Starbucks jest solidnym wyborem, jeśli potrzebujesz filiżanki szybkiej i smacznej kawy. Możesz polegać na tym, że najprawdopodobniej zawsze będziesz sklepem gdzieś blisko ciebie, i chociaż kawa nie jest na tym samym poziomie z świeżo pieczoną filiżanką kawy z lokalnej kawiarni, może wykonać pracę. Starbucks jest również dobrym wyborem dla pijących kawę, którzy uwielbiają słodkie gadżety nad czarną filiżanką kawy. Dostępnych jest ponad 100 różnych smaków i rodzajów napojów. Uważaj na słodką kawę, uważaj. Niektóre z najgorszych napojów Starbucks Miej ponad 70 gramów cukru w jednym dużym rozmiarze!
Od czasu do czasu leczenie wyjątkowo słodkiej kawy jest całkowicie nieszkodliwe, ale nawyk spożywania słodkich napojów (myślę, że kawa, soda, sok z dodatkowymi cukrami itp.) Jest związany z potencjalnymi problemami zdrowotnymi. Badania Pokazuje, że regularne spożywanie słodkich napojów może przyczynić się do insulinooporności, problemu wnętrzności i większego ryzyka zaburzeń sercowo -naczyniowych, a także zwiększonego ryzyka dla Cukrzyca 2. Typ .
Złagodzić niektóre z tych potencjalnych zagrożeń, American Heart Association Sugeruje to, że kobiety ograniczają spożycie dodanych cukrów do 25 gramów dziennie (6 łyżeczek lub 100 kalorii) i że mężczyźni ograniczają spożycie do 36 gramów (9 łyżeczek i 150 kalorii).
Teraz wróć do Starbucks. Proponowany dodatkowy limit cukru wynosi od 25-36 gramów na cały dzień, ale wielu pisze Starbucks, co znacznie przekracza, że niektóre z nich nawet podwójne lub potroili tę kwotę w jednym zamówieniu. Nie oznacza to znowu, że nigdy nie możesz cieszyć się ulubioną kawą, ale regularne spożywanie tej ilości cukru może nie być najlepszym wyborem dla twojego zdrowia.
Aby pomóc Ci poczuć się bardziej gotowy, kiedy wybierasz drinka, stworzyliśmy przewodnik po każdym pojedynczym napoju w menu Starbucks, zawartych zgodnie z ilością cukru (16 uncji). Podzieliliśmy napojów na główne kategorie (frappuccino, zimna kawa, gorące herbaty itp.) I podkreśliliśmy trzy najlepsze najgorętsze napoje w każdej kategorii.
wódka i cola
Czytaj dalej, a następnie spójrz na 15 najlepszych
Frappuccinos
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Znak towarowy Starbucks Frappuccino to mieszany filiżanka słodyczy i satysfakcjonujących smaków, ale z całą tym dobrocią nadchodzi ton dodanych cukrów. Najniższa ilość cukru w frappuccino wynosi 42 gramów w zwykłym espresso FRAP, który jest nadal wyższy niż zaleca się, aby uzyskać cały dzień. Najbardziej znany wybór - mięśnia mięśniowa białej czekolady - ma 73 gramy.
Oto bliższe spojrzenie na cztery frappuccino, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone co najmniej większości.
Krawat: Peppermint Mocha Frappuccino: 63 gramów
Starbucks
Dzięki pełnym mlekowi i pompom pompowym i syropie mokki, bitej śmietanie i lokach czekoladowych, ten świąteczny frappuccino przychodzi do 63 gramów cukru o dużych rozmiarach.
Krawat: Caffè wanilia frappuccino: 63 Gramov
Starbucks
Możesz pomyśleć, że coś tak klasycznego jak wanilia byłaby niższa na liście w porównaniu do bardziej złożonych i świątecznych smaków, ale wanilia Starbucks Vanilla frappuccino przyczynia się do 63 gramów cukru, co czyni go trzecią najbardziej znaną frappuccyną w ofercie z Ferint Mocha.
