Trudno nazwać przedmiot w sekcji piekarni Costco, których członkowie nie uważają za całkowicie smaczne. Niestety, smak nie zawsze oznacza zdrowy, a w magazynie jest wiele piekarni, które pasują do tego rachunku.
Słodkie gadżety w sprzedaży w piekarni są sezonowe, więc zanim porozmawiamy o ogólnym najmłodszym wyborze, spójrzmy na niektóre z dostępnych przedmiotów. Według Costco Foods, więcej informacji o tym, czego nie powinno być na następnej liście żywności, zawsze powinieneś unikać.
Powróciły popularne piekarnie sezonowe, takie jak „Adult Poptarts”.
Uchwyt
Pogoda nie tylko się rozgrzewa, ale także świeże owoce letnie! Jagody są obecnie soczyste i dojrzałe, co oznacza, że malinowe ciasteczka (znane jako „Adult Poptart”) są narażone na piekarnię. 12-pakowanie po prostu przywróci ci 8,99 USD, co kosztuje około 0,75 USD za ciastko. Chociaż jest to zniżka dla twojego portfela, to nie jest twoje zdrowie.
Jedno ciasteczka ma 320 kalorii, 40 gramów węglowodanów, 17 gramów tłuszczu, 21 gramów cukru i 2 gramy białka. W sumie około 5 łyżeczek cukru na ciastko - i jedzenie tak wielu słodkich rzeczy może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
To samo dotyczy rzutów cynamonowych.
Uchwyt
W październiku 2020 r. Pojawiły się doniesienia, że przerwane dyski cynamon-pull-pull-apart zostały przerwane, a niektórzy członkowie Costco zostali zniszczeni. Jednak ten przysmak powrócił na początku tego roku. Fani nazywali je „niesamowitymi”, „błogością” i „pysznymi” (ale także „kaloriami”).
Jedna rolka naprawdę ma 250 kalorii, 35 gramów węglowodanów, 10 gramów tłuszczu, 16 gramów cukru i 4 gramów białka. Na szczęście 12 przybywa do jednej puszki, więc łatwo się nimi dzielić! Nie są również najgorszym elementem w sekcji Bakery Costco. . .
Powiązane: Aby uzyskać wszystkie najnowsze wiadomości Costco dostarczane bezpośrednio do pudełka E -MAIL, każdego dnia, Zaloguj się do naszego biuletynu!
Nadmierne babeczki nie są nawet świetne.
Uchwyt
„Problem z dużymi babeczkami polega na tym, że większe pakiety i rzeczywiste przedmioty zwiększa, ile faktycznie jesz”, zarejestrowany dietetyk i właściciel bloga z jedzeniem Dietetyk z Oregonu Megan Byrd powiadomiony Jedz to, nie to! W ubiegłym roku.
Sama muffinka jagodowa ma 580 kalorii, 68 gramów węglowodanów, 30 gramów tłuszczu i 34 gramów cukru. To jak zjedzenie pięciu oreos . Wyobraź sobie, że to twoje śniadanie! Jeśli tak, to prawdopodobnie będziesz Doświadczyć tych skutków ubocznych przez cały dzień .
Dziesięć
. . . Cak ze twarogiem! Jeden plasterek ma 420 kalorii, 34 gramów węglowodanów, 29 gramów tłuszczu, 18 gramów tłuszczu nasyconego, 27 gramów cukru, 330 miligramów sodu, 115 miligramów cholesterolu, 6 gramów białka i 1 gram włókna.
I Lauren Modern MS, RDN, LD, Clee, Autor, założyciel Nutrition Dorading Płodność płodności męskiej i członek Jedz to, nie to! Rada ekspertów medycznych, wyjaśnia:
Większość wypieków jest oczywiście pełna tłuszczów i cukru, ale zwykły sernik z domkiem zawiera zbyt wiele, aby uznać się za dobry wybór.
przepis na chambordPodczas gdy spożywanie niektórych tłuszczów jest ważną częścią ogólnej zdrowej diety, eksperci zalecają zmniejszenie spożycia tłuszczu nasyconego, ponieważ jedzenie zbyt dużej ilości tych tłuszczów jest związane ze zwiększonym ryzykiem wyników, takich jak choroby serca i udar. American Association of Heart Zaleca się, aby ludzie na 2000 kalorii nie mieli ludzi w swojej diecie, aby przekraczały około 13 gramów tłuszczów nasyconych dziennie. A jeden kawałek tego twarogu zawiera 18 gramów tego tłuszczu - 5 gramów więcej niż maksimum!
A jeśli chodzi o cukry, nowy Odżywianie dla Amerykanów Sugeruj, że ponad 10% ludzi nie powinno pochodzić z tych cukrów. Tak więc w przypadku 2000 kalorii oznaczałoby to, że nie należy jeść ponad 50 gramów dodanych cukrów.
Manaker mówi, że jej ulubione jest ciasto z twarogu. Jeśli jest to również twój ulubiony, spróbuj przeciąć porcję na pół, aby uzyskać bardziej rozsądne leczenie.
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak kupić bardziej mądrzejszy w Costco, zobacz:
