Teraz prawdopodobnie słyszałeś o grzebieniu grzebienia, ale oto szybka historia: kombucha to potencjalnie zdrowy napój, który wytwarza fermentację słodkiej herbaty z symbiotyczną kulturą drożdży i bakterii. Nawet kiedy to Móc Prowadzą różne korzyści zdrowotne, w tym utratę masy ciała, jeśli są zużyte z umiarem, w żadnym wypadku nie jest to, że niektórzy twierdzą.
Zrobiliśmy kopanie, aby stworzyć tę bezstronną, integracyjną i badania na temat wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym napoju probiotycznym. (Uwaga: jeśli zdecydujesz się na to, upewnij się, że wiesz, że został odpowiednio ugotowany!) Jedna rzecz, którą wiemy na pewno: zawsze powinieneś ich unikać Z niskiej jakości napoje na planecie !
Kombucha istnieje od 221 rpne.
Kombucha pojawił się po raz pierwszy w Chinach w 221 rpne i był znany jako „Tea of Immortality”. Od tego czasu był stosowany na całym świecie jako lekarstwo naturalne.
jak zrobić stek z tuńczyka
Kombucha regularnie cię utrzymuje.
Uchwyt
Kombucha jest fermentowana przez symbiotyczną kolumnę bakterii i drożdży, znaną również jako Scoby, która może pomóc w utrzymaniu zdrowia jelit i promowanie regularnego ruchu jelit. Nie wspominając o tym, że ten film probiotyczny zużywa ponad 90 procent cukru podczas fermentacji, tworząc słodką herbatę w nadmuchiwanym ratowniku. Kombucha otrzymał pseudonim „herbatę grzybową” z powodu grzybów w kształcie grzyba, który jest wynikiem reprodukcji bakterii i drożdży. Chociaż może się to wydawać nieco poza tłumieniem, wielu uważa, że za niewielką cenę za płaski brzuch.
Kombucha może pomóc w odchudzaniu.
Uchwyt
Chociaż wyniki odchudzania są ograniczone, kombucha zawiera tylko 30 kalorii na filiżankę-po uzyskaniu smaku może zastąpić kalorium gęstego soku owocowego lub napojów gazowanych. Plus, Studium zwierząt Wskaż, że herbata może zachęcać do diety redukującej kalorie.
Kombucha może pomóc zwalczyć zapalenie stawów.
Według wielu zapalenia stawów, sportowcy, a nawet lekarze cierpią, Kombucha pomaga stawowi Nixowi, szczególnie na kolanach. Chociaż istnieją niewielkie badania naukowe, które wykazały te odkrycia, niektórzy uważają, że herbata zawiera enzymy, które pomagają naprawić tkankę mięśniową, podczas gdy inni po prostu przypisują herbatę z scobys budującą na kolanach. W każdym razie, jeśli cierpisz na zapalenie stawów i/lub ból stawów, warto spróbować.
Kombucha zawiera alkohol.
Kombucha kopie karmią cukru, który wytwarza alkohol. Według FDA każdy napój zawierający ponad 0,5 % alkoholu jest uważany za napój alkoholowy. Dlatego, jeśli kupisz butelkę, znajdziesz śladowe ilości - ale nie wystarczy go oznaczyć jako alkohol. Jednak Homebrews może pozwolić ci popijać tak samo alkohol, jak można było znaleźć w piwie, jeśli ci się nie obchodzi. W rzeczywistości w ciągu pierwszych 5-6 dni zawartość alkoholu w herbatę wzrasta do 5,5 g/l, a następnie powoli zmniejsza się. Oznacza to, że nadmierne zużycie może sprawić, że szybki puls, pocenie się i wymioty - działanie kaca.
Kombucha może zwiększyć energię.
Jeśli ty lub kogokolwiek, kogo znasz, cierpisz na anemię, rozumiesz rolę, która odgrywa w energii. Kwasy organiczne występujące w grzebieniu Udostępnij żelazo bardziej dostępnym dla organizmu , increasing blood hemoglobin and oxygen flow. In other words, you're more apt to knock out your to-do list or make it that 6 p.m. spin class after a long day at work. Not to mention, the tea contains vitamin C, which increases iron absorption. Find out more about the best iron-rich foods !
Kombucha może rozpadać szkliwo zębów.
Uchwyt
Kombucha to kwasowy napój, który z czasem rozkłada szkliwo zębów. (Yikes!) Owoce cytrusowe - które są gospodarzem wielu korzyści zdrowotnych - ale także uszkodzeń. Aby zachować bezpieczeństwo perłowe białe, spłucz zęby wodą po zużyciu i popij je słomką i zmierz.
jak długo gotować ziemniaki yukon
Kombucha nie zastępuje kofeiny.