Dynia frappuccino: 65 grams
Starbucks
Pieprz dyni jest wystarczająco smaczny, aby pić przez cały rok, ale te wesołe smaki jesieni są niestety pełne dodatkowych cukrów. W frappuccine 16-UNC otrzymujesz 65 gramów dodanego cukru, co jest dobre w tym, co mówi American Heart Association, co powinniśmy mieć za jeden dzień.
Frappuccino z najwyższym cukrem to ... mięśniowa biała czekolada mokka frappuccino: 73 gramów
Starbucks
Mokocha miętowa może mieć 63 gramy dodanego cukru, ale pieprzowa czekoladowa czekolada Starbucks White Chocolate Mocha ma ponad 10 gramów, która jest oparta na dwudniowej wartości cukru dla mężczyzn i kobiet o wartości trzech dni dla kobiet, zgodnie ze standardami AHA.
Oleatos
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
przepis na pizzę z krewetkami
Starbucks Oleato je zmesou ich kávy Arabica zmiešaná s extra panenským olivovým olejom (EVOO) - trend, ktorý vzal 2023 búrkou. EVOO bola spojená Liczne korzyści zdrowotne , podobnie jak zmniejszenie stanu zapalnego, zmniejszenie stresu oksydacyjnego i pomaganie w zapobieganiu chorobom serca.
Chociaż oliwa z oliwek może zwiększyć zdrowie leczenia kawy, nadal należy zauważyć, że wiele napojów Starbucks Oleato jest nadal pełnych dodatkowych cukrów. Aby uzyskać zdrowszą opcję, trzymaj się zwykłego latte latte latte latte z owsianą, która ma tylko 6 gramów cukru.
Oto bliższe spojrzenie na cztery oleatos, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcony przynajmniej większością.
Krawat: lotte herbata mrożona z Oleato Złota pianka: 29 gramów
Starbucks
Matcha z zielonej herbaty i oliwy z oliwek mogą zwiększyć zdrowie, gdy nie jest dodawany cukier, ale z ilością cukru w lodowym meczu latte z Złotą pianką oleato jest lepiej od tego napoju odważnie.
Krawat: Raj odświeżający z Olleato Złota pianka: 29 gramów
Starbucks
Połączony smak ananasa, pasji, mleka kokosowego i pianki oliwy z oliwek z oliwek powoduje zadowalający odświeżający przysmak, ale przy 29 gramach cukru jesteś w dużej mierze w ciągu codziennego limitu w jednym napoju.
Dragon Drink Refresher S oleato Golden Foam: 29 grams
Starbucks
Kto nie chciałby, aby Mango, Dragonfruit i Mleko kokosowe krążyły razem w jednym smacznym napoju? Zanim zabierzesz się w tym Starbucks z zimną pianką oleato, pamiętaj, że zawiera 29 gramów dodanego cukru - ilość jest równa temu, co zaleca się spożywanie całego dnia.
Najwyższym cukrem oleato to ... lodowa chai herbata latte z złotą pianką oleato: 51 gramów
Starbucks
Wiele innych napojów oleato w Starbucks jest pełnych dodatkowych cukrów, ale nic nie pokonuje 51 gramów, które można znaleźć w lodowej herbaty z piórem Goolad Oleato.
Gorąca kawa
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Starbucks has more than 20 different hot coffee drinks to choose from, ranging from americanos and brewed coffee to cappuccinos and flavored lattes. You can avoid sugar entirely by choosing a black coffee or keeping your levels lower with a Caffe Misto or Płaski biały. But when you get into the flavored latte territory, you'll start to see shocking amounts of added sugar.
| Pić | Cukier (gramy) |
|---|---|
| amerykański | o |
| Gotowana kawa | o |
| Espresso | 0 |
| Espresso Con Panna | 0 |
| Espresso Macchiato | 0 |
| Mieszana kawa | 10 |
| Cappuccino | 12 |
| Płaski biały | 13 |
| Kawa mleczna | 18 |
| Miód migdałowy płaski biały | 18 |
| Sugar Cookie Mandlek Latte | 27 |
| Apple Crisp Oatmilk Macchiato | 29 |
| Kolorowy karmel | 33 |
| Piernik | 33 |
| Kawa | 35 |
| Starbucks Blonde Vanilla Latte | 35 |
| Gaštan | 38 |
| Cynamon Dolce Latte | 40 |
| Latte Burned Caramel | 48 |
| Dynia | 50 |
| Mocha z białej czekolady | 53 |
| Peppermine Mocha | 54 |
| Pieprz pieprzowa biała czekolada mokcha | 72 |
Oto bliższe spojrzenie na trzy gorące kawę, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone przynajmniej z większości.
