Cholesterol dostaje zły rap, ale nasze ciała naprawdę potrzebują swoich poziomów, aby tworzyć hormony i błony komórkowe. Powodem, dla którego ta substancja tłuszczowa we krwi ma negatywną konotację, jest to, że wiele osób w USA ma Poziomy cholesterolu, które są zbyt wysokie, które mogą prowadzić do chorób serca, zawału serca lub pchnięcia.
Midori kwaśny
Według American Heart Association Wysoki cholesterol może pochodzić z „niezdrowych” wyborów stylu życia - w tym naszej codziennej diety. Chociaż normalne jest zakładanie, że pokarmy bogate w cholesterolu są głównymi przyczynami wysokiego poziomu cholesterolu w naszym ciele, żywność o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych, dodane cukier i sód są bardziej obwiniane Zwiększenie poziomu cholesterolu LDL („zły” cholesterol) w ciele .
Z tego powodu często proponuje się tym, którzy próbują obniżyć poziom cholesterolu Przetworzone czerwone mięso Podobnie jak kiełbasa, delikatne mięso lub boczek - ale czy istnieją alternatywy dla tych czerwonych produktów mięsnych, które są zdrowsze dla tych, którzy mają wysoki poziom cholesterolu?
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapytaliśmy Lauren Manaker, MS, RDN autor Pierwszy kucharz mam mamy a Płodność płodności męskiej , o rodzaju bekonu zalecanego przez tych, którzy muszą zarządzać cholesterolem.
„Polecam Applegate Naturals Niesprawny bekon z indyka Ponieważ bez tłuszczów nasyconych, bez dodawania cukrów i zawiera tylko 150 miligramów sodu na porcję, czyli znacznie mniej niż 1500 miligramów limitu sodu wskazanego przez American Heart Association.
Według Narodowe społeczeństwo medyczne Zmniejszenie tłuszczów nasyconych i zdrowsze, nienasycone tłuszcze może znacznie poprawić cholesterol. Najczęstsze produkty z bekonu wieprzowego mają wyjątkowo wysoką zawartość tłuszczów nasyconych, więc warto trzymać się z dala od typowych rodzajów boczku, jeśli to możliwe. Ale ten indyk boczkowy ma tylko 1,5 gramów całkowitego tłuszczu i zero gramów tłuszczu nasyconego.
Zbyt dużo dodanego cukru jest kolejnym zwykłym winowajcą wyższego poziomu cholesterolu, a niektórzy nie zdają sobie sprawy, że dodali do nich cukier. Na szczęście ta opcja Applegate ma zero dodanego cukru.
zastąpić ziele angielskie
„Turecki boczek Applegate jest również wytwarzany z zero antybiotyków, zwierzęta są humanitarnie hodowane i nie zawierają wypełniaczy”, mówi Manaker, „jeśli bekon zostanie pochłonięty w ramach całkowitej diety, w tym tej odmiany, będzie to najlepszy wybór bekonu na zdrowy cholesterol”.
