Płatki owsiane pieczone z dynią

Ten post może zawierać linki partnerskie; szczegółowe informacje można znaleźć w naszej polityce ujawniania informacji.

Ta pieczona dynia owsiana to idealne jesienne śniadanie: przytulnie przyprawione i pełne zdrowego owsa! Upiecz patelnię i jedz z niej przez cały tydzień.

Płatki owsiane to nasz ulubiony sposób na zdrowe, pełnoziarniste śniadania. Dlaczego więc nie ubrać go w jesienną chwałę? Ten Płatki owsiane pieczone z dynią jest jak uścisk z cynamonem i imbirem. Pełne jesiennego smaku, a jednocześnie zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia! Pełnoziarniste płatki owsiane dostarczają białka i błonnika, stanowią idealne tło dla puree z dyni i przytulnych przypraw. Przygotuj dużą patelnię i jedz z niej przez cały tydzień lub przygotuj ją dla gości! Tak czy inaczej, jest to idealny sposób na smaczniejsze jesienne poranki (nie mogliśmy przestać go jeść).

Składniki na płatki owsiane pieczone z dynią

Przygotowanie tej owsianki pieczonej w dyni jest dość proste. Jeśli chodzi o grę, wymaga to dość standardowej obsady postaci przepisy na dynię . Oto główne składniki, których będziesz potrzebować:

• Staromodne płatki owsiane: nie zastępuj owies cięty stalą lub płatki owsiane błyskawiczne! Gotują zupełnie inaczej niż Old Fashioned. Jeśli szukasz płatków owsianych ze stali, wybierz Owsiankę pieczoną w dyni: smakuje jak ciasto dyniowe!
• Orzeszki pekan: opcjonalne, ale dodają świetnej konsystencji tym płatkom owsianym
• Przyprawy: Możesz użyć cynamonu, imbiru, goździków i gałki muszkatołowej: lub przyprawy do ciasta dyniowego! Kup trochę w sklepie lub zrób to w domu .
• Puree z dyni: Upewnij się, że to puree z dyni, a nie nadzienie do ciasta!
• Mleko do wyboru: Cokolwiek chcesz! Mleko bezmleczne sprawia, że ​​jest to wegański przepis na płatki owsiane zapiekane z dyni.
• Syrop klonowy: Czysty syrop klonowy dodaje odpowiedniej słodyczy i jest naturalnym słodzikiem. Można użyć dowolnego innego słodzika w płynie (miód lub syrop z agawy).
• Wanilia: Wanilia dodaje głębi smaku.

Zajmuje to 1 godzinę, ale resztki dobrze się oszczędzają

Ta pieczona w dyni owsianka zajmuje od początku do końca 1 godzinę, ale przez większość czasu pieczenie płatków owsianych odbywa się bez użycia rąk. Ponieważ zajmuje to więcej czasu niż standardowe śniadanie, lubimy przygotować patelnię i jeść często przez cały tydzień. Dobrze przechowuje się w lodówce i można go jeść na zimno lub w temperaturze pokojowej: nie ma potrzeby podgrzewania! Jeśli chcesz, możesz podgrzać go w piekarniku lub kuchence mikrofalowej.

Warianty: płatki owsiane z dyni w kształcie stali i z płyty kuchennej

Chcesz zrobić pieczone dyniowe płatki owsiane z płatkami owsianymi ciętymi w stali? A może masz ochotę na naprawdę szybką wersję płatków owsianych dyniowych? Oto kilka odmian:

łatwe wegańskie obiady

• Owies cięty ze stali pieczony w dyni: To owies cięty ze stali pieczony w dyni Naprawdę smakuje jak ciasto dyniowe, zgodnie z opiniami, które dostajemy od lat. Użycie w tym przepisie płatków owsianych Old Fashioned sprawia, że ​​smakuje bardziej jak batony dyniowe, ale wersja cięta w stali jest bardzo wilgotna i smakuje jak nadzienie do ciasta. Przejdź do kategorii Płatki owsiane pieczone w dyni.
• Płatki owsiane dyniowe (na kuchence): Chcesz mieć te same smaki w zaledwie 10 minut? Przygotuj nasze dyniowe płatki owsiane na płycie kuchennej. Ma podobny klimat, ale bardziej przypomina kremową miskę płatków owsianych.

Dodatki do płatków owsianych pieczonych dyniowo

Zrób porcję płatków owsianych pieczonych w dyni i są one fantastyczne wegańskie i zdrowe śniadanie . To dodatki są tym, czym ten przepis naprawdę się wyróżnia! Oto, co warto wiedzieć o posypywaniu płatków owsianych:

• Syrop klonowy: odrobina syropu klonowego wystarczy, aby uzyskać odrobinę blasku. Lub podgrzej go z odrobiną roztopionego oleju kokosowego, aby uzyskać marzycielską mżawkę.
• Jogurt klonowy: Smakuje również z jogurtem klonowym. Wymieszaliśmy jogurt grecki, syrop klonowy i wanilię, aby uzyskać wirującą polewę (ilości podano poniżej). Jeśli to zrobisz, nadal dodaj niewielką mżawkę klonową na wierzch: dodaje to ostatecznego aromatu.
• Glazurowane orzechy pekan lub orzechy włoskie. Ogarnij się i korzystaj klonowe glazurowane orzechy pekan Lub glazurowane orzechy włoskie .
• Pepitas. Pestki dyni też działają! Pieczone solone mają najlepszy smak.
• Masło orzechowe. Masło migdałowe , masło z nerkowców, masło orzechowe Lub masło orzechowe to najlepsze masła orzechowe do dyni! Masło orzechowe może zdominować smak.

