Najlepsze z najlepszych

Del Taco to sieć krajowa, która oferuje meksykańską kuchnię i klasyczny ulubiony fast food, w tym hamburgery, frytki i koktajle. Pierwszy sklep został otwarty w 1964 roku w Yermo w Kalifornii, a teraz w 15 stanach jest prawie 600 miejsc, szczególnie na zachodnich i południowo -wschodnich obszarach USA

koktajle z brandy

Jak w przypadku większości restauracji typu fast food, zamawianie zdrowych posiłków w Del Taco To może być trudne . Wiele elementów menu Del Taco zawiera wysoki poziom kalorii, tłuszczów nasyconych i sodu, więc musisz zrównoważyć jedzenie z lepszym wyborem na cały dzień. Użyj poniższych informacji, aby pomóc Ci znaleźć najlepsze opcje w większości kategorii w obszernym menu.

Według dietetyk, istnieje 19 najlepszych i najgorszych ofert w ofercie Del Taco.

Śniadanie

Najlepsze: jajka

Taco

Jajko jest najlepszym wyborem dla Śniadanie s rýchlym občerstvením s vysokým obsahom bielkovín możliwość. Ma niewielką liczbę kalorii i jest jedną z niższych opcji sodu. Zapewnia również 11 gramów napełniania białek, co może pomóc Ci zachować zadowolenie, nie masz cukru.

Najgorsze: chrupiące śniadanie Burrito

Taco

Taco's breakfast burritos offer a hefty 16-30 grams of protein, depending upon the option, and contain low or no sugar; however, despite their redeeming nutritional qualities in the protein and sugar departments, the same can't be said for saturated fat, sodium, and calories. The Crispy Bacon Burrito is the worst of Taco's three flavors at 520 calories, 9 grams of saturated fat (45% of your daily recommended limit), and 1,540 milligrams of sodium (67% of the daily limit).

Hamburgery

Najlepsze: del cheeseburger

Taco

Taco has three burger options, including the Del Cheeseburgery . Ten hamburger jest wyposażony w pomidory, sałatkę i cebulę, ale możesz poprosić o więcej LTO, aby pomóc zwiększyć zawartość błonnika. Sód i tłuszcz nasycony są nadal wysokie, więc powinieneś jeść niskie pokarmy sodu, żywność o niskiej zawartości tłuszczu na następne posiłki i przekąski, aby zrównoważyć ten wybór.

Najgorsze: bekon double del cheeseburger

Taco

Ten hamburger jest najgorszym wyborem, ponieważ ma dwa ciasta wołowe, dwie plastry sera i chrupiący boczek. Głównym problemem jest zawartość tłuszczu nasyconego, czyli w 100% tłuszczów nasyconych, które powinieneś mieć przez cały dzień! Ma również prawie cały sód, który powinniśmy mieć codziennie, maksymalizując 2300 miligramów.

Quesadillas

Najlepsze: Ceddar Quesadilla

Taco

zastąpić sherry

To nie jest odżywianie All-Star, ale jest to najlepsza opcja Quesadilla w ofercie. Ma niższe kalorie niż inne wybory i ma najmniej nasycony tłuszcz. Będzie to możliwość wypełnienia 29 gramami białka i 1 gramem błonnika. Jako bonus, Ta opcja oferty Jest to jeden z niższych sodu, ale nadal jest uważany za wybór wysokiego sodu.

Najgorsze: Carne Assada Steak Chegeddar Quesadilla

Taco

Ta opcja Quesadilla Jest to nasz najgorszy wybór ze względu na nadmierny tłuszcz, tłuszcz nasycony i liczba sodu. Ma cały tłuszcz nasycony, który powinieneś mieć przez cały dzień i 80% potrzebnego sodu. Kolejny ding? Ma zerowe błonnik we wszystkich 550 kaloriach.

Epickie burritos

Najlepsze: Epic Fresh Guacamole grillowany kurczak burrito

Taco

Jest to najniższe kalorie i nasycone epickie burrito. Jest również wypełniony 10 gramami błonnika i 37 gramów białka o wysokiej jakości. Główny problem z Ta opcja Istnieje duża liczba sodu, z prawie zalecaną limitą 2300 miligramów w jednym elemencie menu.

Najgorsze: Epic Cali Bacon Carne Assada Steak Burrito

Taco

To jest jasne Dieta burritowa . Dla początkujących mają około połowy kalorii, których większość dorosłych potrzebuje przez cały dzień i przekracza ogólne dzienne granice tłuszczów nasyconych i sodu. Jeśli to wszystko, co jesz przez cały dzień, idź. Ale jeśli nie, nawet nie rozważaj tego.

Przepisy na napoje Blue Curacao

Klasyczne burritos

Najlepsze: pikantne grillowane burrito z kurczaka

Taco

Najlepsze opcje burrita w Del Taco to rolki burrito. Są jednak bardziej jak duże przekąski, które ważą co 250-280 kalorii. Ten Pikantne grillowane burrito kurczaka To świetny wybór do pełnego jedzenia. Ma odpowiednią liczbę kalorii i ma niższą zawartość tłuszczu nasyconego i sodu niż inne elementy menu. Ma również 6 gramów korzystnych włókien.

