Wszyscy wiedzą, że mała Debbie. I chociaż jej twarz wydaje się słodka i prawdziwa, jej produkty mają tajemnicze składniki i są pełne cukru i pustych kalorii. Aby dodać zniewagę do kontuzji, mała strona internetowa Debbie nie ujawnia nic Musieliśmy polegać na Nutritionix.com na podstawie informacji o żywieniu naszych produktów, aby zmniejszyć niektóre produkty.
łatwe koktajle szampańskie
Ważne jest, aby wyjaśnić, że najlepszy wybór nie jest zdrowy; Oznacza to po prostu, że jest to lepszy wybór, jeśli wybierzesz deser od Little Debbie jako wyboru.
Ranking opiera się przede wszystkim na zawartości tłuszczów nasyconych i cukru, ale kalorie i składniki również odgrywały.
Uwzględniliśmy je od najgorszych do najlepszych, więc im wyższa liczba w każdej kategorii, tym najmniej uszkadzając produkt. Od ciastek po bary przekąskowe, spójrz na zwycięzców i przegranych w każdej kategorii. Gdzie jest twoja ulubiona ziemia na naszej liście?
Brownies: najgorsze z najlepszych
Kosmiczne ciasta
Administracja: 1 Brownie
Odżywianie: 280 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g nasyconego), 150 mg sodu, 42 g węglowodanów, 1 g błonnika, 24 g cukru, 2 g białka
Ta stara szkoła jest popularna dla wielu dzieci z lat 90. Niestety jest to najgorsze ciasto wśród pęczeń, ponieważ jego zawartość tłuszczu nasycona pasuje do 5 gramów i kosztuje 24 gramy dodanego cukru do wprowadzenia. Yikes! Być może nadszedł czas, aby opuścić leczenie tego dziecka, no cóż, w przeszłości.
Ciasteczka z angielskimi orzechami orzechowymi
English Nuts '>
Administracja: 1 Brownie
Odżywianie: 280 kalorii, 12 g tłuszczu (3,5 g nasyconego), 150 mg sodu, 40 g węglowodanów, 1 g błonnika, 21 g cukru, 3 g białka
W pobliżu statku kosmicznego znajduje się oryginalny brownie krówki z angielskimi orzechami orzechowymi. Ma to złą reputację w obszarze zdrowia ze względu na obszerną listę sztucznych składników, które zmniejszają zamieszanie w organizmie, jeśli z czasem jest ono spożywane. Wypróbuj najgorsze posiłki w Ameryce, w których znajdziesz więcej rzeczy, których twoje ciało nie ma się dobrze.
Zebra Brownies
Administracja: 1 Brownie
Odżywianie: 270 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g nasyconego), 150 mg sodu, 41 g węglowodanów, 1 g błonnika, 22 g cukru, 2 g białka
To charakterystyczne ciasto jest równe odżywianiu w porównaniu do pozostałych dwóch, więc z pewnością nie jest to ten, który chcesz nosić codziennie. Ale przynajmniej ma fajne imię, prawda?
Małe ciasta
Administracja: 1 kieszeń
Odżywianie: 210 kalorii, 10 g tłuszczu (2 g nasyconego), 100 mg sodu, 28 g węglowodanów, 1 g błonnika, 16 g cukru, 2 g białka
Z czterech opcji Brownie Lil faceci wygrywają konkurencję, ponieważ mają najmniejszą ilość kalorii, tłuszczów nasyconych i cukru. Nie wspominając, że lista składników nie ma prawie wielu szkodliwych składników w porównaniu z innymi wariantami. Ogólnie zdecyduj o czymś, jeśli to możliwe.
