<
Główny Zdrowe odżywianie 36 przepisów wielkiego piątku na pyszne wakacje bez mięsa

36 przepisów wielkiego piątku na pyszne wakacje bez mięsa

Kiedy sezon na czczo zbliża się do końca, wielu z nas przygotowuje się na Wielki Piątek - dzień, który sygnalizuje koniec postu tuż przed wielką niedzielę. Po tym wakacjach zwolennicy wielu katolickich tradycji powstrzymali się od konsumpcji mięsa w piątek przez post, abyś mógł szukać ekscytujących przepisów na Wielki Piątek.

Ponieważ wiele osób gromadzi się, aby dzielić posiłki, odkrycie pysznych przepisów jest konieczne w przygotowaniu do nadchodzących święta wielkanocnego. Jeśli szukasz inspiracji do zaradnych posiłków bez mięsa, aby cieszyć się w ten piątek, nie szukaj dalej. Gwarantowaliśmy zbiór naszych przepisów na największy piątek.



Niektóre z nich Przepisy są w pełni wegetariańskie Korzystanie z obiektów roślinnych, takich jak soczewica, ciecierzyca, grzyby i inne obfite warzywa do tworzenia niezapomnianych posiłków. Inne obejmują owoce morza, takie jak skorupy, łosoś, krewetki i tuńczyka.

Czytaj dalej i odkryj idealny piątek, niezależnie od tego, czy karmisz siebie, rodzinę, czy członków społeczności. Potem spójrz 12 najlepszych przedmiotów Costco do zakupu .

Zderzenia z Chimichurri

Paleo scallops with chimichurri

Mitch Mandel a Thomas Macdonald



Twój umysł może naturalnie pójść w kierunku steku, gdy usłyszysz „Chimichurri”, ale jeśli nigdy nie próbowałeś tego sosu ziołowego z skorupą, Wielki Piątek to dobry moment, aby to zrobić! Łagodny smak kartonowej skorupy doskonale działa z siłą pietruszki, czerwonego wina i czosnku octu, więc wcale nie przegapisz czerwonego mięsa.

Zdobądź nasz przepis na grzbiety z Chimicurri.

Kalamary pikantne z grilla

Healthy grilled calamari salad

Mitch Mandel a Thomas Macdonald



Calamari nie jest dla wszystkich, ponieważ niektórzy ludzie nie są szaleni z powodu żucia tekstury, ale jeśli uważasz się za fanem tych owoców morza, to ten prosty przepis na sałatkę uwielbia. Ta sałatka kalmarowa jest wykonana z ośmiornicy, limonki, sosu rybnego, ogórków, pomidorów, cebuli i orzeszków ziemnych, jest pełna smaku i ciekawych tekstur.

Zdobądź nasz przepis na sałatkę Calamari.

Grzyb grzybowy wegetariański

mushroom burger on a plate

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Czapki grzybowe Portabello tworzą doskonałą wymianę hamburgerów ze względu na ich kształt, rozmiar i zdolność wchłaniania każdego sosu, w którym mogą być. Jeśli chcesz dodać włókno, użyj całego ziarnistego bułki.

Zdobądź nasz przepis na hab grzybowy.

Pieczone ciasta kraba z salsą mango-ando

Paleo crab cakes

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Więcej niż prawdopodobnie miałeś ciasta kraba, ale nigdy wcześniej ich nie miałeś. Ta miska bez mięsa, która jest w połączeniu z łatwym do -produkcyjnym mango i salsą z awokado, to smaczny posiłek, który ty i twoi bliscy opowiedziecie o podróży do piątku.

Zdobądź nasz przepis na pieczone ciasta kraba.

Wegetariańskie pesto gnochi

Vegetarian pesto gnocchi with green beans and tomatoes

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Pesto jest jednym z najłatwiejszych sposobów na dodanie mnóstwa smaku do ulubionych potraw z makaronu, a kiedy używasz goblinów ziemniaczanych wstępnie przepisywanych, to jedzenie staje się jeszcze łatwiejsze. Ten posiłek, wykonany z pomidorów, mozzarelli, zielonej fasoli, pistoletu i pesto, jest idealny na przybycie wakacji w Wielki Piątek.

