Dolly Parton wpłynęła na muzykę, film, modę i piękno podczas swojej 60-letniej kariery. Ze swoim charakterystycznym głosem, obecnością sceny dowodzącej i wszechstronnego pisania piosenek, Country Singer urzeka publiczność od dziesięcioleci i stała się kulturową ikoną z podpisami dużych blond włosów, ubrania dla kamyków, ciepłej osobowości i własnego stylu. Nie ma wielu kosmetycznych marek, których Mogul nie zrobił, ale w wieku 77 lat wciąż je rzuca. Jak wszystko idzie? Oto sześć sposobów, w jakie ojciec chrzestny Miley Cyrus pozostaje zdrowy i sprawny, a dietetycy myślą o tym, co je.
Je je domowej sałatki jajowej
Uchwyt
najlepszy sposób na przygotowanie jarmużu
W wywiadzie p The Wall Street Journal , Parton ujawnia, że istnieje wczesny pion i na śniadanie posiada domową sałatkę z jajek. Zwykle mam około 3 rano. Uwielbiam tylko mały zegar. „Dodała:„ Zwykle staram się zachować domową sałatkę z jajek, ponieważ lubię coś szybkiego i łatwego.
Co mówi ekspert: Sałatka z jajek to tania i wygodna miska, która utrzymuje rękę, aby uzyskać szybki dodatek do jedzenia. Lauren Manaker , MS, RDN, LDN, CLEC, CPT i doradca diety Jedz to, nie to! , On mówi. „Według American Heart Association zdrowe osoby mogą obejmować całe jajo lub równoważne codziennie w ramach wzorca odżywczego z sercem. W przypadku osób starszych o zdrowym poziomie cholesterolu, ze względu na korzyści odżywcze i komfort jaj, spożycie jest do dwóch jaj dziennie w kontekście odżywczego modelu zdrowego serca”. Zdrowie choliny w mózgu i luteinowej może dodać nadmierne ilości soli do swoich jaj, co nie jest idealne dla tych, którzy koncentrują się na ich zdrowiu z wysoką zawartością kalorii i niezdrowej Makii.
Ma zrównoważoną dietę
Uchwyt
wódka sok pomarańczowy grenadyna
Parton jest bardzo zgodny z rodzajem ciała i powiedział WSJ, że zrównoważona dieta jest dla niej kluczem. „W większości oglądam moderację…
Co mówi ekspert: „Zrównoważony i zdrowy styl życia nie jest czasami uzupełniony złagodzeniem”, ” Sheri Berger, RDN, CDCE , mówi nam. „Zachęcam moich klientów do wybierania diety roślinnej z całkowitym jedzeniem 85-90% czasu i pozostał trochę momentu obrotowego na coś w rodzaju ciasta lub steku, którego chcą. Biorąc to zabieg, pozwala wrócić do zdrowego stylu życia bez poczucia się pozbycia”.
Parton podąża za dietą o niskiej zawartości węglowodanów przez cały tydzień
Uchwyt
12-krotny zwycięzca Grammy jest pamiętany o tym, co je, i powiedział: „Jeśli pracuję, pozostanę na diecie niskiej węglowodanów w ciągu tygodnia, a następnie zjem wszystko, co chcę w weekendy”.
Co mówi ekspert: „Jeśli chodzi o wagę, kalorie są najważniejsze, Sarah Williams, MS, Rd s Odżywianie . Podkreśla. „Oglądanie diety o niskiej zawartości węglowodanów w ciągu tygodnia, a następnie jedzenie czegokolwiek w weekendy nie jest świetnym pomysłem dla kogoś, kto chce schudnąć. Jedzenie czegokolwiek przez cały weekend może zwrócić wszelkie postępy w ciągu tygodnia. Takie podejście może pozwolić niektórym ludziom utrzymać wagę.
Je bułki z serem śmietankowym i ogórkami
Uchwyt
Parton nie przegapi śniadania, a jedną rzeczą, którą kocha, jest bajgla. „Czasami będę miał bagietkę z serem śmietankowym, ogórkami i pomidorami” - powiedziała.
włoskie pomysły Horderves
Co mówi ekspert: „Kremowy ser i ogórki są trochę pożywne, podczas gdy bajgiel to nie tyle” Cesar Sauza , Wyjaśnia zarejestrowany pracownik żywieniowy dietetyczny na HealthCanal.com. „Bagely to wyrafinowane węglowodany, co oznacza, że wszystkie dobre rzeczy, takie jak nić, zostały wyciągnięte, spróbuj zastąpić bagietkę na cienkie lub pełne tosty”.
Parton nie pozbywa się
Uchwyt
dania przyrządzane z twarogu
Parton przyznaje, że uważa, co je, ale także oddaje się. Śniadanie, które lubi robić dla męża, to ciastka i sos. Zrobiłem kilka kiełbas, upiekłem ciastka i zrobiłem trochę sosu mlecznego, powiedziała Marie Claire . Teraz nie mogę tak jeść, ale on lubi jeść, kiedy to robię.
Co mówi ekspert: Sauza mówi: „Wysoce restrykcyjne diety i unikanie jedzenia nie są zdrowym zachowaniem i tworzą niezdrowy związek z jedzeniem. Uczę pacjentów czasami się relaksować i nie czuję się winnych, kilka niezdrowych potraw/napojów co tydzień ułatwia ich unikanie”.
To je pomidory
Uchwyt
Parton dodaje pomidor Jeść kilka razy w tygodniu jako „sałatka z jajek na tosty z pomidorami”, powiedział WSJ. Dodaje także pomidory do jej bagietki.
Co mówi ekspert: „Praca Dolly z sałatki z jaj na tosty z posiekanymi pomidorami jest w mojej książce A-O-OK”-mówi Manaker. „Mam nadzieję, że wybiera ogólnokrajowe tosty i cieszy się sałatką z owocami lub warzywami. Ale skoro Dolly Zest reprezentuje, ilekroć widzimy go w kamerze, cokolwiek robi, działa to wyraźnie”. Williams dodaje, że „pomidory zawierają witaminę C i są doskonałym źródłem potasu. Oprócz witamin i minerałów, które zapewniają pomidory, zawierają pomidory likopenu, który jest silnym przeciwutleniaczem z kilkoma korzyściami zdrowotnymi. Medycyna utleniania i długowieczność komórkowa Zbadali wprowadzone zalety likopenu, w tym pozytywny wpływ na poziomy lipidów, właściwości przeciwzapalne i regulację ciśnienia krwi.