Ciasta: najgorsze z najlepszych
Czerwony aksamit krem wypełniony ciastami
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 330 kalorii, 16 g tłuszczu (9 g nasyconych), 130 mg sodu, 45 g węglowodanów, 0 g błonnika, 35 g cukru, 2 g białka
Podobnie jak wyobraźnia jako dźwięki czerwonego aksamitu, ta przysmak jest najbardziej odległą rzeczą od Elegany. W uwodornionym i częściowo uwodornionym olejach sojowych i 9 gramach tłuszczów nasyconych, to ciasto to jednokierunkowe liść dla chorób serca, jeśli jest często spożywane z czasem. Dlaczego? Dla początkujących olej trans -sztuk jest częściowo uwodorniony, a w pełni uwodorniony olej jest nasycony tłuszczem; Fakt, że ten produkt ma oba z nich, jest głównym wskaźnikiem, że tak jest nie Dobre dla twojego ciała. Wyrzuć to zabieg z czerwonego aksamitu i ubij obfity stos czerwonych aksamitnych naleśników wykonanych z buraków!
P.B. Bogactwo
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 330 kalorii, 17 g tłuszczu (9 g nasyconego), 250 mg sodu, 40 g węglowodanów, 2 g błonnika, 29 g cukru, 5 g białka
Dostaniemy to - zobaczymy skrót P.B. I jesteś natychmiast uzależniony. Jako uzależniony od masła orzechowego mogę potwierdzić intensywne oddanie tego nieodpartego masła orzechowego. Uważaj na P.B. Richie, ponieważ dodanie masła orzechowego układa to małe ciasto z dodatkowymi kaloriami i tłuszczem nasyconym. Jeśli chcesz mieć masło orzechowe, idź na miskę płatków owsianych z jedną łyżką dobrych rzeczy, które się w nie przekręca.
Ciasteczka i ciasta kremowe
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 320 kalorii, 15 g tłuszczu (9 g nasyconego), 190 mg sodu, 43 g węglowodanów, 1 g błonnika, 31 g cukru, 2 g białka
Co dzieje się z pierwszymi trzema ciastami, które mają tak wiele tłuszczów nasyconych? Wędźnia. 31 gramów cukru jest również głównym zamknięciem dla osób próbujących osiągnąć szybką utratę masy ciała. Staraj się oprzeć nurkowaniu w tym ciasta inspirowanym Oreo!
Luksusowe ciasta
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 300 kalorii, 13 g tłuszczu (7 g tłuszczu nasyconego), 130 mg sodu, 44 g węglowodanów, 0 g błonnika, 29 g cukru, 1 g białka
Na tym torcie nie ma nic „wyobraźni”. Jednym z składników - TBHQ - jest ten, który jest ukryty w wielu produktach Debbie, który jest głównym szumem, ponieważ ten komponent wcale nie powinien być konsumowany. Według profesora Food Science w Virginia Tech, dr Sean O'Keefe, jest tbhq dodatkiem, który zapobiega utlenianiu lub zepsuciu produktu. Tłumaczenie: Ten składnik pomaga produktowi pozostać na półkach przez świetny czas. Ten składnik obawia się, że jest on ściśle związany z butanem, który jest toksycznym gazem stosowanym w lżejszej cieczy. O'Keefe zapewnia, że FDA reguluje kwotę, w której żyje w jedzeniu, ale składnik jest faktycznie zakazany w niektórych krajach ze względu na jego pochodzenie. Pomyśl o tym: czy chciałbyś zrobić kuzynów lżejszego płynu, który przechodzi twój układ trawienny?
Ciasta czekoladowe
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 390 kalorii, 16 g tłuszczu (7 g nasyconego), 220 mg sodu, 59 g węglowodanów, 1 g błonnika, 33 g cukru, 2 g białka
Ol 'TBHQ ponownie uderza w czekoladowe ciasta płatkowe i tylko jeden zabija prawie 400 kalorii i dostarcza do talii 33 gramy dodanego cukru. Jeśli szukasz sposobów na utratę 10 funtów, to małe ciasto nie będzie działać na twoją korzyść.
