Nie możesz z tym walczyć - są kilka dni, kiedy potrzebujesz tylko Hamburger na fast food i bok frytek. Jasne, możesz to zrobić w domu lub iść do restauracji na obiad, ale czasami najlepszym wyborem jest wciągnięcie jazdy w ulubionej restauracji fast food. Hamburger można znaleźć w prawie każdym łańcuchu fast foodów (oczywiście, z wyjątkiem Chick-Fil-A), z opcjami różnią się od czegoś małego jako standardu Cheeseburger McDonald's do czegoś znacznie większego niż jeden z potrójnych cheeseburgerów Wendy. Ale jeśli pójdziesz w kierunku jednego z większych hamburgerów fast food, przekonasz się, że istnieje wiele opcji dla ponad 1000 kalorii-które mają liczbę kaloryczną w pobliżu dnia!
Chociaż liczby są wysokie w wielu burgerach fast food, nie oznacza to, że należy ich unikać na zawsze, jeśli jest to jedzenie, które lubisz. Jednak diety ostrzegają przed tym, co może się stać, jeśli te kanapki (lub inne silne kaloryczne elementy fast foodów) regularnie spożywane .
„Hamburgery z fast foodami i żywnością o wysokiej kalorii często zapewniają szybkie satysfakcje z naszych kubków smakowych, ale nie muszą radzić sobie z naszymi długoterminowymi celami zdrowotnymi” -mówi Trista Best, MPH, Rd, LD na Zrównoważyć jeden akcesorium . „Te wybory są zwykle bogate w kalorie, tłuszcze nasycone i sód, co może zwiększyć ryzyko otyłości, chorób serca i innych problemów zdrowotnych z regularnym spożyciem”.
To samo można powiedzieć, szczególnie w przypadku tych wysokich przekąsek o wysokiej kalorii hamburgery. Kiedy wybierzesz, który zjeść, idź dalej i zamazaj się na to, co chcesz, ale możesz pamiętać o równowadze niektórych decyzji żywieniowych, które podejmujesz przez resztę dnia.
„Chociaż czasami hamburger o wysokiej kalorii jest uzupełniany, może to być przyjemne doświadczenie, ważne jest, aby zauważyć, że te pokarmy są często niskie w podstawowych składnikach odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały”, mówi najlepiej, „woli zrównoważoną dietę z różnymi zdrowymi pokarmami.
Przeczytaj dalej, aby dowiedzieć się, które hamburgery fast foodów zawierają ponad 1000 kalorii, które są zawarte od najniższej do największej liczby kalorii. Następnie możesz znaleźć więcej wskazówek dotyczących fast foodów 8 najzdrowszych kanapek z kurczakiem z fast food .
Five Boys Bacon Cheeseburger - 1 060 kalorii
Za uprzejmą zgodą pięciu chłopców
I hamburger: 1 060 kalorii, 62 g tłuszczu (30 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 1310 mg sodu, 40 g węglowodanów, 51 g białkaPięciu chłopców jest znanych z menu, takich jak soczyste hamburgery i brązowe torby pełne tłustego frytki i najważniejszy przedmiot kalorii jest dostępny Cheeseburger , przychodzi do 1060 kalorii.
Oprócz posiadania ponad 1000 kalorii, zawiera także 30 gramów tłuszczów nasyconych, który jest ponad dwa razy więcej niż Zalecany limit przez cały dzień.
Zamiast tego: Wielu z pięciu hamburgerów ma wysoką zawartość kalorii, ale jeśli tęsknisz za cheeseburgerami, wypróbuj je Cheeseburger , który ma tylko 610 kalorii, w przeciwieństwie do 1060.
Carl's Jr. Double Western Bacon Cheeseburger - 1060 kalorii
I hamburger: 1 060 kalorii, 56 g tłuszczu (24 g tłuszczu nasyconego, 2 g trans -tuk), 2 080 mg sodu, 81 g węglowodanów (0 g błonnika, 17 g cukru), 58 g białka białka Z dwoma ciastami wołowymi nagromadzonymi na bułkach wraz z boczkiem, amerykańskim serem, smażonymi pierścieniami cebuli i Sos BBQ . Łatwo jest zobaczyć, jak Podwójny boczek cheeseburger Może przynieść twoje kalorie, które liczą się dla 1000. Jeśli zamierzasz do tego pójść, zawsze możesz pominąć frytki i sodę, aby uniknąć jeszcze wyżej.
Whataburger Triple Meat Whataburger - 1 070 kalorii
I hamburger: 1070 kalorii, 63 g tłuszczu (21 tłuszczów nasyconych, 2,5 g trans -fat), 1 720 mg sodu, 62 g węglowodanów (4 g błonnika, 0 g cukru) 47 g białka Zasada wyboru hamburgerów o niższych kaloriach jest pomijanie opcji przy użyciu „podwójnego” i „potrójnego” w nazwie, ponieważ, jak można się domyślać, im więcej tabliczek i sera, tym więcej kalorii! I nie tylko twoje kalorie rosną, ale prawdopodobnie zobaczysz więcej tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans, a także wyższy poziom sodu. Ten Triple Meat Whaaburger Jest to doskonały przykład pakowania z ponad 1000 kalorii, 21 gramami tłuszczu nasyconego, 2,5 gramów trans -tłuszczu i 1720 miligramów sodu.
