Starbucks jest częścią codziennej rutyny dla wielu osób. Niezależnie od tego, czy jest to wzrost energii, poczęstunku, czy zmiana scenerii w dniu roboczym, ta kawiarnia ma wiele do zaoferowania, jeśli chodzi o wybór picia. Chociaż Starbucks jest znany z kawy, ma również różne napoje oparte na herbatach i oferuje większość napojów w ciepłych i zimnych formach. Nie brakuje smacznych napojów do wyboru, ale możesz być zainteresowany tym, jak zamówić smaczny niski napój Starbucks, który nie jest obciążony cukrem i kalorii.
Niestety dużo Najpopularniejsze opcje Starbucks Są one pełne cukru, tłuszczu i kalorii. Chociaż napoje te mogą być czasami włączone do twojego dnia, możesz być lepszy, jeśli regularnie zamawiasz alternatywy z niższymi kaloriami. Ten cel spotyka filiżankę czarnej kawy lub herbaty, ale gdzie jest zabawa? Jeśli lubisz kawę z odrobiną słodyczy lub jaśniejszy wygląd, mam 5 prostych wskazówek, aby zamówić najlepsze niskie napoje kalorie Starbucks.
Jak zamówić najlepsze, niskie napoje kalorie Starbucks
- Zostaw to małe : Chociaż ta końcówka zmniejsza koszt twojego napoju, liczba kalorii i gramów cukru również zostanie zmniejszona. Prawdziwy podwójny -wiosny!
- Rozważ swój słodzik : Wypróbuj syropy bez cukru i alternatywy cukru, takie jak mieszanka Stevia dla opcji słodzika z niższymi kaloriami.
- Dostosuj swój syrop : Jeśli wolisz tradycyjne syropy, poproś o mniejszą liczbę pompek niż inny sposób na zmniejszenie kalorii w napoju.
- Wybierz drobne piece : Non -fat, 2% mleka i niesłodzonego mleka migdałowego mogą pomóc w zmniejszeniu kalorii w napoju. Inne opcje mleka, takie jak kokos i mleko owsiane, prawdopodobnie dodają cukier, więc sprawdź opcje przed zamówieniem.
- Spraw, aby było z tego „biedne” : Ten termin jest używany do napoju wykonanego z dziwnego mleka, bez bitej śmietany i syropu bez cukru.
13 z niską zawartością kalorii, którą możesz wypróbować
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 25 kalorii, 1 g tłuszczu (0,5 g tłuszczu nasyconego), 30 mg sodu; 2 g węglowodanów (2 g cukru), 2 g białka Ten napój Pakowanie smaku i rozpylanie 2% mleka dodają przyjemnej kremowości. Idź z mlekiem bez tłuszczu, aby jeszcze bardziej zmniejszyć kalorie i dodaj pakiet Stevie, aby cieszyć się dotknięciem słodyczy.
Mieszana kawa
przepis na pizzę z krewetkamiDla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 80 kalorii, 3 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 80 mg sodu; 8 g węglowodanów (8 g cukru), 5 g białka
Jeśli wolisz napój na gorącą kawę, Mieszana kawa Łączy te same części parzonej kawy i 2% mleka. Stosunek mleka i kawy w tym napoju ma jaśniejszy smak kawy, co może być idealne dla tych, którzy są nowi w piciu kawy.
Wyrażone kremem
Do części (0,75 uncji): 30 kalorii, 2,5 g tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 0 mg sodu; 1 g węglowodanów 0 g cukru), białko 1 g Jeśli szukasz uderzenia kofeiny owiniętego małego napoju, jest to dla Ciebie opcja. I Jedno strzały espresso Ukończone kremem śmietanowego to 75 miligramów kofeiny za mniej niż jedną uncję płynu.
Tea Mint Majesty Herbata
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 0 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu; 0 g węglowodanów 0 g cukru), białko 0 gJeśli wolisz pominąć kofeinę, herbata ziołowa to świetny wybór. Ta opcja Łączy smaki mięty i werbeny cytrynowej i tworzy orzeźwiający napój. Możesz nawet dodać lemoniadę do dotyku słodyczy, który zwiększa smak cytryny.
Herbata
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 0 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 0 mg sodu; 0 g węglowodanów 0 g cukru), białko 0 gZ 40 miligramami kofeiny w wielkości 12-unca, Ta świeża herbata Daje ci poranne wsparcie dla zerowych kalorii. Odważne smaki kardamonu, goździki, imbiru i cynamonu nadają tej herbaty charakterystyczny smak. Wielu decyduje się na dodanie mleka do tej herbaty, ale tęsknisz Wersja latte , ponieważ pakuje 240 kalorii i 42 gramy cukru.