Szwajcarskie dyski
Administracja: 2 bułki
Odżywianie: 270 kalorii, 12 g tłuszczu (6 g nasyconego), 150 mg sodu, 38 g węglowodanów, 1 g błonnika, 27 g cukru, 2 g białka
Mała Debbie przejmuje klasyczną hostess HO Cake, ale dodaje własne odwrócenie produktu, owijając składniki w małą rolkę. Chociaż mogą wyglądać inaczej, ta rolka staje się tak krytyka jak oryginalna. Z wyraźnego punktu widzenia jest to krok w stosunku do innych ciast wymienionych powyżej!
Ciasto Zebra
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 270 kalorii, 12 g tłuszczu (6 g nasyconego), 120 mg sodu, 39 g węglowodanów, 0 g błonnika, 28 g cukru, 1 g białka
Little Debbie musi fascynacja Zebry, ponieważ jest to drugi tego rodzaju produkt, który pojawi się na tej liście! Warto zauważyć, ile niezidentyfikowanych dodatków znajduje się na liście tego produktu, takiego jak Polysorbate 60 i Titanic Tlende.
Banana Rolls
Administracja: 1 rolka
Odżywianie: 260 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconego), 130 mg sodu, 38 g węglowodanów, 0 g błonnika, 26 g cukrów, 1 g białka
Jeśli masz poważne pragnienie bananów, uczyń swoje ciało przysługę i zjedz banan. To jest naprawdę takie proste.
Kwadraty
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 260 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconego), 160 mg sodu, 38 g węglowodanów, 1 g błonnika, 26 g cukru, 2 g białka
Nazwa tego produktu z pewnością czyni sprawiedliwość; Jego odżywianie jest z pewnością diabelskim, a mianowicie włączeniem barwnika Czerwonego 40. Stwierdzono, że czerwony 40 może zawierać zanieczyszczenia, które powodują raka u ludzi i nadpobudliwość u dzieci. Eeek!
jak zrobić zimną piankę
Rolki ciasta zebry
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 280 kalorii, 12 g tłuszczu (7 g nasyconego), 140 mg sodu, 41 g węglowodanów, 0 g błonnika, 27 g cukru, 1 g białka.
Przepraszamy, ale jedz te paski nie będą cieńsze.
Ciasta masła orzechowego
Administracja: 1 ciasto (87g)
Odżywianie: 400 kalorii, 18 g tłuszczu (4,5 g nasyconego), 320 mg sodu, 53 g węglowodanów, 2 g błonnika, 33 g cukru, 7 g białka
Ach, w końcu widzimy spadek w tej kategorii tłuszczów nasyconych! Niestety składnik sorbitol, który - jest - rzeczywistością - znajduje w większości konwencjonalnych dziąseł do żucia i powoduje atak brzucha! Ten sztuczny słodzik nie może być trawiony przez ciało, więc wisi wokół bakterii wywołanych gazem w jelicie, powodując rozprzestrzenianie się brzucha przez gaz. Ugh, nie, dziękuję!
Boston Creme Rolls
Administracja: 1 rolka
Odżywianie: 270 kalorii, 12 g tłuszczu (4,5 g tłuszczu nasyconego), 140 mg sodu, 40 g węglowodanów, 0 g błonnika, 26 g cukru, 1 g białka
Ten produkt jest przymocowany cukrem i złymi składnikami. Trzymaj się z dala od małego Debbie na Boston Creme Roll - Authentic nie polega na żółtym 5, aby ciasto wyglądało na żółte lub skracanie warzyw, aby zająć lata na półce!
Czekoladowe babeczki
Administracja: 1 babeczka
Odżywianie: 210 kalorii, 8 g tłuszczu (2 g nasyconego), 170 mg sodu, 33 g węglowodanów, 0 g błonnika, 22 g cukru, 2 g białka
Cóż, więc zawartość tłuszczów nasyconych znacznie spadła z tego najwyższego sprawcy - ale lista fragmentarycznych składników jest wykładniczo długa. Jedną z najlepszych wskazówek dotyczących odchudzania jest wybór produktów zawierających 10 składników lub mniej, najlepiej wymawiać i identyfikować jako prawdziwe substancje spożywcze.