Sonic Bacon Podwójny cheeseburger - 13 kalorii
I hamburger: 1 130 kalorii, 75 g tłuszczu (22 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -tuk), 2 020 mg sodu, 54 g węglowodanów (2 g błonnika, 12 g cukru), 57 g białka białka Zmienia się do 1130 kalorii, Dźwięk Bacon Double Cheeseburger Dokładnie tak to brzmi - dwa zbiorniki wołowiny, dwie plastry sera i boczku na szczycie bułek hamburgera. Oprócz wysokiej liczby kalorii ten hamburger fast food jest również ładowany ponad 2000 miligramami sodu, który jest zbyt blisko dziennego limitu 2300 miligramów zalecanych przez firmę FDA .
Zamiast tego: Jeśli jest to burger dźwiękowy tego, czego chcesz, ale chcesz trochę zmniejszyć kalorie, zamów je regularnie Dźwięk Cheeseburger , który da ci 710 kalorii zamiast 1 130.
Potrójna wołowina i trzykrotnie ser jest równa ilości kalorii, tłuszczu i sodu Dave's Triple z Wendy's . Oprócz 1160 kalorii, innym aspektem tego gigantycznego hamburgera jest 4,5 gramów trans -tłuszczu. Według Światowa Organizacja Zdrowia , powinniśmy skupić się na jedzeniu tak małym, jak to możliwe, a ich zalecane maksimum wynosi 2,2 grama dziennie. Ten hamburger prawie podwoiłby tę zalecenie, a to zanim jeszcze miałeś jeden francuski narybek!
Burger King Triple Whopper - 1 170
I hamburger: 1 170 kalorii, 81 g tłuszczu (27,1 g tłuszczu nasyconego, 1,5 g trans -fat), 1 300,3 mg sodu, 56 g węglowodanów (3,2 g błonnika, 13,5 g cukru), 72,5 g białka białka Znowu z kolejnym potrójnym mięsem palnika, Hamburger Triple Whopper Pochodzi z 1170 kalorii, a także 27 gramów tłuszczu nasyconego i 1300 miligramów sodu.
Zamiast tego: Jeśli tęsknisz za BK Whopper, jesteś znacznie lepszy, po prostu zdobądź jeden naleśnik oryginalny , który prawie zmniejsza kalorie i zawartość tłuszczu na pół.
Hamburger Bacon King—1,200 Calories
Za uprzejmą pozwoleniem Burger King
substytut nitek szafranuI hamburger: 1200 kalorii, 81 g tłuszczu (32 g tłuszczu nasyconego, 1,8 g trans -fat), 2270 mg sodu, 58 g węglowodanów (2,9 g błonnika, 15,6 g cukru) 66,4 g białka
Nie Bacon King z BK Jest tylko podwójnym hamburgiem, ale wciąż ma więcej kalorii niż Burger King Triple Whopper. Jak nie mogło?
Zamiast tego: Nadal chcesz czegoś z bekonem, ale nie chcesz jeść kalorii prawie dnia podczas jednej sesji? Spróbować Hamburger Cheeseburger Zamiast tego ma 424 kalorie.
Wendy's Big Bacon Classic Triple - 1 220
Wendy's
I hamburger: 1 220 kalorii, 86 g tłuszczu (36 g tłuszczu nasyconego), 1 770 mg sodu, 38 g węglowodanów (2 g błonnika, 9 g cukru), 75 g białkaJak widać, Wendy ma swój uczciwy udział w wysokich napojach hamburgerów i ich Big Bacon Classic Triple Jest to nie tylko jedna z najważniejszych kalorii w ofercie, ale jest wyższa niż w większości innych łańcuchów. W tym hamburgera dostajesz potrójną wołowinę, ale także dostajesz potroić Codziennie zalecany limit tłuszczu nasyconego z 36 gramami.
Checker's A Rally's Smoke BBQ Triple Big Buford - 1 340
Drugi najwyższy hamburger z kalorią na liście jest Smoky BBQ Triple Big Buford z szachownicy i rajdu. Trzy naleśniki wołowe, trzy plasterki sera i tona bekonu - ten hamburger przyniesie ci do 1340 kalorii bez żadnych napojów na bok lub fontanny. Nie wspominając o tym, że ma szokujące 2500 miligramów sodu, czyli o 200 miligramów więcej niż cała dzienna wartość.
Zamiast tego: Jeśli chcesz uzyskać inną opcję w szachownicy i rajdzie, trzymaj się ich oryginału Wielki Bustord To wciąż ma dwie płaszczyznę wołowiny, ale zamiast tego utrzymuje kalorie na 660.
Wendy's Załadowany Triple Cheeseburger Nacho—1,530 Calories
Za uprzejmą pozwoleniem Wendy's
I hamburger: 1530 kalorii, 107 g tłuszczu (44 g tłuszcz nasycony, 5 g trans -tuk), 1 890 mg sodu, 53 g węglowodanów, (3 g błonnika, 12 g cukru) 89 g białkaHamburger s rýchlym občerstvením na zozname najvyššej kalorie na zozname je nový Załadowany Triple Cheeseburger Nacho z Wendy. Ta kanapka zawiera trzy naleśniki, trzy plastry sera, Queso Poblano, chrupiące paski tortilla, pikantne bułki z chipotle i sera jalapeño - wszystkie dodają ponad 1500 kalorii tylko w jednej kanapce.
Zamiast tego: Jeśli są to smaki, których szukasz, pokrój kalorie na pół, zamiast tego zamawiając załadowany pojedynczy cheeseburger.
