W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci Whole Foods wygrał kupowany kult - nie bez powodu.
Zanim firma stała się ogólnokrajowym łańcuchem, dostęp do żywności ekologicznej był tym, który celowo unikał szkodliwych składników, takich jak uwodornione tłuszcze i syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy lub pominiętej. Niektóre sklepy ze zdrową żywnością tu i tam mogą zapewnić opcje, ale nie ma to jak duży zasięg świeże produkty , ciasto, produkty lokalne, Oraz bezglutenowe, pozbawione cukru i wegańskie przedmioty, które regularnie dostarczają całą żywność.
Jeśli nie znasz marki lub nie całkowicie badałeś jej dobrze stabilne ulice, różnica między Whole Foods a dowolnym innym sklepem spożywczym leży w głównych wartościach firmy. Sprzedawca wyznaczył bardzo prosty, dany cel: „odżywianie ludzi i planety”, co jest tłumaczone we współpracy z lokalnymi rolnikami przy nabywaniu najwyższej żywności naturalnej i ekologicznej. A wyniki mówią same za siebie. Ludzie, którzy kochają cały posiłek Właściwie Uwielbiam to, a możesz mi liczyć między nimi.
Byłem regularnym zakupem Whole Foods od przeprowadzki do dzielnicy Silverlake w Los Angeles w 2016 roku, gdy tylko firma otworzyła swoje pierwsze 365 sklepów spinoffowych, które podkreśliły sprzedawcę detalicznego Przedmioty marki dla klientów znających więcej nagród . To miejsce jest teraz pełnometrażowym Whole Foods, który oferuje duże spektrum produktów pierwszej klasy. Przez lata uważnie obserwowałem, jak sklep spożywczy należący do Amazon Wzmocnił tylko swoje niesamowite bezglutenowe i wegańskie oferty, których po prostu nie znajdziesz w większości komercyjnych sklepów spożywczych.
martini jabłkowe
Oto podkład na najlepsze przedmioty, jakie ten ekologiczny sklep spożywczy, w tym wiele moich ulubionych przedmiotów, a także zalecenia niektórych z najbardziej wymagających fanów sklepu.
Biennini ciecierzycy
Za życzliwym pozwoleniem na przekąski Bien
Do porcji (1 uncja): 120 kalorii, 6 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 190 mg sodu, 15 g węglowodanów (6 g błonnika, <1 g sugar), 6 g proteinIdealne przekąski pozbawione glutenu, Te chrupiące, chrupiące pieczone ciecierzycy Są trochę podobne do orzechów kukurydzianych, chociaż jest to oczywiście znacznie lepsze dla ciebie. Przychodzą do smaku jak ranczo, miód, pieczona, sól morska lub grill. Są one również pakowane w sześć gramów białka i sześć gramów błonnika. To znacznie lepsze niż triscuit, prawda?
Kite Hill „Cream Cheese”
Do porcji (2 łyżki): 70 kalorii, 6 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego, 0 g tłuszczu trans), 200 mg sodu, 2 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białka
Tylko jedna z wielu roślin, mleko alternatywnych marek znalezionych w Whole Foods, obejmuje jogurt Line Kite Hill Imation, ser i kwaśny śmietanę, ale pan to ulubiony tłum. Wykonane z mleka migdałowego i grzybów, które pomagają utrzymać świeżość, ten rozszerzalny lukier wegański jest doskonały na koparce. Na rynku, aby bułeczki pozbawione liści trafiły z tym spreadem? Spójrz na następny ukochany przedmiot.
365 Zwykła baggia bez glutenu
Do porcji (1 bajgiel): 260 kalorii, 6 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -sztuka), 430 mg sodu, 53 g węglowodanów (5 g błonnika, 6 g cukru), 2 g białka białka Jak spiżarnia rynkowa w Target lub Kirkland podpis z Costco, Marka prywatnej marki w Whole Foods Nazywa się 365, a wiele elementów wewnętrznych poniżej tej marki znajduje się wysoko wśród lojalnych klientów. Spójrz, nigdy nie dociera się do żucia w środku, chrupiącej zewnętrznej doskonałości prawdziwej bagietki w Nowym Jorku bez mąki pszennej, ale Ten dupe Bardzo blisko faktycznego artykułu. Dzięki mieszance ziemniaków i skrobi tapioka, brązowej mąki ryżowej i błonnika grochowego jest to naprawdę uzasadniony bajgla, który jest kremowy sery bez mleka i tylko jeden z wielu 365 przedmiotów, które dostają się na listę ulubionych kupujących.
