Czekoladowe Smoothie Truskawkowe

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ten czekoladowo-truskawkowy koktajl smakuje jak uczta, ale jest wykonany ze zdrowych składników! Zmiksuj to smaczne puree w 5 minut.

Oto smoothie, jeśli masz ochotę na czekoladę: Czekoladowe Smoothie Truskawkowe ! Bo co jest zabawniejszego niż truskawki w czekoladzie w formie do picia? Ten smaczny przepis składa się z truskawek, banana, masła migdałowego i proszku kakaowego, zmieszanych w soczyście kremowe puree. Jego bogaty, owocowy smak sprawił, że od razu stał się hitem i połknęliśmy go jak koktajl mleczny. Idealna zdrowa przekąska!

Składniki tego czekoladowo-truskawkowego smoothie

Ten czekoladowo-truskawkowy koktajl składa się z zaledwie kilku naturalnych składników, które być może masz już pod ręką. Nie zawiera produktów mlecznych, jeśli używasz mleka innego niż mleczne; Do koktajli polecamy mleko owsiane ze względu na jego kremową konsystencję i neutralny smak. Oto, czego będziesz potrzebować do tego smoothie (lub przejdź do przepisu poniżej, aby sprawdzić ilości):

• Mrożone truskawki
• Banan
• Owies staromodny: opcjonalny, ale dodaje solidną dawkę pełnych ziaren
• Proszek kakaowy
• Masło migdałowe
• Mleko do wyboru: nabiał, mleko owsiane lub mleko migdałowe
• Czysty syrop klonowy, miód lub syrop z agawy
• Lód

Zmiksuj i nadaj mu smaku: możesz dodać odrobinę więcej mleka, aby wszystko się połączyło. Owocowy, bogaty smak czekolady był tutaj wielkim hitem.

Wzmocnij go dekoracją

Ten czekoladowo-truskawkowy koktajl smakuje niesamowicie taki jaki jest: ale oto mała sztuczka, która może go urozmaicić, jeśli robisz go jako przekąskę. Całość posyp odrobiną gorzkiej czekolady! Potrzebujesz tylko około 1 łyżki stołowej, a po wymieszaniu od czasu do czasu powstają smaczne kawałki czekolady. Jest to opcjonalne, ale świetny sposób na podniesienie poziomu!

Sposoby dodawania białka

Masło migdałowe dostarcza białka do tego czekoladowo-truskawkowego smoothie, nie przytłaczając przy tym smaku! Ale możesz dodać więcej białka, zwłaszcza jeśli używasz go jako zamiennika posiłku. Oto kilka opcji:

• Nasiona Chia. Do nasion chia możesz dodać roślinne białko i błonnik: 2 łyżki nasion chia dodają 4 gramy białka i 11 gramów błonnika.
• Więcej masła migdałowego. Dodaj kolejną 1 łyżkę masła orzechowego, aby dodać dodatkowe 4 gramy białka.
• Wanilia lub czekolada proszek białkowy : Proszek białkowy tutaj się sprawdza: używamy tego białka w proszku, które ma naturalne składniki i smak, który nie jest zbyt sztuczny.

Wariacje na temat czekoladowo-truskawkowego smoothie

Gdy już przygotujesz poniższy przepis na czekoladowo-truskawkowe smoothie, wypróbuj go z kilkoma odmianami! Oto kilka pomysłów:

• Zamień mrożone maliny na truskawki. Czekoladowe smoothie malinowe instant!
• Użyj gorzkiego kakao w proszku. Zastąp holenderski proszek kakaowy procesowym zwykłym kakao w proszku, aby uzyskać smak ciemnej czekolady! Powinieneś być w stanie znaleźć go w lokalnym sklepie spożywczym. Jeśli nie możesz go znaleźć, możesz go kupić online: spróbuj Specjalny ciemny proszek kakaowy Hershey’s Lub Ghiradelli Holenderskie kakao w proszku .

Więcej zdrowych przepisów na czekoladę

Masz ochotę na czekoladę, ale chcesz ją zaspokoić czymś zdrowym? Wypróbuj te smaczne przepisy:

• Idź na Koktajl czekoladowo-bananowy , Czekoladowy Koktajl z Masłem Orzechowym lub Czekoladowe smoothie jagodowe
• Robić Truskawki Oblane Czekoladą zamiast tego (też są zdrowe!)
• Próbować Banany w czekoladzie
• Uczyń ulubieńcem fanów Zdrowa przekąska z budyniem czekoladowym

Koktajl czekoladowo-bananowy

Zdrowa przekąska z budyniem czekoladowym

Truskawki Oblane Czekoladą

Koktajl czekoladowo-orzechowy z masłem orzechowym

Przepis na czekoladowe smoothie z truskawkami…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Czekoladowe Smoothie Truskawkowe

• Czas przygotowania: 5 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 5 minut
• Dawać: 2małe koktajle1X

Opis

Ten czekoladowo-truskawkowy koktajl smakuje jak uczta, ale jest wykonany ze zdrowych składników! Zmiksuj to smaczne puree w 5 minut.

Składniki

• 1 filiżankamrożone truskawki
• 1banan (temperatura pokojowa)
• ½ szklankiOwies staromodny (opcjonalnie)
• ¼ szklankikakao w proszku
• 1 łyżkamasło migdałowe
• ¾ szklankimleko do wyboru (mleko mleczne, owsiane lub migdałowe)
• 2 łyżkisyrop klonowy lub miód
• 1 filiżankalód
• Do dekoracji: 1 posypka posiekaną gorzką czekoladą (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Wszystkie składniki umieścić w blenderze, pokroić banana na kawałki. Mieszaj, aż masa stanie się kremowa i pienista, zatrzymując się i zeskrobując w razie potrzeby z boków, a jeśli to konieczne, dodając odrobinę więcej mleka.
2. Jeśli chcesz, posyp 1 łyżką posiekanej ciemnej czekolady (to daje dobre połączenie, ale jest to całkowicie opcjonalne). Podawać od razu lub przechowywać w zakrytym słoju w lodówce przez 2 dni.

• Kategoria: Drink
• Metoda: Mieszany
• Kuchnia jako sposób gotowania: Pochlebca
• Dieta: Wegańskie