Codziennie pieczona owsianka

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Będziesz zachwycony smakiem zdrowych pieczonych płatków owsianych! Jest niezwykle łatwy do wykonania i nieskończenie wszechstronny: to prawdziwy przepis, po który warto sięgnąć.

Oto przepis tak pełen przytulnego, przyprawionego smaku, że będziesz się zastanawiać, gdzie to było przez całe twoje życie. Poznaj to niesamowite łatwe i zdrowe pieczone płatki owsiane ! Oto przepis na idealne śniadanie lub brunch, którego szukasz, gdy masz gości, którym możesz zaimponować. Ale zgadnij co? Sprawdzi się również na szybkie poranki! Upiecz wcześniej patelnię, a następnie weź kwadrat na wynos. Połączenie cynamonu, ziela angielskiego i klonu tworzy magię. Właściwie nie mogliśmy przestać tego jeść. Oto, co musisz wiedzieć o podstawowym przepisie i jego wegańskiej odmianie.

Chcesz inne smaki? Próbować Bananowe Pieczone Płatki Owsiane , Pieczone płatki owsiane z jagodami , Płatki owsiane pieczone z dynią lub Pieczona Jabłko Owsianka.

przepis na grzany cydr

Składniki w to, co najlepsze pieczone płatki owsiane

Ten przepis na pieczone płatki owsiane jest całkiem idealny, jeśli nas o to zapytasz. Po pierwsze, wykorzystuje wszystkie składniki, które zwykle mamy w spiżarni i lodówce. Jest bezglutenowe, mamy też wersję wegańską. Stworzyliśmy również ten przepis, aby smakować jak nasz ulubiony Granola klonowo-orzechowa , więc to jest to. Ma odpowiedni, przytulnie przyprawiony smak, lepką, ale stałą konsystencję, a jabłko jest idealnym owocem do pieczonych płatków owsianych (naszym zdaniem). Główne składniki tej zdrowej pieczonej owsianki to:

• Płatki owsiane lub płatki owsiane w proszku: Nie zastępuj płatków owsianych ciętych stalą, ponieważ mają one zupełnie inną konsystencję! Zamiast tego przejdź do Pieczone płatki owsiane ze stali .
• Kawałki pekanów lub innych orzechów
• Cynamon, ziele angielskie i wanilia
• Proszek do pieczenia
• Jajko
• Mleko
• Syrop klonowy
• Jabłko lub inny owoc (patrz poniżej)

Użyj dowolnego rodzaju świeżych lub suszonych owoców!

Oto wspaniała cecha pieczonych płatków owsianych: można je dowolnie modyfikować! Można go przygotować z dowolnym rodzajem świeżych lub suszonych owoców. W tym przypadku uważamy, że jabłka są idealne do pieczonych płatków owsianych, ponieważ dobrze wtapiają się w konsystencję i poprawiają ogólny smak. Nie jesteśmy fanami rodzynek w naszych pieczonych płatkach owsianych, ale to pozostawimy Tobie! Do płatków owsianych możesz użyć 1 szklanki dowolnego rodzaju świeżych lub suszonych owoców, np.:

• Posiekane jabłka
• Posiekane gruszki
• Pokrojone banany
• Jagody
• Maliny
• Pokrojone truskawki
• Rodzynki
• Suszona żurawina
• Suszone wiśnie

Użyj dowolnego orzecha (lub pomiń)

W przepisie na pieczone płatki owsiane możesz także użyć dowolnego rodzaju orzechów! My wolimy orzechy pekan, bo przypominają nam nasze ulubione granola klonowo-orzechowa : ale możesz pominąć orzechy i będzie równie dobre! Jednak miło jest mieć chrupkę i dodatek białka roślinnego. Oto kilka innych pomysłów na wykorzystanie orzechów lub nasion w pieczonych płatkach owsianych:

• Orzechy pekan
• Migdały: posiekane, posiekane lub pokrojone
• Orzechy włoskie
• Pistacje
• Nasiona dyni

Sekret zdrowych pieczonych płatków owsianych: ziele angielskie

Te zdrowe pieczone płatki owsiane mają odpowiednią mieszankę przypraw! Jest oczywiście wszechobecny cynamon. Ale kicker? Piment . Ma w sobie odpowiednią nutę intrygi, która sprawia, że ​​nie można się oprzeć każdemu kęsowi. Jeśli nie masz pod ręką ziela angielskiego, warto sięgnąć po ten przepis: zaufaj nam!