Dla porcji (1 can): 0 kalorii, 0 g tłuszczu, 0 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka Zgodnie z obietnicą na tej liście znajduje się ponad 365 pozycji. Na przykład wybór 365 ofert wody musującej Bardzo wyjątkowy smak imbiru. Zwykle napoje imbiru są wzbogacone cukrem, takim jak imbirowe piwo lub imbirowe piwo, ale jest to po prostu czysty smak imbiru i wszystkie bąbelki najdoskonalsze na świecie na nudności. Jest to również świetny blender koktajlowy, jeśli domowy dom w domu jest twoim dżemem.
365 Oryginalne mleko owsiane
Dla porcji (1 filiżanka): 120 kalorii, 5 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g Trans -tuk), 140 mg sodu, 16 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 3 g białka Mleko jajnikowe jest wszędzie, nawet w Starbucks, ale zanim mleko roślinne było szeroko dostępne, Whole Foods było tutaj. Oatly to jedna marka, która wygrywa wysokie marki w mojej książce, ale Wersja 365 Ma pewien krem, za który nadal utknąłem. Kosztuje również znacznie mniej niż główna nazwa waluty. Dlaczego tej zimy nie uratujesz swojej zielonej i pianki płatków owsianych? Lub wymieszaj z owiewem na noc, nasiona chia i trochę owoców dla super zdrowych, bez przygotowywania śniadania.
Głęboka ciemno czekoladowa Awokado zamrożone
Do porcji (1/2 szklanki): 170 kalorii, 12 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g Trans -tuk), 45 mg sodu, 18 g węglowodanów (1 g błonnika, 12 g cukru), 1 g białka Trend „lodów awokado” stał się Duży problem dla tiktock , a zatem wszędzie indziej w Internecie, więc niektórzy kupujący mogą już znać ten deser. Ale nawet jeśli wypróbujesz inne wersje, szczególnie nie ma to jak lody Cado Smak głębokiej ciemnej czekolady . Prawie niemożliwe jest powiedzenie różnicy między tymi lodami a lodami mlecznymi z pełnym TUC. Ponieważ jest smak, przełącznik nie wie.
Nieszkodliwy jogurt kokosowy
Za życzliwym pozwoleniem nieszkodliwych upraw
Do porcji (1 pojemnik): 80 kalorii, 25 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego), 15 mg sodu, 14 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru), 1 g białkaNieszkodliwe uprawy są dużym sprzedawcą tych, którzy kochają naturalne produkty kokosowe. Marka tworzy różne rzeczy z wody kokosowej i koktajli po Ten tłum przyjemny zwykły jogurt . Tak, ma nutę kokosa pomimo „zwykłej” etykiet, ponieważ jest wykonany z mleka kokosowego. Oznacza to jednak tylko, że jest idealnie sparowany z dowolną ścianą zawierającą płatki kokosowe. Poważnie, w tym momencie myślę, że te rzeczy są lepsze niż zwykły jogurt i faktycznie to wolę.
likier hpnotiq
365 Wafle serowe
Dla części: 140 kalorii, 8 g tłuszczu (1 g tłuszcz nasycony, 0 g trans -tuk), 260 mg sodu, 16 g węglowodanów (<1 g fiber, <1 g sugar), 2 g protein Czy są wafle serowe (aka geetos, z którymi bawimy się tą podróbką?), A potem jest tutaj Całkowity ser z posiłku. Wykonane z czym Opisuje jednego wentylatora na Redditor Jako „luksusowy ser” i maślanka te chipsy z mąki kukurydzianej są przykładem prostej przekąski, która jest niezwykle dobrze. Komentator zauważa również, że w pewnym momencie nastąpił pikantny smak, więc bądź ostrożny.
365 Strawberry Jogurt
Dla części (1 tub): 130 kalorii, 5 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 95 mg sodu, 17 g węglowodanów (<1 g fiber, 15 g sugar), 5 g protein Dlaczego wszyscy mają obsesję Truskawkowy smak Whole Food 365 Jogurt ? Ponieważ jest to platoński ideał jogurtu truskawkowego. Jest to najlepsze, jakie kiedykolwiek będziesz mieć, z organicznymi truskawkami i organicznym mlekiem (przepraszam tłum bez mleka). Tajny składnik? Sok marchewkowy. Ten składnik jest faktycznie dodawany zamiast barwników chemicznych, aby uzyskać różowy kolor, ale hej, dodany smak może być częścią tego, dlaczego te rzeczy są znacznie lepsze niż jogurt młyna.
