Wszyscy wiemy, że spożywanie większej liczby warzyw jest jednym ze sposobów, w jaki ludzie mogą wspierać swój sposób utraty wagi. W rzeczywistości, Dane pokazują Fakt, że wzrost spożycia warzyw prowadzi do utraty masy ciała i zmniejszenia ryzyka przybierania na wadze i nadwagi lub otyłości.
wegańska zupa
Ale jeśli twoja głowa każe ci zjeść więcej zieleni, ale twoje serce mówi inaczej, wiedz, że istnieją inne sposoby, aby wprowadzić tę ważną produkcję do diety bez karmienia misek sałatkowych lub surowych patyczek selera.
Picie koktajli Może to być świetny sposób na cieszenie się warzywami i zarządzanie ciężarem pysznego i prostego sposobu. Jeśli nie przesadzasz z słodkimi dodatkami i dołączasz odpowiednie rozmiary części składników, które wrzucasz do blendera, na przykład koktajl warzywny może zasilać organizm za pomocą składników odżywczych podtrzymujących ciężar, na przykład Witamina c a błonnik . W pakiecie o niskiej kalorii.
Jeśli szukasz jednych z najlepszych przepisów na koktajl warzywny do odchudzania, oto sześć, które możesz łatwo ubijać we własnym mikserze. Następnie, gdzie znajdziesz więcej pomysłów na zdrową żywność, sprawdź naszą listę 5 najlepszych przepisów na sód, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Poświęć koktajl do ciasta marchewkowego
Carlene Thomas/Eat It, nie!
Opieranie się na naturalnej słodyczy marchewki w tworzeniu tego koktajlu pomoże ci cieszyć się zadowalającym smakiem bez potrzeby miodu, syropu klonowego lub innego kalorycznego słodzika. Nieoczekiwane dodanie ciecierzycy dodaje białka i błonnika do mieszaniny opartej na czynnikach podwójnych roślin, które mogą pomóc w promowaniu sytości i zapewnić temu koktajlowi trwałą moc. Jeśli tęsknisz za unikalnym smakiem ciasta marchewkowego w formacie popijanym, ten koktajl jest dla Ciebie.
Zdobądź nasz przepis na Poświęć koktajl do ciasta marchewkowego .
Kremowy paleo zielony koktajl
Rebecca Firkser/jedz, nie!
Zielone koktajle mogą być doskonałym wyborem dla osób, które chcą ominąć poważne odżywianie w czasie koktajlu. Ta mieszanka, która jest przyjazna dla paleo, musi nie tylko wspierać szpinak, ale także zawiera awokado, nasiona lnu i daty, które mogą pomóc temu koktajlowi zadowolenie jako picie tradycyjnego zielonego soku.
Zdobądź nasz przepis na Kremowy paleo zielony koktajl .
słoneczną stroną do góry
Smoothie z ciasta ze słodkich ziemniaków
Za uprzejmą pozwoleniem ambitnej kuchni
Słodkie ziemniaki w koktajlu? Słyszałeś to dobrze! Słodkie ziemniaki są obciążone kluczowymi składnikami odżywczymi, z których niektóre mogą sprzyjać odchudzaniu (takim jak błonnik). A jeśli podążasz za końcówką, aby dodać kalafior do tego koktajlu, otrzymasz jeszcze bardziej zadowalający wątek w niskich kaloriach. Ten kremowy koktajl może działać jako znaczna przekąska lub suplement do lekkiej żywności dzięki greckiemu jogurtowi naładowanemu białkowi, masłem migdałowym zawierającym tłuszcz i oczywiście zdrowych węglowodanów znalezionych w tych słodkich ziemniakach.
Przepis z Ambitna kuchnia .
Zielony koktajl
Z dobrym pozwoleniem z jedzeniem i miłością
Ten koktajl zawiera tak wiele dodatków do odchudzania. Od nasion lnu po natkę pietruszki po nawet jabłkowy cydr, ten koktajl sprawdza wszystkie skrzynki odchudzające. I oczywiście jarmuż pomaga dodać błonnik i składniki odżywcze o bardzo małych kaloriach. Ubij ten koktajl, gdy potrzebujesz odświeżającej opcji pokrytych odżywianiem i smacznym.
Przepis z Z jedzeniem i miłością .
przepisy na gotowaną kapustę
Koktajle z kurkumy marchewki
Za uprzejmą pozwoleniem minimalistycznego piekarza
Ten koktajl nie tylko pochyla się na marchewce dla pewnego głównego smaku, ale także zawiera składniki wspierające utratę masy ciała ożywić kurkuma, aby podnieść odchudzanie.
Spożycie kurkuminy, naturalna substancja chemiczna, która naturalnie występuje w kurkumy, jest związane ze znaczącym Zmniejszenie BMI, waga i obwód paska Wśród tych, którzy mają zespół metaboliczny.
grillowana łuska kukurydzy
Przepis z Minimalistyczny piekarz .
Ukryj koktajl kapusty
Za uprzejmą pozwoleniem minimalistycznego piekarza
Nie uwierzysz, że ten pyszny koktajl jagodowy jest naprawdę naładowany ciężarów wspierających jarmuż. Ten koktajl warzywny zasługuje na bezglutenowe, wegańskie i bez dodatkowych cukrów jako rotację smoothie.
Przepis z Minimalistyczny piekarz .
Przeczytaj więcej : 40 najlepszych koktajli śniadaniowych do odchudzania
2.8/5 (15 recenzji)