Waniliowy kremowy kremowy napar
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 90 kalorii, 5 g tłuszczu (3,5 g tłuszczu nasyconego), 20 mg sodu; 9 g węglowodanów 9 g cukru), 1 g białkaZ odrobiną słodyczy, ten napój Zawiera tylko jedną waniliową pompę syropu i jest wykończony domowej roboty krem waniliowy. Ta kombinacja pozwala na delikatny smak, zapewniając jednocześnie 145 miligramów kofeiny.
Rumplemintz
Ice wstrząśnięte espresso
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 80 kalorii, 1,5 g tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 45 mg sodu; 13 g węglowodanów 11 g cukru), 3 g białkaWysoki rozmiar ten napój Zawiera 2 ujęcia espresso, co sprawia, że jeden z wyższych napojów kofeiny na tej liście przy 150 miligramów. Odważne espresso jest wstrząśnięte, schłodzone i połączone z klasycznym syropem i 2% mlekiem dla doskonałego napoju. Jeśli chcesz trochę więcej wyciąć kalorie i cukier, poproś o dwie pompy syropowe zamiast oryginalnych trzech.
Ice Caffè latte
zielony sos pomidorowyDla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 100 kalorii, 3,5 g tłuszczu (2 g tłuszczu nasyconego), 90 mg sodu; 10 g węglowodanów 9 g cukru), 6 g białka
Ten klasyk po prostu łączy jedno ujęcie ciemnego, bogatego espresso z mlekiem, aby stworzyć napój z mlekiem do przodu. I z sześcioma gramami białka, ten napój Można to uznać za rozsądną przekąskę, jeśli szukasz popołudniowego odbioru.
Herbata ľadovej vášeň Tango®
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 0 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 5 mg sodu; 0 g węglowodanów 0 g cukru), białko 0 gJeśli szukasz orzeźwiającego napoju w upalny dzień, nie szukaj dalej. Z nutami hibiskusa, trawy cytrynowej i jabłka, Ta herbata Wstrząsany jest lodem, aby stworzyć napój o zerowej naładowanej kalorii. Dodaj rozpylanie lemoniady lub pompy klasycznego syropu, aby uzyskać lekką słodycz i tylko kilka dodatkowych kalorii.
Ice Starbucks Blonde Vanilla Bean Coconut Latte
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 90 kalorii, 4 g tłuszczu (4 g tłuszczu nasyconego), 80 mg sodu; 14 g węglowodanów 12 g cukru), 1 g białkaWykonane z mleka kokosowego i prawdziwego proszku waniliowego, Ten napój espresso Jest bogaty w smak. Podczas gdy mleko kokosowe zapewnia trochę słodyczy, w tym napoju nie ma dodatkowych słodzików, co czyni go przyjaznym kalorią.
Cappuccino
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 100 kalorii, 4 g tłuszczów (2,5 g tłuszcz nasyconych), 90 mg sodu; 10 g węglowodanów 9 g cukru), 7 g białka A Klasyczne cappuccino Wykonane z espresso i mleka i znane z grubej warstwy pianki. Jeśli to jest zamówione, napój ten jest wykonany z 2% mleka, ale możesz poprosić o nie zmniejszenie kalorii i tłuszczu. Dodaj deszcz cynamonowy, jak cukier lub smak bez kalorii, aby zamknąć ten klasyk.
napoje espresso
Lodowata lemoniada czarnej herbaty
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 35 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 5 mg sodu; 9 g węglowodanów 8 g cukru), białko 0 gKolejną opcją, która może być twój nowy ulubiony letni napój, Czarna herbata premium Jest wstrząśnięty lodem z lemoniadą dla dobrej słodyczy, która zawiera tylko 8 gramów cukru. Aby dalej wybrać słodycz, wybierz „Light Lemonade” i poproś o napój w wielkim kubku z dodatkowym lodem.
Chuda Dolce Cinnamon Latte
Za uprzejmą pozwoleniem Starbucks
Dla wysokiego rozmiaru (12 uncji): 100 kalorii, 0 g tłuszczu (0 g tłuszczów nasyconych), 130 mg sodu; 14 g węglowodanów 13 g cukru), 9 g białkaWykonane z espresso i mleka niefatowego, które tradycyjnie tworzą latte, Ta wersja Zawiera także syrop bez cynamonu dla ciepłego i przyjemnego smaku. Cinnamon Dolce posypany na wierzchu sprawia, że ten napój jest atrakcyjny i smaczny i wszystko owinięte w 100 kalorii!
