Jeśli masz słodycze, wiesz, że pominięcie słodyczy po prostu nie zrobi, gdy pragnienie się pojawi. Ale jeśli poradzisz sobie z cukrem we krwi, wiesz również, że jedzenie zbyt wielu słodyczy jednocześnie może spowodować wzrost poziomu glukozy we krwi - i nikt tego nie chce.
Chociaż może być kuszące wrzucenie tych ukochanych słodkich stożków lub czekoladowych puddingów do sklepu spożywczego, jedzenie tych wyrafinowanych produktów węglowodanowych może działać zbyt często wbrew Twoim celom zdrowotnym. Na szczęście istnieje kilka słodkich smakołyków, które możesz cieszyć się, które zapewnią lepsze wsparcie dla zarządzania cukrem we krwi przy jednoczesnym zachowaniu zadowolenia kubków smakowych.
Znalezienie słodyczy przyjaznych cukierowi jest łatwe z małą wiedzą. Decyzja o wyborach, które nie mają dużej liczby dodanych cukrów, jest najważniejszym pierwszym krokiem w nawigacji w poszukiwaniu najlepszych deserów dla twoich potrzeb. Wybór opcji zawierających błonnik, białko i/lub tłuszcz Zmniejszyć ryzyko wzrostu poziomu cukru we krwi .
Jeśli jesteś kochanką ukochaną i preferujesz stabilne cukier we krwi, wrzuć niektóre z tych deserów do kosza żywności, abyś mógł cieszyć się zrównoważoną i pożywną dietą. Ponieważ ignorowanie swoich słodyczy pragnie, po prostu nie jest to możliwe.
Aby uzyskać więcej wskazówek na temat zdrowego odżywiania, spójrz na najgorszy błąd ze śniadaniem z wysokim poziomem cukru we krwi.
Halo top czekoladowy ciasto cesto
Za uprzejmą uprawnienie Halo Top
Ten kufel lekkich lodów czekoladowych jest niższy w cukru w porównaniu z konwencjonalnymi lodami i jest idealnym smakiem do świętowania każdego dnia. Posiadanie zarówno białek, jak i błonnika w deserach może naturalnie poradzić sobie z cukrem we krwi. A ponieważ ciasto czekoladowe Halo ma 18 gramów białka i 17 gramów błonnika piwa, ten deser ma kluczowe składniki odżywcze, które mogą zmienić nasze wyniki.
Nierealne filiżanki ciemnej czekolady masła orzechowego
Za uprzejmą uprawnienie Unreal
Kiedy się włącza, gdy zostanie pod uwagę, że pasuje do doskonale powlekanej nierealistycznej orzechów orzechowych orzeszków ziemnych orzeszków ziemnych orzeszków ziemnych orzechowych orzechowych masło orzechowego, łapiąc klasyczną smaczną kombinację ciemnej czekolady i masła orzechowego. Każdy kubek jest indywidualnie pakowany, co ułatwia zarządzanie porcją.
A z 6 gramami tłuszczu i niektórymi błonnikami i białkiem w każdej filiżance istnieje równowaga makr do zrównoważenia poziomu cukru we krwi, co czyni to leczenie dobrym wyborem dla wielu osób, które koncentrują się na zarządzaniu cukrem we krwi. Premia? Smak jest naprawdę niesamowity i nigdy nie dowiesz się, że są wykonane z 36% mniej cukru niż wiodące filiżanki czekoladowego masła orzechowego.
Dzikie jagody Wymana
Za uprzejmą pozwoleniem Instacart
Dzikie jagody mają tak piękny niebieski odcień dzięki pigmentowi antocyjanowi, który naturalnie zawiera. Dane wykazały, że spożycie antocyjanu może być powiązane z Zmniejszona glukoza na czczo i zwiększona wrażliwość na insulinę . Inne badanie, w którym zbadano trzy różne grupy antocyanów, wykazało, że jagody może pomóc uruchomić wydzielanie insuliny (Co jest częstym problemem dla osób z cukrzycą typu 2). Premia? Dzikie jagody mają naturalną słodycz bez dodatkowego cukru.
Dzikie jagody Wymana obsahujú až 33% viac antokyanov ako obyčajné čučoriedky, čo z nich robí ideálnu voľbu pre dezert alebo zložku. Pridajte ich do jogurtu, začlenite si do švajčiarskeho švajčiarskeho Dzika jagodowa sorbet Na pyszny deser z przeciwutleniaczami!
Kościenne greckie bary jogurtowe Clio
Z 7 gramami białka i tylko jednym gramem cukru do baru, te przekąski jogurtowe mogą być idealnym podsumowaniem dla kremowego pragnienia ciasta z twarogu. Tłuszcz i błonnik znalezione w tych barach z pewnością nie zaszkodzą przyczynie poziomu cukru we krwi. Natychmiast zanurzone w czekoladzie i słodzone Steviam, te pręty są świetną opcją dla kontrolowanej części, którą każdy może nurkować zęby.
Chude zanurzone migdały ciemnej czekolady
Za uprzejmą pozwoleniem złego zanurzenia
Orzechy pokryte czekoladą są zawsze doskonałym wyborem. Ale czasami te klasyczne przekąski są ładowane zbyt dużą czekoladą i niewystarczającą orzechą. Skinnydipppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppps dostarcza tylko cienką warstwę czekolady do tych przekąsek, co czyni ją lepszym wyborem z 5 gramami białka i znacznie mniejszą zawartością cukru niż wiele innych opcji rynkowych.
Mavericks jest ciasteczek
Za życzliwym pozwoleniem Mavericks
Ciasteczka Maverick mają 40% mniej cukru niż ciastko dziecięce, a także 3 gramy błonnika i odrobinę białka.
Dla wszystkich ciasteczek, które wiedzą, że spożywanie zbyt wielu kawałków czekolady lub płatków owsianych nie ma dobrego pojęcia, jeśli chodzi o zarządzanie cukrem we krwi, wiedz, że nadal możesz cieszyć się ulubionym jedzeniem, opierając się na niektórych opcjach.
Catalina Crunch Grab
Za uprzejmą pozwoleniem Walmart
Wykop swoje tradycyjne ciastka z kanapkami, które są pełne cukru dla tych niskich cukierów. Z tylko 2 gramami cukru i 4 gramami białka, te idealnie przenośne opakowanie ciastek kanapkowych są zaprojektowane jako słodkie pudełko na lunch. Uprawa bez sztucznych składników i dostępna w dwóch tradycyjnych smakach, te ciasteczka są świetną wygraną.
Core keto Brownie ugryzienie
Za uprzejmą pozwoleniem podstawowego jedzenia
Bogate, słabe leczenie, które jest przyjaznym keto z zaledwie 1 gramem sieci, jest idealnym wyborem, który nie spowoduje głównego czubka poziomu cukru we krwi. A z 5 gramami błonnika i 4 gramami białka, ugryzienie ma dobrą równowagę makr, które ludzie skupili się na utrzymywaniu poziomu cukru we krwi.
