50 świetnych przepisów warzywnych

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Oto najlepsze przepisy na warzywa! Te proste i zdrowe przepisy na dodatki podkreślają idealne sposoby gotowania tych smacznych warzyw.

Lubisz jeść warzywa? My też. W Yumpulse naszym zadaniem było znalezienie cudownie zdrowych sposobów ich spożywania. Najlepsza część? Istnieje nieskończona liczba sposobów na to, aby warzywa smakowały niesamowicie. Oto wszystkie nasze najlepsze przepisy na warzywa, dzięki którym każde warzywo smakuje jak milion dolarów, od efektownych pieczonych brokułów, którym nie można się oprzeć jak frytki, po sałatkę Caprese ze świeżymi, soczystymi pomidorami. Dla każdego warzywa wymieniliśmy jeszcze kilka naszych ulubionych, na wypadek gdybyś potrzebował więcej inspiracji. Gotowy, aby się do tego zabrać?

Lub wybierz według warzyw: Przepisy na brokuły , Przepisy na marchewkę , Przepisy na seler , Przepisy na szpinak , Przepisy na grzyby , Przepisy na pomidory , Przepisy na kalafior , Przepisy na kapustę , Przepisy na brukselkę , Przepisy na kukurydzę , Przepisy na jarmuż , Przepisy na szparagi , Przepisy na buraki , Przepisy na ziemniaki , Przepisy na ziemniaki , Przepisy na awokado , Przepisy na ogórki , Przepisy na dynię piżmową , Przepisy na dynię żółtą , Lub Przepisy na cukinię .

A teraz… najlepsze przepisy warzywne!

Najlepsze Pieczone Warzywa

Po pierwsze: najlepszy przepis na pieczone warzywa! Z tego głównego przepisu powstają najbardziej kolorowe blachy, które zadowolą nawet najbardziej wybrednych wegetarian. Zrób to dla większej liczby osób lub upiecz kilka patelni i jedz na nich przez cały tydzień. Są zdrowe, roślinne, wegetariańskie i bezglutenowe, a jeszcze lepiej: piękne i pyszne!

Najlepsze Smażone Warzywa

Oto najszybszy sposób, aby kolorowe warzywa wskoczyły na talerz: Najlepsze smażone warzywa przepis. Stare, dobre smażenie warzywne jest często robione źle: jest bardzo rozmoczone lub całkowicie mdłe w smaku. Pomyśl o tej stercie wiotkiej cukinii i marchewki, którą możesz zjeść na weselnym bufecie. Dlaczego więc nie dokonamy całkowitej zmiany starego saute wegetariańskiego? Te smażone warzywa są pięknie zabarwione, pełne smaku i chrupiącej, delikatnej konsystencji. Są idealną przystawką, jakiej nigdy nie jadłeś.

Łatwe smażenie warzyw

Kolejny świetny sposób na jedzenie warzyw: w smażeniu! Ten przepis na smażone warzywa jest kolorowy i smakuje tak pysznie, że nie będziesz chciał przestać jeść. To świetny sposób, aby zjeść wszystko najlepsze zdrowe warzywa ! Przygotowanie smażonego mięsa jest łatwe, ale aby zrobić to dobrze, musisz znać także kilka trików.

Epickie pieczone brokuły

Gotowy na absolutnie NAJLEPSZY przepis na to zielone warzywo? Pieczone brokuły . Różyczkom nie można się oprzeć tak samo jak frytkom (a może nawet bardziej!). Wychodzą delikatne i zwęglone, o prawie słodkim smaku. Połącz to z czosnkiem i kilkoma kroplami świeżego soku z cytryny i wow! Smak wyskakuje w sposób, jakiego nigdy nie wyobrażałeś sobie w przypadku tego skromnego warzywa.

