10 najlepszych suplementów witaminy D dietetyków

Czy masz wystarczająco dużo witaminy D? Z naszym coraz bardziej wewnętrznym stylem życia, Wielu Amerykanów w tym podstawowym składniku odżywczym nie osiąga To odgrywa decydującą rolę w Zdrowie kości , funkcja immunologiczna , Regulacja nastroju i więcej. Również Nie ma wielu produktów spożywczych, naturalnie zawiera witaminę D „Uzupełnienie tego niezbędnego składników odżywczych jest jednym z najlepszych sposobów, aby upewnić się, że poziom witaminy D jest na tym samym poziomie.

Aby pomóc Ci wybrać odpowiednie akcesorium, które możesz kupić, skonsultowaliśmy się z najlepszymi dietetykami w celu zidentyfikowania najlepszych marek witaminy D na rynku. Suplementy te są wspierane przez naukę i zalecane na podstawie jakości i wydajności, co zapewnia jak najlepiej wykorzystać dzienną dawkę.

Witamina D jest często nazywana '' Witamina słoneczna „Ponieważ skóra tworzy ją w odpowiedzi na ekspozycję na światło słoneczne. Czynniki takie jak stosowanie kremu przeciwsłonecznego, odcień skóry i pozycja geograficzna mogą wpływać na to, ile witaminy D wytwarza twoje ciało. Na szczęście suplementy mogą stanowić niezawodne źródło tego niezbędnego składnika odżywczego.

Jednak nie wszystkie akcesoria są tworzone tak samo. Kelsey Kulik, Rdn . zarejestrowany dietetyk w Uprzejmie żywy A partner z Now Foods mówi: „Ponieważ FDA nie reguluje akcesoriów, ważne jest, aby kupić dowolny suplement od marki o długoterminowej reputacji jakości i bezpieczeństwa oraz najlepiej zaangażowany w testy trzeciej części, aby zapewnić czystość i wydajność swoich produktów.

Aby pomóc Ci w przejściu do przejścia do przejścia następnym razem, gdy robisz zakupy, opracowaliśmy listę najlepszych suplementów witaminy D zalecanych przez zarejestrowanych dietetyków. Te marki preferują jakość, czystość i wydajność, aby zapewnić największe korzyści z każdej dawki.

Nordic Naturals Zero Sugar Vitamin D3 Gummy

nordycki

tropikalne napoje mieszane

Te Gummy Bez Cukru Są smacznym i wygodnym sposobem na uzyskanie codziennej dawki witaminy D. Melissa Mitri, Rd . Pisarz żywienia i właściciela Melissa Mitri Nutrition , Zalecane, ponieważ są słodzone ksylitolem, alkoholem cukrowym zamiast cukru. Wykonane z naturalnych smaków owocowych, te dziąsła są doskonałym wyborem dla tych, którzy mają trudności z połykaniem tabletek lub wolą żucie swoich akcesoriów.

Kirkland Signature Extra Siła D3

Costco

Te capsules Dodaj 2000 witaminy IU D, która zapewnia silną dawkę do wspierania zdrowia kości i funkcji immunologicznej. Formuła Extra Force Kirklanda jest idealna dla osób, które wymagają wyższego poziomu witaminy D lub ich lekarza, zalecali zwiększenie dochodów. Katie Schimmelpfenning, Rd . zarejestrowany dietetyk i założyciel Jedz Win Win , lubi dodatkowe miękkie żele Kirklanda ze względu na ich przystępność cenową i mały rozmiar tabletu, co ułatwia przełknięcie.

Naturalne gummy witaminy D3

Wykonane w naturze

Te Gumat są wytwarzane ze starannie wybranymi składnikami i nie zawierają sztucznych kolorów, smaków i konserwantów, co czyni je mądrą wyborem do uzyskania codziennej dawki witaminy D. „Żelaty natury są zaskakująco dobrym wyborem dla tych, którzy nie lubią pigułek”, mówi: „Mówi. Sandra Chavez, MS, RD , zarejestrowany dietetyk i niezależny pisarz. ' Badania Sugeruje to, że guma może być lepiej wchłonięta niż tabletki.