Zdobądź nasz przepis na wegetariańskie pesto gnochi.

Krewetki fra diabeł

Healthy shrimp fra diavolo

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Podczas gdy wiele makaronów z owoców morza wyolbrzymi je w dziale kremu i masła, ta klasyczna włoska miska jest po prostu aromatyzowana białym winem, czosnkiem, oregano i płatki czerwonej papryki - oznacza to, że krewetki mogą naprawdę smakować, a nie tylko sos.

Zdobądź nasz przepis na krewetki FRA Diavolo.

Wegetariańskie nadziewane pomidory

Vegetarian stuffed tomatoes

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Nie wszyscy jedzą ryby w Wielki Piątek. Dla tłumu, który stara się zachować ściśle wegetariańskie pomidory, te wypełnione ziołami są imponującym przykładem, który zatrzymuje się ryżem, aby wypełnić wakacje.

Zdobądź nasz przepis na wegetariańskie wypchane pomidory.

Szkliste łosoś z upieczonym spargle

Low-calorie honey-mustard salmon with roasted asparagus

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Łosoś jest zawsze niezawodnym tłumem rodziny owoców morza, co czyni go solidnym wyborem dla twojego centrum wakacji. Ponadto 3-minutowy sos musztardy miodowej jest przydatnym owocem morskim, aby zatrzymać tylną kieszeń dla przyszłych firm.

Zdobądź nasz przepis na szklającego łososia z miodu z pieczonymi szparagami.

Tajskie skorupy curry z makaronem cukinii

keto thai curry with scallops, zucchini noodles, and shiitake mushrooms on a gray plate with fork

Jedz to, nie to!

Jeśli jest to wieczór w Wielki Piątek za zaledwie dwa, idź do tego genialnego aromatycznego, spalonego grzebienia. Z pomidorami ognioodpornymi, świeżym imbirem i curry proszkiem jest wystarczająco świąteczny, aby się dopasować, ale wystarczająco prosty, abyś nie musiał spędzać całego dnia w kuchni.

Zdobądź nasz przepis na grzbiety curry tajskie.

Grillowany stek miecza

Healthy pesto swordfish

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Jasne, możesz użyć domowego pesto, jeśli chcesz, ale gotowy pojemnik z rzeczy będzie działał równie dobrze i jest prawdopodobne, że twoi goście nie będą mądrzejsze. Użyj go, aby zabrać steki Meciar przed świętowaniem tego, co może być bardzo inauguracyjną grillowaną kolacją sezonu.

Zdobądź nasz przepis na stek z grillowanego MECIAR.

Crus Corn Mąka z mąką kukurydzianą z salsą kukurydzianą

Healthy cornmeal catfish with corn salsa

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Z tym przepisem na owoce morza weź bardzo południowy piątek. Warstwa mąki kukurydzianej trzyma chrupiące sum na patelni, nie dodając potrzeby głębokiego usmażenia czegokolwiek, a kukurydza, czarna fasola i salsa awokado są ożywione przez obfitą dawkę soku z limonki.

Zdobądź nasz przepis na świeżą sumy kukurydziane z salsą kukurydzianą.

Grillowana działalność robocza z salsą verde

Grilled mahi mahi with salsa verde

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Prawdopodobnie miałeś swój sprawiedliwy udział w SALS VERDE z wołowiną Tacos, ale jest równie smaczny w połączeniu z filetem grillowanej ryby. Podczas gdy meksykańska wersja zielonej pieprzu zwykle wymaga Tomaillos, ten włoski jest wykonany z pietruszki, ancho, kaparów i soku z cytryny.

Zdobądź nasz przepis na grillowaną Mahi-Mahi z salsą Verde.

Tuńczyk ahi w sosie imbirowym

Paleo seared ahi with ginger scallion sauce

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Magia dania głównego opartego na rybach jest tak często, nawet jeśli może wyglądać tak, jakbyś zainwestował dużo czasu przygotowawczego w kolacji, gotowanie zajmuje tylko 5 minut. Przynajmniej tam zastrzelenie tuńczyka zajmie mniej czasu, jak montować imbir, przedszkole, sos sojowy i wina octu ryżowego do sosu naładowanego smakiem.

