Czy byłeś kiedyś w samochodzie, w którym kierowca nieustannie bije hamulce? To może być jasne tortury, prawda? Są to te pokarmy dla twojego niskiego libido, które zwykle jest napędzane przez testosteron. Często uważamy to za hormon, że mężczyźni mają zamek błyskawiczny przez swoje ciała. Z drugiej strony estrogen rozważamy głównie hormon żeński.
Prawda jest taka, że zarówno testosteron, jak i estrogen odgrywają istotną rolę w ciałach obu płci i - jeśli mamy dobry stosunek jednego do drugiego - wszelkiego rodzaju rzeczy można wydalić. Mężczyźni mogą uprawiać piersi; Kobiety mogą upiec nadmierne włosy. Ale w obu przypadkach nierównowaga testosteronu i estrogenu może zwiększyć lub zmniejszyć libido. I stwierdzono zaskakującą ilość badań, które żywność mogą zwiększyć lub zmniejszyć nasze poziomy T i E.
Poniżej znajdują się niektóre z produktów spożywczych, które mogą napędzać tę równowagę lub być czynnikiem przyczyniającym się do jednostki seksualnej sprayu. Po wypróbowaniu trudnych sabotterów poniżej, dowiedz się, jak wrócić, wracając do tych potraw, gwarantuj, że cię podniesiesz.
Przetworzona żywność
Uchwyt
Przetwarzanie usuwa większość składników odżywczych w pełnej żywności, w tym te, które są ważne dla twojego pragnienia Hanki Panky. Na przykład: gdy pszenica całkowitą jest przetwarzana w białą mąkę, traci około trzech czwartych swojej cynku, co jest minerałem niezbędnym do seksualności i reprodukcji mężczyzn. Jedzenie rafinowanych ziaren może prowadzić do insulinooporności, ostatniego przystanku przed cukrzycą. Cukrzyca może przyspieszyć zwężenie tętnic, zwiększając ryzyko chorób serca i ED.
Soda
Uchwyt
Picie sody na Reg to straszny pomysł i z innych powodów, dla których dotykamy tej strony, dotyczy również sody dietetycznej. Sztuczne słodziki, zwłaszcza aspartam, bezpośrednio wpływają na poziom serotoniny. Serotonina jest istotnym hormonem w promowaniu poczucia dobrego samopoczucia lub szczęścia. Niski serotonina, twierdzi, że naukowcy są związani z niższym libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet.
Mikrofalowy
Kolacja i film mogą być prekursorem seksu, ale jeśli chcesz połączyć swoje filmy z popcornem z piekarnikiem mikrofalowym, twoją główną funkcją może być flop. Spójrz, chemikalia, takie jak perfluorooktan, znalezione w kieszonkowej podszewce, mogą zabić twoją jazdę seksualną - a nawet powodować problemy z prostatą na dłuższą metę.
Narkotyk
Cannabis jest już legalna w kilku krajach i wkrótce może być legalna od wybrzeża do wybrzeża. Wiele osób lubi dodawać narkotyk do jedzenia, zwłaszcza produktów. Niezależnie od tego, czy palisz, czy jesz, badania pokazują, że oprócz marihuany, oprócz otrzymywania długich historii bez końca, zmniejsza poziom testosteronu do 24 godzin.
Krewetka
Według USDA Program danych pestycydów , przeciętna osoba jest narażona na 10 do 13 różnych pestycydów każdego dnia. Dziewięć z dziesięciu najczęściej używanych pestycydów to „zaburzenia hormonalne”, co oznacza, że bawią się naszymi hormonami płci męskiej/żeńskiej. Jednym z najbardziej estrogenicznych jest resorcynol 4-heksylowy, który jest stosowany do krewetek, aby zapobiec zabarwieniu. Inne owoce morza o wysokim obciążeniu pestycydów: tilapie, węgorz i hodowany łosoś. Chociaż są to rodzaje żywności, które należy kupić ekologiczne, niezależnie od faktu, że istnieje pewien niski budżet w tych tanich produktach ekologicznych, które musisz kupić.
