9 najlepszych marek mlecznych mlecznych do zakupu, według pracownika żywieniowego

Łatwo jest wziąć galon mleka w lodówce za pewnik. Dla większości z nas mleko jest bardziej ho-hum, codzienne jedzenie. Ale zimny kremowy napój, który wlejesz na płatki lub w koktajle jest prawdziwą żywieniową kopalnią złota. Jedna filiżanka mleka krowiego zawiera wszystkie trzy makroskładniki (białka wysokiej jakości, zdrowe tłuszcze i węglowodany laktozy), nie wspominając o dużych ilości wapnia i witaminy D dla silnych kości i silnego układu odpornościowego.

Prawie każde wybrane mleko przyniesie korzyści zdrowotne z tych składników odżywczych. A oto zabawny fakt: większość amerykańskich mleka w USA jest dobrym wyborem do wspierania rodzinnych gospodarstw. Według Dairy USA Około 97% wszystkich amerykańskich farm mlecznych jest rodzinnych i obsługiwanych. Ponadto, ponieważ istnieją regionalne porady dotyczące mleka w kraju, większość mleka nie musi podróżować tysiące kilometrów, tym samym znacznie bardziej lokalnie niż inne świeże produkty spożywcze, takie jak owoce i warzywa poza sezonem.

Pomimo, podczas gdy mleko „sprawia, że ciało jest dobre”, niektóre marki oferują przyjazne dla środowiska procedury rolnicze, a nawet doskonałe odżywianie. Spójrz na te dziewięć najlepszych marek mlecznych mlecznych na rynku, a następnie spójrz 10 najzdrowszych pokarmów mlecznych do utraty wagi .

Gdy wybraliśmy najzdrowsze marki mleka:

Dieta zwierząt: Kiedy jedzą trawę, krowy (i kozy) są zwykle najzdrowsze i produkują najważniejsze mleko. Badania Pokazuje, że mleko z przeżuwającego trawy zawiera wyższy poziom zdrowych tłuszczów, takich jak kwasy tłuszczowe omega -3 i sprzężony kwas linolowy (CLA) -liczba marek mleka z karmionymi trawą na naszej liście.

Wpływ na środowisko: Chociaż ekologiczne produkty mleczne niekoniecznie mogą mieć lepsze odżywianie niż konwencjonalne produkty mleczne, żywność ekologiczna jest zwykle lepsza dla planety. Z tego powodu wybraliśmy głównie mleko ekologiczne.

Etyczne traktowanie zwierząt: Jeśli to możliwe, szukaliśmy marek, które dzielą się szczegółami na temat tego, jak traktują swoje krowy.

Mleko organiczne Maple Hill

Maple Hill

Trawiaste, ekologiczne i całkowicie przejrzyste dotyczące ich procedur rolnych, Maple Hill jest wyraźnym pionierem w konkursie o najzdrowsze mleko. Marka jest zaangażowana w wytwarzanie humanitarnych, etycznych i identyfikowalnych produktów mlecznych, więc nawet jeśli jej cena jest wyższa, może być warta dodatkowych pieniędzy.

Organic Valley Full Trassmilk

Maple Hill

Organic Valley oferuje kolejną wersję trawy karmionej mlekiem ekologicznym ” Tracovec „Pełny solidny produkt mleczny z krów karmionych 100% trawą organiczną i suszoną.

A2 Grassfed 2% Mlieko

Mleko A2

Mleko A2 może być biletem na wysokie, chłodne szklanki dla tych, którzy nie mogą znieść mleka z powodu nietolerancji pokarmu. Większość mleka krowiego zawiera dwa rodzaje białka: A1 i A2. To wyjątkowe mleko zawiera tylko białka A2, które niektóre Badania Wyświetlane mogą zminimalizować dyskomfort żołądka. Czy wspominaliśmy, że jest on również całkowicie karmiony trawą?

Horyzonty Organic Grass Mleko pełne

Horizont Organic

Warunki dla krów mlecznych nie zawsze są słoneczne i beztroskie wypasanie, ale kiedy zdecydujesz Horyzonty Organic Grass Mleko pełne . Możesz być pewien, że Twój zakup wspiera szczęśliwe zwierzęta. Krowy mleczne Horizon żywią się organicznymi pastwiskami i otrzymują co najmniej 150 dni słońca i świeżego powietrza rocznie.

Stonyfield 2% mleko ekologiczne

Kamenisko

Jeśli chcesz mleko z mniejszym tłuszczem, Kamenisko's Organic 2% zmniejszone mleko tłuszczowe Jest zwycięzcą, zwłaszcza ze względu na jego zaangażowanie w zrównoważony rozwój. Marka jest na dobrej drodze do zmniejszenia emisji gazów cieplarnianych o 30%do 2030 r. Oferuje wyraźnie szczegółowy plan zrównoważonego rozwoju z informacjami o zużyciu energii, logistyce, opakowaniu i zarządzaniu odpadami.

Horizont Organic Lactose Free Whole Milk

horyzont

Ludzie nietolerancyjne wobec laktozy mogą cieszyć się doskonałą produkcją kremowej mleka z horyzont's Organic Lactose-Free Whole Milk . Ta możliwość ma tyle samo białka i wapnia, co normalne mleko, ale węglowodan łyżwia, co powoduje dyskomfort trawienny. A ponieważ jest to pełny produkt mleczny, może to Pomóż chronić przed zespołem metabolicznym , warunek obejmujący problemy zdrowotne, takie jak otyłość, cukrzyca typu 2 i choroby serca.

Rodina Organic Valley Pierwsze mleko pełne DHA Omega-3

Dolina Organiczna

substytut przyprawy do ciasta dyniowego

Całe mleko zawiera zdrowe tłuszcze, ale rodzinna Doliny Organicznej Pierwsze mleko pełne DHA Omega-3 wymaga dobrych tłuszczów w wycięciu. Z dodanymi kwasami tłuszczowymi omega-3 ten napój organiczny może wspierać mózg a Zdrowie zdrowia . Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą skorzystać z tego wpływu odżywczego.

Meyenberg całe kozie mleko

Meyenberg

Nie wszystkie mleczne mleko pochodzi od krów! Kozie mleko oferuje profil dietetyczny podobny do mleka krowiego, ale jest Łatwiejsze do wydania niektórzy ludzie.

Jeśli chcesz zmienić rzeczy z pikantnym smakiem koziego mleka, spróbuj Meyenberg's whole variety . Jest certyfikowany humane, zawiera nieco mniej tłuszczu niż mleko krowie i jest wzbogacony witaminą D i konwencjonalnym mlekiem.

Parmalatowe mleko

Parmalat

Jeśli chcesz zdrowego mleka, które powstrzyma lodówkę, spójrz Parmalat's shelf-stable whole milk . Pasteryzowany w ultra -wysokich temperaturach ten prawdziwy napój mleczny nie wymaga chłodzenia, dopóki się nie otworzy. Szczególnie podoba nam się ich pełne mleko ze względu na silną kremową konsystencję.