Sos wódki zawsze był łagodny, że możesz zrobić od zera na specjalną okazję lub jeść w ulubionym włoskim stawie. Tradycyjny sos wódki jest wytwarzany przy użyciu ciężkiej śmietany, który szybko powoduje kalorie i tłuszcze nasycone zatykające tętnicę, ale teraz znajdziesz marki, które są lepsze dla sosu wódki. Jednak nawigacja morze sosów wódki może być myląca, ponieważ jest o wiele więcej niż myślisz!
Na szczęście zbadaliśmy dla Ciebie i znaleźliśmy lepsze marki, z których możesz wybrać, i możesz pominąć niektóre z nich. Co ciekawe, istnieje wystarczająca ilość smacznych przepisów, które nie używają wielu ciężkich kremów i nadal są dość smaczne. Poniżej znajdziesz najlepsze i najgorsze sosy wódki na półkach z jedzeniem, więc następnym razem, gdy będziesz na rynku, wiesz, która marka jest lepszym wyborem.
Jak wybraliśmy najlepsze sosy wódki
Podczas oceny sosów wódki istniały trzy główne składniki odżywcze, w których spojrzeliśmy na porcję połowy filiżanki:
- Kalorie
- Tłuszcz nasycony
- Sodík
Tłuszcz nasycony mal tendenciu dramaticky zvyšovať, keď sa ako primárna zložka použila ťažká smotana - takže čítanie zoznamu prísad bolo ďalším faktorom, na ktorý sme sa pozerali. Okrem toho väčšina omáčok vodky má dosť Sodíka, takže udržiavanie porcií pod kontrolou a pamätať si na príjem Sodíka po zvyšok dňa je vždy dôležité.
czerwone wino i napój coca-cola
Czytaj dalej i dowiedz się, które kubki są najlepsze, a które najgorsze. Następnie sprawdź 11 Najlepszy makaron na półkach z jedzeniem .
Najlepsze sosy wódki
Najlepsze: Primal the Kitchen
Początkowa kuchnia
Do ½ filiżanek: 120 kalorii, 8 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 300 mg sodu, 8 g węglowodanów (2 g błonnika, 5 g cukru), 3 g białka„Podobnie jak wszystkie podstawowe produkty kuchenne, Ten sos to produkty mleczne, gluten, cukier trzcinowy i bez kukurydzy ” - mówi Lauren Modern, MS, RDN, LDN, CLEC, CPT autor Płodność płodności męskiej partner s Początkowa kuchnia . „Wykonane z ekologicznych pomidorów, oleju z awokado i zaskakujących składników, takich jak masło nasienne dyni, pozwala na obiad dla sosu z wódką bez całkowitego zniszczenia celów odżywczych, szczególnie jeśli oglądasz dietę wegańską, paleo lub keto”.
Najlepsze: domowy sos wódki Rao
Rao
Do ½ filiżanek: 90 kalorii, 6 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 310 mg sodu, 7 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 3 g białka
„Doceniam to Rao Homemade Homemade Vodka Sauce Dodaje kremowość i smak, ale nie zawiera żadnych dodanych cukrów i w porównaniu z głównie smacznymi sosami wódki to stosunkowo niska zawartość sodu i tłuszcz nasycony ”, mówi Trochę malina , MS, RDN, CDN właściciel Trochę malina Nutrition autora Bezpieczne i łatwe zapobieganie alergii pokarmowej . Podoba mi się również, że sos wódki Rao został wykonany przy użyciu krótkiej listy rozpoznawalnych, głównie składników pełnoziarnistych.
Najlepszy: 365 Rynek z Whole Foods, organiczny kremowy sos makaronu wódki
Do ½ filiżanek: 80 kalorii, 4,5 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 400 mg sodu, 8 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 2 g białka Nie Wódka ekologiczna z certyfikatem USDA Świetnie smakuje i zapewnia bardzo odpowiednią ilość kalorii (tylko 80 na porcję!) I tłuszcz nasycony przez część pół filiżanki. Podobnie jak w każdym przypadku któregokolwiek z sosów wódki, kluczowe jest trzymanie części pod kontrolą.
