Ak ste veľmi Zaneprázdnený človek, KTorý má sotva dosť času na stlačenie Jedného Jedla Denne, Môžete Zvážiť Zastavenie przeciwko Spoločnosti Applebee's Na Hambuger Quesadilla a dostať túto úlohu z cesty. V Jednom mastnom sedení s piatimi valcami zabalíte takmer celé denné potreby kaldzieri-a do nepočítajú hranolky alebo ultra sirové búrky, ktoré Pravdepodobne pravdepodobne potrebovať. Namiot Hamburger przez Mohol Byť úžasnou voľbou, ak ste náhodou arktickým prieskumníkom, ktorý potrebuje konzumovať veľa tukow v potrave, aby zostal v teple, vzhľadom na vysoký kalórií v porovníí s mnoager, aBy Zostal v Teple Nasýtených TUKOV, KTORé Obsahuje. Ale podľa niektorých dietológov, pre priemerného američana, namiot sendvič patrí medzi Najhoršie Hamburgery S rýchlym. Občerstvením, KToré Môžete Jesť. Ale trzymaj ludzi! Ak ste príliš Zaneprázdnení Obedom na Sitdown, Je k dispozícii viac ako dosť ťažkých mletých hovädzieho mäsa, ktoré sú k dispozícii proctredníctvom pohodlia okien našej kajiny.
„Regularne spożywanie tego rodzaju żywności może przyczynić się do zwiększonego ryzyka prawie każdej choroby przewlekłej, w tym nadciśnienia, otyłości, cukrzycy 2 typów i chorób serca”, mówi ekspert specjalisty dietetyk Modern Lauren, MS, RDN, LD, CLEC autor Pierwszy kucharz mam mamy a Płodność płodności męskiej . „Ponadto mówi się, że wiele pakietów fast food jest wykonanych z poli-fluorochemikaliów znanych jako„ wieczne chemikalia ”. Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu zbadania skutków tych chemikaliów, niektóre badania wskazują na potencjalne połączenie z negatywnymi problemami ze zdrowiem reprodukcyjnym i uszkodzeniem wątroby”.
Oto twoje menu najgorszych hamburgerów fast foodów wszechczasów. Smacznego!
Pracujący pub Bacon Triple z Wendy's
Za uprzejmą pozwoleniem Wendy's
piwo imbirowe i tequila1 530 kalorii, 107 g tłuszczu (44 g tłuszczu nasyconego, 5 g tłuszczu trans), 1 890 mg sodu, 53 g węglowodanów, 3 g błonnika, 89 g białka
Gdzie jest wołowina? Przejdź tutaj: Trzy czwarte funta chciwej krowy, włożonych w ciepły sos piwa. A ponieważ nie możesz mieć wystarczającej ilości sera, Wendy rzuca na następny kawałek Munestera. Co to jest tawerna hamburgerów bez chrupiącej smażonej cebuli i miękkiej dla bułki?
' Kierunki żywienia w USA Zalecamy utrzymanie spożycia sodu do 2300 miligramów; Ten hamburger daje 82% tego dziennego limitu ” - mówi Johna Bordeaux, Rd . „Wysoki sód jest związany ze zwiększonym ryzykiem choroby nerek, wysokim ciśnieniem krwi i chorób serca”.
Potrójne mięso z Whaaburger
1 070 kalorii, 63 g tłuszczu (21 nasyconych, 2,5 g trans -sztuka), 1 720 mg sodu, 62 g węglowodanów, 4 g błonnika, 47 g białka Pomimo faktu, że Pan -american Mantra „więcej jest lepsza”, jeśli chodzi o hamburgery, myślę, że „mniej zdrowszy”. Zamów regularną, jednoosobową wersję, a nadal dostajesz jedzenie, które sprawia, że usta śpiewają „co za hamburgera!” Ale możesz dostosować kalorie i tłuszcz o prawie połowę. Jeśli to zrobisz, ograniczy to zużycie trans -tłuszczu do 1 gramu. Tłuszcze trans są najgorsze z najgorszych tłuszczów dla twojego ciała, zwiększając ryzyko chorób serca.
