Przepraszam, ale śniadanie, lunch, obiad i (najważniejszy) deser przejmuje twoje ulubione kubki. Pomimo swojej reputacji, tylko ogrzewa resztki, kuchenka mikrofalowa może być szybkim sposobem na wyciągnięcie kolejnego posiłku. Proste instrukcje, minimalny sprzęt i migotanie i czas gotowania, które są dodawane, są dodawane bez wysiłku, jak ugotować coś specjalnego, ponieważ w rzeczywistości nie ma nic takiego jak przepis na solidny kubek.
Oto uzupełnienie jednych z najlepszych posiłków, które możesz przygotować w kubku, gotowe za kilka minut. (Plus, nie przegap 50 zdrowych przepisów, które należy wykonać w 10 minut (lub mniej)
Śniadanie
Omlet jaj
Za uprzejmą zgodą radosnych zdrowych posiłków
Ten przepis jest odważny i smakowy, jest to łatwy sposób, aby dostać się do obfitej dawki białka bez dodatkowego czasu oczekiwania. Żółko jaj zapewniają składnik odżywczy o nazwie Choline, który pomaga walczyć z głodem, a jest to sposób na utratę masy ciała, zachowując zadowolenie. To są dwa minuty śniadania, które nie rozczaruje!
Przepis z Radosne zdrowe posiłki .
Za uprzejmą pozwoleniem Kath Eats
Czy obudziłeś się w nastroju na coś słonego i słodkiego? Oto idealna naprawa. Ten przepis łączy zapakowane światłowodem jaja Z jajami bogatymi w białko i kojącej dyni i cynamonu. To sposób na zdobycie składników odżywczych i utrzymanie cię w drodze, aby uzyskać punkt letni!
Przepis z Kath jest .
Komoso komosy i jajka
Z uprzejmym pozwoleniem na smukłą kuchnię
Jedyne podawanie tego śniadania w komórze ryżowej i jaj ma prawie 20 gramów białka dla zalecanej dziennej ilości 46 gramów dla kobiet i 56 dla mężczyzn. Możesz dodać dowolne warzywa, które masz w lodówce lub uprościć je dzięki dodanym przyprawom. Najlepszą rzeczą w tym posiłku z kubkiem jest nieskończona liczba opcji!
Przepis z Szczupła kuchnia .
koktajle z grenadyny
Muffin z jagodami
Za życzliwym pozwoleniem świata wielkiej osoby
Pomiń kawiarnię muffin, która jest załadowana cukrem i przejdź do tej jedno -drogi jagodowej. Eksplozja jagodowa pozostawia pikantny smak, który będzie kibicować Twoim smakom. Ponadto jagody są pełne właściwości przeciwutleniających i składników odżywczych brzucha.
Przepis z Świat wielkiego człowieka .
Szpinak i čedar quiche
Z uprzejmym pozwoleniem na miskę smacznej
Z tą samą puszystą konsystencją quiche, której szukasz, ten posiłek jest idealnym pikantnym śniadaniem, które jest dla Ciebie dobre! Zdrowa ilość szpinaku w tym quiche zintensyfikuje spożycie witamin, pomoże budować mięśnie i pomoże utracie masy ciała.
Przepis z Pyszna miska .
Omlety białych jaja
Za uprzejmą zgodą tonu i zaostrzania
Oto lekkie, super niskie kalorie, które wciąż mają dużo białka, które utrzymują Cię w napięciu. Idź do środkowego bekonu wieprzowego, aby upewnić się, że otrzymujesz bekon najwyższej jakości. Więcej śniadania, które pomogą ci dmuchać w funty, patrz 50 najlepszych śniadań jedzenie do utraty wagi - zwrócone .
Przepis z Ton .
Lunch/kolacja
Szpinak ricotta lasagna
Za życzliwym pozwoleniem Oh My Veggies
Ten szpinak Ricotta Lasagna to znacznie łatwiejszy sposób na stworzenie włoskiego klasyki. Bieżowe napełnianie sera w połączeniu ze świeżym szpinakiem, pieprzem i bazylią tworzy nieodparty pokarm, które nie będzie miało nadmiernego. Z mniej niż 300 kalorii nie możesz go pokonać!
