Twój wątroba Suck. Nie tylko twoja wątroba, ale także każda wątroba jest gównem - jak odkurzacz. Możesz myśleć o wątrobie jako o masywnym Dysonie do krążenia krwi. Największy stały narząd w ciele A, prawdopodobnie najbardziej złożony, twoja wątroba wykonuje miliard ważnych zadań w ciągu twojego życia, a jednym z najważniejszych jest filtrowanie trucizn z krwioobiegu. Wszystko, co wchłaniasz przez przewód pokarmowy, jest przetwarzane i filtrowane przez wątrobę. Przechodzi prawie każda uncja krwi w twoim ciele; Wątroba rozkłada się i oczyszcza chemikalia, składniki odżywcze, narkotyki, alkohol i inne toksyny we krwi, zanim płynie w całym ciele.
Gdyby nie było to optymalnie, twoje ciało byłoby zalane toksynami - a to, co pijesz, może mieć ogromny efekt. Oto najgorsze rodzaje napojów dla twojej wątroby i sposób, w jaki mogą być szkodliwe, a dla jeszcze więcej 108 najpopularniejszych napojów gazowanych według toksycznego .
Napoje alkoholowe
Nic dziwnego. Większość ludzi rozumie, że silne picie może powodować marskość alkoholową, w której zdrowa tkanka wątroby zastępuje tkankę blizny i ostatecznie prowadzi do śmierci lub przeszczepu wątroby, która ratuje życie.
bezmięsny klops
Ale litość nie dzieje się z dnia na dzień. Istnieją fazy poprzedników, które przechodzą przez czas, według czasu Johns Hopkins Medicine . Główne to akumulacja tłuszczu wewnątrz komórek wątroby (zwanych tłusta wątroba) i ostre zapalenie (zwane alkoholowym zapaleniem wątroby), co prowadzi do śmierci komórek wątroby i blizn. Cirhoza jest głęboko niebezpieczną końcową fazą tego, co rozpoczęło się jako tłusta choroba wątroby. W tym momencie wątroba staje się tak bliznowa, że jest jak zatkana próżnia - krew nie może przez nią przepływać.
„Prawie każdy, kto pije silnie po jednej nocy, rozwija pewien stopień tłuszczu, kropel tłuszczu w wątrobie, które powodują, że wątroba nie powoduje zbyt dobrze”, mówi gastroenterolog Rockford Yapp, MD, związany z dobrym szpitalem Samarytaninem. Ten Centra kontroli i zapobiegania chorobom Definiuje ciężkie picie jako 15 lub więcej napojów tygodniowo dla mężczyzn i 8 napojów lub więcej tygodniowo dla kobiet.
Dobrą wiadomością jest to, że tłusta wątroba jest odwracalna; Jeśli przestaniesz pić, tłuszcz w wątrobie powoli zniknie. Ale napoje alkoholowe nie są jedynymi najgorszymi napojami dla twojej wątroby. Jest wielu innych, którzy mogą zranić.
Soda i inne napoje słodzone cukrem
Jeśli jesteś orzechem medycznym, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że słodzone napoje są jedynym największym czynnikiem, który przyczynia się do otyłości. Ale czy wiesz, że napoje gazowane, soki, napoje sportowe, lemoniada i słodka herbata mogą dodać złoża tłuszczu do wątroby? Zbyt dużo cukru i syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy z tych słodkich napojów przekształca się w tłuszcz w wątrobie. Ten nadmiar tłuszczu jest następnie przechowywany w komórkach wątroby, stan zwany niehalkoholową tłustą chorobą wątroby (NAFLD), która dotyka 30% dorosłych w USA, według Journal of Hepatology. QJM: Międzynarodowa medycyna codziennie Nazywa NAFLD „głównym zainteresowaniem zdrowia publicznego na całym świecie”.
„Ze wszystkich słodkich potraw picie słodkiej sody jest najgorsze pod względem uszkodzenia wątroby”, mówi Waqas Mahmood, MD, lekarz z University of Pennsylvania. „Prawdopodobnie picie sody jest również silnie związane z wysokim poziomem cukru we krwi, otyłości, chorobami serca, doku, demencji, problemami dentystycznymi, cukrzycą, a nawet rakiem według różnych badań”.
W rzeczywistości jest to uważane za otyłość i cukrzycę typu 2, zgodnie z normalnymi przyczynami infiltracji wątroby tłuszczowej przez American College of Gastroenterology , który szacuje, że około dwóch otyłych dorosłych i połowy otyłych dzieci ma tłustą wątrobę.
Powiązane: Najgorsze napoje dla fontanny, które nigdy nie są rządzone.
A co z kawą?
To zależy od twojej definicji Pucharu Joea. Kawa może być przydatna dla twojej wątroby. Zwykła kawa jest ładowana katechinami, rodzajem przeciwutleniacza, który występuje również w zielonej herbaty i innych przydatnych polifenole. Badania sugerują, że kawa może chronić przed niektórymi formami raka, w tym raka wątroby. Na przykład meta -analiza w magazynie Gastroenterologia Odkryli, że picie 2 innych filiżanek kawy dziennie wiązało się z 43% zmniejszonym ryzykiem raka wątroby.
Ale jeśli weźmiesz kawę bardzo słodką, poranna filiżanka może spowodować tyle samo szkód, co puszka sody. Niektóre napoje kawowe bardziej przypominają słodkie napoje bezalkoholowe z małym ujęciem kawy . mówi Troist Best, MPH, Rd, AT Zrównoważyć jeden akcesorium . Chroń swoją wątrobę, unikając słodzonych napojów cukrowych i ograniczającą się pokarmy do minimum.
Konsensus ekspertów i badaczy polega na umożliwieniu wątrobie wykonanie jej niesamowitej pracy detoksykacyjnej i nie karanie narządów regularnymi dawkami toksycznych płynów, takich jak alkohol i soda.
upiec tosty czosnkowe
Aby uzyskać więcej wskazówek, które zmieniają życie, przeczytaj złe nawyki żywieniowe, które powinieneś natychmiast zatrzymać.