Więcej przepisów na brokuły
Sałatka Brokułowa
Surówka z brokułów
Pieczone Brokuły I Marchew
Kremowa zupa ziemniaczana z brokułami
Sałatka z kalafiora i brokułów
Mac i Ser z Brokułami

Idealnie smażona marchewka

Być może smażona marchewka nie brzmi jak oszałamiający przepis na warzywa. Ale to naprawdę są idealne smażone marchewki! To najbardziej delikatne, maślane, pikantne monety z marchwi, z nutą zielnego świeżego tymianku i szczypiorku. Smakują jak najlepsze marchewki, jakie kiedykolwiek jadłeś: ale składają się tylko z 3 składników i zajmują 10 minut.

Więcej świetnych przepisów na marchewki
Prosta sałatka z marchwi
Pieczone Marchewki
Zupa Marchewkowa
Dressing marchewkowo-imbirowy
Marchewki w glazurze miodowej
Frytki marchewkowe

Sałatka Z Selera Z Jabłkami

Oto zaskakujący przepis warzywny, który zasługuje na miejsce na Twoim talerzu: sałatka z selera! Ta wyjątkowa sałatka jest tak orzeźwiająca, że ​​nawrócisz się od pierwszego kęsa. Chrupiący seler doskonale komponuje się ze słodkim jabłkiem, wiórkami parmezanu i pikantnym winegretem. Jest jasny, chrupiący i nawilżający.

napój z sokiem ananasowym

Więcej przepisów na seler
Kremowa zupa z selera
Sok z selera
Koktajl z selera

Smażony szpinak (który smakuje niesamowicie)

Wow, czy ten przepis na smażony szpinak jest czymś, o czym warto pisać! Pachnie czosnkiem, więdnie do jasnozielonego koloru w odrobinie oliwy z oliwek. Całość wykończono sokiem z cytryny, aby nadać jej blasku. Smak jest świeży i żywy, a nie pozbawiony życia i papkowaty, jak można by się spodziewać. Ten zdrowa przystawka wykorzystuje 3 duże pęczki szpinaku,

Więcej przepisów na szpinak
Sałatka Jabłkowa ze Szpinakiem
Sałatka Truskawkowa ze Szpinakiem
Najlepsze smoothie szpinakowe
Kremowy makaron szpinakowy
Kremowa zupa szpinakowa
Quiche szpinakowe
Ryż Szpinakowy Z Fetą
Najlepsza pizza ze szpinakiem
Dip z karczochów szpinakowych

Pieczone Grzyby

Oto nasz nowy, ulubiony sposób przyrządzania grzybów: pieczone w piekarniku! Tak, te pieczone grzyby mogą zmienić nawet tych, którzy nienawidzą grzybów, w zagorzałych fanów. Delikatne i mięsiste, posypane świeżymi ziołami, nie będziesz mógł przestać ich jeść. Bardzo uzależniający przepis na warzywa!

Więcej przepisów na grzyby
Najlepsze w historii smażone grzyby
Burger z grzybami Portobello
Grillowane grzyby Portobello
Łatwe nadziewane grzyby
Łatwe tacos z grzybami
Makaron Pieczarkowy Z Parmezanem
Zupa grzybowa z dzikiego ryżu
Marynowane Grzyby

jak gotować na średnich jajkach

Sałatka Caprese

Nie ma lepszego sposobu na zaprezentowanie najlepszych dojrzałych pomidorów niż ten: Sałatka Caprese! Ta sałatka reprezentuje kuchnię włoską w najlepszym wydaniu: piękne składniki połączone w elegancki i prosty sposób. Dojrzałe pomidory, świeża mozzarella i bazylia pieprzowa to najlepsze połączenie warzyw.

Więcej przepisów na pomidory
Grillowane Pomidory
Sałatka ze świeżych pomidorów
Sałatka z ogórków, pomidorów i awokado
Sałatka Pomidorowo-Ogórkowa
Klasyczna zupa pomidorowa
Szybki sos pomidorowy
Marynowane Pomidory

Idealny pieczony kalafior

Nie ma nic lepszego niż duża patelnia pieczonego kalafiora! Przygotowanie tego przepisu na warzywa przekształca go w coś transcendentalnego. Smak staje się słodki i maślany, a doprawiony solą i czosnkiem jest tak nieodparty, jak frytki.