Mocha z białej czekolady: 53 grams
Espresso with steamed milk and flavored syrup can be so gratifying during the cold winter months, but drinks like the Mocha z białej czekolady come with so much sugar that it ends up giving you more than most people need in a matter of two days.
Peppermine Mocha: 54 grams
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
przekąski na palec na imprezę
Mocha miętowa nie jest inna i przynosi 54 gramy cukru ze spektakularnym napojem. Z pewnością nie mówimy, że zawsze go unikamy, jeśli jest to twój ulubiony świąteczny przysmak, ale pamiętaj, co zawiera, gdy wybierasz świąteczny przysmak na ten dzień.
Gorąca kawa s najvyšším cukrom je ... pieporná biela čokoláda Mocha: 72 gramov
Starbucks
Co otrzymujesz, gdy połączysz dwa najpopularniejsze smaki Starbucks, motora z białej czekolady i miętę mięty? W jednej filiżance otrzymujesz 72 gramy cukru, co jest liczbą, która mówi, że rozprzestrzeni się na co najmniej kilka dni. Ponownie upewnij się, że jesteś w nastroju, ale może wybierz mniejszy rozmiar lub poproś o jedną lub dwie pompy.
Gorące napoje
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Dla pijących, którzy nie są transformacją lub dla osób szukających ciepłej delikatności bez kofeiny, ma wybór gorących napojów, takich jak gorąca czekolada, parowce i napoje oparte na soku jabłkowym. Jednak tylko dlatego, że te napoje nie zawierają kofeiny, nie czyni ich zdrowszą niż opcje kawy.
| Pić | Cukier (gramy) |
|---|---|
| Duszone mleko | 19 |
| Gorąca czekolada | 37 |
| Gaštan Steamer | 41 |
| Parowiec waniliowy | 43 |
| Sok jabłkowy na parze | 50 |
| Palony karmel | 50 |
| Dynia Steamer | 52 |
| Biała gorąca czekolada | 55 |
| Gorąca czekolada miętowa | 56 |
| Pieprz karmelowy | 70 |
| Grzyb biała gorąca czekolada | 74 |
Oto bliższe spojrzenie na trzy gorące napoje, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone przynajmniej większość.
Gorąca czekolada miętowa: 56 grams
Starbucks
Fani mokrej mięśni, którzy chcą pominąć kofeinę, chętnie wiedzą, że mogą zamówić gorącą czekoladę miętową, ale ten napój ma w sumie osiem pomp syropowych, zwiększając cukier do 56 gramów.
Pieprz karmelowy: 70 grams
Ogrzewanie jabłek karmelowych pieprzowych może być najlepszym sposobem na zakończenie dnia zimnej pogody, ale ten duszony sok jabłkowy z syropem cynamonowym i bitą karmelową mżawką dostarcza 70 gramów cukru o wielkości 16 uncji. Możesz nieco zmniejszyć liczbę cukru, zamawiając sok jabłkowy na parze, ale nadal otrzymujesz 50 gramów na filiżankę.
Gorący napój z najwyższym cukrem to ... biała gorąca czekolada: 74 gramów
Starbucks
Najbardziej znanym ze wszystkich gorących napojów, które nie są transformacją, a najsłodszym napojem w całym menu jest biała gorąca pieprzowa czekolada, która jest dostępna przy 56 gramach w najwyższym wieku, i niesamowite 92 gramy w Venti.
Połączenie czterech pompki z białej czekolady i czterech czółenka mięty miętowej, mleka, bitej śmietany i loki czekoladowych przesunie cukier nad krawędzią.
Gorące herbaty
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Miłośnicy herbaty mogą również znaleźć coś, co lubią w Starbucks, czy to gorąca ziołowa, czarna czy zielona herbata, czy coś trochę po słodszej stronie, na przykład herbatę z herbaty angielskiej lub herbatę latte. Chociaż napoje te zawierają mniej kofeiny niż większość napojów kawy, cukier w kilku z tych opcji jest zbyt wysoki.
| Pić | Cukier (gramy) |
|---|---|
| Herbata ziołowa | 0 |
| Czarna herbata | 0 |
| Herbata | 0 |
| Herbata zielona | 0 |
| Latte herbaty śniadaniowej angielskiej | 21 |
| London Fog Tea Latte | 29 |
| Matcha Tea Latte | 32 |
| Herbataové čajové mlieko | 42 |
| Piernik | 54 |
Oto bliższe spojrzenie na trzy gorące herbaty, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone przynajmniej z większości.
Matcha Tea Latte: 32 grams
Starbucks
Tea Matha w rdzeniu jest pełna korzyści zdrowotnych i jest związana z byciem Silne działanie przeciwutleniające . Jeśli jednak dodasz 32 gramy dodanego cukru, będziesz bardziej niż prawdopodobne, że będzie działać wbrew tym potencjalnym korzyściom.
Herbataové čajové mlieko: 42 grams
Starbucks
Herbata Starbucks Chai Tea koncentrat jest doskonałą równowagą pikantnych i słodkich smaków i jest to dużo napojów w jesiennych i zimowych napojach zimowych. Standardowa latte Chai jest wyposażona w 42 gramów dodanego cukru, więc jeśli chcesz czegoś po lżejszej stronie, spróbuj zamówić wysoki rozmiar z jedną lub dwiema mniejszymi pompami koncentratu.
Herbata s najvyšším cukrom je ... perník Oatmilk Chai: 54 gramov
Starbucks
Starbucks has a variety of gingerbread drink options around the holidays, offering up some comfort with its spicy sweetness. This drink in particular, the Piernik Latte has 54 grams of sugar, making it the highest-sugar tea drink on the Starbucks menu.
Zimna kawa
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Starbucks has you covered on cold coffee choices as well. Options like cold brew, nitro cold brew, iced macchiatos, and iced flavored lattes can appeal to a wide range of taste buds and cool you off on a warm weather day.
Jeśli chcesz mieć mniej dodanego cukru, trzymaj się zwykłego zimnego naparu lub kawy lodowej lub wypróbuj waniliowy słodki kremowy browar nitro, który ma tylko 4 gramy cukru w porównaniu do 14 gramów w ich zwykłym waniliowym, kremowym kremowym piwo.
Oto bliższe spojrzenie na trzy zimne kawy, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone przynajmniej większością.
Lodowa biała czekolada mokcha: 48 grams
Biała czekolada Starbucks jest klasyczna, a ten smak może być przyjemny o każdej porze sezonu. Ci, którzy chcą się ochłodzić, przed rozgrzewaniem, mogą być kuszowani tym lodowym latte, ale pamiętaj, że w jednym napoju jest prawie 50 gramów cukru.
Ice Mint Mocha: 49 grams
Starbucks
Wakacje oznaczają nie tylko gorące napoje, szczególnie dlatego, że niektóre napoje kawowe preferują kawę lodową przez miesiące roku. Mocha Ice Pump to popularny świąteczny wybór w grudniu, ale z 49 gramami cukru jest to, który można było zostawić jako leczenie raz w A-podczas gdy.
Zimna kawa s najvyšším cukrom je ... ľadová mäta biela čokoláda Mocha: 68 gramov
Starbucks
Każdy napój, który ma prawie 70 gramów dodanego cukru, najlepiej spożywać z umiarem, ponieważ ta ilość cukru jest czymś, co według ekspertów powinno być wypełnione za kilka dni. Jeśli oddajesz się lodowej mięśniowej moca z białej czekolady, spróbuj zamówić mniejszy rozmiar i podzielić się z przyjacielem.
