Dajmy to tutaj: powiedzieć, że jeden Oreo jest zdrowszy niż inny niż stwierdzenie, że jedna wojna nie była tak zła jak inny konflikt zbrojny.
Więc zgadza się Kristen Carli, Rd . Zarejestrowany dietetyk i właściciel Odżywianie W Phoenix w Arizonie. „Chociaż wegańskie, a teraz dostępne w opcjach pozbawionych glutenu, Oreos nie jest w żadnym wypadku zdrowy” -mówi. Są doskonałe, ale należy je spożywać z umiarem, bez względu na to.
Wszystko to zauważyło, że jest czas i miejsce na mały stos oreos obok tej szklanki mleka lub filiżankę gorącej czekolady, więc możesz również mieć fakty, jeśli chodzi o te klasyczne ciasteczka. Niektóre oreo mają znacznie niższe tłuszcze nasycone, cukier i sód niż inne i „zdrowsze” opcje mogą być niespodzianką.
Na przykład, co według ciebie byłoby zdrowszym wyborem Oreo: Oreos czekoladowe masło orzechowe lub oreo wolne od glutenu? Czytaj dalej i dowiedz się! (Okej, jest to możliwość czekoladowego masła orzechowego - ale czytaj dalej od wielkich niespodzianek!)
Na podstawie faktów żywieniowych uwzględniliśmy wszystkie najpopularniejsze rodzaje Oreos, od absolutnie najzdrowszych do najzdrowszych. A kiedy kilka rodzajów ciastek miało prawie identyczny panel odżywczy, rozważyliśmy ich ogólny smak, aby przełamać krawat. Oto jak mierzyli. I dla więcej, nie przegap najlepszych
Krówki pokryte oreo
Nic dziwnego, że herbatnik pokryty inną czekoladą krówki opowiada o najmniej zdrowym oreo, które możesz dostać, prawda? Ta odmiana ma najbardziej osuszony tłuszcz z dowolnego Oreo na liście.
Brookie-o Oreo
29 gram: 180 kalorii, 9 g tłuszczu, 3 g tłuszcz nasycony, 17 g cukru, 95 mg sodu
Edycja Brookie-O jest jednym z entuzjastów żywieniowych i odnowy biologicznej, którzy inspirują jego ciasto, które zainspirowało jego nadzienie, jest jednym z entuzjastów żywieniowych i odnowy biologicznej. Jest tłusty, pełen cukru i pełen kalorii.
Mega Stuf Oreo
Mega Stuf Oreo nie je mega zdravý - a nikto nie je šokovaný. Naložené týmto slávnym Oreo crème sú tieto cookies tiež naložené cukrom a tukom.
Classic Oreo
Classic Oreo, cookie, ktorý začal všetko, je v skutočnosti ten, ktorým by ste sa mali vyhnúť, aspoň zdravie. Má vysoký obsah cukru, celkom dobre naplnený tukom a má viac sodíka ako väčšina.
Oreo bez glutenu
„Jeśli masz celiakię, gatunek bez glutenu może być zabawnym leczeniem”, mówi dietetyk Kristen Carli, ale nie uważaj o nich jako zdrowych. Prawie pasują do klasycznego Oreo w zawartości tłuszczu, cukru i sodu.
Golden Oreo
Golden Oreos actually have a few more calories than classic Oreos per serving, and they match them in fats, but they have less sugar and less sodium, so they're slightly better.
Podwójne rzeczy oreo
W przeciwieństwie do tego, czego można się spodziewać, podwójna stacja Oreos jest zdrowsza niż klasyczna Oreos oparta na pokojówki. Mają mniej kalorii, mniej cukru i znacznie mniej sodu.
Złote podwójne rzeczy oreo
Zgodnie z podwójnymi oreo Stuf jest zdrowszy niż klasyczne oreos, nawet złote podwójne wstążki lepiej w zwykłych złotych oreosach, gdy rozważasz wartości odżywcze.
Karamelowy oreo kokosowy
Te karmelowe oreo kokosowe znajdują się w dolnej części kalorii w porównaniu do większości oreos, co jest imponujące, ponieważ mają ogromny smak.