Kosmiczne kubki
Administracja: 1 babeczka
Odżywianie: 210 kalorii, 8 g tłuszczu (2 g nasyconego), 160 mg sodu, 32 g węglowodanów, 0 g błonnika, 22 g cukru, 2 g białka
Czy życzysz obszernej listy barwników, które pasowałyby do Twojego koszyka? To właśnie dostajesz dzięki tej przysmaku. Te kosmiczne kubki są rzeczywiście z tego świata w tym sensie, że prawie wszystkie jego składniki są sztuczne i syntetycznie wykonane.
Owsianka
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 310 kalorii, 11 g tłuszczu (3 g nasyconego), 300 mg sodu, 50 g węglowodanów, 1 g błonnika, 27 g cukru, 2 g białka
Nasycona zawartość tłuszczu w tym klasycznym popularnym jest z pewnością niższa niż wiele innych przedmiotów, co jest idealne dla twojego dolnego brzucha. Niestety, ten produkt jest nękany przez składnik, który nie jest tak przyjazny dla twojego brzucha: karageenan. Kilka badań wykazało, że Carragen jest związany z zapaleniem przewodu pokarmowego i zwiększonym ryzykiem raka okrężnicy. Szczerze mówiąc, nie warto.
Bliźniaki bananowe
Administracja: 2 ciasta
Odżywianie: 260 kalorii, 10 g tłuszczu (2,5 g nasyconego), 140 mg sodu, 41 g węglowodanów, 0 g błonnika, 25 g cukru, 2 g białka
Podobnie jak ósmy w tej kategorii; Po prostu jedz prawdziwe banany zamiast decydować o czymś, co jest sztucznie aromatyzowane do smaku jako jeden! Jeśli chodzi o jakąś perspektywę, jeden średni banan ma tylko 150 kalorii, 0 g tłuszczów nasyconych, 27 g węglowodanów, 14 g cukru i 3 g błonnika. Ponadto unikniesz wszystkich tych nieprzyjemnych syntetycznych składników, które były powyżej.
Truskawkowe ciasta
Administracja: 1 rolka
Odżywianie: 240 kalorii, 9 g tłuszczu (3 g nasyconego), 150 mg sodu, 40 g węglowodanów, 0 g błonnika, 27 g cukru, 1 g białka
Jest to dość synonim bliźniaków bananowych pod względem liczby, więc powinny być realistycznie związane. Niezależnie od tego oba zawierają składniki, które zawierają nasze zapasy tkanek tłuszczu (tj.) W czasie w naszym krążeniu krwi. Utrzymuj swoje ciało w czystości, aby nie spożywać żywności z częściowo uwodornionymi olejkami i syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy!
Diabelski krem
Mała Debbie
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 200 kalorii, 9 g tłuszczu (2 g nasyconego), 170 mg sodu, 29 g węglowodanów, 0 g błonnika, 17 g cukru, 1 g białka
Mają 10 gramów mniej cukru i węglowodanów niż krótkie ciasto truskawek, więc nawet jeśli ma nieco więcej kalorii, nadmiar cukru waży ponad 50 szalonych kalorii na skalę.
Kremy kakaowe
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 170 kalorii, 8 g tłuszczu (4 g nasyconego), 100 mg sodu, 24 g węglowodanów, 1 g błonnika, 16 g cukru, 1 g białka
Ponownie widzimy niewielką redukcję cukru - ale straszne składniki nadal nie dokonują najlepszego wyboru. Kontynuuj czytanie, aby uzyskać więcej; Zbliżamy się, aby dowiedzieć się, które ciasto jest najlepsze (lub mniejsze z 27 złych).
Kasety PB
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 230 kalorii, 10 g tłuszczu (4,5 g nasyconego), 140 mg sodu, 31 g węglowodanów, 1 g błonnika, 20 g cukru, 3 g białka
Uwielbiamy masło orzechowe, ale ten rodzaj stosowany w tych produktach jest ładowany częściowo uwodornionymi olejkami - powodując chaos w twoich tętnicach, jeśli z czasem jest spożywane. Zobacz naszą listę W zestawie masło orzechowe W przypadku zdrowszych, bardziej naturalnych opcji, które można rozszerzyć na kawałek tostów pełnoziarnistych!
