Znany z kultowych głosów, lody i słone hamburgery, Dairy Queen to popularna opcja fast food, niezależnie od tego, czy szukasz szybkiego deseru, czy pełnego posiłku. Ale z tymi wszystkimi parasolami i chrupiącymi paskami z kurczaka jasne jest, że menu DQ nie zostało zaprojektowane w odniesieniu do zdrowia. Możesz jednak dowiedzieć się, że między deserami dostępnych jest kilka zdrowszych przedmiotów o wysokiej zawartości cukru i smażonych przedmiotach.
Przed kolejną wizytą w DQ, przeczytaj te wybory, aby uzyskać najlepsze i najgorsze przedmioty z każdej oferty Królowej Dairy, od ich charakterystycznych kremowych puddingów po klasyczne fast food. Ten przewodnik może pomóc Ci uzyskać bardziej świadomy wybór ofert i doprowadzić do zdrowszego wyboru - nawet jeśli odbierasz deser. Warto wspomnieć, że chociaż słodkie leczenie i jedzenie z napędem mogą być częścią dobrze rozwiniętej diety, jedzenie świeżej żywności z domu najczęściej skorzysta z twojego zdrowia, ponieważ wysoko przetworzona food jest związana z fast foodami przyrost masy ciała . Czynnik ryzyka poważnego choroby .
Oto 14 najlepszych i najgorszych potraw z oferty Królowej Dairy w oparciu o ich odżywianie. Czytaj dalej i po więcej, nie przegap 8 koktajli fast food, które są wykonane z prawdziwych lodów .
Hamburgery i kanapki
Najlepsze: Hamburger
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 350 kalorii, 16 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 670 mg sodu, 35 g węglowodanów (1 g błonnika, 7 g cukru), 20 g białkaProsty hamburger jest rozsądnym wyborem na DQ. Z 350 kalorii ten posiłek jest odpowiedni dla potrzeb wielu różnych kalorii i pakuje 20 gramów białka Satt. Nić jest niski do posiłku, więc łączenie hamburgera z Sałatka boczna Dla kolejnych 2 gramów błonnika lub dodaj świeże owoce lub warzywa w domu, aby utrzymać jeszcze więcej błonnika.
Worst: Garden Bacon Ranch Signature Stackburger
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 1 020 kalorii, 67 g tłuszczu (27 g tłuszcze nasyconego), 2310 mg sodu, 54 g węglowodanów (1 g błonnika, 15 g cukru), 50 g białkaHamburgery w DQ są dostępne w opcjach podwójnych i potrójnych, a ten element oferty służył jako potrójny hamburger z najwyższą kalorią w ofercie. Przy ponad 1000 kalorii, Back Slanina Ranch Signature Stackburger Dla niektórych osób zapewnia prawie wszystkie kalorie i więcej tłuszczu niż większość wymaga przez cały dzień. Ilość sodu przekracza zalecaną dzienną ilość według Odżywianie dla Amerykanów . Jeśli po prostu nie możesz przekazać tego hamburgera, idź z podwójnym wyborem, aby zaoszczędzić 200 kalorii i pominąć kawałek sera i jedną z sosów, aby zaoszczędzić dodatkowe kalorie i tłuszcz nasycony.
Najgorsze: miotacz ognia ½ funta
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 910 kalorii, 65 g tłuszczu (27 g tłuszcze nasyconego), 1 820 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 7 g cukru), 56 g białkaKolejna możliwość hamburgerów z imponującą dużą liczbą kalorii, możliwość potrójnego Patty jest w bliskiej odległości mniejszej niż 1000 kalorii. Składają się z trzech ciastek wołowych, boczku, sera i pikantnego sosu Miotacz ognia ½ funta Jest to znane z ciepła. Fakty dotyczące odżywiania tego hamburgera sprawiają, że jest to jedna z najgorszych opcji wśród wszystkich ich hamburgerów i kanapek. Ale jeśli chcesz go wypróbować, ciesz się tylko połową na jedzenie i sparuj ją z owocami lub warzywami, aby dodać błonnik i cenne składniki odżywcze. Zaoszczędź drugą połowę na następny posiłek lub podziel się z miłośnikiem DQ.