Bezglutenowe podwójne wstążki oreo
Te suknie bez glutenu są pobliskim krawatem ze złotymi podwójnymi sufami: mają mniej kalorii i mniej sodu, ale nieco więcej cukru. Wygrywają ”z powodu braku glutenu, co oznacza, że każdy może się nimi cieszyć.
Jestem Oreo
Niska zawartość sodu, ale nie niska w cukrze lub tłuszczu, te monety oreos są jednym z wielu ciasteczek Oreo z bardzo podobnym panelem dietetycznym. Upadają na średni poziom „nie najgorsze”, ale „nie najlepsze”.
Tort urodzinowy Oreo
Tort urodzinowy Oreo ma dokładnie taki sam panel żywieniowy co Mint Oreo; Jest to dalsze na liście po prostu dlatego, że zwykle będzie oczekiwane, że będzie to znacznie mniej zdrowy wybór niż mięta ciastek.
Lemon Oreo
Te wyjątkowo aromatyczne oreo są prawie najlepsze z pakietu, jeśli chodzi o niską zawartość sodu, ale są blisko centrum pod względem tłuszczu.
Krówki pokryte ciemną czekoladą oreo
sos do gnocchi24 gram: 120 kalorii, 7 g tłuszczu, 4 g tłuszczu nasyconego, 12 g cukru, 55 mg sodu
Chociaż jest to bardzo niska zawartość sodu (dla kategorii), te krówki pokryte krówki ciemnej czekolady mają dość wysoką zawartość tłuszczu nasyconego, a zatem znajdują się w centrum listy.
Ciemna czekolada oreo
Kiedy zaczniemy dotrzeć do dolnego końca widma oreo pod względem zawartości tłuszczu i cukru, pliki cookie zaczną znajdować się na wyższym końcu spektrum sodu.
Salty Caramel Brownie Oreo
Jak można się spodziewać z powodu „solonego” w tytule, te oreo mają stosunkowo wysoką zawartość sodu. Ale kiedy pasują do wielu innych oreo w innych wartościach żywieniowych i są wyjątkowo smaczne, nadal otrzymują dobre oceny.
Czekoladowa pianka oreo
Kolejna niespodzianka: Oreos czekoladowy pianki są znacznie zdrowsze niż klasyczne oreos. Idź do postaci, ale tak jest - „Beat” Cookie OG w każdej kategorii żywienia.
Krem czekoladowy oreo
Te oreo obciążone czekoladą są na tym samym poziomie, jak wiele innych opcji, jeśli chodzi o kalorie, tłuszcze i cukry, ale mają bardzo niską zawartość sodu, więc są dość lepszym wyborem.
Java Chip Oreo
Niemal dokładne dopasowanie do statystyk żywieniowych czekolady oreo, te pliki cookie zdobywają lepsze miejsce na liście tylko ze względu na ich złożony smak - nie są naprawdę zdrowsze.
Ciasto marchewkowe oreo
Ciasto marchewkowe oreos are almost as low as it goes in terms of sodium. And they are a flavorful match to all the other options in the six grams of fat (and two grams of saturated fat) range.
Oreo Thins
Oreo Thins to dobry, zdrowy wybór; Jednak w oparciu o wielkość porcji, są one tylko o remis z kilkoma innymi ciasteczkami oferowanymi przez markę.
Czekoladowe orzechy oreo
Wentylatory Nutella cieszą się, ponieważ zarysowania orzechów laskowych o smaku Oreo, które swędzi i mniej tłuszczów nasyconych, mniej cukru i mniej sodu niż można znaleźć w większości innych oreo.
Czekoladowa łuszczyca orzechowa masło oreo
Naprawdę trudno jest uwierzyć, że ciastko nazwane na cześć ciasta jest w rzeczywistości prawie najzdrowszym wyborem Oreo, ale panel odżywczy nie leczy się i jest.
Masło orzechowe
Pozostaw go na starym starym masłem orzechowym, aby stworzyć smak, ale dolnego cukru herbatnika. Te oreo nie są najniższe w sodzie, ale ich statystyki dotyczące kalorii, tłuszczów i cukrów nie mogą zostać pokonane.
Więcej informacji można znaleźć:
Próbowaliśmy 12 pączków z Dunkin '