Kuleczki owsiane z masłem orzechowym
Kwartalny funt z serem
630 kalorii, 35 g tłuszczu (15 g nasyconego, 1,5 g trans -sztuka), 1 470 mg sodu, 43 g węglowodanów, 36 g białka Z około jedną restauracją McDonald's dla 24 000 osób w Stanach Zjednoczonych, nie musisz ciężko wyglądać, aby znaleźć złote łuki na horyzoncie autostrady.
„Od czasu do czasu wizyta jest w porządku” - mówi Manaker. „Znajdziesz lepsze opcje niż inne hamburgery pełne tłuszczów nasyconych”.
Na przykład regularny hamburger w Micky D jest zdrowszą opcją niż ten boczek i ser, który został wygrany przez kwartalny funt, który „ma niesamowite 630 kalorii, ponad połowę zalecanego spożycia sodu i 15 gramów tłuszczu nasyconego, czyli 77% DV”, mówi Manaker.
Bacon Cheeseburger od pięciu chłopców
Za uprzejmą zgodą pięciu chłopców
drinki z koniakiem1 060 kalorii, 62 g tłuszczu (30 g nasyconych, 0 g trans -szt., 1 310 mg sodu, 40 g węglowodanów, białka 51 g
Możesz zauważyć formułę między tymi hamburgentami, prawda? Oto wskazówka: rymuje się z Makinem. Ulubione amerykańskie wyleczone mięso dostarcza kalorie stanowe, tłuszcz i sód do już tłustej kanapki. A fakt, że jest to „wędzone Applewood”, nie jest zdrowszy. Dietetycy zalecają pozostawienie boczku, wybierz małego hamburgera od pięciu chłopców i ładuj zdrowsze dodatki, takie jak sałatka, pomidory, ogórki, zielona papryka i grzyby.
Naddźwiękowy bekon podwójny cheeseburger z Sonic
1 190 kalorii, 83 g tłuszczu (24 g tłuszczu nasyconego, 0 g trans -sztuka), 52 g węglowodanów, 2 020 mg sodu, 58 g białka Hej, zgadnij co? Zamów umowę Sonic z frytkami i dużą sodą i uzyskaj ponad trzykrotnie kalorie, Super Sonic 3 790!
Smokey BBQ Triple Big Buford Z Rally's Alebo Checkers
1 340 kalorii, 105 g tłuszczu (35 g nasyconych, 2 g trans -tuk), 2500 mg sodu, 40 węglowodanów, 54 g białka Zamów ten potrójny potwór z hamburgera z Rally lub Ladies Hamburger, a będziesz leczony na 2500 miligramów sodu, czyli o 250 mg więcej niż American Heart Association, abyśmy ograniczali się każdego dnia. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub, staje się to dorosłym, AHA sugeruje, że jesteś ograniczony do 1550 mg soli. „Nikt nie powinien regularnie spożywać tego hamburgera” - ostrzega Trista najlepszy , MPH, Rd . zarejestrowany dietetyk z Do równowagi . Są to trzy naleśniki hamburgerowe i trzy plastry amerykańskiego sera wnoszą 78 gramów tłuszczu i połowę standardowego spożycia kalorii na jeden dzień.
Quesadilla Hamburger Z Applebee's
Za uprzejmą pozwoleniem Applebee's
1 620 kalorii, 106 g tłuszczu (40 g nasyconych, 2 g trans -sztuk), 3630 mg sodu, 97 g węglowodanów, białko 67 gTen hamburger Tex-Mex jest w ofercie AppleBee od ponad dziesięciu lat. To super wypełnienie.
gruziński napój brzoskwiniowy
„Quesadilla Burger z Applebee, który zawiera klasyczne frytki, oferuje 1620 kalorii. Dla niektórych osób jest to praktycznie pełna wartość kalorii”, mówi Burdeos. Jeśli regularnie jesz hamburger o wysokiej kalorii i jesz więcej posiłków przez resztę dnia, prawdopodobnie wykraczasz poza codzienne potrzeby. Jest to przepis na przyrost masy ciała, cukrzycę 2. Rodzaj i choroby serca.
