8 z najzdrowszej mrożonej pizzy kory - i 2, aby uniknąć

Czasami w nocy na pizzę chcesz przetrwać własne ciasto, ale nie chcesz podejmować wysiłku na poziomie restauracji. To wtedy zamrożona kora pizzy oszczędza dzień. Wyciągając wstępnie przygotowaną korę z zamrażarki, możesz pozwolić ciasto zacząć jak najszybciej, nie spędzając cennego czasu, czekając, aż drożdże się wzniesie lub wymieszanie i rozciąganie ciasta. Ale jeśli szukasz Bardziej pożywna pizza Ważne jest, aby wiedzieć, że niektóre zamrożone szczeki są zdrowsze niż inne.

Kolejnym ważnym bonusem mrożonej skorupy pizzy jest to, że ta powierzchnia chleba jest pustą łupkiem dla wszystkich ulubionych podlewania, więc jeśli chcesz zdrowego ciasta, możesz wybrać składniki z gęstymi składnikami odżywczymi o grubych substancjach. Stos wegetarian, biednych białek, niskich sodu sodu i świeżych ziół sosów dla własnego kulinarnego stworzenia, które jest naprawdę pożywne. Kiedy wybierzesz zdrowy mrożony skórka, uzupełniasz zdjęcie dobre dla pizzy. Aby pomóc Ci znaleźć kilka opcji skorupy w pizzę, stworzyliśmy listę najlepszych na rynku.

Gdy wybraliśmy najzdrowszą mrożoną pizzę

• Niska zawartość sodu : Według American Heart Association , Chleb i pizza są jednym z najpiękniejszych źródeł soli w amerykańskiej diecie. Mrożona skórka do pizzy jest w zasadzie kombinacją tych dwóch potraw. Szukaliśmy marek, które minimalnie utrzymują sód.
• Łagodne liczenie kalorii : Skorupa pizzy nie jest jedzeniem, które sam w sobie jedzisz. Gwarantuje dodanie podlewania, które dodaje kalorie. Właśnie dlatego szukaliśmy pizzerii z niewielką liczbą kalorii do 200 lat na część.
• Brak funky składników : Mrożona kora pizzy może zawierać listę składników i konserwantów. Chociaż te elementy nie zawsze są szkodliwe, są wysokim poziomem przetwarzania. Utknęliśmy z opcjami ograniczającymi funky składników.

Czy chcesz, aby Twoja pizza była zdrową nocą? Spójrz na te osiem najlepszych zamrożonych szczeków pizzy (i dwóch, których należy unikać). Potem spójrz 9 Najlepsze .

przepisy na daniel szybko

8 z najzdrowszej mrożonej pizzy kory

Najlepsze: Banza Plain Crust Pizza

Instacart

Odżywianie (na ¼ kory):
Kalorie: 150
Tuk: 6 g (tłuszcz nasycony: 2 g)
Sodík: 135 mg
Węglowodany: 22 g (selektywne: 3 g, cukor: 0 g)
Białko: 4 g

Po początkowym sukcesie konwersji ciecierzycy w makaron, Banza zrobiła to ponownie - ale tym razem z pizzą. Zamrożona kora znaku Jest wykonany z (zgadłeś) ciecierzycę, która nadaje jej 3 gramom błonnika i 4 gramy białka na porcję. Prosta kora roślinna jest również zwycięzcą wegan i bezglutenowych zjadaczy.

Najlepsze: Trader Joe's Free-Free Pizza Crust

Merchant Joe's

Odżywianie (1/3 kory):
Kalorie: 130
Tuk: 3 g (tłuszcz nasycony: 0 g)
Sodík: 280 mg
Węglowodany: 33 g (wątek: 3 g, cukier:> 1G)
Białko: 3 g

Jeśli jest jedna rzecz, którą Trader Joe ma się dobrze, to mrożone jedzenie. Podczas przeglądania skrzynki zamrażarki w TJ należy schwytać Ta kalafiorowa kora pizzy została założona . Zdarza się, że jest to bezglutenowe, ale nie musisz jeść diety bez glutenu, aby cieszyć się chrupiącym kryzysem warzyw i mąki z ciecierzycy. Jeszcze lepiej: część to jedna trzecia kory.

Najlepiej: odważ się to być kolejna kora brokuła

D2B Foods

Odżywianie (do 1 kory):
Kalorie: 90
Tuk: 3 g (tłuszcz nasycony: 0 g)
Sodík: 80 mg
Węglowodany: 4 g (Fiber:1 g, Sugar: 1 g)
Białko: 6 g

Kolejny unikalny widok roślin napędzanych roślinami, od kalafiora do kory brokułów. Odważ się zamrozić przez kora Broccoli Zawiera tylko 90 kalorii na porcję - nie wspominając o 0 gramach tłuszczu nasyconego, tylko 80 miligramów sodu i tylko 4 gramów węglowodanów. Ta skórka warzywna jest również przynajmniej tak samo przetworzona, jak skorupa pizzy. Lista składników zawiera tylko brokuły, jaja, sól, pieprz i oliwę z oliwek.