Zdobądź nasz przepis na spalonego tuńczyka w sosie Gark Salu.

Krajowe 3-syroer ravioli z pomidorami wiśniowymi

Three Cheese Ravioli

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Komblacja krajowa zawsze wydaje się specjalną okazją, nawet jeśli używasz wstępnie przygotowanego opakowania Wonton jako (genialnego) rozwiązania do przygotowania własnej drogi. Święta Trójca Trójcy Mozzarella, Parmesan i Ricotta przychodzą, a także łatwo zmiażdżone pomidory i świeżą bazylię.

Uzyskaj nasz przepis na domowe 3-sirowe ravioli z pomidorami wiśniowymi.

Makaron rolniczy z pesto orzechowym

farmers market pasta

Za życzliwym pozwoleniem szczypta mniam

To najlepszy przepis, jaki można znaleźć w przepisie, który można znaleźć na specjalny główny makaron. Chociaż w dużej mierze opiera się na świeżych warzywach i ziół, szczegóły zależy od Ciebie w zależności od dostępności rynku, podaży CSA lub nastroju.

Przepis z Szczypta mniam .

Krewetki Scampi

shrimp scampi

Z dobrym pozwoleniem podczas gotowania eleganckiego

Nie jest to świąteczny posiłek, chyba że zaproszone jest masło czosnkowe, a na imprezie z makaronem jest obecne masło czosnkowe. Kompresowanie cytryny pomaga zmniejszyć efekt kremowego sosu - który jest stwierdzony, nie zapomnij o chrupiącym chlebie, aby pochłonąć wszystko, co pozostało na talerzu.

Przepis z Klasa gotowania .

Linguini Sir Mušľami

Paleo linguine with clams

Mitch Mandel a Thomas Macdonald

Podczas gdy stosunek typowej wersji w restauracji przeciwko huśtawce pozostawia wiele małż mięczaków, co jest potrzebne, jest przejmowany na włoskich miskach z makaronem. Z łóżkiem makaronu, które jest obficie zauważone pociskami i żywymi ziołami, jest to wystawa (i smaczna) obiad. Nasz oryginalny przepis wykorzystuje boczek, ale możesz przegapić ten składnik, gdy wykonasz ten przepis na Wielki Piątek.

Zdobądź nasz przepis na klasyczną linguine z muszli .

Panzanella z marynowaną ciecierzycą i chimichurri

chickpea panzanella

Za uprzejmą pozwoleniem na to, jak słodko jeść

Panzanella to sałatka, która jest trudna do skoncentrowania się wokół chleba, co oznacza, że jest to sałatka, która z pewnością może zachować własne danie główne. Ocet, olej i zioła wypełniają każdą jego część, od ciecierzycy wypełnionej białkiem i rozpadną fetą po gęste kawałki włoskiego chleba.

Przepis z Jak słodki do jedzenia .

Gulash z Morza Brazylijskiego

brazilian fish stew

Za uprzejmym pulchem

Moqueca to powoli ugotowana tradycyjna brazylijska ryba, która zasługuje na całą twoją uwagę. Możesz wybierać spośród wielu popularnych ryb, takich jak tilapia, łosoś lub dorsz, z których wszystkie nasiąkały pikantny sos pomidorowy w świeży efekt.

Przepis z REKTETIN .

Losos Wellington

salmon wellington

Za życzliwym pozwoleniem na dobrze spłaty

Wołowina Wellington nie powinna się dobrze bawić. W tym roku w Wielki Piątek pokazaj swoje umiejętności gotowania, owijając łososia, szpinak i parmezan do pieczenia. Następnie przygotuj się do monitorowania szczęk.

Przepis z Dobrze .