Więcej przepisów na kalafior
Kalafior na parze z ziołami cytrynowymi
Grillowany Kalafior z grilla
Chrupiący Panierowany Kalafior
Sałatka z kalafiora i brokułów
Smażony kalafior
Kalafior Pieczony Parmezanem

Łatwa sałatka z kapusty

Ta łatwa w przygotowaniu sałatka wymaga tylko 6 składników, a jedynymi świeżymi składnikami są zielona kapusta i mięta. Wychodzi świeże i pikantne, z cytrynowo-miętowym smakiem, który sprawia, że ​​jedzący wracają po więcej. To naprawdę coś wyjątkowego.

Więcej przepisów na kapustę
Surówka z czerwonej kapusty
Najlepszy przepis na sałatkę Coleslaw
Meksykańska sałatka Coleslaw
Zupa Kapuściana
Prosta kapusta gotowana na parze
Idealna kapusta gotowana
Idealnie zasmażana kapusta

Chrupiące brukselki

Te chrupiące brukselki są tak chrupiące, że pomyślisz, że zostały usmażone. Ale są upieczone! Znacie tę chrupiącą brukselkę, którą można dostać w restauracji? Te są równie dobre. Są pieczone, aż będą niemożliwie chrupiące, a następnie polewane sosem balsamiczno-miodowym, który nadaje im pikantne i słodkie nuty.

Więcej świetnych przepisów na brukselkę
Pikantne brukselki
Pieczone brukselki
Grillowane brukselki
Pieczone brukselki
Łatwo ogolone brukselki
Zapiekanka z brukselki
Rozgniecione brukselki

Klasyczna sałatka kukurydziana

Ten przepis na warzywa opiera się na świeżym smaku: słodkie odrobiny kukurydzy, soczyste pomidory i para zielnej bazylii z pikantnym, lekkim winegretem. Jeśli jesteś podobny do nas… nie będziesz mógł przestać tego jeść! Jeśli chcesz, posyp pokruszonym serem feta lub zachowaj jako sałatkę roślinną: w obu przypadkach jest równie dobra.

jak prażyć nasiona sezamu

Więcej przepisów na kukurydzę
Gotowana kukurydza w kolbie
Idealna grillowana kukurydza
Elote (meksykańska grillowana kukurydza)
Pieczona kukurydza w kolbie
Łatwe placki kukurydziane
Sos kukurydziany
Krem kukurydziany
Sałatka z czarnej fasoli i kukurydzy

Sałatka z jarmużem Quinoa

Ten przepis na pięknie świeże warzywa zawiera odżywczą, gęstą zieleń liściastą: jarmuż! Sałatka pełna zdrowych składników: komosy ryżowej, jarmużu, papryki, marchewki i polana pysznym, niezwykle pikantnym dressingiem! Jego Więc aromatyczny i utrzymuje ten aromat przez 3 do 4 dni w lodówce.

Więcej przepisów na jarmuż
Najlepszy w historii smażony jarmuż
Łatwy toskański jarmuż
Pieczony Jarmuż
Pieczone chipsy z jarmużu
Łatwa sałatka z jarmużem
Pesto z jarmużu
Sałatka Cezar z jarmużem
Łatwa zupa jarmużowa

Pieczone Szparagi Z Cytryną

Oto ulubiony, łatwy przepis na warzywa: pieczone szparagi! To tak proste, że powinieneś być w stanie je zapamiętać. Kto musi przestrzegać przepisu? To takie proste: szparagi miesza się z oliwą z oliwek, solą, pieprzem i skórką z cytryny. Sekretny składnik? Tarty czosnek, który nadaje wspaniały, pikantny smak.

Więcej przepisów na szparagi
Idealne grillowane szparagi
Sałatka Szparagowa Z Fetą
Łatwe szparagi na parze
Smażone szparagi
Pieczone szparagi z parmezanem
Makaron Szparagowy Z Cytryną
Klasyczny quiche ze szparagami
Cytrynowe pieczone szparagi

Sałatka Z Buraków Z Sosem Balsamicznym

Ta sałatka z buraków pasuje pieczone buraki lub nawet gotowane pakowane buraki, które można znaleźć w sklepie. I Człowiek czy to dobrze! Ten przepis na warzywa zawiera wszystkie niezbędne elementy: młode warzywa, kremowy ser kozi i pikantny sos balsamiczny z buraków. Krótko mówiąc, jest to sałatkowa perfekcja!