Banana Marshmallow Pies
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 180 kalorii, 6 g tłuszczu (4 g nasycony), 110 mg sodu, 30 g węglowodanów, 0 g błonnika, 17 g cukru, białko 2 g
Mała Debbie sure likes banana flavored products. At least this one is lesser in calories, carbs, and sugar in comparison to the other two. We're making progress, folks!
Czekoladowe ciasta pianki
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 180 kalorii, 6 g tłuszczu (4 g nasycony), 110 mg sodu, 30 g węglowodanów, 0 g błonnika, 17 g cukru, białko 2 g
W rzeczywistości ma ten sam profil żywieniowy, co ciastka z marshmallow bananowych, więc bardziej przypomina remis!
Galareta
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 160 kalorii, 7 g tłuszczu (3,5 g nasyconego), 90 mg sodu, 23 g węglowodanów, 0 g błonnika, 14 g cukru, 0 g białka
Widzimy, że kalorie i zawartość cukru są zmniejszone w tej odmiodzie ciasta kremowego, więc jest to główny plus.
Banialuki
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 310 kalorii, 12 g tłuszczu (2 g nasyconego), 180 mg sodu, 48 g węglowodanów, 1 g błonnika, 30 g cukru, 2 g białka
Jedynym powodem, dla którego ten, który zbliżył się do zdrowszego końca w skali, jest jego niska zawartość tłuszczu. Tłuszcz nasycony powoduje, że tłuszcz trzewna (który jest tłuszczem brzucha) rozwija się, gdy jest regularnie spożywany w dużych ilościach.
Kremowe ciastka winogronowe
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 280 kalorii, 11 g tłuszczu, (2 g nasyconego), 210 mg sodu, 43 g węglowodanów, 0 g błonnika, 27 g cukru, 1 g białka
Zawartość z niskim tłuszczem nasyconym ponownie przesuwa to kremowe ciasto z przodu!
Okrucieństwo
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 150 kalorii, 6 g tłuszczu (1 g nasyconego), 70 mg sodu, 22 g węglowodanów, 0 g błonnika, 12 g cukru, 1 g białka
Ma to jak dotąd najmniejszą ilość cukru, kalorii i tłuszczu. Są to jednak składniki, które uniemożliwiają to ciasto ciasteczkowi uznać je za najzdrowsze tego rodzaju. Carageenan jest odpowiedzialny za prowokowanie stanu zapalnego w jelitach. Um, OW! Co dzieje się ze wszystkimi barwnikami? To nie jest fajne ani konieczne.
Ciasta chmurowe
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 150 kalorii, 4 g tłuszczów (1 g nasyconych), 150 mg sodu, 28 g węglowodanów, 0 g błonnika, 17 g cukru, 1 g białka
Gratulacje dla wszystkich kochanków i głównego fana ciast w chmurze, ponieważ zgodnie z naszym systemem oceny są najlepszym ciastem, jakie możesz zatopić zęby. Czy to polecamy? Oczywiście, że nie. Ale jeśli musisz zdobyć mały produkt Debbie Cake, starając się stracić tłuszcz z brzucha, nie zrobiłoby to ogromnej przerwy. Tylko upewnij się, że ograniczysz się do jednego!