Jesteś Cassva
Za uprzejmą pozwoleniem sieci
Dla części (2 tortillas): 120 kalorii, 3 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 280 mg sodu, 24 g węglowodanów (4 g błonnika, 1 g cukru), 1 g białkaOto kolejny dla kupujących bez glutenu, a nawet tych, którzy od czasu do czasu lubią robić sobie przerwę od pszenicy. Sieci pozbawione glutenu, bez produktów mlecznych i tortilli bez soi - Są też paleo! - Ciągle wymagają, tak bardzo, że często są wyprzedane. Jeśli zdarzy ci się zobaczyć pakiet na półce w lokalnych Whole Foods, szybko je złap! Jest prawdopodobne, że twoja rodzina nawet nie będzie w stanie powiedzieć różnicy, gdy gotujesz je dla Enchilada lub usmażyć szybką quesadillę. A dla miłośników sera kolejny przedmiot może przynieść bardzo interesujący Quesadill.
Mitica jest pijanym kozim serem
Dla części: 110 kalorii, 9 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 240 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 6 g białka Spójrz, nie wszystko, co jest świetne na całych potrawach, musi być wegańskie lub bezglutenowe. Łańcuch dostaw Top Store przynosi świeże i wysokiej jakości produkty wszelkiego rodzaju bezpośrednio ze źródła. Właśnie to większość przedmiotów w ladzie dla sera detalicznego i Ten importowany hiszpański ser z Mitica Z jakiegoś powodu jest nazywany „pijanym kozim serem”. Jest to półfirtowany biały ser, który jest doskonały, ale fioletowa kora to miejsce, w którym interesuje się sprawy. Kora otrzymuje kolor od kąpieli w winie Monastrell, a kontrast sera śmietankowego i smak skóry wina sprawia, że jest doskonała. Hiszpańska miłość zanurza ser w winie, a ty też będziesz.
letnie drinki z burbonem
365 Berry Chantilly Cake
Dla części (1 slice): 960 kalorii, 61 g tłuszczu (23 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 105 mg sodu, 88 g węglowodanów (3 g błonnika, 59 g cukru), 7 g białka białka Nawet jeśli nie jesteś lojalny wobec Whole Foods - i możesz być w czasie, gdy skończysz, to możliwe - możliwe było, że miałeś niesławny Ciasto jagodowe zanim. Klienci przysięgają na to ciasto na specjalne okazje, takie jak urodziny i Dzień Matki. Słyszałem nawet o tym, jak zamówili to na wesela. Jeden fan Luizjany Miał to powiedzieć : „Whole Foods piecze ciasto jagodowe, które pochodzi z tego świata. To prawie jak [ciasto weselne migdałowe z jagodami między warstwami a lekkim serem śmietankowym. „„ Zabawny fakt: ciasto Pierwotnie zadebiutowane w Nowym Orleanie Dlatego nie jest zaskakujące, że wliczają się kupujący w Luizjanie.
4.
Za uprzejmą pozwoleniem Amazon
Dla części (1 tbsp): 120 kalorii, 13 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego, 0 g tłuszczu trans), 0 mg sodu, 88 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białkaNiektóre rzeczy, które sprawiają, że kupujący wracają do Whole Foods, to cięższe przedmioty, które sklep zawsze ma w magazynie. Jednym z przykładów jest ghee! Oczyszczone masło jest niesamowite do gotowania, o punkcie 485 stopni. Natomiast punkt dymu oliwy z oliwek wynosi około 375 stopni. Pochodzi z mleka, które pochodzi z trawy karmionych krów i jest najlepsza dla całego jedzenia.
365 Pieczone czosnek tandoori naan
Dla części (1 naan): 260 kalorii, 7 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 610 mg sodu, 42 g węglowodanów (2 g błonnika, 4 g cukru), 7 g białka Czy potrzebujesz czegoś, co można grillować we wszystkim, co oczyściłeś masło, które właśnie zaopatrzyłeś? Co powiesz na Noir Czy stale znajduje listę najlepszych produktów 365? Ten wszechstronny chleb można pokroić w paski i podawać z nurkowaniem jako napój używany do kanapek lub samego siebie jako fast food, ten wszechstronny chleb można pokroić w paski i podawać z nurkowaniem jako pita zamiast chleba lub cieszyć się nią jako fast food. 365 Naan jest również wykonane z GHI zamiast masła, więc jeśli próbujesz uniknąć nabiału, parowanie dwóch razem z pewnością będzie działać dobrze.
