To jeden plasterek w ogóle wystarczająco? Chociaż wiemy, że posiadanie plastra na pizzę - lub dwie - z dużą sałatką boczną byłoby najlepszą rzeczą do schudnięcia, czasem, gdy masz dodatkowy głód, jeden kawałek obraca się do trzech lub czterech plasterków ... a zanim się zorientujesz, zjadłeś zbyt dużo pizzy. I chociaż jedna noc pobłażania może nie wydawać się dużym problemem, jeśli regularnie jesz zbyt dużo pizzy Zostań swoim ciałem .
Postanowiliśmy zagłębić się w badania za niebezpiecznymi skutkami ubocznymi, aby jeść zbyt dużo pizzy, aby lepiej edukować o tym, co dzieje się z naszymi ciałami, kiedy to robimy. Oto, co znaleźliśmy i dla zdrowszych wskazówek dotyczących jedzenia, koniecznie wypróbuj naszą listę 7 najzdrowszych potraw, które można teraz zjeść.
Ryzyko rozwoju cukrzycy znacznie wzrasta.
Uchwyt
Czy znasz jeden kawałek sera pizzy w indeksie glikemii? Ponieważ jest pełen prostych węglowodanów i nie oferuje znacznej ilości satystycznych włókien lub białek, pizzer sery wynosi 80 na 100 - spowoduje to drastyczną końcówkę cukru we krwi.
Podczas gdy końcówka cukru we krwi nie musi robić wielu raz w niebieskim miesiącu, regularne przeżycie kolców może powodować wyższe ryzyko rozwoju cukrzycy, co wydaje się prowadzić do chorób serca, ślepoty, neuropatii i niewydolności nerek Linia medyczna .
Jeśli jednak zamówisz najwyższe ciasto wegetariańskie, jest to tylko 49 na 100 w indeksie z powodu dodatkowego zdrowego opatrunku.
Oto oni 19 sztuczek, aby zamówić zdrowszą pizzę .
fasolka szparagowa na grillu
Nadal będziesz jeść więcej i przybrać na wadze.
Uchwyt
Chociaż ten efekt uboczny może nie wydawać się niebezpieczny, może to spowodować poważne problemy z czasem. Jedno badanie Pokazuje, że spożywanie żywności, która jest wysoka w indeksie indeksu glikemii, może powodować głód - co może prowadzić do jedzenia jeszcze więcej żywności i wkrótce przybierania na wadze. Przyrost masy ciała może prowadzić do ryzyka Rozwój stanu zapalnego i chorób przewlekłych.
Oto oni 9 Ways to Make Pizza So You Won't Get Fat .
Twoje ciało nie dostanie niezbędnego wątku.
Uchwyt
Dlaczego czujesz się głodny. Jedz pizzę ? Ponieważ twoja pizza nie ma wysokiej zawartości błonnika, która jest kluczowym składnikiem odżywczym potrzebnym, abyś poczuł się w pełni i pomóc schudnąć. Kilka plasterków pizzy z sera nie będzie nosił włóknistych posiłków, a jeśli łączysz pizzę z ogromną sałatką boczną lub lubisz pizzę z ogólnokrajową skórką, liczba włókien Twojego jedzenia będzie bardzo mała. Uzyskanie wystarczającej ilości błonnika w diecie może przez długi czas powodować przyrost masy ciała, utrzymać poczucie głodu i powodować problemy trawienne na drodze.
Szukasz bardziej przydatnych wskazówek? Strava Pizza To wszystko dla ciebie!
Doświadczasz częstego zaparcia.
Uchwyt
Możesz mieć trudniejszy czas między przeciążeniem chleba i sera z każdego plastra. Bez błonnika twój układ trawienny będzie poza zasięgiem i spowoduje, że będziesz późniejszy w łazience - co będzie dla ciebie niezwykle niewygodne. Ponadto zaparcia mogą powodować poważne problemy z ciałem według linii, według Mayoclinic . Więc jeśli regularnie jesz pizzę, nawet codziennie, często zajmiesz się nieprzyjemnymi zaparciami.
Zwiększysz ryzyko chorób serca.
Uchwyt
Pomiędzy wysoką zawartością sodu a stosowaniem przetworzonego mięsa może jeść zbyt dużo pizzy regularnie zwiększać ryzyko chorób serca. Według Krčma s , Spożywanie dużo przetworzonego mięsa wiąże się z chorobami serca, a także otyłością i rakiem.
Tak więc row jedzący niezdrową pizzę i spróbuj zrobić jeden z naszych 29 najlepszych przepisów na zdrową pizzę!
