Jesteśmy pewni, że możesz recytować 30 powodów do polerowania tej butelki Cabernet - masz awans ... to piątek ... przeciwutleniacze i inne korzyści z wina! Może mógłbyś się kłócić, ale zastanawiałeś się nad powodami, dla których nie powinieneś sam pić pełnej butelki (nawet jeśli to wraz z przyjaciółmi)? I dlaczego dzielenie winogron jest znacznie zdrowsze?
Poniżej znajduje się szczegóły dotyczące tego, co nauka mówi o samolubnym wydaniu butelki wina, które może sprawić, że twoje ciało. Ale najpierw dochodzimy do tej samej strony rozmiaru butelki.
Mówimy o standardowej butelce, a nie litorze, a nie o magnum. Standardowa butelka to 750 mililitrów (ml) wina lub 25 uncji płynnych. „Standardowe nalewanie” wina to 5 uncji płynnych, więc butelka zapewnia około 5 porcji. Jeśli dostaniesz tylko trzy kieliszki wina z butelki, załóż szklanki. Trzy twoje ogromne nalewanie jest takie same, jak pięć standardowych nalewania.
Oto, co może wypić pięć standardowych wina dolania (całą butelkę) według twojego ciała według nauki. Czytaj dalej i, aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowego odżywiania, według nauki, nie przegap niebezpieczeństwa picia jednego małego kieliszka wina dziennie.
Dostaje dużo płynnych kalorii i obrazu cukru.
Uchwyt
przepisy na koktajle z rumem
Około 123 kalorii i filiżanki, picie pełnej butelki wina, leży z kolejnymi 615 kalorii. Ale nie zapominaj, że tak jest, z wyjątkiem serów i ciastek i prosciutto, które prawdopodobnie będziesz wśród łyków. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, pięcio-ente szklanka Chardonnay zawiera około 1,4 grama cukru, więc i pełna butelka dodają 7 gramów do codziennego spożycia. (Powiązane: ile kalorii jest w twoich ulubionych napojach alkoholowych?) To może nie brzmieć jak i często, ale po prostu pomyśl o wszystkich innych źródłach cukru, które jesz i pijesz w ciągu jednego dnia. Dorośli amerykańscy spożywają średnio 77 gramów cukru.
Twój poziom cukru we krwi może się zmniejszyć.
dostarczać
wzbogacony cydr
Chociaż nie potrzebujesz dodatkowego cukru z tego wina, dobrze jest, że jest mało prawdopodobne, aby podniesienie poziomu cukru we krwi. W rzeczywistości alkohol może faktycznie zmniejszyć poziom cukru we krwi, powodując osłabienie, zawroty głowy i kołatanie serca. Gdy wątroba jest zajęta metabolizacją picia alkoholu, wytwarza mniej glukozy, co może powodować spadek poziomu cukru we krwi. Dlatego lekarze zalecają cukrzycę do monitorowania cukru we krwi, gdy mają alkohol.
Będziesz prawnie pod wpływem alkoholu.
Uchwyt
Jak szybko się upijasz i jak długo to zależy od wielu czynników, w tym twojej wielkości, płci, wieku, historii picia, jeśli zjadłeś, ile powinieneś i jaki alkohol pijesz. Większość win, choć nie wszystkie, zawiera objętość 12% alkoholu (ABV). (Dla porównania zwykłe piwo wynosi 5%ABV.) Niektóre kabarety mogą wynosić 14%, niektóre wina zinfandely i australijskie w Kalifornii mogą mieć ABV do 18%. A wina deserowe jako port mogą osiągnąć 20%. Ale trzymajmy się typowej butelki 12% ABV. Jeśli miałeś pełną butelkę, pięć 5-potrzebnych porcji, możesz być pewien, że jesteś pod wpływem alkoholu. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą o wadze 100 funtów czy 240 funtów, osiągnąłeś upośledzoną limit jazdy 0,08% stężenia alkoholu we krwi (BAC) Po ukończeniu czwartego szklanki . Oczywiście czynniki czasowe zatrucia. Alkohol jest metabolizowany ze średnią prędkością 0,015 g/100 ml/godzinę. Z reguły alkohol opuszcza ciało w tempie około jednego standardowego napoju na godzinę. Więc jeśli skończysz butelkę wina o 22:00, według alkoholu zajmie to co najmniej 3:00 ten wykres w centrum uzależnienia.
Traci koordynację, czas reakcji i możesz przegapić zakątek samochodu.
Uchwyt
Picie butelki wina odrzuci twoją równowagę, nawet jeśli stoisz spokój, zakłócenie jego koordynacji i spowalniając czas reakcji, unikając przeszkód znacznie mocniej. . Nawet twoje przesłuchanie pogorszy się, co oznacza, że nie musisz zauważać zakątka zbliżającego się samochodu, do którego jeździsz. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o ryzyku zaburzeń spożywania alkoholu, przeczytaj ten nawyk, który może skrócić twoje życie o 28 lat, mówi nauka.
Wystąpi ci ciśnienie krwi i rytm serca.