Nie chcesz wybrać się do sklepu? Można go pominąć lub użyć takiej samej ilości mielonego imbiru. Tylko pamiętaj, żeby następnym razem spróbować z ziele angielskie, ok?

Wegańska odmiana

Sam ten przepis jest pomysł na śniadanie wegetariańskie i łatwo zrobić wegańskie pieczone płatki owsiane! Oto kilka prostych zamian, które możesz wykonać, aby przekształcić to w plik wegańskie śniadanie :

• Zamiast jajka użyj jajka lnianego.A jajko lniane jest prosty do zrobienia z mielonego siemienia lnianego i wody, jest to trik stosowany w wielu przypadkach wegańskie wypieki .
• Używaj ulubionego mleka niemlecznego. W naszej lodówce najczęściej spotyka się mleko migdałowe i owsiane.
• Zamiast masła użyj oleju kokosowego. Dodaj trochę roztopionego oleju kokosowego i syropu klonowego, aby uzyskać ostateczny aromat.

Przygotuj z wyprzedzeniem instrukcje dotyczące pieczonych płatków owsianych

Oto jedna rzecz, na którą warto zwrócić uwagę na temat tego zdrowego przepisu na pieczone płatki owsiane: nie przygotowuj całej formy wcześniej i nie przechowuj jej w lodówce przez noc! Niektóre przepisy, np. płatki owsiane, wymagają tego, ale nie próbuj tego tutaj. Problem? Owies wchłonie cały płyn i będzie za suchy. Można mieszać oddzielnie mokre i suche składniki i przechowywać je w oddzielnych pojemnikach (mokre składniki powinny być schłodzone), a następnie rano zlać je razem i upiec.

Najłatwiejszy sposób na zdrowe śniadanie na cały tydzień? Przygotuj formę w niedzielę wieczorem, a następnie przechowuj ją w lodówce i będziesz mógł jeść przez cały tydzień. Resztki możesz przechowywać w lodówce do 1 tygodnia i podgrzać je ponownie w piekarniku o temperaturze 300 stopni lub w kuchence mikrofalowej.

Więcej przepisów na płatki owsiane

Płatki owsiane to nasze ulubione śniadanie pełnoziarniste, jeśli jeszcze tego nie zauważyłeś! Jeśli podoba Ci się ten przepis na pieczone płatki owsiane, oto kilka innych naszych podstawowych przepisów przepisy na płatki owsiane sprawdzić:

• Najlepsza owsianka Oto najlepszy przepis na płatki owsiane, który robimy codziennie (lub wypróbuj ten wegańskie lub odmiany dyni).
• Stalowy owies cięty Przygotowanie kremowej miski płatków owsianych zajmuje zaledwie 25 minut: idealne, zdrowe śniadanie.
• Płatki owsiane z masłem orzechowym Lub Łatwa owsianka bananowa Pyszne wariacje na temat.
• Nocne płatki owsiane Nie musisz nawet gotować! Dzień wcześniej wymieszaj płatki owsiane i wstaw do lodówki.
• Łatwe błyskawiczne płatki owsiane Szybkowarowe płatki owsiane to łatwe śniadanie! Zrobione z płatków owsianych, opiekane do momentu uzyskania aromatu, a następnie gotowane przez zaledwie 3 minuty.
• Pikantne płatki owsiane Zamiast tego wybierz pikantne dodatki!
• Naleśniki Owsiane Jedz płatki owsiane w formie płatków owsianych: skandalicznie puszyste i pyszne.
• Łatwe batoniki owsiane Lub Batony owsiane z masłem orzechowym Zabawny i inny sposób jedzenia płatków owsianych: tylko masło orzechowe, miód i płatki owsiane!
• Kulki energetyczne z masłem orzechowym Zwiń kulki energetyczne z płatkami owsianymi, PB i miodem.
• Wiśniowe Pieczone Płatki Owsiane Lub Ciasto marchewkowe Pieczone płatki owsiane ze stali Pyszne, proste w wykonaniu, naturalnie słodkie, wegańskie i bezglutenowe.