Pączki: najgorsze z najlepszych
Pączki
Administracja: 2 pączki
Odżywianie: 360 kalorii, 20 g tłuszczu (11 g nasyconych), 300 mg sodu, 43 g węglowodanów, 1 g błonnika, 25 g cukru, 2 g białka
To leczenie może również znajdować się na liście 40 nawyków, które sprawiają, że jesteś chory i tłuszczowy, ponieważ ilość tłuszczów nasyconych tylko w dwóch patykach jest absurdalna. Według American Heart Association Association 11 gramów spełniłoby codzienne zasiłek dla tłuszczu nasyconego. Aby zapobiec chorobom serca i udarowi, konieczne jest utrzymanie słabego poziomu cholesterolu (LDL) i dobrego poziomu cholesterolu (HDL). Stowarzyszenie zaleca zmniejszenie spożycia tłuszczu nasyconego do pięciu lub sześciu procent całkowitej kalorii, zapewniając od 11 do 13 gramów.
Mini truskawkowe pączki
Administracja:
Odżywianie: 290 kalorii, 17 g tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 200 mg sodu, 32 g węglowodanów, 0 g błonnika, 18 g cukru, 2 g białka
Ten pączek wciąż ma wysoką zawartość tłuszczów nasyconych i kalorii. Kontynuuj przesuwanie, aby zobaczyć lepsze opcje!
Mini Matt Donuts
Administracja:
Odżywianie: 240 kalorii, 14 g tłuszczu (8 g tłuszczów nasyconych), 170 mg sodu, 26 g węglowodanów, 1 g błonnika, 15 g cukru, 2 g białka
Cóż, widzimy pewne postępy w polach tłuszczów nasyconych i cukru, ale co do diabła jest Blue 2 Lake, które widzimy na liście składników? Jest to w rzeczywistości kod „indygotyny”, który jest produktem olejowym używanym w różnych gadżetach, aby nadać mu niebieski pigment. Zaskoczony? Więc jesteśmy. W rzeczywistości FDA zatwierdza małe dawki oleju, paliwa kopalnego stosowane w benzynie, w naszej żywności. Trudno w to uwierzyć, wiemy, więc po prostu trzymaj się z dala od jedzenia, które mają.
Mini oszklone pączki
Administracja:
Odżywianie: 230 kalorii, 9 g tłuszczu (5 g nasyconych), 230 mg sodu, 34 g cukru, 1 g błonnika, 20 g cukru
Yikes, to dużo cukru. Jedną z najlepszych wskazówek odchudzania jest trzymanie się z dala od nadmiaru cukru, a ten ma 34 gramy. Nie dzięki!
Mini Crunch Donuts
Administracja: 3 pączki
Odżywianie: 210 kalorii, 10 g tłuszczu (6 g nasyconego), 220 mg sodu, 28 g węglowodanów, 1 g błonnika, 15 g cukru, 3 g białka
Składniki: Wzbogacona biała mąka, cukier, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy.
dobre sałatki
Brawo do dalszej poprawy tłuszczu nasyconego i cukru! Czy kiedykolwiek myślałeś o stworzeniu domowego pączku, smażonego w oleju kokosowym? Nadal możesz uzyskać smak kokosowy, jaki życzysz tego produktu, bez syropu kukurydzianego z wysoką zawartością fruktozy! Przeczytaj zalety korzyści z oleju kokosowego, aby zobaczyć, co ten niesamowity olej może zrobić dla twojego ciała.
Mini stożki proszkowe
Administracja:
Odżywianie: 220 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g nasyconego), 190 g sodu, 27 g węglowodanów, 0 g błonnika, 14 g cukru, 2 g białka
Jest to prawie równoważne odżywianie w mini stożkach cynamonowych z cukrem wymienionym poniżej, ale jest to dłuższa lista składników, które trzymają je po najgorszych stronach.
Mini stożki cynamonowe
Administracja:
Odżywianie: 220 kalorii, 11 g tłuszczu (6 g nasyconego), 220 mg sodu, 29 g węglowodanów, 1 g błonnika, 14 g cukrów, 2 g białka
Szczerze mówiąc, nazwanie najlepszych jest zniechęcające, gdy widzimy, że jest nadal pełna tłuszczu nasyconego i cukru. Ale przynajmniej ma w nim cynamon, który jest przyprawą przeciwzapalną!
