Megan THEe ogier przeszedł Główna transformacja utraty wagi W pierwszych kilku miesiącach 2021 r. Ćwicz z trenerem Timothy Boutte W ramach jej serii Bootcamp Hot Girl. Jednak nie tylko długa godzina oparta na siłowni, która pomogła jej całkowicie zmienić jej ciało. W nowym poście na temat swoich opowieści na Instagramie Megan ujawniła, gdy pozostała pełna, gdy wylała funty. Przeczytaj dalej, aby odkryć dokładne wybory żywności, które pomogły Megan w dół i odcień w ciągu jednego miesiąca. Aby uzyskać więcej wiadomości na temat gwiazd odchudzania, Shay Mitchell dzieli śniadanie, lunch i kolację, którą je, aby schudnąć.
hipnotyzer
Rozpoczyna się koktajl.
Trener Megan zrobił coś więcej niż tylko zmotywował ją na siłowni - całkowicie przeprojektował jej plan diety. Aby upewnić się, że jej energia pozostaje wysoka podczas treningu, Boutte przygotowuje koktajl Megan, który łączy mleko migdałowe, banany, zieloną zieloną i jagody, które piją przed trafianiem na siłownię.
Poczęstunek na zdrowe perfuity.
Podczas gdy Megan może podejmować mądrzejsze decyzje dotyczące swojego jedzenia, nie oznacza to, że pozbywa się delikatności. Zamiast tego produkuje zdrowsze wersje przekąsek, które kocha. Wśród jej ulubionych? I Idealnie wykonany z jogurtu , Niewielka ilość musli i zdrowej pomocy jagód i truskawek. A dla innych celebrytów, które przekształciły swoje ciała podczas pandemii, Ciara ujawnia dokładną dietę, która pomogła jej wyrzucić 29 funtów.
Baileys i
Kończy jego dzień pokarmem białkowym.
Aby zaokrąglić dzień i zachować radość, aż następnego dnia rano Megan zakończy dzień jedzeniem, które łączy wypełnienie białek i warzyw. 22.
Przez cały dzień pije galon wody.
To nie tylko posiłek Megan, który pomógł jej zmienić ciało - jej napój również się zmienił. Zamiast pić sodę lub inne słodkie napoje, Megan pozostaje pełna i nawilżona przez Jedzenie mnóstwa wody przez cały dzień. „Jedną rzeczą, która bardzo mi pomogła, jest picie galonu wody dziennie” Wyjaśniony na Instagramie . A w celu przeglądu, w jaki sposób twoje ulubione gwiazdy schudną i trzymają je z daleka, Rebel Wilson ujawnia, jak zachowuje utratę wagi 60 funtów.
