W Filadelfii jest zawsze słonecznie Gwiazda Rob McElhenney Nigdy nie wstydził się uczynić jego ciała na jego występy. Aktor bardzo wygrał ponad 60 funtów w siódmym sezonie komedii i od tego czasu pozbył się tej wagi i nie tylko, gdy niesamowicie stonował na drodze.
Jednak utrata masy ciała nie była tak łatwa, jak rezygnacja z diety z 5000 kalorii i w dniu, w którym trzymał się, aby ją zdobyć. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak McEhenney zmienił swoje ciało i stracił 70 funtów. I dla większej liczby przemian celebrytów wygląd Channing Tatum mówi, że po odchudzaniu pandemii jest „zupełnie nowy człowiek” .
Utrzymał się w intensywnej diecie i plan treningowy, aby pozbyć się wagi.
Obrazy Tibrina Hobson / Getty
Aby stracić nie tylko 60 funtów, które wygrał w słonecznym sezonie 7, ale kolejne 10 lub więcej do rozerwania, McEhenney powiedział, że jego proces jest niczym innym, jak tylko łatwy.
„Słuchaj, to nie jest tak trudne. Wszystko, co musisz zrobić, to podnieść ciężary sześć dni w tygodniu, przestań pić alkohol, nie jeść niczego po 19:00, nie jedz węglowodanów ani cukru, po prostu nie jedz nic, co chcesz Zaklęcie , śpij dziewięć godzin na noc, biegaj trzy mile dziennie i pozwól studio zapłacić za całość za zasięg od sześciu do siedmiu. Nie wiem, dlaczego wszyscy tego nie robią. Jest to super realistyczny styl życia i odpowiedni obraz ciała, który można porównać ”,” Żartowanie na Instagramie .
Rozważa ćwiczenia medytycznie.
Zdjęcia David Livingston / Getty
Podczas gdy McEhenney przyznał, że jego dieta i ćwiczenia planują schudnąć Słoneczny Był niczym innym jak zrównoważonym, powiedział, że pokochał swoje treningi.
Nawet gdybym bolał w tej godzinie lub dziesięciu sekund, poczułem tylko samą chwilę, powiedział Ryan Reynolds W ostatnim wywiadzie dla Zdrowie mężczyzn . Sam staje się narkotykiem, w którym chcesz go gonić, ponieważ wygląda na to, że tak naprawdę żyjesz.
Jest golfem.
Matt Winkelmeyer / Getty Images dla kabli kablowych
Teraz, gdy McEhenney nie tracą już aktywnie, mówi, że myśli o innym celu: wyrównuje swoją grę golfową.
„To jest stereotypowa sprawa starej rzeczy, ale chcę być naprawdę dobry w golfie. Może tylko dlatego, że to wyzwanie i nie jestem w tym dobry” - wyjaśnił.
Jednak McEhenney mówi, że sport jest dla niego wyjątkowym wyzwaniem ze względu na jego obecną postać. „Jest to przeciwieństwo podnoszenia ciężkich. Musisz stać się mniej muskularny i bardziej elastyczny. Więc zaczynam robić o wiele więcej jogi, znacznie więcej pilates”.
Trzymaj się regularnych dni oszukiwanych.
Christian Petersen / Getty Images
Podczas gdy McEhenney może codziennie poddał się picie Galon lodów Pochłonął na wadze, wciąż tworząc przestrzeń do odpustów w swojej diecie.
„Jeśli nie mam nic do bycia dla ludzi - ciastka, pizzy lub Manhattanu, które lubię pić każdej nocy - będę nieszczęśliwy. I wiem to o sobie. Więc to dla mnie zrównoważony styl życia”.
Więcej informacji na temat twoich ulubionych kształtów celebrytów można znaleźć w Patricka Schwarzeneggera, że jest on w „najlepszej formie” po utracie tego mnóstwa tkanki tłuszczowej.