Muffiny: najgorsze z najlepszych
Mini babeczki: ciasto czekoladowe
Administracja: 1 kieszeń
Odżywianie: 210 kalorii, 10 g tłuszczu (2 g nasyconego), 100 mg sodu, 28 g węglowodanów, 1 g błonnika, 16 g cukru, 2 g białka
Trudno to zrozumieć, ale babeczki są jedną z najlepszych kategorii, ponieważ mają mniej kalorii i znacznie niższe w tłuszczach nasyconych niż wiele innych małych produktów Debbie. Jednak zawartość cukru jest nadal wysoka; 16 gramów to dużo dla czegoś, co jest 210 kalorii, co czyni tę muffinkę najgorszą z tych trzech.
Mini babeczki: łuszczyca czekoladowa
Administracja: 1 kieszeń
Odżywianie: 190 kalorii, 9 g tłuszczu (2 g nasyconego), 150 mg sodu, 26 g węglowodanów, 0 g błonnika, 17 g cukru, 2 g białka
Wiele się nie zmieniło w tej odmiodzie, z wyjątkiem tego, że jest nieco niższa w kalorii!
Mini babeczki: jagody
Administracja: 1 kieszeń
Odżywianie: 180 kalorii, 8 g tłuszczu (1,5 g nasyconego), 130 mg sodu, 27 g węglowodanów, 0 g błonnika, 16 g cukru, 1 g białka
Ma to najmniejszą ilość tłuszczów nasyconych i kalorii, a zatem ma tytuł jako najlepszy wybór wśród babeczek. Należy jednak zauważyć, że jest niższy w białku. W przypadku żywności, która ma prawie 30 gramów węglowodanów, jest to niski stosunek węglowodanów do białek. Weźmy przekąskę z większą ilością białka, aby zwiększyć nasycenie, co oznacza, że będziesz mieć mniej na jednej sesji!
Ciasto: najgorsze z najlepszych
Honey Buns
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 490 kalorii, 25 g tłuszczu (11 g nasyconego), 360 mg sodu, 60 g węglowodanów, 1 g błonnika, 36 g cukru, 5 g białka
Zapisz swój smutek i intensywne dwa ćwiczenia, które musisz wydrukować, aby spalić ten szczeniak, po prostu nie jedz bułki miodnej. Sprawa zamknięta.
Klienki klonowe
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 210 kalorii, 11 g tłuszczu (5 g nasyconego), 150 mg sodu, 26 g węglowodanów, 0 g błonnika, 13 g cukru, 2 g białka
Cóż, klonowa bułka nie jest skomponowana tak obciążona tłuszczem nasyconym, kalorii i cukru jak bułka miodowa, więc to coś w rodzaju kroku!
Pekan spinwheels
Administracja: 2 bułki
Odżywianie: 210 kalorii, 7 g tłuszczu (2 g nasyconego), 150 mg sodu, 32 g węglowodanów, 1 g błonnika, 16 g cukru, 3 g białka
Jedyny aspekt, który sprawia, że ten jest lepszy niż ostatni, jego niższa zawartość tłuszczu nasyconego.
Ciastka z sera śmietankowego
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 180 kalorii, 7 g tłuszczu (2 g nasyconego), 200 mg sodu, 26 g węglowodanów, 0 g błonnika, 15 g cukru, 2 g białka
Mniej kalorii i mniej cukru uszczelniają zgodę na tę odmianę!
Ciastka dachowe cynamonowe
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 180 kalorii, 7 g tłuszczu (1,5 g nasyconego), 230 mg sodu, 26 g węglowodanów, 0 g błonnika, 15 g cukru, 2 g białka
Jeśli jest to małe ciasto Debbie, które chcesz, najlepszym wyborem jest ciasto cynamonowe. W odległości 1,5 g od tłuszczów nasyconych, 15 gramów cukru i mniej niż 200 kalorii, nie jest bardzo odrapany w porównaniu z resztą.
Ciasta: najgorsze najlepsze z najlepszych
Ciasto czekoladowe
Administracja: 1 na
Odżywianie: 430 kalorii, 21 g tłuszczu (10 g nasyconych), 510 mg sodu, 58 g węglowodanów, 1 g błonnika, 29 g cukru, 3 g białka
Wskazówka: Pozostań bardzo daleko od tego ciasta.
Ciasto jabłkowe
Administracja: 1 na
Odżywianie: 260 kalorii, 13 g tłuszczu (7 g nasyconych), 150 mg sodu, 33 g węglowodanów, 0 g błonnika, 15 g cukru, 2 g białka
Jest to znacznie lepsze niż wersja czekolady, ale inne składniki tego ciasta są tym, co powstrzymuje od pierwszego miejsca.
Wiśniowy
Administracja: 1 ciasto
Odżywianie: 260 kalorii, 13 g tłuszczu (7 g nasyconych), 150 mg sodu, 33 g węglowodanów, 0 g błonnika, 16 g cukru, 2 g białka
Wreszcie, mamy małą Debbie, aby wziąć słynne ciasto wiśniowe. Jeśli próbujesz schudnąć, możesz zamiast tego skierować swoją uwagę na te niskie węglowodany!
BARDY STAKI: najgorsze z najlepszych
Przyjaciel orzecha włoskiego
Administracja: 2 pliki cookie
Odżywianie: 310 kalorii, 18 g tłuszczu (7 g nasyconego), 115 mg sodu, 33 g węglowodanów, 1 g błonnika, 21 g cukru, 4 g białka
Kto nie kocha klasycznego przyjaciela orzecha? Wiadomości Flash: To najgorsze wśród gry, więc możesz zdobyć nowego ulubieńca. Wiemy, że fajnie jest je zdemontować i cieszyć się każdym kęsem, ale lepiej, jeśli teraz spotkałeś się z twardą prawdą!
Masło orzechowe ostre patyki
najlepsze desery na Święto Dziękczynienia
Administracja: 2 pliki cookie
Odżywianie: 290 kalorii, 15 g tłuszczu (5 g nasyconego), 190 mg sodu, 33 g węglowodanów, 1 g błonnika, 19 g cukru, 5 g białka
Istnieje niewielki spadek kalorii, tłuszczów nasyconych i cukru, więc jesteśmy we właściwy sposób, aby znaleźć zdrowszą możliwość.
Postać
Administracja: 1 bar
Odżywianie: 160 kalorii, 3 g tłuszczów (1 g nasyconych), 100 mg sodu, 32 g węglowodanów, 1 g błonnika, 18 g cukru, 1 g białka
Pakiet jest taki, że „przyczynia się do trywialnej ilości trans -tuku”. Um, okej, cześć! Przynajmniej jest nieco niższy, jest tłuszczem nasyconym i ma znaczny spadek kalorii ...
Solone karmelowe ciasteczka
Administracja: 1 Cookie Bar
Odżywianie: 160 kalorii, 8 g tłuszczu (1 g nasyconego), 85 mg sodu, 22 g węglowodanów, 0 g błonnika, 16 g cukru, 1 g białka
Mniejszy cukier daje temu barowi ciasteczkowi lepsze miejsce niż bar figowy, ale staraj się zdecydować o odświeżenie się od kategorii żywności o wysokiej fiber, ponieważ zero gramów będzie się tworzyć kopie zapasowe i napompowane.
Zebra Walnut Bars
Administracja: 1 Cookie
Odżywianie: 120 kalorii, 7 g tłuszczu (3 g nasyconego), 40 mg sodu, 13 g węglowodanów, 0 g błonnika, 8 g cukru, 1 g białka
Ostatni przedmiot Zebra! Przynajmniej ta odmiana ma tylko 120 kalorii, 8 gramów cukru i trzy gramy tłuszczu nasyconego. To wciąż nie jest Dobry Wybór, ale nie jest tak źle jak większość innych. A teraz, gdy masz trochę zaznajomionych z szalonymi składnikami i nieszczęśliwymi potrawami, dowiedz się, co powoduje cellulit!