Wydaj instrukcje z wyprzedzeniem!

Czy możesz wcześniej przygotować tę owsiankę zapiekaną z dynią? Niby! Uwaga, to nie jest owsianka nocna: nie można jej wymieszać poprzedniego wieczoru i włożyć do lodówki! Owies wchłonąłby cały płyn i wyszedłby zbyt suchy. Jeśli chcesz przygotować się wcześniej, wykonaj następujące czynności:

• Minimalne przygotowanie: Wymieszać oddzielnie mokre i suche składniki i przechowywać w oddzielnych pojemnikach (mokre składniki schłodzone). Rano zalać je i upiec. LUB:
• Piec wcześniej: Przygotuj formę w niedzielę wieczorem, a następnie przechowuj ją w lodówce, aby móc jeść przez cały tydzień. Resztki możesz przechowywać w lodówce do 1 tygodnia i podgrzać je ponownie w piekarniku o temperaturze 300 stopni lub w kuchence mikrofalowej.

Więcej przepisów na dynię

Dynia unosi się w powietrzu! Oto kilka innych przepisy na dynię aby użyć puszki puree z dyni:

• Wrzuć to do środka Chleb Dyniowy , Chleb Dyniowo-Czekoladowy, lub Chleb Dyniowo Bananowy
• Wmieszaj to w Muffinki Dyniowe , Ciasteczka Dyniowe Lub Ciasteczka Dyniowo-Czekoladowe
• Upiecz A Idealne ciasto dyniowe lub inny Desery Dyniowe
• Zmiksuj w Koktajl Dyniowy lub zrobić Kawa z przyprawą dyniową
• Spraw, aby było pachnąco i przytulnie Wafle Dyniowe Lub Naleśniki
• Mieszaj przez 5 minut Łatwy dip dyniowy do maczania jabłek
• Wybierz tradycyjny sposób Mini ciasta dyniowe Lub Wegańskie ciasto dyniowe
• Zrób to z obiadem Sos Dyniowy Do Makaronu , Dyniowe chilli Lub Risotto Dyniowe

Muffinki Dyniowe

Koktajl Dyniowy

Chleb Dyniowy (1 Miska!)

Puszyste naleśniki dyniowe

Przepis na płatki owsiane zapiekane z dynią…

Wegetariańskie, wegańskie, roślinne, bezmleczne i bezglutenowe.

Przytulne pieczone płatki owsiane z dynią

• Czas przygotowania: 15 minut
• Czas gotowania: 45 minut
• Całkowity czas: 1 godzina
• Dawać: 6do 81X

Opis

Ta pieczona dynia owsiana to idealne jesienne śniadanie: przytulnie przyprawione i pełne zdrowego owsa! Upiecz patelnię i jedz z niej przez cały tydzień.

koktajl winogronowy

Składniki

• 2 filiżankiStaromodne płatki owsiane (nie zastępuj płatków owsianych ciętych ani błyskawicznych)
• ½ szklankikawałki orzechów pekan (lub posiekane orzechy pekan)
• 1 łyżeczkaproszek do pieczenia
• 2 łyżeczkiPrzyprawa do ciasta dyniowego (lub1 łyżeczkamielony cynamon,½ łyżeczkimielony imbir,¼ łyżeczkimielone goździki i¼ łyżeczkimielona gałka muszkatołowa)
• ½ łyżeczki sól koszerna
• 1 filiżankapuree z dyni
• 1 ¾ szklankimleko do wyboru (mleczne, migdałowe lub owsiane)
• 6 łyżekczysty syrop klonowy
• 2 łyżkiolej kokosowy, stopiony i ochłodzony do temp. pokojowej
• 1 łyżkaczysty ekstrakt waniliowy
• Do podania: 1 łyżka oleju kokosowego roztopiona z 1 łyżką syropu klonowego lub klonowego jogurtu greckiego*

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 100 stopni Fahrenheita.*
2. Posmaruj masłem patelnię o wymiarach 8 x 8 cali lub 9 x 9 cali. W średniej misce wymieszaj płatki owsiane, kawałki orzechów pekan, proszek do pieczenia, przyprawę dyniową i sól koszerna .
3. Wrzuć susz do przygotowanej patelni.
4. W tej samej misce wymieszaj puree z dyni, mleko, syrop klonowy, roztopiony, ostudzony olej kokosowy i wanilię. Skropić płatki owsiane mleczną mieszanką. Delikatnie wymieszaj widelcem, aby wszystko równomiernie się połączyło.
5. Piec 40 do 45 minut, aż wierzch będzie ładnie złocisty, a masa owsiana stwardnieje. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na około 10 minut.
6. Przed podaniem skrop syropem klonowym LUB dodaj klonowy jogurt grecki* i odrobinę klonu. Przechowuj resztki w lodówce do 1 tygodnia: podgrzej ponownie w piekarniku o temperaturze 300 stopni lub kuchence mikrofalowej, aż będzie ciepłe.

Notatki

*W przypadku klonowego jogurtu greckiego zmieszaj ½ szklanki jogurtu greckiego z 1 łyżką syropu klonowego i ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego. Podczas serwowania pamiętaj o dodaniu na wierzch małej kropli klonu.

• Kategoria: Śniadanie
• Metoda: Pieczony
• Kuchnia jako sposób gotowania: amerykański
• Dieta: Wegańskie