Alkohol
Uchwyt
Kieliszek wina lub koktajlu może sprawić, że będziesz w nastroju, ale regularnie pije znacznie więcej, a libido zapłaci cenę. Alkohol jest przygnębiony, co może odgrywać zamieszanie z zdolnością osoby do osiągnięcia i utrzymania erekcji oraz tłumienia libido dla obu płci. Zwolnij, jeśli chodzi o picie, a możesz odkryć, że odkryjesz swoją seksualną iskrę. Aby mu pomóc, żywieniowa Dana James sugeruje wypicie stosunku wody 2: 1 do napojów alkoholowych. I whisky-to jest przebaczyć z posiłki, które sprawiają, że smakujesz dobrze .
Ale szczególnie piwo
Uchwyt
Co jest bardziej męskie niż walenie w kilka mroźnych browarów? W rzeczywistości całkiem sporo, kiedy wierzysz, że piwo może być odpowiedzialne za brak pep między żaglami. Podczas gdy cały alkohol wpływa na zdolność wątroby do pozbycia się nadmiaru estrogenu, estrogenów fitoestrogenów pochodzących z roślin, które małpy z płodnością ssaków, które spożywają je obecne w chmielu używanych do produkcji piwa. Co więcej, ciężkie picie może powodować uszkodzenie wątroby, a ponieważ wątroba jest w dużej mierze odpowiedzialna za metabolizujące hormony, mniej niż skuteczne może przekształcić androgeny w estrogeny, co powoduje zmniejszenie jazdy seksualnej.
Edamame
Uchwyt
Jeśli randka w nocy regularnie zawiera sushi, mądrze zamów swoją przystawkę! Inną nazwą Edamame to soja. I cóż, 94 procent soi jest genetycznie skonstruowane w USA Centrum bezpieczeństwa żywności . Wysokie poziomy soi w ciele kobiet może zmniejszyć hormony płciowe i upośledzać jego funkcję jajnika, podało badanie w Dziennik odżywczy . I tylko połowa części soi dziennie wystarczyła, aby zmniejszyć liczbę plemników o 40 procent u zdrowych mężczyzn, a w Harvard School of Public Health dowiedział się!
Pan
Uchwyt
Większość sera spożywanego przez Amerykanów pochodzi z mleka krowiego, wypełnionego hormonami syntetycznymi. Może to potencjalnie zepsuć naturalną produkcję hormonów twojego ciała, w tym estrogen i testosteron, w ten sposób popieprząc się z prowadzeniem seksualnym.
Cukier
Te rzeczy są wszędzie, więc nie myśl, że jesteś bezpieczny tylko dlatego, że nie idziesz do kawy. Słodkie rzeczy zwiększają poziom hormonu insulinowego, który może powodować przechowywanie tłuszczu z brzucha, stracić masę mięśni i powodować spadek poziomu testosteronu. U mężczyzn tłuszcz brzucha zwiększa poziomy estrogenu, co może powodować niską dysfunkcję libido i erekcji; Jedno badanie wykazało, że glukoza (cukier) znacznie zmniejszył ogólny i wolny poziom testosteronu. Wysiłek, aby pozbyć się cukru, który spożywasz - świadomie lub w inny sposób - może być dokładnie tym, co zamówił lekarz.
Zupa w puszce
Uchwyt
Czy spaghetti-o może przejść do twojego O!?! Może! Zupy i posiłki w puszkach mają notoryczną zawartość sodu w diecie (puszka spaghetti ma 1780 mg więcej niż 10 kieszeni Doritos!) Obecne uszkodzenie seksownej poprzez serwowanie ciemnej czekolady. Niezatopiony kakao jest bogaty w związki seksualne flawanolowe, które promują wytwarzanie tlenku azotu w organizmie, powodując otwarcie szerszych naczyń krwionośnych. Mee-ów!
