Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.
Zastanawiasz się, ile białka jest w jajku na twardo? Jedno jajko na twardo zawiera 7 gramów białka i jest bogate w składniki odżywcze.
Ile białka?
Jajka na twardo świetnie nadają się na prostą, sycącą przekąskę lub dodatek do posiłku. Chociaż jajka mogą nie mieć takiej reputacji, są jednymi z najbardziej pożywnych pokarmów na świecie. Ile białka jest w jajku na twardo? Jedno jajko na twardo zawiera 7 gramów białka . Jajka są bogate w składniki odżywcze i mają tylko 75 kalorii każde.
Ostatnie badania wykazały, że zamiast unikać gotowanych jajek ze względu na cholesterol, zamiast unikać jajek na twardo zwiększyć ilość dobrego cholesterolu potrzebnego organizmowi . Polecane są jako niedrogie i łatwe do spożycia źródło wysokiej jakości białka. Jajka są szczególnie przydatne w dietach wegetariańskich jako naturalne źródło witaminy B12.
Jak zrobić idealne jajka na twardo
Skoro już znasz dużo białka w jajku na twardo, oto nasze ulubione sposoby na ich przygotowanie! Używamy zarówno metody na płycie kuchennej, jak i używamy garnka błyskawicznego (szybwaru). Instant Pot jest idealny jako metoda bez użycia rąk: sprawia, że jajka na twardo są bardzo łatwe do obrania! Oto nasze metody na jajka na twardo i kilka innych zasobów dotyczących jaj.
- Jak zrobić idealne jajka na twardo
- Natychmiastowe gotowanie jajek na twardo
- Wykres: Jak długo gotujesz jajka?
- Jak długo gotować jajka na sałatkę jajeczną?
Przepisy na jajka na twardo
Jajka na twardo doskonale nadają się jako wypełniona białkiem przekąska na wynos lub poranne śniadanie. Ale jeśli masz czas, istnieje wiele kreatywnych sposobów wykorzystania jajek na twardo, od sałatek, przez diabelskie, aż po nadzienia z grillowanego sera! Oto co zrobić z jajkami na twardo :
- Kanapka z sałatką jajeczną
- Grillowany ser z majonezem i jajkiem gotowanym
- Łatwe pomysły na bar sałatkowy
- Zdrowa Sałatka Jajeczna Z Bazylią
- Zdrowa Sałatka Ziemniaczana Z Jajkiem Na Twardo
- Wegetariańska sałatka Cobb
- Grillowane szparagi z sosem jogurtowo-cytrynowym
- Łatwe faszerowane jajka z wędzoną papryką
Powiązane linki do jajek na twardo
Oto kilka typowych pytań związanych z jajkami na twardo! Daj nam znać, jeśli masz inne pytania w komentarzach poniżej.