Czyste enkapsulacja witamina D3

Pure enkapsulacja Pro

Czyste enkapsulacja Jest znany z wysokiej jakości akcesoriów, które nie zawierają sztucznych dodatków, alergenów i wypełnień. Te kapsułki oferują czyste i silne źródło witaminy D, aby wspierać ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. Caroline Young, Rd . Zarejestrowany dietetyk i właściciel Całe odżywianie , „Witamina D3 czystej enkapsulacji jest wysoce skuteczna. Zaobserwowałem znaczną poprawę w stanie witaminy D, gdy uzupełniają czystą enkapsulację„ witaminy D3 ”dziennie.

Thorne witamina D-5000

Ciernie

Przepis na surówkę z czerwonej kapusty

Dla tych, którzy potrzebują znacznego wsparcia na poziomie witaminy D, Te kapsułki Dodaj niesamowitą witaminę D 5000 IU do kapsułki. To dodanie -to certyfikat NSF dla sportu, zapewniając, że spełnia on najwyższe standardy jakości i czystości. Brooke Baird, Rd . Zarejestrowany dietetyk i właściciel Po prostu boskie odżywianie , zaleca kapsułki Thorne'a, ponieważ są wolne od laktozy i konserwantów. Te kapsułki są również Certyfikowany przez NSF dla sportu Co oznacza, że zostały przetestowane przez stronę trzecią, aby upewnić się, że nie zawierają niebezpiecznych zanieczyszczeń ani substancji zabronionych.

Garden of Life kod witaminy Raw D3

Ogród

Co on robi Te vegetariánske kapsuly Wyróżnia się, że pochodzą one z naturalnej żywności, w tym owoców ekologicznych i warzyw oraz nie zawierają syntetycznych spoiw ani wypełnień. Ponadto są ekologiczne, bez GMO i certyfikowanego glutenu. „Garden of Life to znana marka suplementów oparta na Whole Foods, która ceni przejrzystość w zakresie śledzenia produktu”, mówi Mitri. „Ten suplement witaminy D jest certyfikowany przez Consumerlab.com i zapewnia 5000 witaminy IU D. Zawiera także inne korzystne składniki, takie jak tłuszcze omega-9, probiotyki i enzymy w celu promowania wchłaniania”.

Theralogix thera-d Witamina D

TERAGIX

Jeśli szukasz suplementu witaminy D, który oferuje różne dawki, Te tabletki Są dla ciebie. Opcje dawkowania obejmują 2000, 4000 i 6000 IU, co pozwala wybrać dawkę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Mitri zaleca TERAGIX jako zaufaną markę znaną z wysokiej jakości akcesoriów Certyfikowany GMP Co oznacza, że są one produkowane zgodnie z najwyższej jakości standardów.

nordycki Naturals Vitamin D3 Softgels

nordycki

Te softgels Są wykonane z dzikich ryb i są testowane pod kątem czystości i świeżości strony trzeciej. Nordic Naturals podejmuje zrównoważony rozwój i wykorzystuje odpowiedzialne procedury połowowe, które pomagają zwiększyć zdrowie, a jednocześnie być bardziej życzliwym dla środowiska. Alyssa Pacheco, Rd , PCOS Nutritional Worker , Lubi nordyckie naturalne softgels witaminy D3, ponieważ można ją łatwo połknąć i testować pod kątem jakości i czystości trzeciej części.

podstawowy przepis na margaritę

Teraz żywność witamina D3 o wysokiej wydajności

Teraz posiłki

Każdy z Te vysoko pevné softgély Dostarcza 5000 witaminy IU D3, co czyni je fantastycznym wyborem dla tych, którzy chcą znacznie podnieść poziom witaminy D. „Dzięki 125 procentom zalecanej dziennej wartości wysoce wchłanialnej witaminy D3, teraz witamina D3 z wysoką zawartością żywności zapewnia idealną ilość do uwzględnienia w codziennych suplementach. Jako bonus, te miękkie są małe i łatwo połknięte bez smaku.

Natturewise witamina D3

W naturze

Te easy-to-swallow capsules Są suplementem o wysokim poziomie potencjału, który zapewnia 5000 witaminy IU D do softgel. Suplement wykonany z organicznej oliwy z oliwek pomaga zwiększyć wchłanianie witaminy D, utrzymuje kości, układ odpornościowy i zdrowie psychiczne w kształcie końcówki.