Herbaty lodowe
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
substytut Worcester
W przypadku miłośników napojów lodowych, którzy nie są w nastroju na kawę, Starbucks ma dla Ciebie wiele opcji herbaty lodowej. Od napojów bez mleka, takich jak lodowa zielona herbata lub lodowa czarna herbata po bardziej dekadenckie opcje oparte na mleku, takie jak Chai Creme Latte lub lodowa dynia Matcha Ice, jest zimny napój na każdy klimat smakowy.
Uważaj tylko na ilość cukru w zimnej herbaty, ponieważ liczby te płoną szybciej niż można się spodziewać.
Oto bliższe spojrzenie na trzy herbaty lodowe, które zawierają najwięcej cukru - zniechęcone co najmniej większości.
Lod chai herbata latte: 42 grams
Starbucks
Podobnie jak gorąca wersja, ale przez lód Starbucks Chai o tej porze roku jest popularnym fanem i tym, który może zaspokoić twoje pragnienie zarówno pikantnego, jak i słodkiego. Główną wadą tego napoju jest 42 gramy cukru, co czyni go trzecim najbardziej znanym możliwościami lodowej herbaty.
Ice Gingerbread Oatmilk Chai: 45 grams
Starbucks
Ponieważ gorąca wersja Oatmilk Chai stworzyła listę najbardziej znanych napojów, nie jest zaskoczeniem, że istnieje również wersja lodowa. Aby zmniejszyć spożycie cukru, poproś o mniej pompy syropu Chai lub podziel się z przyjacielem.
Herbataový čaj s najvyšším cukrom je ... ľadový tekvicový krém Chai Tea Latte: 66 gramov
Starbucks
Spójrzmy prawdzie w oczy, w ofercie Starbucks nie ma wiele, która brzmi smaczniej niż krem z dyni Latte, szczególnie o tej porze roku. Ale przy ponad 65 gramach dodanego cukru prawdopodobnie będziesz chciał zaoszczędzić na wyjątkowej okazji.
Zimne napoje
Zdjęcia: Starbucks, projekt: zjedz to, nie to
Wreszcie, jeśli masz ochotę na zimny napój z pragnieniem, który nie jest herbatą ani kawą, możesz wybierać z listy Starbucks i mieszanych napojów.
Krawat: zamrożony ananasa Passerfruit Lemonade ofSper: 33 gramów
Starbucks
Ananas zmieszany z pasjonatą i lemoniadą jest tak orzeźwiający, ale ta kombinacja lemoniady i puree owocowego powoduje ten napój do 33 gramów cukru, który jest wokół ilości zaprojektowanej na cały dzień.
Krawat: Frozen Mango Dragonfruit Lemonade Flusher: 33 gramy
Starbucks
Mrożona lemoniade Mango Dragonfruit Lemonfruit jest taka sama jak ananasowa pasja. Ponieważ jest to mieszanka lemoniady i puree, liczba cukru jest naprawdę wysoka, więc zachowaj ten dzień jako leczenie w dowolnym momencie, a potem w upalny dzień.
Frozen truskawkowy odświeżacz lemoniady Acai: 35 grams
Starbucks
Ten mrożony odświeżacz ma dwa gramy wyższe w cukrze niż inne wybory, co czyni go drugim najwyższym w kategorii zimnych napojów. Podobnie jak inni, nie musisz całkowicie wykluczać go ze swojej diety, ale 35 gramów dodanego cukru w jednym napoju oznacza, że otrzymujesz codzienną wartość podczas jednej sesji.
tequilę i sok ananasowy
Zimny napój z najwyższym cukrem to ... mieszana lemoniada truskawkowa: 45 gramów
Uchwyt
Zaskakujące jest widzenie czegoś tak prostego jak mieszana lemoniada truskawkowa, ma więcej cukru niż wszystkie dekoracyjne mrożone odświeżacze, ale przy 45 gramach w dużym rozmiarze ten mrożony napój lemoniadowy na naszej liście słodkich zimnych napojów.