Żywotne pastwiska gospodarstwa trzymały jaja
Za życzliwym pozwoleniem na istotne gospodarstwa
Dla części (1 egg): 70 kalorii, 5 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 70 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 6 g białkaJajka to kolejny przedmiot, który może smakować bardzo różni się na podstawie tego, jak przechowywane są kurczaki, z którego coraz więcej ludzi wciąż jest świadomych. Na szczycie listy kurze na pastwiskach znajduje się Vital Farms Network, marka, która pozwala kury wędrować przez cały rok, zapewniając, że jaja, które wytwarzają znacznie lepiej. Nawet większość kur z klatkami ma tylko około jednego kwadratowego śladu przestrzeni wewnętrznej we wnętrzu, podczas gdy kury trzymane na pastwiskach mają ponad 100 stóp na wypas. Innymi słowy: te Są to prawdopodobnie najlepsze smaczne jajka, jakie kiedykolwiek będziesz mieć. Nie wahaj się uznać za gust, gdy inni ludzie próbują smażonego, mieszane lub spiczaste i chcą dać ci rekwizyty.
Barkthins ciemne czekoladowe przekąski migdałowe
Dla części (1.1 oz): 160 kalorii, 12 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 25 mg sodu, 15 g węglowodanów (3 g błonnika, 11 g cukru), 3 g białka Wróć do części deserowej sklepu, te 'snacking chocolates' Nie potrwa długo w twoim domu. Zobaczmy, czy wsiadasz do samochodu, nie otwierając torby i wskakujesz kilka w usta. Składniki: ciemna czekolada, migdały, sól morska. Wyniki: Czysta radość.
365 Wild Bay of White Shrimp
Dla części (4 oz): 100 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego), 135 mg sodu, 0 g węglowodanów (3 g błonnika, 11 g cukru), 23 g białka Wspaniały powód kupowania owoców morza w Whole Foods: wszystkie oferty, czy to ryby, mięczaki, czy inne, są identyfikowalne i zrównoważone. Mój wybór jest Krewetki Zatoki Perskiej Z obudowy zamrażarki, która może przejść od zamrożonego stałego do idealnie pieczonego w około 20 minut. Przychodzą, aby się poślizgnąć, ale jeśli szukasz bardziej świeżej lub zaostrzonej i dewintowanej wersji, zawsze możesz zatrzymać się przy ladzie owoców morza, aby odebrać ten styl. Pro-Tip: Umieść dziś świeże krewetki i umieść work zamrożonych krewetek na później.
Skorupa skorupy Karuliflower
Jedz Kulipower
Dla części (1/3 crust): 170 kalorii, 5 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego, 0 g Trans -tuk), 170 mg sodu, 28 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 2 g białkaTak, kilka lat temu było niezwykle modne, kiedy wszystko było niskim węglowodanem. Ale hej, czasem jest dobre w warzywach, aby mąka nurkowała w mąkę. Chociaż jest to czas i miejsce na pełną pizzę, istnieje również idealny moment na zdrowy oszukanie. Utrzymanie kilku te pizza crusts Zaopatrzone ratuje ci noce, gdy gotowanie wydaje się niemożliwe, a zdrowe odżywianie jest jeszcze bardziej poza zasięgiem. Po prostu pojawiają się na sosie pomidorowym i serze, a także grzybom, cebuli i pieprzu, aby uzyskać ładny kawałek wegetarian.
365 pieczony sos makaronu czosnkowego
Dla części (118 g): 60 kalorii, 0,5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -sztuka), 400 mg sodu, 10 g węglowodanów (2 g błonnika, 5 g cukru), 2 g białka Ten przedmiot podwaja się jak oba sos makaronu (łącząc go z krewetkami Fragme Może?) Lub jako sos do pizzy, aby zamienić tę korę Kulipatora w pyszny kawałek. Miej kilka okularów z jakiegoś powodu, że jest to ulubiony fan. Pomidory są soczyste, a ciasto i czosnek utrzymuje wszystko interesujące i zrównoważone. Jarred Sose mogą nie być opracowane lub drogie, co dodaje organicznych smaków w bardzo dobrej cenie: około 3 USD.
365 Masło orzechowe
Ann Marie Langrehr/zjedz to, nie to!
przepis na ciasteczka z tuńczykiemDo porcji (2 łyżki): 190 kalorii, 16 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego), 120 mg sodu, 7 g węglowodanów (3 g błonnika, 2 g cukru), 8 g białka
Bez cienia dla marek takich jak JIF i Skippy, ale w wielu markowych masła orzechowym jest tak dużo cukru i uwodornionego oleju, że można również jeść cukiernicze. Ale uzyskanie pojemnika z masłem orzechowym może być również doświadczeniem zwrotnym, a ceny są wysokie, a wiele sklepów, które nawet go nie oferują. Lub gorzej, możesz go znaleźć tylko w chrupiących wersjach! Whole Foods ponownie stworzył najlepszą wersję tego, czego wszyscy naprawdę chcą - duży format pojemnik z kremowym masłem orzechowym Bez żadnych składników. I to jest poniżej 5 USD!
