszkach jest pełen białka, Więc jeśli jesteś związany, może to być wybawcą. Jako trener utraty wagi Stephanie Mansour Wyjaśnia to, że to białko może pomóc ci dłużej czuć się szczęśliwym i uniemożliwić przejadanie się. Może również zmniejszyć twoje gusta.
„Kurczak pomaga ciału uwolnić hormony, które powodują satysfakcję z głodu. Ponieważ jedzenie odpowiedniej ilości białka pomaga ciału pozostać szczęśliwym, kurczak w puszkach może nawet pomóc schudnąć” - mówi.
Powiązane: są to najlepsze formy chudego białka, które można zjeść
Spożywasz fosforan sodu.
Uchwyt
Poon wyjaśnia, że kurczak w puszkach zawiera fosforan sodu, ponieważ jest dodawany jako środek konserwujący. Chociaż fosforany występują naturalnie w niektórych pokarmach, Naukowcy znaleźli Dodano nieorganiczny fosforan sodu, co jest szczególnie problematyczne.
„Fosforan sodu jest niezwykle niebezpieczny dla osób, które mają już problemy z nerek. Wykazano również, że uszkadza zdrowie sercowo -naczyniowe” - mówi.
I ogólnie zaleca całkowicie unikanie dodatków do fosforanów sodu.
Możesz dostać mięsień.
Uchwyt
Ponieważ białko jest potrzebne do uprawy mięśni, Mansour mówi, że jedzisz kurczaka w puszkach, może użyć ciała do aktywowania tego wzrostu.
„Kurczak zawiera leucynę, aminokwas, który wyzwala ścieżki białek budujących” - kontynuuje. Jeśli chcesz stymulować wzrost mięśni, ale nie masz czasu na przygotowanie i gotowanie świeżego kurczaka, zachowany kurczak może być drogą.
Jesz kurczaka z nieludzkiego źródła.
Uchwyt
Podobnie jak w przypadku całego mięsa, nie wszystkie są również tworzone lub wychowywane. Z reguły, z zachowanym kurczakiem, Poon twierdzi, że prawdopodobne jest, że nie jesz najbardziej humanitarnego drobiu najwyższej jakości.
„Wiele kurczaka przemysłowego jest wychowywanych straszne warunki , i wielu ma infekcje i jest leczonych antybiotykami ” - mówi. Fizycznie i energetycznie to wszystko przesyła, gdy jesz kurczaka ze źródła przemysłowego. Stosowanie antybiotyków w produkcji mięsa jest specjalnie powiązany Do zdrowia ludzi, takich jak problemy z antybiotykami i problemy rozwojowe dzieci.
A jaka ryba w puszkach? Tutaj Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz łosoś w puszkach .