Likwidator
Główny związek w słodkiej małej rzeczy - kwas glicyzowy, który daje korzenie słodkiej lukrecji, jego charakterystyczny smak - może tłumić produkcję testosteronu. W jednym badaniu siedmiu zdrowych mężczyzn codziennie otrzymywało 7 gramów lukrecji poprzez dostępne w handlu tabletki cukiernicze (zawierające 0,5 grama kwasu glicyzowego). Cztery dni do badania całkowity poziom testosteronu spadł o 35 procent.
Mięso delikatesowe
Uchwyt
W przeciwieństwie do plastikowych opakowań, których używasz na pozostałości, rzeczy, które pakują mięso i ser w supermarkecie, są zwykle wytwarzane z PCV (chlorek poliwinylu), które ługuje się na tłuste produkty spożywcze i powodują zmiany hormonalne. Zamiast tego kup mięso bezpośrednio od rzeźnika i opakuj je w brązowy papier.
I
Uchwyt
Świeży oddech jest seksowny, a mięta jest świeżym producentem. (Istnieją również świetne korzyści zdrowotne!) Jednak mentol w mennicy jest technicznie zmniejszony przez testosteron. Wynik? Twoja przyjemność i zabawa nie dotkną silnie.
przepis na wiatraczek łatwy
Produkty
Uchwyt
Oto szalona historia: kontrolować 31-letnią kobietę hirsutizm poprzez napędzanie wysokich poziomów t, naukowcy kazali jej jeść 30 gramów nasion lnu codziennie przez cztery miesiące. Jego całkowity testosteron spadł o 70 procent, a wolny testosteron spadł o 89 procent. Moralność historii? Jeśli jesteś kobietą o dużej ilości włosów na twarzy, znajdziesz nadmierne, wypróbuj nasiona lnu. Jeśli doświadczasz niskiego libido, znajdź swoje omega-3 z innych źródeł, aż wszystko zacznie się szukać.
Truskawki
Tradycyjnie uprawiane produkty o jadalnej skórze, zwłaszcza jagody, należą do najwyższych poziomów pestycydów naśladujących estrogen. Inni winowajcy: brzoskwinie, jabłka, wiśnie i kapusta. Wybierając produkcję, szukaj ekologicznego, gdy kupujesz jedzenie o jadalnej skórze.
Woda doniczkowa
Woda nie jest winowajcą; To plastikowa butelka. Bisfenol A, powszechnie określany jako BPA, jest składnikiem chemicznym występującym w większości plastikowych pojemników i puszek i jest związany z negatywnym wpływem na płodność zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Słoweńskie badanie w magazynie Płodność Stwierdził statystycznie istotny związek między stężeniem moczu BPA u mężczyzn a niższą całkowitą nasieniem, stężeniem i witalnością. Kobiety z najwyższymi poziomami BPA w ciele odnotowały zmniejszenie liczby jaj, które dojrzewały, zgodnie z badaniem poza badaniem Harvard School of Public Health .
Mięso niskiego poziomu
Uchwyt
Eksperci twierdzą, że mięso niskiej jakości może prowadzić do jazdy seksualnej o niskiej mocy. Wynika to z faktu, że większość mięsa delikatesów, kiełbas i hamburgerów zawiera dodane hormony, konserwaty i antybiotyki, które mogą powodować przyczynę nierównowagi hormonalnej w twoim ciele. Wybierz szczuplejsze i nieprzetworzone cięcia, takie jak kurczak lub indyk, aby zmienić jazdę seksualną.
Soja
Uchwyt
Soja is a plant that contains phytoestrogens. They mimic the same female hormone produced by women to cause the development of secondary sex characteristics. Eating too many zse phytoestrogens could disrupt hormone balance in both men and women, depressing libido across the board. High levels of soy are found in soy milk, edamame, tofu snacks and most vegetarian meat alternatives .
