Teraz wszyscy widzieli Adele Oszałamiająca transformacja wagi! Od momentu, gdy zdjęcia zaczęły pojawiać się pod koniec 2019 r. Slimmed-Down Songsress, fani i krytycy spekulowali, jak spadła o 100 funtów
prosty sos do gnocchi
Rok później, w październiku 2020 r Sobota Night Live . „Wiem, że wyglądam naprawdę, naprawdę inaczej, ponieważ ostatnio mnie widziałeś” - zażartowała podczas otwierającego monologu. Ale w rzeczywistości z powodu wszystkich nieznajomych i zakazów podróży musiałem podróżować światło i mogłem przynieść tylko połowę mnie, a to połowa, którą wybrałem.
Zabawka
Mimo że Adele była cytowana samotnie brytyjski Publiczny , „Nie zrobiłem żadnej diety”, krążyły plotki (pochodzące z New York Post ) że mogła podążać za dietą sirtfood. „Jeśli coś w ogóle, jedz więcej niż kiedyś, ponieważ tak ciężko ćwiczyłem” - dodała.
Dieta Sirtfood przecina żywność, cukier, produkty mleczne i wiele skrobi, ale zawiera także żywność, która ogólnie może pasować do zdrowego stylu życia. Aby to wyjaśnić, Adele nigdy nie przypisywała utraty wagi diety sirtfood. Ponieważ jednak sirtfood Foods pasowałoby do wielu typowych zdrowych stylów życia, możliwe jest, że obserwuje plany jedzenia bez rozważania „jedzenia”.
Czytaj dalej i dowiedz się, jak dla Adele może wyglądać typowy dzień jedzenia. A potem nie przegap, ponieważ 16 znanych celebrytów robi poranne płatki owsiane.
Śniadanie
Uchwyt
Adele powiedziała Publiczny że nie praktykuje przerywanego postu (główny trend utraty wagi). Może to stwierdzić, że piosenkarka „Hello” nie mówi „pożegnania” na śniadanie.
Zwycięzca Grammy powiedział wcześniej: „Piłem dziesięć filiżanek [herbaty] dziennie z dwoma cukrami”. Przyznała również, że wolała „oczywiście” w swoim wywiadzie brytyjski Publiczny . Obecnie można śmiało powiedzieć, że Adele zaczyna swój dzień od filiżanki herbaty, Trzymaj cukier .
Zabawka
Po porannej herbaty typowe śniadanie sirtfood może składać się z jogurtu sojowego z mieszanymi jagodami, pokrojonymi orzechami i ciemną czekoladą Sieć żywności . Lub zamiast tego może zdecydować się na szybki zielony sok, jeśli jest na drodze. Jarmuż, rakieta, seler, jabłko, cytryna i matcha są jednym z przykładów soku zatwierdzonego przez Sirtfood.
Powiązane: Zaloguj się do naszego biuletynu i uzyskaj najnowsze wiadomości z celebrytów!
Obed
Uchwyt
rumchata, ognista whisky
„Adele codziennie wykonuje ścisłe sesje podnoszenia ciężarów i treningowe, jeśli jej niepokój trwa wysokie trzy lata i się liczy”, zgodnie z jej głębią Publiczny Wywiad.
Nie ma wątpliwości, że będzie musiał wypełnić pożywne gadżety, aby zatankować sesje na siłowni. Typowy zatwierdzony przez lunch sirtfood dla Adele May składa się z sałatki z jarmużu z pietruszką, selerem, jabłkami i orzechami orzechowymi wylewanymi z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Ręczba jest również ogromna w świecie Sirtfood. Więc piosenkarka „Rolling in the Deep” mogła wybrać tabuleh z gryczonką truskawkową z awokado, pomidorami, datami i pietruszką rozlaną oliwą z oliwek i sosem cytrynowym.
Powiązane: 7 opowieści o odchudzaniu z celebrytami.
Kolacja
Jeśli chodzi o obiad ... nie musi być zatwierdzony przez Sirtfood, ale jedną rzeczą, którą wiemy z pewnością, jest to, że Adele wie, jak gotować! Nauczyłam się gotować, może kiedy miałem 18 lat, powiedziała brytyjski Publiczny . Kiedy na wynos stał się niezrównalnie drogi, zwróciła się do kolegów Jamie Oliver Pomoc. „Przeczytałem„ 30 -letni posiłki ”od starego Jamie Oliver. Nauczyłem się więc podstaw gotowania.
jak grillować kukurydzę w kolbie
Wspomniała również, że jej ulubionym jedzeniem jej syna jest klasyczna brytyjska niedzielna wątroba, z której jest „całkiem świetna w każdą niedzielę”.
Jeśli jednak nie jest to niedziela, może wybrać zatwierdzony przez żywność więcej sirtfood. Grillowana lub upieczona pierś z kurczaka z sałatką z jarmużu i cebulową pokrytą pomidorami i salsą chili jest jedną z opcji, która utrzymałaby ją na kursie.
Deser
Zdjęcie: Istock
W typowym planie sirtfood czerwone wino jest dozwolone, ponieważ zdarza się, że staje się „wysoką zawartością aktywatorów sirtuin”, według UK Marie Claire . Jest jednak dobrze udokumentowane, że Adele będzie cieszyć się różami.
Moim pierwszym awaryjnym biegiem w sklepie spożywczym był Whisper Angela i Ketchup, powiedział 33-latek Publiczny Z zakupu paniki pandemii. „Szepczący anioł zmienił mnie w szczekającego psa. Nie mogłem szeptać”.
Powiązane: Celebrities 9 A-List, które nie piją alkoholu
Oszukiwać
Kullapong Parcherat/Shutterstock
Podczas jej zestawu z brytyjski Publiczny , piosenkarce „Easy On Me” udało się wpaść w rozmowę McDonalda. „Moje idealne jedzenie, moje jedzenie, mój ostatni posiłek, byłby samorodek McChenn z Big Mac, a potem frytki” - powiedział Staples McDonald's. „To mój trzy -wybred [jedzenie]. Jem to przynajmniej raz w tygodniu!”
dobre koktajle z tequilą
Jak udaje jej się spotkać 1200 kalorii na swoją cotygodniową dietę i nadal wygląda tak świetnie, jak poza nami!
Jeśli chcesz założyć własną ścieżkę odchudzania, spójrz na te 20 swapów żywności, które podwójnie odchudzają.