Oliwa z oliwek
Omlet z koziego seraDla części (1 tbsp): 120 kalorii, 14 g tłuszczu (2 g tłuszcz nasycony, 0 g tłuszcz trans), 0 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka
Czy masz już dość podnoszenia dużej szklanej butelki oliwy z oliwek i przechylaniu się do pozostawienia ostatnich kropli, aby dostać się na patelnię? Czy to po prostu zbyt męczące i przetwarzane? W takim przypadku pozwól, że cię przedstawię Dziękuję , najnowsza marka na Instagramie, o której wiadomo, że rozwiązuje problem, o którym nawet nie wiedziałem. Ta firma produkuje butelkę „ściśliwą”, która jest idealna do poślizgnięcia się sałatki, pizzy, hummusu i innych. Dlatego łatwiej niż kiedykolwiek jest dodać kolejny smak. I tak, rozpylanie na patelni jest zadowalające. Popularna oliwa z oliwek, która jest wprowadzana jako bezpośredni produkt konsumencki, znajduje się teraz na półkach w pobliskim jedzeniu. Oznacza to, że dopóki nie wyprzedzi go ponownie.
365 Olej kokosowy
Dla części: 130 kalorii, 14 g tłuszczu (13 g tłuszcz nasycony, 0 g tłuszcz trans), 0 mg sodu, 0 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 0 g białka Jeśli ten GHI wzbudziło twoje zainteresowanie, może mieć podobny wpływ na inny najlepiej rozwijający się produkt: wykluczony Organiczny olej kokosowy Bez żadnych składników. Dopasuj duży pojemnik za około 7 USD, który kradnie w porównaniu do niektórych marek, takich jak Dr. Bronners (który jest prawie dwa razy więcej). Użyj go do gotowania jako substytutu zastępowania masła roślinnego.
Ogrodowe jeść niebieskie chipsy tortilla kukurydziane
Do porcji (1 uncja): 140 kalorii, 7 g tłuszczu (13 g tłuszczów nasyconych), 65 mg sodu, 17 g węglowodanów (2 g błonnika, 0 g cukru), 2 g białka Te frytki Prawdopodobnie był popularny jako pierwszy dla samego punny. Kupiłbym je dosłownie tylko od czytania etykiety. Fakt, że są doskonałymi frytkami wykonanymi z organicznej niebieskiej kukurydzy i żadne uwodornione oleje utrzymuje kupujących, którzy wracają do innych. Są to chipsy kukurydziane, więc są naturalnie wolne od glutenu i nie zawierają absolutnie żadnych składników. Eden naprawdę.
365 Masło migdałowe Nugge
Dla części (6 pretzels): 120 kalorii, 5 g tłuszczu (0 g tłuszczu nasyconego, 0 g Trans -tuk), 210 mg sodu, 18 g węglowodanów (2 g błonnika, 3 g cukru), 4 g białka Alergia na orzeszki ziemne? Bez problemu. Za 365 prywatnej marki, Whole Foods Odrestaurowane bardzo popularne przekąski z masłem orzechowym Z masłem migdałowym, więc ci, którzy mają niechęć do tego niesamowicie powszechnego orzecha, mogliby wypróbować własną wersję. Są to momenty włączenia i błyskotliwości, takie jak ten przedmiot, dzięki czemu kupujący są lojalni wobec doświadczenia całego jedzenia.
Proste młyny rolnicy pakują ciastka z mąki migdałowej cedar
Dla części (1 bag): 120 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego, 0 g Trans -tuk), 210 mg sodu, 13 g węglowodanów (2 g błonnika, 0 g cukru), 2 g białka Migdały znów uratują dzień, tym razem dla wszystkich osób awersji pszenicy, którzy nigdy nie byli w stanie cieszyć się Cheez-It. Ten dupek bez glutenu Używa naturalnego sera cheddar i mąki migdałowej, aby przywrócić odświeżenie składników sera dla celiakii i innych, którzy unikają pszenicy, i są praktycznie identyczne z prawdziwą rzeczą. Zdobądź je w postaci przekąsek, więc pewnego popołudnia nie skończysz przez całe pudełko.