Czosnek brązowe grzyby z masłem risotto

mushroom risotto

Z dobrym pozwoleniem na bycie blogiem o jedzeniu

Jeśli prognoza wymaga jednego z tych zimnych, deszczowych kwietniowych dni, kojące jedzenie wielkiego piątku jest w porządku. Zapach tego risotto naliczonego grzybów wystarczy, aby spakować wszystkich w duży duży uścisk jedzenia (dzięki, brązowe masło!) I gusta, a także pachnie.

Przepis z Jestem blogiem o posiłku .

Chrupiący halibut miednicy z komosą komosową pomidorową

pan seared halibut

Za uprzejmą zgodą uzależnienia od pieczenia Sally

Nie ma potrzeby znajdowania idealnego przystawki z tym żeliwnym halibutem. Po łowieniu używasz tej samej patelni do robienia pomidorów, oliwek i komosy ryżowej bazylii, co oznacza również, że czyszczenie jest zaskakująco łatwe.

jak kiełkować kiełki fasoli

Przepis z Uzależnienie od pieczenia Sally .

Pizza z ziemniaków i dzikich grzybów

mushroom burrata pizza

Za uprzejmą uprawę upraw na pół

W piątek wieczorem jest i zawsze będzie w naszych sercach pizzę. Ten dom jest nadal wystarczająco opracowany, aby uniknąć świątecznego stołu z serem Fontina, serem Fontina, grzybami pieczonymi tymiankami i dolarami kremowej burraty.

Przepis z Pół upieczona .

Keler root puree z pieczonymi warzywami balsamowymi

Good Friday recipes celery root puree

Za uprzejmą pozwolenie na bieganie do kuchni

Przygotuj się na niespodziankę i przyjemność stołu pełnego wegetarian: najpierw ze zdrowym puree z korzeni selera, który wygląda i czuje się jak puree ziemniaczane, a następnie ze słodkim, pikantnym pieczonym warzywem, które naprawdę je napełnia.

Przepis z Bieganie do kuchni .

PIERATOWANY PTORBELLO

Good Friday recipes portabello pot roast

Za uprzejmą pozwoleniem na daję trochę piekarnika

Pieki garnków to klasyczny świąteczny posiłek, ale oryginalna wersja z mięsem nie jest całkiem obszarem z tradycjami wielkiego piątku. Tutaj użyjesz grzybów, aby powstać, ale nadal zachowaj resztę składników, które sprawiają, że jedzenie to jest. Nie zapomnij o makaronie jajecznym o pełnym efekcie pieczenia garnka.

Przepis z Weź piekarnik .

Łosoś i warzywa w folii

Good Friday recipes salmon veggies

Za uprzejmą pozwolenie na prawdziwe jedzenie od ojca

Twoja rodzina zapyta, czy jest Wielki Piątek czy Boże Narodzenie, kiedy dasz im dar indywidualnie pakowanego łososia z cienkimi plasterkami warzyw. Możesz je nawet grillować, jeśli zdarzy się to miły dzień.

Przepis z Prawdziwe jedzenie od ojca .

Pieczony łosoś z pieczonym sosem z czerwonej pieprzu

Good Friday recipes salmon red pepper sauce

Za uprzejmą zgodą Cotter Crunch

Dwie dwa cuda mogą zrobić najlepsze wakacje, ponieważ pozwalają na duże wejście do jadalni, która znajduje się na szczycie obiadu. Zawiera sos z czerwonej papryki z pieczonymi orzechami, pomidorami i czosnkiem, który jest łączony w blenderze dla maksymalnej śmietany.

Przepis z Cvik .

Steki kalafiora z codziennym sosem cytrynowym Tahini

Good Friday recipes cauliflower steaks

Z dobrym pozwoleniem z jedzeniem i miłością

Typowe steki mogą znajdować się poza stołem, ale steki kalafiora są uczciwe. Trudno powiedzieć, czy najlepszą częścią są dobre płyty kalafiorowe, jasny sos sosu wielofunkcyjnie lub dekoracja sałatki z pietruszki.

Przepis z S Jedzenie .