Pikantne potrawy
Uchwyt
Według badań przeprowadzonych na Oregon State University, silne, silnie pachnące lub pikantne potrawy mogą potencjalnie zmienić sposób, w jaki pochwa pachnie i smakuje. Te posiłki i napoje obejmują kawę, cebulę, czosnek i mocny pieprz. Naukowcy osi pokazują, że usunięcie tych pokarmów i jedzenie większej liczby pełnych ziaren, owoców i warzyw może przynieść łagodniejszy zapach i powodować więcej ust do południowej resuscytacji.
Buraczany
Uchwyt
Buraczany are delicious, nutritious, and just about the sweetest vegetable there is. Like many other root vegetables, they contain compounds to support healthy estrogen levels in your body. That's great when your testosterone levels aren't depleted, but if you have an existing hormonal imbalance, you could be exacerbating things by eating too many.
Trans -tky
Uchwyt
Jeśli twoje tętnice lecą, przepływ krwi do narządów seksualnych będzie mniej niż optymalny ... i jest to bardzo zła rzecz dla funkcji seksualnych na pokładzie. Tłuszcze trans są dobrze znane ze swojej zdolności do zatykania tętnic, a zatem wiele restauracji i marek żywności tęskni za ich usunięciem z ich produktów. Nie tylko mogą przyczynić się do przedwczesnej śmierci, że mogą przyczynić się do braku „małej śmierci”, uroczego francuskiego terminu na orgazm.
Kawa
Uchwyt
Istnieje wiele dowodów na to, że picie kawy jest świetnym sposobem, w jaki mężczyźni strzelają do swoich erekcji, a nawet wkładają trochę pizazz w swojej grze seksualnej. Jeśli jesteś kimś, kto jest zdenerwowany lub zaniepokojony kawą, może to mieć dokładnie odwrotny efekt. Wynika to z faktu, że zwiększony lęk może często prowadzić do niskiego libido. Jest to częsta skarga osób z wrażliwością na kofeinę.
Warzywa krzyżowe
Uchwyt
Chociaż nie ma dowodów, które sugerują, że warzywa te rabują jedzących o ich pragnieniu uprawiania seksu, mogą znudzić jeździe seksualne swoich partnerów. Dlaczego? Brokuły, kapusty i brukselki wpływają na wydzieliny, w tym nasienie, pot, mocz i oddech ... prowadzą do nieprzyjemnych zapachów i smaku. Krzyżowe wegetarianie również zwiększają ostre wzdęcia z powodu rafinozy i siarczanu. Rafinoza to cukier znaleziony w warzywach zarodkowych, które nie zostały wydane, dopóki nie dotrze do jelita grubego, gdzie jest następnie fermentowana przez bakterie wytwarzające gaz.
Asparagus
Uchwyt
Czy wiesz, jak jeść szparagi, aby uczynić twój boisko, śmieszne? I czy wiesz, jak nasze części oddawania moczu i części rozrywki mogą służyć podwójnie? Myślę, że wiesz, dokąd zmierzam. Podobnie jak inni wegetarianie, zdrowe, świeże szparagi mogą smakować znacznie gorzej niż wchodzą. Może to prowadzić do tego, że partnerzy są mniej niż psychiczni, aby wstać w Twojej firmie.
Czekolada
Kolejnym kontrowersyjnym zapisem na tej liście jest czekolada, która znajduje się również na naszej liście najlepszego jedzenia dla twojego penisa. Ciemna czekolada jest uważana za afrodyzjak, ponieważ stymuluje uczucie euforii i miłości, ale wykazano, że niektóre czekolady tłumi poziomy testosteronu i powodują niskie libido.
Twoje leki
Cóż, to nie jest technicznie posiłek - ale wciąż jest to coś, co spożywasz, więc jest na liście. Leki przeciwdepresyjne i inne leki, takie jak Adderall i antykoncepcja (cześć, ironia) mogą zakłócać sposób wytwarzania twojego ciała i kontrolować hormony, takie jak serotonina, epinefryna i dopamina, które wpływają na twoją jazdę seksualną. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że twoje pigułki mogą zmniejszyć libido.
