Bruksela nigdy nie została oszukana w taki sam sposób, jak inne warzywa, takie jak masła kukurydziana na ucho lub selera z masłem orzechowym w dzieciństwie. Było to częściowo spowodowane mediami z powodu niezliczonych programów telewizyjnych i filmów, które pokazały, że dziecko kradło warzywa, aby schłodzić rodzinne psy pod stołem.
Pieczone brukselki nie muszą być smaczne dla wszystkich, ale nawet ci, którzy lubią nieco gorzki smak i chrupiące zewnętrzne zewnętrzne, nie muszą mieć dobrze warzyw - trudne. Nie jest tajemnicą, że małe warzywa mogą powodować poważne wzdęcia i gaz.
Powiązane: Najczęstszy powód, dla którego jesteś zawsze napompowany, mówią dietetycy
Jako członek rodziny dla krewnych związanych z wegetabami, to inne trudne do coraz cierpienia wegetarianie, takie jak kapusta, brokuły i kalafior —Proutsowskie kiełki zawierają rodzaj węglowodanów znanych jako refinoza. Według Cleveland Clinic W tego rodzaju warzywach występują niewielkie ilości refinozy wraz z innymi niestrawnymi oligosacharydami, takimi jak stnacyoza i verbascoce. Ponieważ nie mogą ich wydać w żołądku lub jelicie cienkim, tylko na jelicie jest brudna robota.
Uchwyt
Bakterie w jelicie grubym rozkładają kiełki Brukseli, które mogą powodować gaz. Wynika to z faktu, że wodór jest wytwarzany wraz z dwutlenkiem węgla i jedną trzecią metanu. Więc kiedy jesz warzywa i poczujesz potrzebę przekazywania gazu, wiedz, że jest to całkowicie naturalny proces i nieprzyjemny zapach, który często towarzyszy siarka.
Jednak ile gazu wytwarza ciało po zjedzeniu brukselki, różni się w zależności od osoby. Ludzie Zespół jelita drażliwego (IBS) Na przykład może nawet nie być w stanie spożywać warzyw ze względu na intensywność ich wzdęć i bólu gazowego. Inne mogą być prawie dotknięte. Jeśli nigdy wcześniej nie miałeś różowego tuska, staraj się powoli wprowadzać je do swojej diety, aka, nie jedz całej miski.
Więcej informacji należy sprawdzić:
- Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesz różowy tusk
- Popularne potrawy z większą witaminą C niż pomarańcza
- Nowe badanie mówi, że jeden główny efekt sfermentowanej żywności ma twoje zdrowie