Uchwyt
Picie nadmiernego picia - i tak, opróżnienie butelki wina pije nadmierne picie - zwiększa skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Według American Heart Association Journal, twój puls zwiększa również około 15 uderzeń na minutę szybciej niż wtedy, gdy jesteś trzeźwy Nadciśnienie . Gdy poziom alkoholu we krwi maleje z dnia na dzień po piciu, oba poziomy ciśnienia krwi zwykle spadają poniżej poziomu podstawowego. Ta szybka zmiana wartości ciśnienia krwi może zwiększyć prawdopodobieństwo udaru, które zaobserwowano w zwiększonej liczbie młodych dorosłych w weekendy i święta, badanie w Nadciśnienie znaleziony.
alternatywa dla estragonu
Twoje ciało daje hamulce, aby spalić tłuszcz.
Uchwyt
Ze względu na wybór paliwa twoje ciało najpierw spali alkohol. Oznacza to, że picie butelki wina zalałoby system z dużą ilością alkoholu, aby na chwilę wyłączyć tłuszcz. W badaniu w American Journal of Clinical Nutrition , grupa mężczyzn otrzymała dwa napoje alkoholowe, łącznie 24 gramy alkoholu. Kilka godzin później naukowcy przetestowali swoją krew i stwierdzili, że utlenianie lipidów w całym ciele (ile tłuszczu spaliło ciało) spadło o 73%. Dwadzieścia czterech gramów alkoholu to zaledwie 28 gramów, które uzyskasz z dwóch kieliszków wina, więc możesz sobie wyobrazić, jak twoje ciało skupi się na spalaniu tłuszczu po wypiciu 5 porcji wina. Jeśli chcesz obrócić obrażenia następnego dnia, wypróbuj 5 sposobów na przenikanie treningu w celu szybszej utraty tłuszczu.
To zmusi cię do zamówienia na wynos.
Uchwyt
Nawet jeśli masz ser i winogrona z butelką, po zakończeniu prawdopodobnie będziesz chciał więcej jedzenia. Naukowcy z wydziału medycyny Indiana University School of Medical wykorzystali technologię MRI do kontrolowania mózgu pijących Pijany jest wspierany przez nastrój . Robi to poprzez zwiększenie aktywności w podwzgórzu i innych obszarach mózgu, które regulują zachowania żywieniowe. Co więcej, wykazano, że picie zwiększa twoją wrażliwość na zapach jedzenia. Walenujący efekt butelek Vino w Munchiesa może być dość silny. Rozważ wyniki a ankieta Spośród 2000 członków utraty wagi w Wielkiej Brytanii, co pokazało, że picie trzech ogromnych wina do nalewania może spowodować, że osoba kolejna 6300 kalorii w ciągu najbliższych 24 godzin.
Możesz dostać zatkany nos.
Uchwyt
napoje mieszane ze szkockiej whisky
Sulfy i histaminy w winie, zwłaszcza czerwone wino, są powszechnymi czynnikami związanymi z przeciążeniem, spłukiwaniem, swędzeniem i innymi reakcjami alergicznymi. To nie zajmuje wiele. Nawet kieliszek wina może wywołać znaczącą reakcję alergiczną według American College of Alergies, astma i immunologia . Więc wyobraź sobie, co cała butelka może ci zrobić, jeśli jesteś wrażliwy. Mówimy o pokrzywce, czerwonych, swędzących oczach, a nawet trudnościach.
Możesz mieć straszny sen.
Uchwyt
Z pewnością kilka kieliszków wina sprawi, że będziesz senny, ale możemy tylko zagwarantować, że nie będziesz dobrze spać po zakończeniu butelki. Fińscy naukowcy zgłaszają się Jmer zdrowia psychicznego Studiował ponad 4000 osób i stwierdził, że ci, którzy pili mocno, zmniejszyli swoją jakość snu o 39,2%. Chociaż alkohol ma efekt siedzenia, nie trwa długo. Kiedy twoje ciało metabolizuje alkohol z czasem, twoje ciało doświadcza emocji, pobudka -powiedz po prostu, kiedy czujesz, że śpisz. Jeśli masz już trudności ze snem, możesz umieścić butelkę wina i wykopać te 9 nawyków żywieniowych, które według lekarzy zaszkodzą snu.
napoje Midori
Twoje jelit można zwolnić.
Uchwyt
Prawdopodobnie nie musimy mówić ci, co może pić alkohol dla twojego układu przewodu pokarmowego. Ale jeśli jesteś zainteresowany, możesz przeczytać wszystko o tym, jak ” Ruchliwość okrężnicy „Wzrasta po ostrym dopływu czegoś w rodzaju butelki czerwonej.
Twój mózg dostaje za dużo GABA.
Uchwyt
GABA jest neuroprzekaźnikiem w mózgu. Picie Alkohol zwiększa aktywność GABA , co sprawia, że neurony są wolniejsze. Degeneruje również zdolność mózgu do przetwarzania informacji. Jeden ze sposobów, w jaki zakłócenie objawia się u picia wina, który miał za dużo za dużo, nie zniesie. Jest to ostry problem, który znika rano, ale według , ludzie, którzy nadmiernie piją, grozi rozwój dysartrii, co jest medyczną koncepcją trudności w słowach. Z czasem to uszkodzenie mózgu może być trwałe. Aby uzyskać więcej wiadomości, przeczytaj, co dzieje się z twoim ciałem, gdy rezygnujesz z alkoholu.