Przepis z Zdrowe Oku i kawałki .
Pikantna dynia posiekana
Za uprzejmą uprawnieniem niskich węglowodanów, tak proste
Pikantne, dynia i posiekanego mogą być trzy słowa, o których nigdy nie myślałeś, że zobaczysz obok siebie. Jednak po wypróbowaniu tego przepisu nigdy więcej nie pomyślisz dwa razy. Smak jest połączony, aby stworzyć przytulny i kojący kubek, który trwa mniej niż 10 minut! Wraz z smakiem smaku dynia jest pełna błonnika i ma niską zawartość kalorii.
Przepis z Niski węglowodan, taki prosty!
Soczewica z jogurtem, migdałami i miętą
Za życzliwym pozwoleniem głodnym
Obiektyw jest jednym z najlepszych potraw na planecie, a smak można łatwo dodać. Ten wegetariański kubek wędruje z białkami i błonnikiem. Ponieważ są trwałą skrobią, czujesz się pełniejszy, dłużej. Lentils jest również na naszej liście Żywność -żywność na zdrową dietę !
Przepis z Głodny .
Pizza
Za uprzejmą pozwoleniem większego odważniejszego pieczenia
Jeśli jesteś fanem pizzy (i najprawdopodobniej), wiesz, że trudno jest oprzeć się kawałkowi tej kéčová, sosu - szczególnie gdy na każdym rogu jest miejsce pizzy. Ale pokrój węglowodany skrobiowe i przejdź do tej łatwej, aby -wytwarzać wersję Good dla Ciebie. Nadal łączy wszystkie najlepsze części pizzy, bez całej wystawy.
Przepis z Greater Bolder Baking .
Mac a syr
Za uprzejmą uprawnieniem mishing mish
Wspomnienia z dzieciństwa są zawsze kojarzone z makaronem i serem ze względu na to, jak ekscytujące było wrócić do domu w misce z makaronem serowym. Oto zły sposób na uzyskanie tego samego wspaniałego smaku podczas wycinania przetworzonych rzeczy.
Przepis z Przerwanie .
Desery
Ciasto
Za uprzejmą pozwoleniem na to, jak słodko jeść
Potrzebujesz tylko pięciu minut, a wkrótce zostaniesz potraktowany ciastem z czekoladowych krówek s'mores. Nie potrzebujesz ogniska, aby zrelaksować się w tym zabiegu!
Przepis z Jak słodki do jedzenia .
Cynamon Pot
Za uprzejmą pozwoleniem na upodobania Kim
Najlepsze w tym zabiegu jest to, że masz już osiem składników, które już masz w spiżarni. Sekret tej tak oświetlonej rolki cynamonowej? Fakt, że nie ma w nim żadnych jaj!
Przepis z Kim's Float .
Ciasto z płatkami owsianymi
Za uprzejmą pozwolenie na bieganie z łyżką
Kupowanie ciasta na ciasteczka jest zwykle przeznaczone do upieczenia tuzina ciastek dla rodziny, gdy była to łyżka. Dlaczego więc nie tylko się w to oddać? Tutaj nadal masz kremową konsystencję, ale nie musisz się później martwić o złe uczucia. Aby zwiększyć witaminy, użyj końcówek kakaowych i do tego deseru kubka i przynieś bogatszy smak czekolady. Mówiąc o witaminach, nie przegap tych 21 rzeczy, których nie wiesz o witaminach!
Przepis z Bieganie z łyżką .
Ciasto czekoladowe
Za uprzejmą uprawnienie do biegania na warzywach
proste pomysły na dipy
Umieść łyżkę w tym deserie, który zajmuje tylko około dwóch minut. Składniki są proste, a kierunki są jeszcze łatwiejsze. Kakao proszek daje bogaty smak, który praktycznie nie ma cukru i bardzo mało tłuszczu. Dookoła!
