Trudno jest pokochać lody typu fast food. Customs Ice Cream uzupełniają kremowe, zimne lody to kochany, a wszyscy uwielbiają słodki przysmak podczas podróży. Byłoby jednak niewłaściwe, aby założyć, że wszystkie fast foody lody Są one stworzone równoważne, zwłaszcza gdy bierzesz pod uwagę żywienie. Łańcuchy fast food mogą wypróbować delikatne lody, ale niektóre z tych mrożonych przysmaków pakują solidne kalorie i są załadowane dodane cukry I niezdrowe tłuszcze.
Podczas oceny stopnia, w jakim niektóre lody fast food wzięliśmy pod uwagę kilka czynników: niektóre lody fast food były niezdrowe:
Zanurzmy się w świecie lodów z fast foodami i usłyszmy ekspertów od dietetyków o Najmłodsze opcje tam. Przygotuj się na bliżej ośmiu zamrożonych mieszanin, które mogą zadowolić twoich kubków smakowych, ale zawieraj mit odżywczy. Aby uzyskać więcej porad na temat zdrowego odżywiania, aby pomóc Ci wybrać wysokiej jakości lody, pamiętaj, aby spojrzeć 9 zdrowszych lodów, które naprawdę dobrze smakują, powiedzmy .
Wendy's Frosty
Za uprzejmą pozwoleniem Wendy's
Dla dużego rozmiaru: 500 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g tłuszczu nasyconego, 0,18 g tłuszczu trans), 290 mg sodu, 80 g węglowodanów (0 g błonnika, 66 g cukru), 16 g białka białka„To złamie niektóre serca, ale Są jedną z najgorszych opcji przekąsek fast food ” - wyjaśnia Brittany Deraurentis MPH, RD, CSO .
„Zwykłe zamrażarki czekoladowe mają niesamowite 27 gramów cukru tylko w wielkości juniorów. Jeśli chcesz zaktualizować do dużego rozmiaru w upalny dzień, otrzymasz 66 gramów cukru i 500 kalorii”.
Deraurentis oferuje jednak zdrowszą alternatywę dla tej słodkiej przysmaku: „TCBY Sieć ma świetne miękkie usługi, które smakują smaczne i mają niższy cukier niż Wendy Signature Drink” - dzieli się.
McDonald's m
Dla zwykłego rozmiaru: 640 kalorii, 21 g tłuszczu (14 g tłuszczu nasyconego, 0,5 g tłuszczu trans), 200 mg sodu, 96 g węglowodanów (2 g błonnika, 83 g cukru), 13 g białka białka
„ McFlurry Jest to jeden z najmniej zdrowych lodów fast food. [IT] łączy miękkie lody z różnymi mieszaninami, takimi jak ciastka, cukiernia lub czekolada, [A] ma wysoką zawartość kalorii, cukru i tłuszczu nasyconego ”, zauważa Jeden jest w NAN, STPL, CPPER, CPPN . „Średnio każda McFlurry ma ponad 60-70 gramów dodanego cukru i 17-20 gramów całkowitego tłuszczu. Mrożony jogurt lub sorbet to zdrowsze alternatywy dla tradycyjnych lodów. Te opcje zwykle mają niższą zawartość tłuszczu i mogą mieć niższe kalorie”.
Kolejna zdrowa sugestia, aby zdecydować, kiedy zamierzasz oczyścić klimat czymś słodkim, to świeży owoc, który - to go zainteresuje, czy nie - naprawdę znajdziesz go w McDonald's! Rozważ zamiast McFlurry Splasterki Apple Mickey d'I with . Chun proponuje również oddanie się słodycze „z orzechami lub wiórką ciemnej czekolady zamiast słodkich syropów, cukierni lub ciastek, które rozpadają się jak lukier lodów”.
pesto z nerkowców
Chick-fil-a Biscuits i kremowy koktajl
Na mały rozmiar: 630 kalorii, 26 g tłuszczu (15 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -sztuka), 440 mg sodu, 90 g węglowodanów (1 g błonnika, 84 g cukru), 13 g białka białka „ Chick-fil-a Cookies & Cream Milkshake Jest to jedna z najwyższych opcji lodów kalorii, która serwuje ” - wyjaśnia Haley Bishoff, Rdn . „Z 630 kalorii, [90] gramami węglowodanów i 15 gramów tłuszczu nasyconego, sam koktajl mleczny spotyka 100% codziennego spożycia tłuszczu nasyconego. Nie wspominając o tym, że pijesz 21 pakietów, które warto dodać”.