Więcej przepisów na buraki
Sałatka z buraków z rukolą
Pieczone Buraki Z Kozim Serem
Kremowy hummus z buraków
Koktajl z buraków
Grillowane Buraki

Łatwy Edamame

Poznaj swojego ideału zdrowy przepis na warzywa: edamame! Edamame to ziarna soi, które wyjada się prosto ze strąka, wciskając je do ust z satysfakcjonującym smakiem. muzyka pop . Edamame bogate w białko można podawać w dowolnym momencie: świetnie sprawdzi się jako przekąska, przystawka lub łatwy dodatek do dania. Ten przepis na edamame jest prosty, ale jakże smaczny, zmieszany z czosnkiem i prażonym olejem sezamowym i obficie doprawiony solą.

Więcej przepisów na edamame
5-minutowa łuskana Edamame
Pikantne Edamame
Sałatka Edamame

Placki Ziemniaczane z Parmezanem

Szukasz najlepszego na świecie przepisu na warzywa? OK, żartujemy, ale te ziemniaki z parmezanem są naprawdę niezwykłe. Jest chrupiąca skórka, pieczona w piekarniku do perfekcji. Wnętrze jest aksamitne i delikatne. A wiesz, że parmezan staje się chrupiący i pikantny, gdy go podgrzejesz? Tak, te małe chrupiące kawałki są w tych ziemniakach, co czyni je jeszcze bardziej nie do odparcia.

Więcej przepisów na ziemniaki
Smażone Ziemniaki
Pieczone Ziemniaki Chili
Szybkie Pieczone Ziemniaki
Pieczone krążki ziemniaczane
Sałatka Ziemniaczana Koperkowa
Najlepsza sałatka ziemniaczana
Ziemniaki Pieczone Czosnkowo
Ziemniaki Hasselbacka
Załadowane skórki ziemniaków
Załadowana Zupa Ziemniaczana

Idealny pieczony koper włoski

Surowy koper włoski ma chrupkość i smak czarnej lukrecji, dzięki czemu idealnie nadaje się do sałatek (np ten ). Ale jego pieczona wersja to zupełnie coś innego. Jego smak staje się słodki i karmelizowany: prawie jak prażona cebula, ale jeszcze bardziej nieodparty!

Więcej przepisów na koper włoski
Sałatka z kopru włoskiego i pomarańczy
Sałatka z kopru włoskiego i parmezanu

Proste guacamole

Ten przepis na warzywa sprawdza się za każdym razem! Kiedy to serwujemy, salę wypełnia chór „Wow”. (Naprawdę. To nie hiperbola!) Co czyni go tak wspaniałym? Jest klasyczny i ma idealnie zrównoważony smak: doskonale pikantny, kremowy i pikantny. Podawaj z chipsami tortilla, a Twoi goście – i Ty – nie będą mogli przestać tego jeść.

Więcej świetnych przepisów na awokado
Grillowane Awokado Doskonały
Koktajl z awokado
Sałatka z Tuńczyka i Awokado
Niesamowity dip z awokado
Prosta sałatka z awokado

Sałatka Ogórkowa

Oto jeden z naszych ulubionych przepisów warzywnych, pełen smaku i pasujący do niemal każdej diety: Sałatka Ogórkowa! Jest prosty i wyrazisty, z dressingiem na bazie octu, który ma pikantny, słodko-słony smak.

Więcej przepisów na ogórki
Sos Ogórkowy
Łatwe smoothie z ogórkiem
Kremowa Sałatka Ogórkowa Z Kwaśną Śmietaną
Szybki sos ogórkowy
Sok Ogórkowy

Smażony Boćwina Tęczowa

Z boćwiną tęczową nie trzeba nic robić, żeby smakowała dobrze! Wystarczy wrzucić go na rozgrzaną patelnię z oliwą i czosnkiem, następnie posolić do smaku. W zaledwie 10 minut zamienia się w łatwą przystawkę. Posyp orzeszkami piniowymi i parmezanem, aby uzyskać elegancką przystawkę.

