Ten orzeźwiający, musujący napój to mój ulubiony sposób na rozpoczęcie nawet najciemniejszych zimowych dni. Jasne, świeżo wyciskane soki i surowy miód nadają temu słodko-kwaśnemu porannemu eliksirowi dawkę witamin i przeciwutleniaczy.
Podczas mroźnych zimowych miesięcy wypicie wystarczającej ilości wody może być trudniejsze niż zwykle. Udekorowanie go bąbelkami i czystymi sokami owocowymi może ułatwić nawodnienie, a jednocześnie dodać kilka zdrowych składników odżywczych!
Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w tych świeżo wyciskanych sokach są również korzystne dla układu odpornościowego. Nie trzeba dodawać, że każdemu przydałoby się tam dodatkowe wsparcie, szczególnie w okresie zimowym.
Korzyści z picia porannego koktajlu
Oprócz tego, że jest pyszny, ten koktajl ma kilka drobnych zalet, dzięki którym poczujesz się jeszcze lepiej po jego wypiciu.
sub dla oleju kokosowego
Działa nawilżająco
Napój ten składa się głównie z wody gazowanej, więc pomoże Ci wypić 8 szklanek dziennie. Zwykle nie przepadam za zwykłą, starą wodą, ale ładna szklanka słodkiej i cierpkiej musującej dobroci to zupełnie inna historia.
Witamina C
Podobnie jak inne owoce cytrusowe, sok grejpfrutowy jest bogaty w witaminę C, która jest sprawdzonym i prawdziwym wzmacniaczem układu odpornościowego.
Fitoskładniki
Sok grejpfrutowy jest doskonałym źródłem beta-karotenu i likopenu (przeciwutleniacza). Beta karotyna przekształca się w organizmie w witaminę A i wiadomo, że korzystnie wpływa na wzrok.
Sok z granatów to skarbnica zdrowych fitoskładników, w tym silnych przeciwutleniaczy znanych jako .
Prebiotyki w surowym miodzie wspomagają trawienie
Prebiotyki odżywiają dobre bakterie w naszych jelitach, utrzymując zdrowy układ trawienny. Nie mylić z żywnością zawierającą pożyteczne bakterie (probiotyki).
Stosunkowo niska zawartość cukru i kalorii
Napój ten ma 62 kalorie i 16 gramów cukru. Jeśli problemem jest cukier, możesz go pominąć surowy syrop miodowy co obniży tę liczbę do 37 kalorii i 8 gramów cukru.
Wszechstronny i orzeźwiający
Ten eliksir z grejpfruta i granatu jest wspaniałym porannym posiłkiem, ale jest też idealnym lekkim napojem na brunch w porze lunchu lub podczas happy hour w formie koktajlu!
Grejpfrut jest naturalnie cierpki i słodko-gorzki, dzięki czemu idealnie nadaje się na drinki przed kolacją. Spraw, aby był jeszcze bardziej słodko-gorzki, zastępując wodę gazowaną tonikiem.
sub dla Grand Marnier
Użyj lekkiego toniku, takiego jak ten z Fever-Tree i pomiń syrop miodowy jeśli chcesz kontrolować kalorie i cukier.
Wariacje na temat tego przepisu
Ten podstawowy szablon napoju można łatwo dostosować do własnych upodobań (lub zawartości lodówki).
Możesz użyć świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy lub mandarynki, aby uzyskać słodszy smak lub dodać więcej soku z granatów, aby uzyskać bogatszy, owocowy smak.
Masz ochotę na przygodę? Dodaj do mieszanki odrobinę soku z marakui z mango lub soku ananasowego. Pamiętaj tylko, że wszystkie te soki zawierają dużo naturalnych cukrów, jeśli to stanowi problem.
Jeśli jesteś weganinem lub nie chcesz używać miodu, możesz go użyć prosty syrop syrop z agawy lub nawet pyszny (i łatwy) domowej roboty grenadyna zamiast miodu i soku z granatów. Grenadyna jest niezwykle proste do wykonania i zajmuje zaledwie kilka minut.
Jeśli lubisz koktajle, spróbuj tego Kwaśny grejpfrut i granat klasyk Słony Pies lub Zimowa bryza morska .
Składniki zimowego słońca:
- Świeżo wyciśnięty sok z różowego grejpfruta
- Świeżo wyciśnięty sok z granatów
- Surowy syrop miodowy
- Kawałek limonki lub cytryny
- Woda sodowa
Syrop miodowy
Syrop miodowy jest niezwykle łatwy w przygotowaniu i pozwala bez problemu dodać miód nawet do najzimniejszych napojów. Zdobądź przepis na syrop miodowy .
Świeżo wyciskane soki
Gorąco polecam świeżo wyciskane soki dla najlepszego smaku. Ale nie każdy ma czas i ochotę na wyciskanie soku z grejpfrutów lub granatów z samego rana!
Jeśli używasz soków butelkowanych, wybierz najwyższej jakości niesłodzony sok z różowego grejpfruta i niesłodzony sok z granatów, taki jak POM.
Wyciskanie soku z granatów jest łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać – po prostu przekrój je na pół i dociśnij każdą połówkę do rozwiertaka do cytrusów, tak jak pomarańczę lub grejpfruta.
Niestety, świeże granaty są dostępne tylko na północnym wschodzie każdej zimy podczas krótkiego okna, więc przez resztę roku wybieram POM, który ma wspaniały smak (i świetnie się sprawdza grenadyna zbyt!)
Pamiętaj, aby dobrze wstrząsnąć butelkowanym sokiem przed nalaniem, aby uzyskać najlepszy smak.
Więcej przepisów na koktajle, którymi możesz się delektować:
- Makieta z bazylią i limonką
- Mocktail imbirowo-pomarańczowo-kurkumowy
- Makieta Raspberry Rickey
Winter Sun - napój grejpfrutowo-granatowy na poranek
Amy Traynor Dzisiejszy poranny eliksir składający się ze świeżo wyciśniętych soków, surowego syropu miodowego i wody gazowanej, zapewnia zdrowy i orzeźwiający początek dnia. Nie ma jeszcze ocen Wydrukuj przepis Przepis na przypinkę Czas przygotowania5protokół Całkowity czas5protokół KursNapojeKuchnia jako sposób gotowaniaamerykański Porcje1 drinkSkładniki 1x2x3x
- 2 uncja świeżo wyciśnięty sok grejpfrutowy (użyj niesłodzonego, jeśli jest butelkowany)
- ½ uncja świeżo wyciśnięty sok z granatów (użyj niesłodzonego, jeśli jest butelkowany)
- ½ uncja surowy syrop miodowy
- plasterek limonki lub cytryny (fakultatywny)
- woda sodowa
Instrukcje
- Napełnij szklankę lodem. Wlej sok grejpfrutowy, sok z granatów i syrop miodowy na lód.
- Mieszaj, aż ostygnie, a następnie uzupełnij wodą gazowaną. Do napoju wyciśnij cząstkę cytryny lub limonki.
- W razie potrzeby udekoruj grejpfrutem.
Notatki
Zdobądź przepis na syrop z surowego miodu Słowo kluczowewypij koktajl z miodu grejpfrutowego i granatu Wypróbowałeś ten przepis? Daj nam znać jak to było!
Opublikowano w dniuOstatnia aktualizacja: 9 grudnia 2024 r
Kategorie Makiety
zamiennik pieprzu cayenne