Najlepsze: sos wódki Victoria
Victoria Travel Sos
Do ½ filiżanek: 80 kalorii, 4,5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 440 mg sodu, 6 g węglowodanów (1 g błonnika, 6 g cukru), 3 g białychNie mighty tasty vodka sauce Utrzymuje kalorie i tłuszcz nasycony w dolnej części większości marek. Jako pierwszy składnik wspomniał również o całych pomidorach, co oznacza, że jest on również oskarżony o likopen przeciwutleniający. Ten naturalny związek roślinny jest bardziej skuteczny podczas przetwarzania (na przykład w przypadku sosów) i jest związany z niższym ryzykiem choroby sercowo -naczyniowej, raka prostaty i zwyrodnienia plamki żółtej.
wegetariańskie przepisy meksykańskie
Najlepszy: sos wódki z mamy
Yo Mama's Foods
Do ½ filiżanek: 70 kalorii, 4 g tłuszczów (1 g tłuszcz nasycony), 190 mg sodu, 6 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białkaNie brand's vodka sauce jest wykonany ze świeżych pomidorów, cebuli, czosnku, pieprzu i bazylii i powoli gotuje się w małych dawkach. Nie ma dodanego cukru i ma niską zawartość sodu, co jest naprawdę miłe dla tych, którzy oglądają specjalną dietę lub chcą zminimalizować te, które zwykle są nadmiernie spożywanymi składnikami odżywczymi.
Najlepsze: set sos składników wódki
Jeden
Do ½ filiżanek: 100 kalorii, 5 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 550 mg sodu, 8 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 1 g białkaWykonane ze wszystkich obranych włoskich pomidorów, Ten smaczny sos wódki o wysokiej jakości marki to kolejny dobry wybór. Kalorie i tłuszcz nasycony są w odpowiednich granicach, ale nadal zdają sobie sprawę z wielkości porcji, ponieważ sód jest dotyk na wyższym poziomie.
Najgorsze sosy
Najgorsze: kremowa wódka prego
Campbell
Do ½ filiżanek: 120 kalorii, 6 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego), 460 mg sodu, 13 g węglowodanów (2 g błonnika, 9 g cukru), 3 g białkaPół filiżanek Ten sos wódki zapewnia 18% wartości dziennej tłuszcz nasycony . 6% wartości dziennej Dodano cukier i 20% wartości dziennej Sodík (Na podstawie diety 2000 kalorii). „Ten profil składników odżywczych jest trudniejszy do utrzymania sodu, tłuszczów nasyconych i dodanych cukrów poniżej zalecanych dziennych limitów, szczególnie jeśli zdajesz sobie sprawę, że ludzie mogą podawać więcej niż ½ szklanki sosu”, wyjaśnia Malkani.
Najgorsze: sos wódki Hoboken Farms
Gospodarstwo
Do ½ filiżanek: 130 kalorii, 10 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego), 440 mg sodu, 8 g węglowodanów (1 g błonnika, 3 g cukru), 2 g białkaChociaż Ten sos wódki Jest bez glutenu bez konserwantów, wykonany z ciężkiej śmietany, który napędza tłuszcz nasycony. Oznacza to, że dla każdej połowy kubka weźmiesz 23% dziennej zalecanej ilości nasyconych tłuszczów zatykania tętnic-wystarczy z sosu.
Najgorsze: sos wódki Williamsa Sonoma
Williams Sonoma
Do ½ filiżanek: 150 kalorii, 11 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego), 500 mg sodu, 9 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 3 g białkaNie vodka sauce Ma zbyt wiele ciężkich kremów, które przyczyniają się do liczby wyższych kalorii i tłuszczu nasyconego. Chociaż Williams Sonoma jest znany ze swoich smacznych życzliwych przedmiotów, istnieją lepsze opcje sosu wódki, na które można wydać pieniądze.
Najgorsze: sos wódki wujek giuseppe
Rynek wuja Giuseppe
Do ½ filiżanek: 160 kalorii, 13 g tłuszczu (7 g tłuszczów nasyconych), 400 mg sodu, 8 g węglowodanów (1 g błonnika, 5 g cukru), 3 g białkaZ 35% dziennie zalecanego maksimum dla tłuszczu nasyconego i 17% zalecanych dziennych maksimum sodu, Ten najwyższy kaloryczny sos wódki Opcja polega na pominięciu.