Najgorsze: chrupiące krewetki jumbo burrito

Taco

Ilekroć widzisz „chrupiące” w menu, jest to dobry znak, że element jest bogaty w tłuszcz i kalorie. Chrupiące krewetki Jumbo Burrito ma prawie połowę kalorii, których wielu dorosłych potrzebuje przez cały dzień, i większość codziennych tłuszczów. Co więcej, zapewnia tylko 3 gramy wypełniającego włókna dla 73 gramów węglowodanów. Jest to zdecydowany element do pominięcia.

Tacos

Najlepsze: kurczak taco del Carbon

Taco

Jest to grillowane, marynowany kurczak z cebulą, kolendrą i zielonym sosem w ciepłej kukurydzy tortilli. Co jest świetne Ta opcja Chodzi o to, że ma niską zawartość kalorii, stosunkowo niską zawartość sodu i ma 9 gramów białka. Możesz mieć dwa z tych tacos, cieszyć się obfitym jedzeniem i czuć się dobrze w zdrowym menu Del Taco.

Najlepiej: grillowany kurczak taco

Taco

To taco jest również wykonane z grillowanego, marynowanego kurczaka i obejmuje startą sałatkę i ser čedar w tortilli mąki. Jest to dobry wybór, ponieważ ma również niską zawartość kalorii, tłuszcz nasycony i sód w porównaniu z innymi opcjami Taco. Zapewnia również 11 gramów białka o wysokiej jakości, które pomaga zapewnić Ci satysfakcję.

Najgorsze: chrupiące del taco

Taco

Ta wołowina Wykończy się startym serem, sałatką i pomidorami i umieszcza się w chrupiącej skorupce kukurydzy. Jest to najgorszy zakład na Taco, ponieważ jest ładowany tłuszczem nasyconym z wołowiny i sera.

królewskie napoje koronne

Najgorsze: habanero chrupiący kurczak Taco

Taco

Toto Taco Jest to jedna z najgorszych opcji, ponieważ „chrupiący” kurczak zwiększa zawartość tłuszczu. Surowy ser przyczynia się również do zawartości tłuszczu i tłuszczu nasyconego. Ma również największą liczbę sodu ze wszystkich oferowanych opcji Taco.

Sałatka

Najlepiej: grillowany kurczak taco Salad with Fresh Guac

Taco

Taco has only a few salad options, and none are considered 'healthy.' However, this salad comes in a bowl and is made with grilled chicken, cheddar cheese, fresh guac, pico de gallo, homemade tortilla chips, and sour cream, making it a healthy choice on the Taco menu. The salad is moderate in calories and high in protein.

Najgorsza: sałatka wołowa ze świeżymi guaci

Taco

Ta sałatka jest wykonany z doświadczonej wołowiny, a nie marynowanego i grillowanego kurczaka. Wołowina wytwarza wyższy tłuszcz i tłuszcz nasycony. Ten posiłek ma dużą liczbę białka, ale liczba tłuszczów nasyconych i sodu o wysokiej zawartości nieba sprawia, że jest to okazja do pominięcia.

Nachos

Najlepsze: 3 warstwy queso nachos

Taco

jak upiec krewetki

Jest to podstawowa opcja Nacho w ofercie i jest najlepszą opcją. W zestawie świeże chipsy tortilla wykończone powoli gotowaną fasolą, aby pomóc błonnikowi Ta opcja . Tłuszcz nasycony jest również niższy, a także sód w porównaniu z innymi opcjami Nacho.

Najgorsze: Queso załadowane pikantne nachos wołowiny

Taco

Te nachos Są wykonane z chipsów tortilli, pikantnej wołowiny, fasoli, sera, kwaśnej śmietany i innych podlewania. Kalorie, tłuszcz, tłuszcz nasycony i sód są wysokie. Nie poleciłbym go, nawet jeśli podzielisz się nim z dwoma lub trzema kolejnymi.

frytki

Najlepsze: frytki z małą chrząstką

Taco

frytki s najmenšou veľkosťou sú najlepšou voľbou v ponuke, pretože majú skromný počet kalórií a majú nízky obsah nasýteného tuku v porovnaní so strednou alebo veľkou veľkosťou.

The Worst: Steak Fries Carne Assada

Taco

Taco's Carne Asada Steak frytki Wykończają je Carne Assad, serem cedrowym, pikantnym tajnym sosem, świeżym domowym guacamole i pomidorami. W rezultacie są one również wypełnione kaloriami, tłuszczem, tłuszczem nasyconym (70% DV) i sodu (51% DV). Jeśli chcesz je wypróbować, podziel je z przyjacielem, aby zachować kalorie i kontrolę tłuszczu.