Sok grejpfrutowy

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto jak zrobić sok grejpfrutowy: mieszanka soku cytrusowego i jabłkowego przygotowana w blenderze! Jest naturalnie słodka i orzeźwiająca.

Oto pyszny, orzeźwiający sok, który możesz przygotować w blenderze: Sok grejpfrutowy ! Jasne, możesz po prostu wycisnąć sok z grejpfruta i połknąć go, ale sam w sobie może on mieć kwaśny i gorzki smak. Dodaj kilka jabłek, aby był naturalnie słodki i odrobinę miodu, a otrzymasz niesamowicie orzeźwiający napój! Oto, co warto wiedzieć o przygotowywaniu soku grejpfrutowego w blenderze.

Korzyści z soku grejpfrutowego: po co go pić?

Dlaczego warto spożywać grejpfruty w postaci soku? Istnieje mnóstwo przesadzonych oświadczeń zdrowotnych dotyczących soków takich jak sok z selera I zielony sok . Oto, co wiemy:

• Picie soku zapewnia wszystkie zalety owocu z wyjątkiem błonnika. Jeszcze lepiej jest jeść cały owoc. Jeśli więc zastanawiasz się, czy zjeść po prostu grejpfruta, zamiast tego sięgnij po niego!
• Unikaj oczyszczania sokiem. Badania łączą oczyszczanie sokiem z zaburzeniami odżywiania i negatywnym związkiem z jedzeniem ( przeczytaj więcej tutaj ).
• Grejpfrut ma niską zawartość kalorii, ale zawiera dużo składników odżywczych, takich jak witamina C i witamina A. Picie soku dostarcza wszystkich witamin zawartych w tym owocu. Jeden grejpfrut zawiera 128% dziennego zapotrzebowania na witaminę C i 56% dziennego zapotrzebowania na witaminę A ( źródło ).
• Sok grejpfrutowy jest dobrą alternatywą dla napojów gazowanych lub innych słodkich napojów. To lepszy wybór niż picie pustych kalorii i cukru w ​​napoju gazowanym.

Składniki soku grejpfrutowego

Picie prostego soku grejpfrutowego wyciśniętego z owoców cytrusowych może mieć intensywnie kwaśny i gorzki smak. Zatem dodanie naturalnie słodkich owoców, takich jak jabłka, podnosi smak: rozjaśnia go i przekształca w orzeźwiający napój! Lubimy słodzone odrobiną miodu: podkreśla smak owoców. Oto, czego potrzebujesz, aby przygotować domowy sok grejpfrutowy:

• Różowy grejpfrut
• Jabłka
• Lód
• Zimna woda
• Sól
• Miód, syrop klonowy lub z agawy opcjonalnie

Jak zrobić sok grejpfrutowy (w blenderze)

Przygotowanie soku grejpfrutowego w blenderze jest łatwe: robi się go błyskawicznie! Jedyną częścią, która zajmuje trochę czasu, jest wysiłek. Oto główne kroki:

• Zmiksuj wszystkie składniki na najwyższych obrotach, aż uzyskasz puree i gładką masę. Przecier z lodem pomoże go nieco schłodzić przed wypiciem.
• Napięcie! To jest najważniejsza część. Przecedzić sok przez sitko/sito o średnich lub drobnych oczkach lub użyć worka na mleko orzechowe (torebka na mleko orzechowe jest szybsza). Użycie sitka o średnich oczkach daje sok z większą zawartością miąższu, co daje więcej błonnika. Drobne sito sprawia, że ​​jest on idealnie przejrzysty. Wyrzuć tę miąższ lub zobacz poniżej, aby zapoznać się z niektórymi zastosowaniami.

Co zrobić z miąższu soku

Czy oszczędzasz miąższ soku? Szczerze mówiąc, zazwyczaj go wyrzucamy. Wyrzucanie całego tego błonnika wydaje się marnotrawstwem. Ale prawdę mówiąc: nie ma wiele genialnych rzeczy, które można z tym zrobić. Oto kilka sposobów, w jakie go wykorzystaliśmy:

• Dodawaj do koktajli. Zachowaj miąższ i dodawaj go do koktajli: możesz go nawet zamrozić, aby uzyskać lodową konsystencję! Wypróbuj w Koktajl grejpfrutowy .
• Wrzuć to na kompost! Naprawdę, ta materia organiczna jest najlepsza na stosie kompostu. Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat Kompostowania 101.

Więcej przepisów na grejpfruty

Jest tak wiele sposobów wykorzystania tego smacznego owocu cytrusowego! W rzeczywistości, koktajle grejpfrutowe to jeden z naszych ulubionych sposobów. Oto kilka pomysłów:

• Zmiksuj A Koktajl grejpfrutowy
• Przygotuj orzeźwiającą sałatkę grejpfrutową
• Wymieszaj koktajl grejpfrutowy, np Gołąb , Chart , Grejpfrutowa Margarita , Lub Grejpfrut Shandy
• Spróbuj gazowanej wody sodowej grejpfrutowej

Koktajl grejpfrutowy

Grejpfrut Shandy

Grejpfrutowa Margarita

Przepis na Palomę

Ten przepis na sok grejpfrutowy jest…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Sok grejpfrutowy

• Czas przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 0 minut
• Całkowity czas: 10 minut
• Dawać: 1 ¾ szklanki 1X

Opis

Oto jak zrobić sok grejpfrutowy: mieszanka soku cytrusowego i jabłkowego przygotowana w blenderze! Jest naturalnie słodka i orzeźwiająca.

Składniki

• 2różowe grejpfruty
• 2duże jabłka
• ½ szklankilód
• ¼ szklankizimna woda
• 1szczypta soli
• 1 łyżeczkamiód, syrop klonowy lub z agawy i więcej do smaku (opcjonalnie)

Instrukcje

1. Grejpfruty pokroić na ćwiartki, następnie obrać ze skórki. Pokrój jabłka, zachowując skórkę.
2. Do blendera włóż grejpfruty, jabłka, lód, wodę, miód (jeśli używasz) i szczyptę soli. Mieszaj na wysokich obrotach, aż powstanie sok.
3. Przetrzyj sok przez sito o drobnych oczkach lub woreczek z mlekiem orzechowym, aby odcedzić miąższ, który możesz wyrzucić. Wypij sok natychmiast z lodem lub przechowuj w lodówce, aż poczujesz smak.

• Kategoria: Sok
• Metoda: Mikser
• Kuchnia jako sposób gotowania: Sok
• Dieta: Wegańskie