Przepis na pieczone płatki owsiane…

Wegetariańskie i bezglutenowe. Jeśli szukasz produktów wegańskich, roślinnych i bezmlecznych, zobacz poniższe zamiany.

Codziennie pieczona owsianka

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 45 minut
• Całkowity czas: 1 godzina
• Dawać: 6do 81X

Opis

Będziesz zachwycony smakiem zdrowych pieczonych płatków owsianych! Jest niezwykle łatwy do wykonania i nieskończenie wszechstronny: to prawdziwy przepis, po który warto sięgnąć.

Składniki

• 2 filiżankipłatki owsiane
• ½ szklankikawałki orzechów pekan (opcjonalnie)
• 1 łyżeczkaproszek do pieczenia
• 1 ½ łyżeczkicynamon
• ½ łyżeczkipiment
• ½ łyżeczki sól koszerna
• 1jabłko pokroić w drobną kostkę (lub1 filiżankajagody, maliny, rodzynki lub suszona żurawina)
• 1duże jajko (lub jajko lniane dla wegan)
• 2 filiżankimleko lub mleko niemleczne
• ⅓ filiżankaczysty syrop klonowy plus 1 łyżka do skropienia
• 2 łyżeczkiczysty ekstrakt waniliowy
• 1 łyżkamasło solone (olej kokosowy, dla wegan)

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 100 stopni Fahrenheita.*
2. Nasmaruj masłem patelnię o wymiarach 8 x 8 cali lub 9 x 9 cali lub małe naczynie żaroodporne o wymiarach 7 x 11 (pokazane)**. W średniej misce wymieszaj płatki owsiane, kawałki orzechów pekan, proszek do pieczenia, cynamon, ziele angielskie i sól koszerna .
3. Wrzuć susz do przygotowanej patelni. Na wierzchu ułóż warstwę pokrojonego w kostkę jabłka.
4. W tej samej misce ubij jajko, następnie dodaj mleko, syrop klonowy i wanilię. Skropić płatki owsiane mleczną mieszanką. Delikatnie wymieszaj widelcem, aby masa została równomiernie wchłonięta.
5. Piec 40 do 45 minut, aż wierzch będzie ładnie złocisty, a masa owsiana stwardnieje. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na co najmniej 10 minut (lub dłużej, aby konsystencja całkowicie się stwardniała).
6. Przed podaniem rozpuść masło z pozostałą 1 łyżką syropu klonowego (w kuchence mikrofalowej lub na kuchence). Z wierzchu równomiernie posmaruj masłem i podawaj. Przechowuj resztki w lodówce do 1 tygodnia: podgrzej ponownie w piekarniku o temperaturze 300 stopni lub kuchence mikrofalowej, aż będzie ciepłe.

Notatki

* Sporządź instrukcje z wyprzedzeniem: nie przygotowuj całej formy z wyprzedzeniem i nie wstawiaj jej do lodówki na noc, ponieważ płatki owsiane wchłoną cały płyn. Można mieszać oddzielnie mokre i suche składniki i przechowywać je w oddzielnych pojemnikach (mokre składniki powinny być schłodzone), a następnie rano zlać je razem i upiec.

** Chcesz to zrobić na patelni o wymiarach 9 x 13 cali? Pomnóż składniki przez 1,5-krotność przepisu (używając 2 jajek).

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegetariański