Jasne, należą do najsmaczniejszych potraw, które możesz zjeść, ale jeśli jesz dietę wysoko frytki Nie oczekuj regularnie konsekwencji w bliskiej i długotrwałej. W przypadku ostatniego wprowadzenia wyróżnia się co najmniej jeden upadek: według badania prawie 4500 dorosłych opublikowanych w American Clinical Nutritional Log , Ucznianie frytek ponad dwa razy w tygodniu podwójne do podwójnego Twoje ryzyko przedwczesnej śmierci. Z punktu widzenia wiedzą, że naukowcy wskazali oleje, które były smażone jako siła napędowa za zwiększonym zagrożeniem dla zdrowia - i mniej ziemniaków. Naukowcy nie byli w stanie połączyć ziemniaków przygotowanych za pomocą innych środków z większym ryzykiem przedwczesnej śmierci.
Niezależnie od tego, jeśli to nie wystarczy, aby przekonać cię do zmniejszenia spożycia głęboko smażonych ziemniaków, czytaj dalej, ponieważ opracowaliśmy tylko pewne nieprzyjemne skutki uboczne. Według bardziej naukowych raportów, które mogą mieć znaczący wpływ na twoje życie, upewnij się, że jesteś świadomy paskudnych skutków ubocznych picia alkoholu każdego dnia, według Mayo Clinic.
Twój żołądek może zostać ranny
dostarczać
Z tego powodu tłuszcze są wolniejsze trawione W organizmie jak węglowodany i białka - a ponieważ zawierają one więcej kalorii w wyniku tego, jak się gotuje - dobrze jest stać, że twoje frytki będą siedzieć w żołądku znacznie dłużej niż w przypadku wypełniania zdrowszego posiłku. W rezultacie, zgodnie z badaniem opublikowanym w magazynie Ultrazvuk International Open , będziesz mieć większą szansę na cierpienie w brzuch. Inne powiązane skutki unikalne z unikalnego trawienia smażonych pokarmów w organizmie obejmują nudności, biegunkę, wzdęcia i drgawki. Aby uzyskać więcej skutków ubocznych na chipsy dietetyczne, upewnij się, że jesteś świadomy, co jeść smażone potrawy dla swojego ciała.
Twój mózg jest niejasny
Uchwyt
Ze względu na fakt, że są głęboko smażone w olejach uwodornionych, frytki frytki są owinięte dużą ilością trans-WES, co zwiększa zły cholesterol i obniża dobry cholesterol. Głębokim efektem jest to, że zwiększasz ryzyko chorób serca. Według 10-letnie badanie Neurologia , u osób z najwyższym poziomem trans -tłumów przemysłowych we krwi, do 75% częściej rozwinęło chorobę Alzheimera lub demencję. Jest to jeden z wielu powodów, dla których frytki należą do najlepszych potraw dla twojego mózgu.
Twój układ odpornościowy może uderzyć
dostarczać
Według badania opublikowanego w magazynie Obecny widok żywienia klinicznego , zjedz wysoką tłuszczową, tłustą dietę (która, jeśli spożywasz wiele frytek, z pewnością to zrobisz), możesz uszkodzić mikrobiomy jelitowe, zwiększając niezdrowe bakterie i zmniejszając zdrowsze bakterie twojego ciała. Z wyglądu Rola jelit, aby pomóc w poinformowaniu układu odpornościowego twojego ciała , możesz narazić swoje ciało na choroby i choroby.
Zwiększy ryzyko chorób serca i udaru mózgu
Uchwyt
A Przestudiuj około 150 000 weteranów wojskowych Naukowcy z Ministerstwa Weteranów USA i Massachusetts Veterans Epidemiology Center i informacyjne stwierdzili, że spożywanie smażonych pokarmów trzy razy w tygodniu miało 7 procent większe ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Jeśli uczestnicy badania spożywali smażoną żywność każdego dnia, ryzyko podwójne do podwójnegod do 15 procent. „Nasze ustalenia dostarczają dowodów zależnego od dawki związku między spożywaniem smażonej żywności a występowaniem [tętnic wieńcowych]” -podsumowali naukowcy.
Przybierasz wagę
Uchwyt
Fakt: Kiedy jedzenie jest tłuszczowe, stają się super kalorii. Podaj tylko jeden przykład podstawowych dowodów na związek między frytkami a twoim pasem - i oczywiście dużo - badanie opublikowane w American Clinical Nutritional Log Odkryli, że jedzenie smażonych pokarmów było bezpośrednio związane z przypadkami otyłości. To jeden z kilku powodów, dla których frytki są pomiędzy 101 Najmłodszy fast food na planecie .
Przeczytaj więcej wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania:
4 Główny wpływ picia piwa ma na twoje zdrowie, mówi nowe badanie
Zaskakujące skutki uboczne na zastosowanie suplementów witaminy D po 50
Tajne skutki uboczne jedzenia imbiru, powiedzmy dietetycy