Monster Double Bultburger od Hardee's
1400 kalorii, 97 g tłuszczu, (35 g nasyconych, 4,5 g trans -fat), 2780 mg sodu, 86 g białka Jeśli potwór tego hamburgera cię nie tracą, powinno to wynosić 4,5 gramów trans -tłuszczu. American Heart Association zaleca, abyśmy otrzymywali mniej niż 1% naszych codziennych tłuszczów najniebezpieczniejszego rodzaju tłuszczu związanego ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, ponieważ wiadomo, że zwiększa cholesterol LDL („zły”) cholesterol cholesterolu cholesterolu. Innymi słowy, typowa dieta 2000 kalorii dziennie powinna zawierać mniej niż 2 gramy tłuszczu trans. Hardee to najbardziej replendarne hamburgery zawierają 4,5 gramów złych rzeczy. Lekcja? Nigdy nie pozwól się tak głodować, zamawiasz coś, co nazywa się „gęstym”.
Triple Decker Bacon Cheeseburger Z Friendly's
1760 kalorii, 101 g tłuszczu (47 g nasyconego, 0 g trans -tuk) 2 980 mg sodu, 103 g białka Przepraszam, przyjacielu. Na tym zawale serca nie ma nic przyjaznego. Podczas pierwszej premiery w 2019 r. Przyjaciele Friendly chwalili się, że ich nowa kanapka jest tak wysoka z mięsem i serem: „Będziesz potrzebował windy”. Zastanawiam się, czy tak naprawdę jest tak, że niepoprawnie napisali „Undertaker”. Co gorsza, przyjaźń zadzwoniła do nas, aby ukończyć nowego Triple Decker Bacon Cheeseburger i nowy shake potworów Candy Blast (dodaj prawie 2500 kalorii). Cena za to: bezpłatna koszulka T (oczywiście bardzo duża).
neutralne oleje do gotowania
Król boczku od Burger King
1200 kalorii, 81 g tłuszczu (32 g nasyconego, 1,2 g trans -tuk), 3 264,5 mg sodu, 66 g białka Rozważ zniesienie sody. Oprócz wszystkich tych kalorii, największy burger BK zawiera 14 gramów cukru, więcej niż w 12-jednostkowej sodzie. Możemy zasugerować Whopper Jr. Jak alternatywne jedzenie? Około trzy czwarte zmniejszysz swoje całkowitą kalorie i spożycie sodu.
Suwak podwójnego sera z białego zamku
Biały zamek
330 kalorii, 19 g tłuszczu (9 g nasyconych), 1110 mg sodu 29 g węglowodanów, 15 g białkaNie daj się zwieść 330 kalorii na hamburgera. Pamiętaj, że są to suwaki i prawdopodobnie rozładujesz co najmniej dwa, może cztery, podobnie jak matematyka. Białe hamburgery mają szczególnie wysoką zawartość sodu dla tak cienkich naleśników.
Podwójny hamburger z-n-n-n-n-n
670 kalorii, 41 g tłuszczu (18 g tłuszczu nasyconego, 1 g trans -tuk), 1 440 mg sodu, 39 g węglowodanów, 37 g białka Nie jest to najgorszy hamburger na tej liście najgorszych, ale jest to najsimniejszy hamburger w ofercie franczyz franczyzowych Socal na 670 kalorii i 1440 mg soli. Podwójne podwójne oznacza, że dostajesz dwa razy więcej wołowiny i podwójnie ser. Jeśli go zamówisz, może również mieć styl zwierząt, Griddddddddded w musztardzie i karmelizowanej cebuli i cofnięte przez kolejny tysiąc sosu na wyspie.
