Najlepsze z najlepszych

A

Jeśli jesteś jednym z szacowanych 64% Amerykanów, którzy jedzą fast food co najmniej raz w tygodniu, możesz być zainteresowany tym dieta serdeczna . Ale istnieje wiele sposobów jedz zdrowsze, gdy jest w drodze , nawet w łańcuchu znanym z życzliwych opcji.

co dobrze komponuje się z koroną królewską

Kontynuuj czytanie, aby znaleźć najlepsze i najgorsze elementy menu w

Hamburgery

Najlepsze: Hamburger

A

Oryginalny hamburger jest tak zdrowy, jak to tylko

Mzdyna wołowina jest również dobrym źródłem składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk, selen i witaminy B3, B2 i B6. 3-UNCA Patty dostarcza ponad 10% tych podstawowych witamin i minerałów.

Najgorsze: Double Papa Burger

A

Dziesięć Podwójny hamburger ma dwa naleśniki wołowe, dwie plasterki sera i

Kurczak

Najlepsze: 3-częściowe przetargi kurczaka z rękami.

A

3-częściowy Przetarcia z kurczaka dłoni Zamów od Białko is essential dla sytości, budowanie mięśni i kości oraz produkcji enzymów i hormonów; Każde zamówienie ma 40 gramów. Chociaż smażone każde zamówienie ma tylko 9 gramów tłuszczu i tylko 13% tłuszczu nasyconego DV.

Najgorsze: Klub z kurczakiem z ręcznie oszacowaną kanapką

A

Dodawanie bułek, boczku, sera, majonezu i wód do Konga Kurczak Club Sandwich Najgorsza opcja kurczaka. Każda porcja ma 25% tłuszcz nasycony DV i 60% sodu DV. Podczas dodawania kanapki oferuje kalorie do 500 kalorii, dostajesz tylko 22 gramy białka na całą kanapkę.

Kiełbaski

Najlepsze: 5-częściowe samorodki psów kukurydzy

A

Jeśli tęsknisz za rzuceniem, 5-częściowe samorodki psa kukurydzy są najzdrowszym sposobem na oddanie się. Każda porcja ma mniej niż 15% tłuszczu nasyconego DV i sodu. Dzięki chrzanowi psa kukurydzy dostajesz w przybliżeniu taką samą ilość węglowodanów jak z bułek w rogu, ale ma 8 gramów białka.

Najgorsze: pies serowy Coney

A

Sos serowy i kiełbaski w kącie mają sodi Pan Najmłodszy wybór w kącie. Każdy pies serowy Coney ma 50% sodu DV i nie musisz być pełny ani zadowolony tylko z jednego.

Imprezy

Najlepsze: frytki

A

Podstawowa kolejność frytki to Twoja najlepsza strona na dania o wysokiej fiber Do wyboru!

Najgorsze: ser serowy

A

Nie możesz oczekiwać, że smażony ser będzie zdrowy, ale pan a

Polar wiring

Najlepsze: Mini Oreo Polar Swirl

A

Nie daj się zwieść słowa „mini”. Ten Oreo Polar Vwirl Mini rozmiar znajduje się w 6-bitowej kubku do satysfakcji ze wszystkich słodyczy. Chociaż we wszystkich przełącznikach polarnych jest wiele dodanych cukrów, jest to najlepszy wybór i nadal jest niezwykle zadowalający. Podczas gdy dodane zalecenia dotyczące cukru są 10% codziennych kalorii Lub mniej w celu zmniejszenia ryzyka przybierania na wadze i chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca i choroby wątroby, czasami cieszy się niewielką wielkością ulubionej części leczenia ogólnej zdrowej diety i diety żywieniowej.

Najgorsze: m

Restauracje/ Twitter

Jeśli wybierzesz 20-uncu M Oprócz 130% tłuszczu nasyconego DV i 162 gramów cukru, otrzymujesz 1190 kalorii, z których większość to dodane cukry. Dokonaj zdrowszego wyboru, wybierając mini rozmiar, oszczędzając 720 kalorii i 98 gramów cukru.

Rożki lodów i szklanki

A

Prosta wanilia lody To najlepszy wybór na lody. Miękką administrację można cieszyć się w stożku dla 33 gramów cukrów, z których niektóre są naturalnymi cukrami z produktów mlecznych, ale wiele dodanych cukrów. Jeśli chcesz zmniejszyć kalorie i cukry, zawsze możesz złożyć wniosek o lody w filiżance zamiast stożka!

Najgorsze: gorące krówki lody

A

Lukier wanilia miękka podawana z gorącym kremem Dostarcza kalorie, tłuszcz i cukry. Podczas gdy inne opcje kubka obejmują karmel, czekoladę i truskawkę, gorąca krówki ma najbardziej osuszony tłuszcz na 11 gramów lub 55% zalecanego dziennego limitu.

Wstrząsnąć

Najlepiej: piwo korzeniowe z dietą pływakową korzeniową

A

Satysfakcjonujący i znacznie niższy w cukrze i kalorii, Piwo korzeniowe z piwem korzeniowym jest najlepszym wyborem, gdy chcesz odświeżający zamrożony przysmak od

Najgorsze: szok czekoladowy

A

Polecam pominięcie Drżenie czekolady Aby zaspokoić słodkie pragnienie leczenia. Dodaje do codziennego spożycia ponad tysiąc kalorii i 166 gramów cukru, z których większość to dodane cukry. Chociaż ma 26 gramów białka i dużo tłuszczu do wypełnienia i utrzymania pełnego, ma nasycone 21 gramów tłuszczu, ponad 100% ilości, którą powinieneś mieć w ciągu jednego dnia.