Kosze z kurczaka
Najlepsze: ugryzienie z kurczaka w stylu rożna (duże)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 210 kalorii, 8 g tłuszczu (2,5 g tłuszczu nasyconego), 610 mg sodu, 1 g węglowodanów (0 g błonnika, 0 g cukru), 34 g białkaChociaż nie uważałbym tego za zrównoważony posiłek, Ugryzienie kurczaka w stylu rożna Jest to doskonałe źródło białka, które można łatwo połączyć z możliwościami tworzenia zdrowego posiłku. Duża kolejność tych 100% ugryzienia białego mięsa z kurczaka wiąże się z wyborem selekcji i pakiet imponujących 34 gramów białka i tylko 2,5 gramów tłuszczu nasyconego. Podawaj przez sałatkę i warzywa z domu do wypełniania sałatki lub owinąć całą folię pszenicy warzywami i awokado, aby uzyskać kolejną opcję zrównoważonego jedzenia.
Najlepsze: ugryzienie z kurczaka w stylu sałatki rożnej
Królowa hrabstwa
przepisy bez glutenu i laktozyOdżywianie: 320 kalorii, 15 g tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 870 mg sodu, 10 g węglowodanów (3 g błonnika, 5 g cukru), 37 g białka
Jeśli nie możesz wziąć solowego ugryzienia kurczaka do domu, aby dołączyć do własnej mieszanki sałatkowej, ta przygotowana sałatka DQ robi świetne jedzenie. Jak wspomniano, Ugryzienie kurczaka w stylu rożna Salad Bowl Zapewnia dobrą równowagę składników odżywczych i tworzy jedzenie. Pamiętaj, że te fakty żywieniowe nie obejmują bandażu, który może dodać znaczną liczbę kalorii i gramów tłuszczu. Jeśli chcesz ograniczyć inne grube gramy w tym posiłku, idź z bezpłatnym lub lekkim włoskim opcjami opatrunku, z których każda zapewnia mniej niż 30 kalorii na porcję.
Najgorsze: kosz na paski kurczaka (6 sztuk)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 1 300 kalorii, 61 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 2750 mg sodu, 139 g węglowodanów (8 g błonnika, 5 g cukru), 48 g białkaJedna rzecz Kosz z paskiem z kurczaka Jest tak, że ma 8 gramów błonnika. Chociaż jest to duża ilość żywności, błonnikowi towarzyszy 1300 kalorii i ponad 2700 miligramów sodu. Nawet przy dużej liczbie włókien lepiej pomiń ten posiłek. Sześć pasków z kurczaka, tosty w Teksasie, frytki i sos do namaczania tworzą to jedzenie pełne tłuszczu i bardzo dużą liczbę węglowodanów. Zmień z powrotem na 4-częściowy kosz, aby zaoszczędzić prawie 300 kalorii, pomiń chleb i kilka frytek, aby zaoszczędzić jeszcze więcej.
Najgorsze: miód grilla
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 1480 kalorii, 61 g tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 3750 mg sodu, 186 g węglowodanów (9 g błonnika, 48 g cukru), 49 g białkaPrzy prawie 1500 6-częściowych kalorii te szaliki z kurczakiem są najgorszym z kosza na kurczaka z Królowej Dairy. Ten Z Pakiety żywnościowe kalorie godne dnia, znacznie powyżej codziennych potrzeb sodu i nadmiernej ilości cukru. Nawet upadek na 4-częściowy posiłek utrzymuje kalorie powyżej 1100, więc ten posiłek jest jednym z najmniej zdrowych w całym menu. Nasza rada: całkowicie pomiń ten posiłek i trzymaj się zwykłych pasków z kurczaka. Jeszcze lepiej, idź z jednym z Kurczak Opcje.
świetne królewskie napoje koronne
Leczenie
Najlepszy: waniliowy stożka nurkowania (rozmiar dziecka)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 160 kalorii, 4,5 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 65 mg sodu, 25 g węglowodanów (0 g błonnika, 18 g cukru), 4 g białkaJeśli szukasz satysfakcji ze swojego słodyczy, Stożek waniliowy Jest to jedna z twoich najlepszych opcji Królowej Dairy. Tylko 160 kalorii dla wielkości dziecka nie przyjmuje wielu kalorii i faktycznie zapewnia kilka gramów białka. Chociaż jest wyposażony w 18 gramów cukru, jest to jedna z najniższych ilości, które można znaleźć w sekcji „Delicacy” DQ. Jeśli jesteś miłośnikiem czekolady, możesz zdobyć szażek dla czekolady za kolejne 40 kalorii i 2 dodatkowe gramy cukru.
Najlepsze: Dilly Bar® Toftterscotch
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 200 kalorii, 12 g tłuszczu (10 g tłuszczu nasyconego), 60 mg sodu, 22 g węglowodanów (0 g błonnika, 19 g cukru), białko 3GKlasyczny przedmiot na DQ, Dilly Bar ma kilka różnych smaków. Ten Możliwość toftterscotch Zapewnia najniższą liczbę kalorii i gramów cukru, co czyni go najlepszym wyborem. Ten deser to po prostu miękka waniliowa porcja z czekoladą, wiśnią lub masłem. Czasami najprostsze przysmaki mogą być bardziej zadowalające niż kubki słoneczne i ślub, które znajdziesz w „najgorszym” sekcji tej listy. A jeśli nie masz produktów mlecznych, istnieje możliwość wykonania kremu kokosowego!
