Kiedy głód uderza i po prostu nie czujesz gotowania, nic nie ułatwia życia, jak jadąc do miejscowego McDonalda i złapanie ich zamówienia podczas jazdy. Niezależnie od tego, czy liczysz się jako fanatyczny, czy tylko dla nieformalnego gościa restauracji, McDonald's służy jak żaden inny. Ale nawet jeśli ten gigant napędowy wydaje się najłatwiejszą opcją, nie zawsze jest to najzdrowsze i może prowadzić do organizmu do doświadczenia negatywnych skutków ubocznych podczas jedzenia McDonalda.
Te bogatsze posiłki są dodawane, a kiedy jesz McDonald's, twoje ciało przechodzi bardzo wyjątkowe zmiany, być może moglibyśmy jeść gdziekolwiek indziej. Aby towarzyszyć nam ze wszystkimi zmianami fizjologicznymi, które zachodzą, gdy wkładasz hamburg lub koktajl do ust, opracowaliśmy zespół dietetyków, aby wyjaśnić, co dokładnie dzieje się za każdym razem, gdy go ugryzisz. hamburger Lub zagłębić się w McFlurry.
Niezależnie od tego, czy codziennie łowisz nadmierne jedzenie w McDonald's, czy czasem po prostu upuszczasz, spodziewaj się tych efektów, gdy regularnie jesz McDonald i zobaczysz naszą listę 100 najprostszych przepisów na zdrowsze opcje żywności.
Problemy z trawieniem
Moab Republic/Shutterstock
Każdy, kto uwielbia jeść McDonald's, prawdopodobnie zauważył, że po posiłku o wiele trudniej jest kontynuować dzień i wszystko jest o wiele trudniejsze. Nie bierz tego uczucia za coś oczywistego - twoje ciało napotyka pewne problemy trawienne, próbując przetworzyć całą żywność, którą właśnie zrobiłeś.
„Tłuszcz jest najwolniejszym trawiony makroskładnik” - mówi Allison Gregg, RDN, LDN . „Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu powoli opróżnia żołądek. Oznacza to, że spędzają więcej czasu w żołądku, co może powodować wzdęcia, nudności i ból brzucha. Możesz doświadczyć tych objawów w 24-godzinnym oknie po zjedzeniu hamburgera lub koktajlu, szczególnie jeśli spożywasz bardziej tępe przedmioty.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, które przedmioty mogą spowodować najpoważniejsze szkody, sprawdź 10 najgorszych ofert w McDonald's.
Końcówki serca
8. Creator/Shutterstock
Cukier ma bardzo wyraźne natychmiastowe efekty, a jeśli nie możesz iść do McDonald's bez złapania McFlurry lub Soda, oczekuj, że spotkasz kropki tętna.
„Napoje takie jak koktajle, soda, herbata, lemoniada i napoje kawy mają wysoką zawartość cukru”, mówi Gregg. „Ciało przekształca cukier w glukozę w ciągu kilku minut od spożycia. Może to zwiększyć ciśnienie krwi i rytm serca”.
„Koktajle mleczne mogą być kolejnym problemem” - mówi Prawo D. Trans , Certyfikowany fizjolog ćwiczeń ACSM i założyciel Be Active jest prosty. „Drogi, które pijesz, zawierają szaloną ilość cukru, co prowadzi do tymczasowego kłucia tętna. Po kilku godzinach poczujesz załamanie i znowu jedzisz. Wpływa to na twoje uczucia dotyczące jedzenia koktajlowego, a mianowicie przetworzonego cukru”.
Zapalenie
Foto: Shutterstock
Nauka powoli pokazała nam, że zapalenie może prowadzić do jednych z największych problemów zdrowotnych naszych czasów. Niestety lekki posiłek z McDonald's Foods z łatwością prowadzi do tego natychmiastowego efektu.
„Wyrafinowany i przetworzony charakter najczęstszych produktów spożywczych w menu McDonald tworzy stan stanu zapalnego w ciele” - mówi Trista Best, MPH, Rd, LD Akcesoria równowagi jeden. „To zapalenie prowadzi do zmęczenie I mgła mózgowa, która może całkowicie wykoleić Dzień Konsumenta. Jeśli musisz regularnie jeść w McDonald's, najlepiej wybrać grillowane produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak kurczak i pełne żywność, które nie są głęboko smażone jako sałatki i owoce.
Według RDS istnieje 14 wskazówek, aby zmniejszyć stan zapalny, aby szybciej schudnąć.
Zmęczenie
Uchwyt
Jeśli Święto Dziękczynienia się nie rozwinęło, uczucie, że jest tak zmęczony po posiłku, może naprawdę rzucić nasz dzień. Dodatkowy tłuszcz, w którym pakowane są hamburgery i frytki, może prowadzić do tego efektu.
„Poranna olej zastępuje błonę komórkową każdej komórki, z którą oddziałuje zamiast zdrowej błony utworzonej z określonych ilości zdrowego nasyconego lub nienasyconego tłuszczu i oleju rzepakowego jest bardzo złą błoną komórkową”, mówi Ph.D. Stephen Newhart . „Olej z rzepaku hamuje energię… W magazynie wewnątrz komórki jest natychmiast niepotrzebne. Gdy komórki nie mogą zachować energii, umierają z szybką prędkością, a osoba czuje się Zmęczony i powolny. '
Uzależnienie od chemicznego
Uchwyt
Jednym z najbardziej podstępnych efektów po zjedzeniu McDonald's ma miejsce w twoim mózgu. Jedząc zbyt dużo cukru w postaci lodów lub sody, możemy potencjalnie stawić czoła rozwojowi uzależnienia od słodkich rzeczy.
„Cukier zwiększa serotoninę i dopaminę (szczęśliwe hormony) w mózgu, a gdy jest spożywany w masowych ilościach, podobnie jak w przypadku tego rodzaju żywności, zdolność ciała do naturalnego produkcji” - mówi dr Newhart. Oznacza to, że sam nie produkujesz szczęśliwego hormonu i potrzebujesz substancji, aby to za ciebie zrobić.
Jeśli chcesz zachować swoją fizyczną formę, odłóż dodatkowe frytki lub koktajl i wybierz bardziej zdrowe potrawy, odwiedzając McDonald's, aby uniknąć świata obrażeń, które potencjalnie czekają, jeśli wyolbrzymisz - jako jeden z nich 7 najzdrowszych rozkazów McDonald's, według dietetyki .
