Onegdaj Potężny występ jako zmarły piosenkarz Billie Holiday v Stany Zjednoczone vs. Billie Holiday Zdobył go nie tylko przez Złoty Glob , ale uznanie ich kolegów i krytyków przemysłowych. Jednak wykonanie piosenkarza problemowego nie było łatwe dla aktora - psychicznie lub fizycznie. Aby upewnić się, że jej wydajność była tak dokładna, jak to możliwe, dzień stracił blisko jednej czwartej masy ciała, zauważając, że transformacja jest „bardzo słaba”. Czytaj dalej i dowiedz się, w jaki sposób Andra Day udało się zarządzać tak ogromną utratą wagi, a jeśli chcesz schudnąć bez poświęcania zdrowia, wypróbuj te 15 niedoszacowanych wskazówek dotyczących odchudzania, które naprawdę działają.
Dzień przeszedł z 163 do 124 £ za zadanie.
Myriam Santos nad obrazami Getty
Stracił 39 funtów na właściwe wcielenie dnia. Początkowo zacząłem dopiero od zmniejszenia spożycia kalorii, a następnie przez ćwiczenia, powiedział dzień W magazyn . Ale szczerze mówiąc, kiedy byłem na scenie, byłem trochę głodujący.
Day mówi, że nie chciała, aby jej ciało wyglądało zbyt odpowiednie dla tej części.
Earl Gibson III/Getty Images
Podczas gdy Day chciał zmniejszyć, aby wyglądać bardziej jak wakacje, wiedziała, że uzyskanie ekstremalnego tonowania nie będzie pasować do filmu.
„Nie chciałem, żeby moje ciało wyglądało jak ciało siłowni 2020.
grillowana łuska kukurydzy
Jeśli chcesz rzucić kolejnego funta w zdrowy sposób, spójrz na nasze 200 najlepszych wskazówek dotyczących odchudzania.
Mówi, że uczucie osłabienia od utraty wagi pomogło jej poinformować jej działania.
Emma McIntyre/Getty Images Pre Recording Academy
Day mówi, że chociaż jej utrata masy ciała może nie być całkowicie zdrowa, w rzeczywistości ułatwiła ucieleśnienie wakacji, które zmagało się z nadużyciem uzależniających substancji.
„Na scenie byłem bardzo słaby i spowolniłem mnie w sposób, który naprawdę pomógł w scenach” - mówi Day. Dla przeciętnej osoby z pewnością nie jest to wskazówka, którą należy oglądać.
Day mówi, że wzięła nawet kilka świątecznych winorośli, aby ulepszyć go.
Uchwyt
irlandzki napój śmietankowy
Podczas gdy dzień nie palił ani nie pił przed lądowaniem części Billie Holiday, przyznała, że zrobiła oba, aby nawiązać bardziej autentyczny związek z tym zadaniem.
„Zacząłem palić papierosy, których nie robię ... Czuję się jak ona; to mnie spowalnia. Jestem bardzo szybki i to jak Melasa” - wyjaśniła Day W .
W dniu dodał: „Piłem dużo dżinu i bourbona i wszystkie te rzeczy ... patrz, byłem zdesperowany. Nie chciałem być okropny”.
Aktor z pewnością umieścił to w swojej roli Stany Zjednoczone vs. Billie Holiday A teraz jest zwycięzcą Złotego Globu i drugiej czarnej aktorki, która kiedykolwiek wygrała „Najlepszą aktorkę w dramacie” (pierwsza była Whoopi Goldberg w 1986 roku), pisze, pisze Hollywood Reporter .
Zobacz, aby zmienić swoje ciało na zdrowszą zmianę twojego ciała Podstawowa żywność do diety do utraty wagi .
