Codziennie podejmujemy wiele decyzji, jeśli chodzi o jedzenie. Ten wybór jest często Żywność ze sklepu spożywczego lub z restauracji. Decyzja o zjedzeniu w domu może być dość oczywista, jeśli w lodówce występuje wiele smacznych świeżych potraw, podczas gdy może to być równie oczywiste Wypadnij z jedzenia z kuchni przez gorączkowe wieczory lub weekendy, które zostały wydane ze spacerami. Jeśli znajdziesz się w drugiej kategorii, warto wiedzieć, jakie jedzenie jeść w porównaniu z unikaniem.
Sklepy Taco, zarówno małe, lokalne lub duże i biznesowe, są często opcją gastronomiczną. Jednym z takich urządzeń, które może stworzyć listę, jest Taco Bell. Taco Bell ma stosunkowo ograniczone menu (co może być dobrą rzeczą, gdy potrzebujemy czegoś szybko) i oferuje dostosowanie dla wszystkich twoich tacos. Taco Bell oferuje inteligentny sos warzywny, taki jak sałatka, pomidor, cebula, fasola i pieprz Jalapeno, aby zwiększyć odżywianie, jednocześnie reprezentując mniej niż gwiezdne lukier, takie jak sosy, ser i kwaśne śmietany.
Tutaj zaokrąglliśmy 8 najlepszych i najgorszych tacos w Taco Bell, aby ci pomóc ” Żyć więcej . „Więcej informacji o tym, co powinieneś zamówić 9 najzdrowszych posiłków na zamówienie w Taco Bell, według dietetyków .
3 najzdrowsze tacos w Taco Bell
Najlepsze: chrupiące taco - styl fresku z guacamole
Taco Bell
sub dla oleju kokosowegoPre taco: 180 kalorii, 11 g całkowitego tłuszczu (3 g tłuszczu nasyconego), 350 mg sodu, 14 g węglowodanów (4 g błonnika, 1 g cukru), 6 g białka
Układ Toto Taco „Fresko w stylu” eliminuje kwaśną śmietanę i ser, dodając pomidory i oszczędzając około 45 kalorii na każde taco. Zrób to o krok dalej, dodając owoce (guacamole jest wykonane z awokado, które są uważane za owoce!) Do twoich przekąsek lub jedzenia.
Najlepsze: pikantne miękkie taco ziemniaczane - fresko z rozproszoną fasolą
Taco Bell
Pre taco: 240 kalorii, 8 g całkowitego tłuszczu (1,5 g tłuszczu nasyconego), 570 mg sodu, 37 g węglowodanów (6 g błonnika, 2 g cukru), 6 g białkaTo serdeczne taco Gwiazdy pikantne ziemniaki i pikantny sos chipotle. Aby stać się jednym z najzdrowszych tacos Taco Bell, zalecamy zamówienie „stylu fresku” dla innych pomidorów i dodawanie cebuli i rozproszonej fasoli jako aktorów wspierających. Imponujące 6 gramów włókien sprawia, że ta taco jest wysoką zawartością błonnika.
Najlepsze: oprogramowanie Taco - styl fresku z sosem granicznym
Taco Bell
Pre taco: 140 kalorii, 3,5 g całkowitego tłuszczu (1 g tłuszczu nasyconego), 370 mg sodu, 23 g węglowodanów (5 g błonnika, 2 g cukru), 5 g białka
Decydować o roślinach jako białka i nie zobowiązuje się do możliwości wołowiny i Twoje miękkie taco Widzi wzrost błonnika o 2 gramy i spotyka około jednej pełnej części warzyw.
5 niezdrowych tacos w Taco Bell
Najgorsze: tostowe śniadanie taco - boczek
Taco Bell
Pre taco: 230 kalorii, 14 g całkowitego tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 550 mg sodu, 16 g węglowodanów (1 g błonnika, 1 g cukru), 11 g białkaTa opcja śniadania Zawiera tylko cztery składniki: ser, jajka, boczek i tortilla, ale nie osiąga możliwości włączenia warzyw, a 5 gramów tłuszczu nasyconego to 25% wartości dziennej (DV).
Najgorsze: kýčovka gordita crunch
Taco Bell
skórka pomarańczowaPre taco: 490 kalorii, 28 g całkowitego tłuszczu (10 g tłuszczów nasyconych), 840 mg sodu, 41 g węglowodanów (5 g błonnika, 5 g cukru), 20 g białka
Z oszałamiającymi 290 kalorii na taco i 28 gramów tłuszczu, Toto Taco Osadza i nie w dobry sposób. Zewnętrzna warstwa tego taco to płaski chleb, a następnie warstwa trzech serów, a następnie twardej tortilli. Wszystko to, zanim dojdziesz do zawartości wewnętrznej, w tym pikantnej wołowiny, pikantnego sosu ranczo i domyśleniem, więcej sera.
Najgorsze: Chalupa Supreme - Wołowina
Taco Bell
Pre taco: 360 kalorii, 20 g całkowitego tłuszczu (6 g tłuszczów nasyconych), 570 mg sodu, 31 g węglowodanów (4 g błonnika, 4 g cukru), 12 g białkaPrawdziwy winowajca kalorii i tłuszczu z Toto Taco Co zaskakujące, sam domek Cottbread. Według Taco Bell sam chleb wynosi 240 kalorii i 13 gramów tłuszczu, co stanowi około dwóch trzecich kalorii i tłuszczu z całego rzędu Taco.
Najgorsze: nacho cheese locos locos taco supreme
Taco Bell
Pre taco: 220 kalorii, 14 g całkowitego tłuszczu (5 g tłuszczów nasyconych), 480 mg sodu, 17 g węglowodanów (3 g błonnika, 2 g cukru), 9 g białkaSłone chipsy smakowe nie są najzdrowszym sposobem na uzupełnienie jedzenia, więc nie jest to wyjątek od skorupy tortilli. Ta skorupa taco wykonana z Doritos w połączeniu z serem, kwaśną śmietaną i wołowiną pozostaje gruba. W rzeczywistości istnieje 3,5 razy więcej kalorii z tłuszczu niż białko w Toto Taco .
Najgorsze: Doritos Cheesy Gordita Crunch - Cheese Nacho
Taco Bell
zastąpić chili w proszkuPre taco: 500 kalorii, 28 g całkowitego tłuszczu (11 g tłuszczów nasyconych), 900 mg sodu, 41 g węglowodanów (5 g błonnika, 5 g cukru), 20 g białka
Toto Taco Wywyższa ciężary przy 500 kalorii, 11 g tłuszcz nasyconych i 900 mg sodu. Będzie w stanie osiągnąć ten występ za pomocą kolejnej potrójnej warstwy (płaski chleb, ser i twarde taco), czerwone mięso, pikantne sos ranczo i inny ser, wraz z sałatką.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowej meksykańskiej żywności, spójrz