Przepis z Do uruchomienia .
Truskawkowe ciasto waniliowe z kremową glazurą waniliową
Za uprzejmą pozwoleniem szefów kuchni Averie
Ten deser ma nie tylko truskawki, ale także kremową szkliwo waniliowe, aby naprawdę dekadencki widok standardowego ciasta waniliowego. Naprawdę zostaniesz najlepszym piekarzem, wszystko dzięki swojej kuchence mikrofalowej!
Przepis z Cooks Averie .
Ciasto
Za uprzejmą pozwolenie na bieganie do kuchni
To jest przyjęcie urodzinowe w ustach, kiedy go gryzie! Smakuje jak lokalna ulubiona piekarnia, bez wszystkiego nadmiaru cukru.
Przepis z Bieganie do kuchni .
Jelly Donuts
Za uprzejmą pozwoleniem większego odważniejszego pieczenia
Domowy stożek, który możesz ubić, w kubku? To nie jest naprawdę słodsze.
Przepis z Greater Bolder Baking .
Cookie z czekoladą
Twoje upodobania nawet nie znają różnicy, ponieważ jest to chips czekoladowy Paleo Cookie. Jest równie słodki, tak bogaty i żuje teksturę. Połącz go ze szklanką mleka migdałowego, aby znów poczujesz się jak dziecko!
Przepis z Wyprosić cię .
Kubek mikrofalowy do gąbki
Za uprzejmą pozwoleniem większego odważniejszego pieczenia
Naprawdę nie ma nic takiego jak gąbka - E -Bite to po prostu dobroć poduszki. A teraz możesz przygotować to zabieg bezpośrednio w kuchence mikrofalowej na deser, który wygląda jak coś, co dostaniesz w restauracji.
Przepis z Greater Bolder Baking .
Ciasto karmelowe
Za życzliwą zgodą, który oddycham, mam głód
Klucz, aby to było karmelowe ciasto z jabłkowym kubkiem w wycięciu po upieczeniu, dodając lody waniliowe i sos karmelowy. Całkowicie błogość.
Przepis z Oddycham, jestem głodny .
Ciasto z kubkiem wykonane z czerwonego aksamitu
Za życzliwym pozwoleniem świata wielkiej osoby
To ciasto na kubek jest łatwym doświadczeniem, a jeśli masz pod ręką trochę proszku buraka, idź do mieszanki - chociaż nie jest to konieczne! To ciasto staje się naturalnie wolne od glutenu i mleko, wegańskie i działa dla tych, którzy podążają za dietą Paleo.
Przepis z Świat wielkiego człowieka .
Ciasto brzoskwiniowe z kubka
Z dobrym pozwoleniem podczas gotowania eleganckiego
Połączono mieszankę białego ciasta i pokrojone brzoskwinie, aby brzoskwinić Szwajcar gotowy do jedzenia za pięć minut. To takie proste, że czujemy, że będziesz chciał pokonać ten orzeźwiający deser kilka nocy w tygodniu. I nie ma w tym nic złego, ponieważ kubek zapewnia idealny rozmiar porcji.
Przepis z Klasa gotowania .
Ciasto na kubek
Za uprzejmą zgodą pięciu domów serca
Och, Snickerdoodle. Boga śrubokłuszczowego cynamonu, który najprawdopodobniej często występuje w formie ciasteczka, dostaje ciasto na kubek. Jeden kęs i dokładnie dlaczego to ciasto jest inspirowane prawdziwą przyjemnością.
Przepis z Pięć serc .
Teraz, gdy wiesz, że zdrowe jedzenie to tylko szybki KP, możesz cieszyć się gorącymi przekąskami lub lunchem w ciągu kilku minut. Mikrofala jest naprawdę jednym z najlepszych nieużywanych urządzeń kuchennych. Jeśli użyjesz go tylko do rozgrzewania zupy lub kawy, brakuje ci.
2.8/5 (34 recenzje)