„Najlepiej jest utrzymywać takie zabiegi tylko jak ta, a nie jako podstawowa dieta” - radzi.
Eksplozja dźwiękowa z M.
Dźwięk
Dla dużego rozmiaru: 1540 kalorii, 80 g tłuszczu (49 g tłuszczu nasyconego, 2 g trans -tuk), 680 mg sodu, 183 g węglowodanów (3 g błonnika, 138 g cukru), 22 g białka białkaPrzygotuj się do zadziwiającego, ponieważ nasz wybór najmłodszych lodów fast food w Sonic dosłownie ma zamiar odrzucić twój umysł. Jego charakterystyczne lody - eksplozja —Ma może być fanem, zwłaszcza ten, który jest z mieszanką
Reese's Chocolate Arašid Butter Dream Shake zo studenej kamennej smotany
Dla dużego rozmiaru: 1 610 kalorii, 110 g tłuszczu (50 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g tłuszczu trans), 740 mg sodu, 134 g węglowodanów (8 g błonnika, 118 g cukru), 34 g białka białka „Wybór Reese's Arašid Butter Dream Shake Z Cold Stone Creamer jest jednym z najgorszych przedmiotów dla twojego zdrowia. 20-niezbędny wstrząs zawiera 1610 kalorii, 118 gramów cukru i 110 gramów tłuszczu. Rozmiar porcji naprawdę robi różnicę [z tym] - mówi Sheri Berger, RDN, CDCE . „Zamiast tego wybierz [mniejsze]”, jak lody o wielkości około 80% mniej kalorii ”, sugeruje.„ To 300 do 400 kalorii dla większości gustów ”.
Milk Queen Royal Ultimate Choco Brownie Blizzard z krówki
„Jeśli chodzi o żywienie, Dairy Queen Royal Final Chocco Brownie Blizzard wypełniony krówki Nadaje się do kategorii najgorszych fast fast fast fast ” - mówi Jessie Hulsey Rd , zarejestrowany dietetyk z siedzibą w Atlancie. „To dekadenckie leczenie zawiera niewiarygodną ilość kalorii, z dużą porcją zawierającą około 1340 kalorii i 60 gramów tłuszczu. Ta bitwa jest załadowana dodanymi cukrami, które zapewniają około 148 gramów dla dużej części”.
„Nadmierne spożycie dodanego cukru może przyczynić się do przyrostu masy ciała, zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych i negatywnie wpływać na ogólne zdrowie”, ostrzega Hulsey. „Chociaż okazjonalne jest od czasu do czasu rozkoszowanie się, ważne jest, aby zapamiętać zawartość żywieniową. Decyzja o mniejszych porcjach, wybór lżejszych dodatków lub badanie alternatywnych opcji deserowych może pomóc utrzymać dietę i zaspokoić słodycze”.
Culver czekoladowy blender z m
Za życzliwym pozwoleniem Culver's
Dla dużego rozmiaru: 1 260 kalorii, 74 g tłuszczu (46 g tłuszczu nasyconego, 3 g trans -tuk), 340 mg sodu, 126 g węglowodanów (0 g błonnika, 109 g cukru), 23 g białka białkaDziesięć Betonowe miksery Mają dość następujące w menu Culver, ale czy zauważysz powtarzający się wzór? Wydaje się, że kiedy m
Burger King Chocolate Sundae
Za uprzejmą pozwoleniem Burger King
Do zamówienia: 260 kalorii, 5 g tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 160 mg sodu, 49 g węglowodanów (1 g błonnika, 43 g cukru), 5 g białka białkaMiędzy cennymi obiektami fast food, Lody Burger King Nie krąży uwagi. (Ten zaszczyt trafia do Whopper!) Warto zauważyć, że jedna część zawiera około 41 gramów cukru, co przekracza zalecane dzienne spożycie dodatkowej słodyczy. Rozsądnie może być pozostawienie tego szczególnego przysmaku w oknie przejazdu przed dodaniem go do zamówienia.
