Najgorszy smak sody nigdy nie powinieneś pić, mówi Rd

Soda w dowolnym guście Nigdy nie najlepszy wybór. Jest to napój, który nie ma przynajmniej odżywiania. Ponadto może powodować dyskomfort trawienny, taki jak gaz i wzdęcia nasycającego karbulacją oraz wszelkie sztuczne słodziki, które mogą być obecne. Wykazano, że istnieje wiele długoterminowych skutków zdrowotnych częstego konsumpcji sody.

przyprawy w fajita

Pomimo najgorszego gustu Właściwie Nigdy nie powinien pić?

Cóż, to byłoby tylko światła, żywa pomarańczowa soda. (Zamiast tego podążaj za nim i dostarcz się do jednego z 7 najzdrowszych produktów spożywanych obecnie.)

Brent Hofacker/Shutterstock

„Pomarańczowa soda to słodki, orzeźwiający napój, który lubi wiele osób, ale niektórzy mają wrażenie, że jest zdrowe picie pomarańczowej sody, ponieważ ma owoce” - mówi ” - mówi - mówi Jedz to, nie to! Ekspert w dziedzinie porad medycznych, TAMMY LAKATOS CHAMES, RDN, CDN, CFT .

Ale po prostu tak nie jest. Pomarańczowa soda w nim nie ma prawdziwych, świeżo pomarańczowych owoców, więc żywy napój był nadal zdrowy.

Z tego powodu pomarańczowa soda jest najgorszym smakiem napoju gazowanego, który możesz wybrać. Możesz myśleć Pijesz coś o wartości odżywczej i wreszcie popijasz więcej niż pijesz inny smak. Złożony cykl!

Tak więc za wprowadzającym w błąd czynnikiem związanym z sodą z pomarańczowymi owocami i pięknymi właściwościami zdrowotnymi cytrusami, takimi jak wzmocnienie odporności Witamina c, Zauważysz, że etykieta Soda Orange zawiera również dużą liczbę niezdrowych składników.

„W tym napoju jest dużo cukru i kalorii” - mówi Lakatos.

Numer jeden musisz wiedzieć o piciu pomarańczowej sody?

Nie zapewnia wartości odżywczej!

wysokie drinki

Oto dwie popularne pomarańczowe napoje gazowane, które mogą dobrze smakować, ale nie sprawiają, że twoje zdrowie i ciało nie ma przewagi.

Fanta Orange Soda

Za uprzejmą zgodę Fanty

Mała butelka Fanta Orange ma 73 gramy cukru, co jest z grubsza Maksymalna liczba damskiej cukru powinna spożywać prawie trzy Dni. Yixes!

„Mężczyźni nie są haczykiem, ponieważ jedna butelka zapewnia więcej cukru, niż powinny dostać za dwa dni”, ostrzega Lakatos.

Ponieważ w tym napoju nie ma błonnika, podniesie on cukier we krwi, a wkrótce potem będziesz głodny, zmęczony i tęsknisz za więcej cukru.

„Chociaż ta marka twierdzi, że ma 100% naturalnych smaków, słowo„ naturalne ”naprawdę nic nie znaczy. Zgodnie z przepisami rządowymi nadal może być wysoko przetworzone i zawiera wiele składników chemicznych”, wyjaśnia Lakatos.

koktajl królewski

Pomarańczowe napoje gazowane, a także inne napoje o wysokiej zawartości cukru, przyczyniają się do przyrostu masy ciała w wielu osobach, jeśli regularnie pijesz ją w swojej diecie.

Szukasz bardziej przydatnych wskazówek? Zarejestruj się w naszym biuletynie i zdobądź codzienne przepisy i wiadomości na temat jedzenia w swojej skrzynce odbiorczej!

Pomarańczowy soda pomarańczowa

Za życzliwym pozwoleniem Sunkist

Ta porcja spłaty pomarańczowej sody ma 74 gramy cukru. To tyle cukru, ile otrzymasz od 24 Oreo Thins! American Heart Association zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet przekracza limit dzienny.

jesienne napoje alkoholowe

Mając tyle cukru z tylko jednego napoju, jednocześnie - zgadłeś - toproochesome. Studiowanie w Dziennik odżywczy Odkryli, że ci, którzy faktycznie pili słodzone napoje, takie jak soda dziennie, mieli 10% wyższego tłuszczu trzewnego. Porównano to do tych, którzy nie pili sody. Tłuszcz trzewna jest (ledwo wykluty) niebezpieczny tłuszcz z brzucha związane z chorobami serca i cukrzycą .

„[Ta soda ma również 31 miligramów kofeiny na porcję, co może powodować lęk, bezsenność i inne objawy dla każdego wrażliwego na kofeinę”, mówi Lakatos Shames. I normalnie nie pomyślałbyś o sprawdzeniu zawartości kofeiny w pomarańczowej sodzie, prawda?

Więc przed snem na pewno nie chcesz pić puszki sody o pomarańczowym smaku. A czasem to zależy!