Najlepsze: kubki ananasowe (małe)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 230 kalorii, 7 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego), 85 mg sodu, 38 g węglowodanów (0 g błonnika, 33 g cukru), 6 g białkaChociaż Kubki ananasowe Ma więcej cukru niż idealnego na jeden deser, zapewnia znacznie mniej niż większość innych deserów w DQ. Przychodzi również tylko do 230 kalorii i 7 gramów tłuszczu, co czyni go lepszym. Nie daj się jednak kusić o większym rozmiarze. Ma świetną okazję, aby mieć ponad dwa razy więcej cukru i kalorii, co czyni go pominięciem.
Najgorsze: Heath Caramel Browniecupfection
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 760 kalorii, 29 g tłuszczu (14 g tłuszczów nasyconych), 390 mg sodu, 117 g węglowodanów (2 g błonnika, 90 g cukru), 11 g białkaNie pozwól ci oszukać 2 gramów błonnika i 11 gramów białka w tym deserie. Ten Karamelová Browniecupfection Zapewnia żywność o wartości więcej niż rozsądnych kalorii i prawie 100 gramów cukru. Chociaż ten deser z pewnością zaspokoi twoje słodycze, pomiń go na zwykły deser. Niestety jest oferowany tylko w jednym rozmiarze, więc nie można oszczędzać kalorii ani cukru z mniejszym rzędem.
Worst: Cup Brownie i Oreo
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 720 kalorii, 23 g tłuszczu (9 g tłuszczów nasyconych), 330 mg sodu, 122 g węglowodanów (2 g błonnika, 96 g cukru), 10 g białkaChociaż jestem pewien, że jest to doskonały przysmak, Skale i oreo Pakowanie o wiele więcej cukru niż powinieneś mieć cały dzień, nie wspominając o jednym deserie. Zabieg ten jest owinięty bogatym smakiem i toną kalorii, które są pełne ciast i ciastek Oreo, sosem czekoladowym i pianką. Zapisz inną opcję, która pojawia się tylko w jednym rozmiarze na dodatkowe specjalne okazje i rozważ dzielenie się z kimś innym, aby rozprzestrzeniać kalorie i cukier.
Najgorsze: Royal New York Cheesecake Blizzard® Treat (świetny)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 1 350 kalorii, 61 g tłuszczu (28 g tłuszczu nasyconego), 700 mg sodu, 177 g węglowodanów (3 g błonnika, 141 g cukru), 25 g białkaByć może najbardziej znanym menu królowej mleczarskiej jest ich ślub. Ta kategoria deserów z niekończącymi się opcjami jest połączeniem lodów miękkich ludzi i szerokiej gamy dodatków i sosów. Wraz ze wszystkimi opcjami istnieje duża liczba kalorii, tłuszczów nasyconych i cukru. Chociaż Royal New York Cheesecake Blizzard Treat Ma białko 25 gramów, pakuje ponad 1300 kalorii i 177 gramów węglowodanów. Nawet przy dużej liczbie białek pomiń ten deser lub ciesz się nim w mini rozmiarze dla 450 kalorii.
Najgorsze: Oreo® Brookie Blizzard® Treat (świetny)
Królowa hrabstwa
Odżywianie: 1590 kalorii, 73 g tłuszczu (29 g tłuszcz nasyconych), 1000 mg sodu, 212 g węglowodanów (3 g błonnika, 155 g cukru), 23 g białkaKto nie pokochałby miękkich serw z kawałkami Oreo® i Brookie?! Jeśli jest to dla ciebie nowe, Brookie jest ciasteczkiem i ciasteczkami pieczonymi razem, tworząc dodatkowy dekadencki przysmak. Z pewnością bogate smaki i zimne lody tworzą zadowalające letnie zabieg, ale duży rozmiar mleczarstwa królowej TREAT OREO® Brookie Blizzard® Okurza więcej kalorii niż najgorsze posiłki na tej liście. Chociaż mini wersja pakuje tylko 480 kalorii, liczba znacznie niższa niż duży rozmiar, nadal lepiej dystrybuujesz ten deser z kimś innym lub cieszę się go w ciągu kilku dni, aby ograniczyć dodany cukier w ciągu jednego dnia.
