Prawdopodobnie możesz to sobie wyobrazić - to dzień rano i jesteś już w biegu. Masz dość zamówienia tego samego w Dunkin lub Starbucks. inni. Ale twoje opcje są nadal ograniczone do konwencjonalnych łańcuchów starych za rogiem - na przykład Taco Bell. Jednakże, chociaż Taco Bell może nie wydawać się najlepszym wyborem na dobrze rozwinięte śniadanie, jest domem dla jednej z najlepszych lodowych kaw na rynku na rynku a Oceniono najzdrowszy łańcuch fast foodów. Dietti nawet potwierdza podróż do Taco Bell Drive-Thru, może nadal prowadzić do zdrowego i dobrze zaokrąglonego porannego posiłku.
Według Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD autor The Sports Nutrition Playbook członek naszej rady ekspertów medycznych, Najlepsze zamówienie na śniadanie Taco Bell Burrito Burrito z kiełbasą .
Czytaj dalej i dla jeszcze zdrowszego wyboru fast foodów, którą można znaleźć na naszej liście Według dietetyków 8 najzdrowszych śniadań z fast food .
„Jest wyposażony w najniższą liczbę kalorii, paskudne śniadanie burrito z kiełbasą ma 350 kalorii i jest niższe w tłuszczu nasyconym i sodzie jak wiele innych śniadań w Taco Bell” - mówi Goodson. „Z 6 gramami tłuszczów nasyconych i 770 miligramów sodu nie jest to niski posiłek sodu, ale niższy niż inne”.
Goodson zauważa, że „jako zarejestrowany dietetyk nie poleciłbym tej ilości sodu na śniadanie, ale jeśli się spieszysz i udasz się do„ Bell ”, to najlepszy wybór!”
Burrito pasuje również do 10 gramów białka . Jedzenie białka Pomaga nie tylko w budowaniu i naprawie mięśni, ale pomaga trawić jedzenie i pomaga utrzymać pełniejsze ciało.
Aby było to dobrze zaokrąglone śniadanie, Goodson proponuje dodanie strana guacamole do pochłaniania do następnego kopnięcia zdrowego tłuszczu na 80 kalorii . Awokado w guacamole miało jednoszsylowane tłuszcze, które pomagają Zmniejsz cholesterol a Zwiększ nasycenie posiłków . Guacamole dodaje również 3 gramy błonnika do burrit, co również pomaga w poczuciu pełni.
„Gol go czarną kawą (gorącą lub zimną) i śmietaną, a na drodze zjesz śniadanie poniżej 500 kalorii!” Wykrzyknął Goodson. Wygląda na to, że podróż do Taco Bell jest w porządku!