Uchwyt
Niestety nie możesz wymienić swojej filiżanki Joe filiżanką herbaty Kombucha. Z od 2 do 25 miligramów ( Kombucha GT Od 8 do 14 mg) w porównaniu do 95 kawy 95 jest trudne. Jeśli Twoim celem jest więcej energii (i czy nie jest to dla wszystkich?), Nosh o tych najlepszych pokarmach na energię.
Kombucha zmniejsza cholesterol.
Uchwyt
Jeśli chodzi o rozliczenie tętnic, badania okazały się skutkiem cholesterolu w grzebieniu kombinacji, jak stwierdzono w Ostatnie recenzje . W rzeczywistości, Badania zwierząt Odkryli, że kombucha znacznie obniżyła poziom cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając poziom HDL.
Kombucha może zawierać drożdżowe Candida.
Uchwyt
Według Studium z 1995 r. . Dwie z 32 partii Homebrean zawierało toksyczne Candida albicans . W miarę rozprzestrzeniania się drożdży Candida może przenikać przez ściany jelita i gruzu na tkankach ciała i narządach, groźby odporności, a także przyrostu masy ciała, bólu stawów, senności i gazu. Ważne jest, aby zrozumieć, że kombucha jest wyjątkowa środowisko i zanieczyszczona domem. Candidy jest podobno bardziej powszechny, niż można się spodziewać, więc będziesz chciał sprawdzić swojego lekarza - i zaoszczędzić zakładkę tych potraw, które leczą kandydozę.
Kombucha może pomóc w promowaniu zdrowia psychicznego.
Uchwyt
Jak już wspomniano, Kombucha jest napojem probiotycznym, który nie tylko utrzymuje zdrowe jelito. W rzeczywistości mikroflory jelit odgrywa istotną rolę w zdrowiu psychicznym. Dlatego picie herbaty może zwiększyć nastrój, zmniejszyć ryzyko depresji i lęku, a nawet promować czystość psychiczną.
Kombucha może powodować kwasicę metaboliczną.
W latach 90. wydało Centrum Kontroli Chorób i wskazać Łączenie kombinacji z kwasicą metaboliczną u kobiet. Ta choroba występuje, gdy zbyt dużo kwasu gromadzi się w organizmie i obecnie wpływa na około 52 procent kobiet; Może to jednak wystąpić również u mężczyzn. Odkrycia te dodatkowo potwierdzają pomysł, że należy umieścić Kombucha.
Kombucha może dać ci żołądek.
Uchwyt
Podobnie jak w przypadku spożycia wszystkich kwaśnych pokarmów, można cierpieć z powodu problemów trawiennych, takich jak żołądka, wrzody żołądka i zgaga. Objawy te doświadczają jednak tylko niewielkiego odsetka ludzi. Jeśli jednak masz wrażliwy żołądek, najlepiej go kierować.
Kombucha walczy z wolnymi radykałami.
koktajle halloweenowe
Według Chemia żywności Badanie, kombucha ma działanie przeciwutleniające, które rosną podczas procesu fermentacji. Innymi słowy, fermentowana herbata była skuteczna w zapobieganiu lub opóźnianiu uszkodzeń komórek raka. Niektóre badania wskazują również, że może to mieć Efekty antyardynogeniczne na guzach i być przydatne w leczeniu raka prostaty, nerek i płuc. Dla mniej poważnej uwagi - ale wciąż na temat starzenia się - powodują one te żywność, co sprawia, że rosną szybciej za wszelką cenę.
Kombucha ma efekty detoksykacyjne.
Kombucha zawiera detoksykacyjny kwas glukuronowy (GA), zgodnie z i Złożone recenzje żywności i bezpieczeństwa żywności Poznaj, który jest połączony z toksynami w ciele i przekształca je w materiał wydalkowy. Inne badania sugerują, że herbata może zapobiec wchłanianiu toksyn przemysłowych. Uwielbiamy ocet jabłkowy z innym detoksycznym napojem, który ma zostać popijany jako alternatywa. Spójrz na te napoje w celu detoksykacji octu jabłkowego, aby go wypróbować.
Kombucha może zawierać dodane cukry.
Uchwyt
Chociaż wiesz dokładnie, co dzieje się w domu Kombucha Brews, osoby na ulicach sklepu spożywczego mogą zawierać dodatkowe cukry, aby zwiększyć smak. Jako ogólne wytyczne, zdecyduj na dawki z 5 gramami cukru lub mniej, na przykład Nowe smaki Humma z niskim cukrem . I jak zawsze, jeśli istnieje składnik, którego nie możesz wymówić, odłóż go z powrotem.
Kombucha może zmniejszyć poziom cukru we krwi.
Zakładając, że nie pijesz dodanego cukru, kombinacja służy do zmniejszenia poziomu cukru we krwi - datę do XX wieku. Jest ironią, że nie ma wystarczających dowodów na to, że może leczyć cukrzycę, ale Ostatnie badania U cukrzycowych szczurów stwierdzili, że kwasowy napój znacznie obniża poziom cukru we krwi.