Najlepsze: Shiloh Farms Wholegrain pita pita chleb

Farm Shiloh

Odżywianie (do 1 pita):
Kalorie: 150
Tuk: 1 g (tłuszcz nasycony: 0 g)
Sodík: 228 mg
Węglowodany: 28 g (biały: 5 g, cukor: 0 g)
Białko: 6 g

Czy chcesz zrobić pizzę z najmniejszą konserwacją? Zacznij od chleba pita jako kory. Kiedy będziesz gotowy do gotowania, pop Farm Shiloh' Frozen Whole Wheat Pita W tosterze piekarniku przez kilka minut i voila! Masz solidne okrążenie, które jest dojrzałe do lukru. Ponieważ te lekkie pistolety są wykonane z mąki pełnoziarnistej, dostarczają one znacznych 5 gramów błonnika i 6 gramów białka, z zaledwie 150 kalorii.

Najlepsze: szczyt tej mrożonej skorupy pizzy

Całe jedzenie

Odżywianie (na ¼ kory):
Kalorie: 150
Tuk: 1,5 g (tłuszcz nasycony: 0 g)
Sodík: 200 mg
Węglowodany: 27 g (biały: 1 g, cukor: 1 g)
Białko: 4 g

wzbogacony cydr

Z minimalnymi składnikami, niskimi kaloriami i ledwo wątkiem tłuszczu, Najlepsza mrożona kora Są zdrowszą reakcją na tradycyjne ciężkie pizzerie. Ich cienkie gotowanie gotuje chrupiące i krakersy, zwłaszcza gdy jest produkowana na grillu (metoda gotowania zalecana przez markę).

Najlepsze: Amazon Fresh Cauliflower Crust

Amazonka

Odżywianie (1/3 kory):
Kalorie: 150
Tuk: 5 g (tłuszcz nasycony: 1 g)
Sodík: 150 mg
Węglowodany: 22 g (biały: 1 g, curo: 1 g)
Białko: 2 g

Kup wszystko inne w Amazone - dlaczego nie Mrożona pizza ? Zastrzeżona kory kalafiorowe giganta detalicznego jest solidnym wyborem dla twojego zdrowia. Karuliflower i brązowa mąka ryżowa to pierwsze dwa składniki. Nic więc dziwnego, że ma niską kalorię i przyjemnie niską zawartość sodu.

Best: Natural Food Organic Wood wydany pizza kora

Naturalne jedzenie/Facebook

Odżywianie (1/3 kory):
Kalorie: 170
Tuk: 4 g (Saturated fat: 0 g)
Sodík: 470 mg
Węglowodany: 30 g (selektywne: 21 g, cukor: 0 g)
Białko: 5G

Wykonane z składników organicznych, Ta kora Jest smaczny i dobry dla planety. Ponieważ część jest jedną trzecią kory, jest również łagodna w kalorii i tłuszczu. Uważaj na zaskakująco wysoki sód.

Najlepsze: Karulipower Cauliflower Pizza Crust

Jedz Kulipower

Odżywianie (do serwowania TK):
Kalorie: 170
Tuk: 5 g (tłuszcz nasycony: 0,5 g)
Sodík: 170 mg
Węglowodany: 28 g (biały: 1 g, cupor: 1 g)
Białko: 2 g

Przemyjmy jeszcze jedną opcję wegetariańską, prawda? Kiedy wybierasz Kalafiorowa korowa , dostaniesz pieczoną kora, która jest dla ciebie dobra (ale nie przesuniesz swoich kubków smakowych z crudnym smakiem). Krzyżowe wegetarianie, takie jak kalafior, mają korzyści, w tym Zmniejszenie stanu zapalnego i potencjalnie zmniejszanie ryzyka raka .

2 mrożona kora pizzy, aby uniknąć

Najgorsze: nagą skórkę Cappello

Kapelusz

Odżywianie (1/3 kory):
Kalorie: 240
Tuk: 16 g (tłuszcz nasycony: 6 g)
Sodík: 430 mg
Węglowodany: 19 g (biały: 3 g, cukor: 1 g)
Białko: 4 g

Kapelusz Naked Pizza Crust Może sprawić wrażenie zdrowia z podstawą jaj i mąki migdałowej, ale ta mrożona opcja nakręcająca jest pełna nadwyżki odżywczej. Oprócz tego, że jest wyższy w kalorii niż jakakolwiek inna mrożona kora, którą znaleźliśmy, ma dużo sodu (430 miligramów) plus 30% dziennej wartości tłuszczu nasyconego.

dodatki do burgera z łososiem

Najgorsze: domowe ciasto na pizzę

Kroger

Domowy szef kuchni stworzył nazwę z wygodnymi zestawami do żywności i poszczególnymi składnikami. Podczas gdy produkty marki mogą zdobyć obiad na stole w Błyskawicy, niektóre (na przykład Zamrożone ciasto na pizzę ) Nie są najlepszym zakładem zdrowotnym. Chociaż ta kora jest niska kaloria, ma wysoką zawartość sodu i zawiera niższy 1 gram błonnika. Zawiera także L-Cysteine, składnik, czasem pochodzący z ludzkich włosów lub piór kaczki. Nie, dzięki!