Jeśli chodzi o restauracje, które zapewniają komfort, ciepło i obfite opcje, niewiele łańcuchów zaspokoi Twoje gusta Oliwkowy ogród . Ta włosko-amerykańska restauracja oferuje swoje ukochane klasyki, które stały się synonimem tożsamości marki, takiej jak kremowy kurczak Alfredo, tandetne Ziti al Forno i Benevolent Lasagne Classico. Jednak chociaż ci kulinarni faworyci zdobyli szczególne miejsce w sercach (i żołądkach) wielu, ich popularność może osiągnąć koszty żywieniowe.
Podczas gdy są jakieś Zdrowe opcje w menu Olive Garden Niestety większość przedmiotów jest pełna kalorii, tłuszczu i sodu, których można oczekiwać w wielu sieciowych restauracjach. Ale jeśli jesteś typem, który lubi mieć trochę zdrowszych opcji podczas jedzenia, możesz być ciekawy więcej, które popularne elementy menu należy unikać następnej nocy następnej nocy.
Chcieliśmy przyjrzeć się niektórym przedmiotom, które byłyby uważane za „najmłodsze” w menu Olive Garden, więc rozmawialiśmy Mary Sabat MS, RDN, LD zabrać ją. Poszukiwała oferty i porównała informacje o wartości odżywczej, aby wybrać, co według niej jest najmłodszym zamówieniem w Olive Garden.
Czytaj dalej, a następnie spójrz 8 najzdrowszych przedmiotów z ogrodem oliwnym Przed następną wizytą.
Najgorsze zamówienie w Olive Garden to ... kurczak tortelloni Alfredo
Oliwkowy ogród
„Ogólnie rzecz biorąc, kurczak Torttelloni Alfredo jest najgorszym wyborem dzięki nadmiernej kalorii, tłuszczu nasyconym, sodu i braku równowagi żywieniowej” - mówi Sabat.
Dziesięć Kurczak tortelloni Alfredo Jest to jeden z klasycznych obiadów Olive Garden i jest wykonany z tortelloni z Torttelloni, Alfredo, mieszanki z kurczaka, sera z kurczaka i bułki tartej.
Dziesięćre's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Tuk, saturated Tuk, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.
Dziesięć Kurczak tortelloni Alfredo jest pełne:
Sabat wskazuje na „Z niesamowitą 1980 kalorii, ten posiłek znacząco przyczynia się do codziennego spożycia kalorii, więc trudno jest utrzymać zrównoważoną dietę”. Ilość kalorii potrzebnych indywidualnych 2000 kalorii dziennie - Kwota, którą otrzymasz sam z tym posiłkiem.
Oprócz liczby wysokich kalorii, ten posiłek serwuje również 131 gramów tłuszczu, z których 76 pochodzi z tłuszczów nasyconych i 2,5 z transmisji trans, „co może zwiększyć ryzyko chorób serca i innych problemów zdrowotnych podczas konsumpcji”, mówi Sabat. Ten American Heart Association Zaleca się skupić się na 13 gramach lub mniej tłuszczach nasyconych dziennie dla zdrowego serca, a ten posiłek jest prawie sześć razy i Światowa Organizacja Zdrowia Sugeruje spożywanie ponad 2,2 gramów (ale zero jest najlepsze) dla trans -sztuka dziennie, co przekracza ten posiłek.
Jakby to nie wystarczyło, Sabat wskazuje również, że 3729 miligramów sodu jest znacznie powyżej Zalecany dzienny limit potencjalnie prowadzi do wysokiego ciśnienia krwi i zatrzymania wody.
Wreszcie, nawet jeśli otrzymasz więcej niż 100 gramów białka, „niska zawartość błonnika tylko 5 gramów stanowi problem, ponieważ nie zapewnia niezbędnego błonnika pokarmowego dla zdrowia trawiennego i może sprawić, że poczujesz się niezadowolony”, mówi Sabat.
Pod koniec dnia nie musisz się martwić o ten posiłek i unikać go na zawsze, jeśli jest to jeden z twoich ulubionych, ale dowody wciąż pokazują, że ten obiad jest jednym z najmłodszych przedmiotów Olive Garden.
Ciekawe Artykuły