Spalone chłodne wilki morskie z ziemniakami i sosem ziołowym

Good Friday recipes chilean sea bass

Za uprzejmą uprawnienia Foxes uwielbia cytryny

Załóż kapelusz szkolny kulinarnej, który ma wszystkie składniki czegoś, co można znaleźć w francuskiej restauracji. Zielony sos otrzymuje swoją nazwę od trzech różnych zielonych wejść - selera, pory i kolendry - i jogurtu na wierzchu dodaje jedwabną konsystencję bez rozważania jej.

Przepis z Lisy kochają cytryny .

Wegańskie trufle mac i ser

Good Friday recipes truffle Mac and cheese

Za życzliwym pozwoleniem po prostu komoso

Wyciągnij wszystkie przystanki w Wielki Piątek, ponieważ nic nie mówi „dobrych gospodarzy” jak zapiekanka wypełniona olejem truflowym i solą truflową. Ponadto, dzięki drożdżom żywieniowym i mleku migdałowym, jest całkowicie bez mleka.

Przepis z Po prostu komosy ryżowe .

CIKER SESAME COD

Good Friday recipes sesame cod

Za uprzejmą pozwoleniem macheesmo

Ironiczną rzeczą na podstawie ciśnienia jest to, że wywierasz presję na większość procesu gotowania. Możesz nawet przejść bezpośrednio z zamrożonych i umieszczać filety z dorsza na łóżku pokrojonego cukinii, czerwonej pieprzu i cytryny.

Przepis z Kiciuś .

Squash Spaghetti Spaghetti Spinach

Good Friday recipes spinach and artichoke spaghetti squash

Z dobrym pozwoleniem na gust i rozmowę na blogu

Wyobraź sobie zanurzenie karczocha szpinaku, ale w postaci społecznie akceptowalnego jedzenia. Oprócz tego, że jest pełen sera i dlatego jest bardzo smaczny, jest on również wszechstronny: niezależnie od tego, czy gotujesz dynię w piekarniku, kuchence mikrofalowe, powolne kuchenkę czy doniczkę, jesteś w drodze do udanego dużego piątku.

Przepis z Do smaku .

Fettuccyna domu z kremowym sosem bazyliowym pomidorowym i krewetkami

Good Friday recipes fettuccine shrimp

Za uprzejmą zgodą miłego życia na przedmieściach

Jeśli jakakolwiek okazja wymaga domowego makaronu, jest to świąteczny obiad. Podczas gdy same składniki brzmią prosto, połączenie świeżego makaronu i dodanie krewetek różnią się od typowej cotygodniowej miski makaronu.

Przepis z Miłe życie na przedmieściach .

Wiosenne warzywa białe macie lasagna

Good Friday recipes spring veggie lasagna

Za życzliwą zgodą mojego imienia jest tak

Wielki piątek tego roku pokrywa się z Wielkanocą, więc uhonoruj oba święta za pomocą posiłków, które zawierają warstwy matzo zamiast makaronu. A jeśli martwisz się, że Lasagna to zimowy posiłek, szczypior, groszek i pory sprawiają, że niewątpliwie wiąże się naprzód.

Przepis z Nazywam się tak .

Meksykańska zapiekanka z sweet ziemniaczkowych komosy komosy

Good Friday recipes mexican casserole

Za uprzejmą zgodą Fit Foodia

Zapiekanki to jednorazowe rozwiązanie do świątecznego jedzenia. Nie potrzebujesz żadnych przystawek, a ponieważ ten przepis wymaga składników, takich jak salsa, komosy ryżowe, fasola w puszkach i cebula, możesz już mieć pod ręką składnik.

Przepis z Fit Foodie znajdzie .

10-minutowy kruszony łosoś klonowy

Good Friday recipes maple crusted salmon

Za uprzejmą zgodą Crush Foodie

Chcesz czegoś uderzającego na świąteczny posiłek. Ale pomimo najlepszych intencji nie musisz mieć czasu, w którym przychodzi ten słodki i pikantny łosoś. Jest to główny czas główny, który nie smakuje tak, jakbyś nie wycinał zakrętów.

Przepis z Spadające jedzenie .

Ta historia została zaktualizowana o nowe rekordy, kontrolę faktów i kopiowanie.