Mówi się, że jeśli jesteś celebrytą, która wygląda tak dobrze, jak aktor i producent filmowy Brad Pitt (bez koszuli czy nie), robisz wiele rzeczy. Sprawdziliśmy zdrowe nawyki i tajemnice fitness, które Brad Pitt mieszka, aby 58 wyglądało świetnie, więc słuchaj. A potem nie przegap 6 najlepszych ćwiczeń dla mocnych i przyciemnionych ramion w 2022 r., Trener twierdzi, że pozostanie z wyprzedzeniem w dziedzinie sprawności.
Przygotuj się na inny Broda IART Treat przychodzi do teatru w pobliżu
Dominique Charriau / Stringer / Getty Images
Nikt nie dostaje tytułu ' Najbardziej przyjemny człowiek w Hollywood 'Lub' Najbardziej znany człowiek żywy „Bez uczenia się dobrych, mocnych nawyków w podróży życia. Brad Pitt gra w Nowy thriller akcji Nazywał się Sandra Bullock Płytki , debiutując w kinach z 5 sierpnia, gdzie gra biedronka, utalentowany zabójca, który nie ma szczęścia. Wykonuje swoją misję podczas podróży najszybszym pociągiem na ziemi w Japonii.
Hmm, czy możemy kupić miejsce w barze? (Prośba do znajomych!) Pitt wciąż ma wszystko, co jest potrzebne, aby mieć na niego wszystkie oczy, i obserwujemy bardzo uważnie (i słuchamy).
woda, ogórek i cytryna
Powiązane: nawyki fitness Arnold Schwarzenegger nadal żyje w pracy w wieku 74 lat
Brad Pitt jest fanem matcha, soku żurawinowego i wody błyszczącej
Uchwyt
pyszne przepisy warzywne
Pitt cieszy się wieloma ulubionymi, podobnie jak reszta z nas. Niektóre z nich to zielona herbata, sok żurawinowy i woda musująca. („Mam najczystszy przewód moczu we wszystkich L.A., gwarantuję ci”, ujawnia.) A gwiazda oferuje kilka dość mądrych porad, dzieląc się z tym GQ „Dla mnie każdy niewłaściwy krok był krokiem do objawienia, zrozumienia, trochę radości. Tak, unikanie bólu jest prawdziwym błędem. To prawdziwe pominięcie życia. To są rzeczy, które nas kształtują, rzeczy, które oferują wzrost, co czyni świat lepszym miejscem, jak na ironię.
Powiązane: nawyki fitness Tom Cruise podąża za młodym i w formie o 59
Wyrzeźbił szczupły mięsień i „strzały” Klub bojowy
Uchwyt
Heartthrob przyniósł nam świetną zabawę na dużym ekranie, w tym filmy Klub bojowy , Troy , Furia , Od czasu do czasu ... w Hollywood i wiele więcej. Jak aktor zachowuje to, co jest konieczne, aby wyglądać tak do diabła?
Pitt jest naprawdę zaangażowany w swoje postacie na ekranie. Gdy wyszkolony do swojej roli w Klub , miało tylko 6% tkanki tłuszczowej i około 154 funtów chudego mięśni. Notatka z tej sekcji nie nastąpiła z dnia na dzień. Podobnie jak w przypadku każdego celu treningowego, wymagało to dużo potu i determinacji! Według Damona Cara, koordynatora dmuchania Klub „Jest genetycznym szaleńcem. Brad ma zdolność robienia wszystkiego, co chce. Może się zbudować, ale dla tego, który był szczupły, więc kiedy pracował i podniósł, ograniczył swoje kalorie. Myślę, że został rozdrobniony do tego filmu”.
Zawarte z powrotem i przyklejone do ścisłej diety dla Troy
Uchwyt
zastąpienie czerwonego wina w kuchni
„Żołnierz mitycznych wymiarów” Troy Aktor spowodował, że wiele szczęk spadło w swojej roli Achilles i od tego czasu nie przestał obracać głowy. Jego mięśnie i sześć pakietów były zależnością wielu. W tej roli Pitt pracował z osobistym trenerem Celebrity i byłym SEAL Sailor, Duffy Gaver. „Jeśli naprawdę chcesz zbudować dobrą figurę, mój strzał polega na tym, że potrzebujesz dobrego silnego pleców, przyzwoitych ramion i przyzwoitych dłoni. A potem możesz martwić się o pochylenie”, ujawnia Gaver tytuł grzecznościowy .
Pitt zakończył wiele rzędów hantli, filarów z kroplami i innymi ruchami, które pomogą gromadzić się na plecach dla Achillesa na dużym ekranie. Oczywiście odżywianie odegrało ważną rolę w trybie gwiazd podczas ćwiczeń. Jak mówi Gaver: „Wielkim żartem był„ kurczak, brokuły, brązowy ryż ”. Tak bardzo, że Brad usiadł kilka miesięcy później z kilkoma ludźmi i moje imię przyszło. Powiedzieli„ kurczak? ”, A Brad był jak [** wślizgnie się w idealne wrażenie Brada Pitta*]„ Tak, brokuł, brokułowy, brązowy ryż ”. '
jesienne napoje wódkowe
Ukończył sztuki walki, znane jako „joga do walki” Od czasu do czasu ... w Hollywood
Amy Sussman / Personál / Getty Images
Wygląda na to, że Brad Pitt zawsze ma ostateczny cel. Kiedy grał w Cliff Booth, były kaskader Od czasu do czasu ... w Hollywood . Agresywnie przygotowywał się do wielu scen bojowych, z których jedna była z legendarnym artystą bojowym i aktorem, Brucem Lee. Obejmowało to szkolenie sztuk walki z Robem Alonzą, koordynatorem doświadczonego wojownika, prawie przez cały dzień.
Alonzo wyjaśnia Pamiętnik męski „Nie chciałem, żeby przeszedł ruchy. Wiedziałem, że gdyby Brad dowie się zasad sztuk walki - takich jak czas, rozpoznawanie i zakres - byłby w stanie płynąć w scenach znacznie bardziej naturalnie niż prawdziwy wojownik”.
Sztuki walki koncentrują się zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Każdy dzień rozpoczął się od „dynamicznego przepływu ogrzewania”, który Alonzo opisał jako „jogę do walki”. Obejmowało to podstawowe pozycje sztuk walki, takie jak postawa frontowa, postawa wsteczna i konie. Alonzo wyjaśnia: „To coś więcej niż rozgrzewanie lub sekcja. To był sposób na mentalne przygotowanie, a także świetnie nadaje się do kondycjonowania. Jeśli zrobisz to dobrze, pocisz się do końca”.