Więcej zasobów dotyczących jedzenia warzyw

Chcesz jeść więcej warzyw? My też. Mamy mnóstwo zasobów, dzięki którym znajdziesz najlepsze przepisy na ich spożywanie! Oto niektóre z naszych ulubionych:

• 20 najlepszych warzyw, które warto dziś zjeść Znajdź najzdrowsze warzywa do jedzenia i przepisy na każde z nich.
• Plan posiłków na bazie diety roślinnej , Wegański plan posiłków Lub Wegetariański plan posiłków Do planów posiłków dołączony jest arkusz kalkulacyjny planowania posiłków, który można pobrać.
• Przewodnik i przepisy dotyczące pełnowartościowej diety roślinnej (WFPB). Nie wiesz, od czego zacząć dietę roślinną? Oto podstawa diety i wszystkie nasze ulubione przepisy.
• Jak przejść na weganizm: przewodnik i przepisy Kolejny przewodnik do nauki diety wegańskiej, zawierający więcej przepisów warzywnych.

Szukasz obiadów wegetariańskich i wegańskich? Idź do Najlepsze obiady wegetariańskie , Łatwe przepisy wegetariańskie , Najlepsze wegańskie obiady , Lub Łatwe przepisy wegańskie .

50 świetnych przepisów warzywnych

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 30 minut
• Całkowity czas: 45 minut
• Dawać: 8 1X

Opis

Oto jak upiec warzywa z najlepszą mieszanką przypraw! Te imponujące pieczone warzywa wypełniają dwie blachy i pieczenie zajmuje 30 minut.

Składniki

• 1kalafior średniej główki (2funtów)*
• 1brokuły koronowe (1/2funt)
• 1średnia czerwona cebula
• 2średnie słodkie ziemniaki (1 1/2funtów)
• 1czerwony pieprz
• 1żółty pieprz
• 4 łyżkioliwa z oliwek
• 2 łyżeczkiproszek czosnkowy
• 2 łyżeczkiPrzyprawa Old Bay**
• 1 łyżeczka sól koszerna

Instrukcje

1. Dostosuj ruszty piekarnika do pieczenia 2 blach. Rozgrzej piekarnik do 450 stopni Fahrenheita.
2. Posiekaj warzywa: Posiekaj kalafior i brokuły na różyczki. Posiekaj cebulę na 1/2-calowe plasterki. Batata przekrój wzdłuż na pół, ponownie na pół wzdłuż, a następnie każdą ćwiartkę pokrój w cienkie plasterki w kształcie ciasta (patrz zdjęcie). Posiekaj paprykę na paski o grubości 1/2 cala, a następnie przekrój paski na pół.
3. Wyłóż dwie blachy do pieczenia papierem pergaminowym (wolimy to od silikonowych mat do pieczenia, ponieważ dzięki temu warzywa są bardziej chrupiące). Na każdym arkuszu równomiernie rozłóż warzywa. Każdą tackę skrop połową oliwy z oliwek, a następnie połóż na niej połowę przypraw. Mieszaj rękami, aż masa będzie równomiernie pokryta.
4. Wstawić do piekarnika i piec 20 minut (nie mieszać!). Wyjmij patelnie z piekarnika, obróć je i piecz przez kolejne 10 minut (w sumie 30 minut), aż będą miękkie i lekko rumiane z jednej strony. Przełożyć do miski lub naczynia i natychmiast podawać.

Notatki

*Przetnij wszystkie porcje na pół, aby uzyskać 1 blachę dla 4 osób.

koktajle na imprezę

**Jeśli nie możesz znaleźć Old Bay, tutaj jest jak zrobić Old Bay w domu ! Lub zastąp 1 łyżeczką papryki i ½ łyżeczki soli selera.

• Kategoria: Przystawka
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: Warzywa
• Dieta: Wegańskie