Od wody chlorofilu po kawę CBD, wygląda na to, że na rynku jest nowy modny napój. Jedną z kategorii napojów, które stają się coraz bardziej popularne, są adaptogenów. Być może słyszałeś coś o potencjalnych skutkach napojów adaptogennych i ich funkcji naprzód, jednocześnie poruszając się po mediach społecznościowych lub spacerując po naturalnym sklepie spożywczym. W każdym razie ten ciekawy nowy segment napojów jest fascynujący - to, co musisz już wiedzieć.
Co to są napoje adaptogenne?
Za uprzejmą pozwoleniem Jennelle Fong
Te napoje, które często są pełne wciągających kolorów i czcionek, są wykonane z funkcjonalnych roślin i grzybów znanych jako „adaptogeny”. Chociaż te składniki były używane od stuleci chiński i lek ajurwedyjski, termin „adaptogen” był Po raz pierwszy utworzony w 1947 roku Radziecki naukowiec Nikolai Lazarev.
Adaptogeny są powszechnie związane z efektami, takimi jak wzmocnienie nastroju, walka z zmęczeniem, poprawa snu i zmniejszenie stresu i lęku, adaptogeny pokazane, aby pomóc umysłowi i ciału dostosować się do do różnych sytuacji.
„Adaptogeny działają jako termostat” - mówi TAMMY LAKATOS CHAMES, RDN, CDN, CFT a Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT . znany również jako Bliźniaki żywieniowe . „Jeśli ciało jest w wysokiej pogotowiu i zbyt zestresowane, pomoże organizmowi regulować i rozluźnić. Jeśli ciało ma niską energię, pomoże je zwiększyć”.
Przykłady popularnych adaptogenów obejmują:
jak prażyć nasiona sezamu
Ponieważ popyt na alternatywny alkohol nadal rośnie- sprzedaż produktów bez alkoholu bez alkoholu i niskiej zawartości alkoholu W 2022 roku pokonał 11 miliardów dolarów - Marki napojów adaptogennych są umieszczane jako napoje alkoholowe.
„Wiele ostatnio wydarzyło się na świecie i chociaż kilka lat temu polegalibyśmy na etanolu jako podstawowym środku do obsługi, szukamy teraz naturalnego leczenia, które poprawiło i kalibrowałoby chemię ciała zamiast tłumienia jego funkcji”, „mówi” Pęcherzyk żółciowy Współzałożyciel i dyrektor generalny Szklanka wody , nie -alkoholowy sprzedawca napojów.
Maky nie są jednak jedynymi rodzajami napojów, które marki wypełniają adaptogenami. Substancje oparte na roślinach są również dodawane do kawy, herbaty, koktajli i wody musującej.
Czy są jakieś ryzyko?
Za uprzejmą pozwoleniem Jennelle Fong
Pomimo rzekomych zalet napojów adaptogennych, nie wszyscy odpowiadają na nie tak samo, wyjaśniając żywienie bliźniaków. „Chociaż ktoś może czuć się spokojniejszy przed adaptogenem, ktoś inny może mieć ból głowy lub mieć inną negatywną reakcję” - mówią.
zetrzeć skórkę z pomarańczy
Zauważają, że ponieważ napoje nie są regulowane, produkty mogą nie zawierać adaptogenów, które marka może twierdzić. Ponadto mogą nie zawierać niezbędnej ilości adaptogenów, aby spowodować pożądane efekty, co oznacza, że może nie mieć wystarczającej korzyści lub może być zbyt duże, co może spowodować niepożądaną reakcję.
„Ważne jest, aby zrozumieć, że tylko dlatego, że coś jest naturalne, nie oznacza, że jest to bez ryzyka”, wyjaśnia Lauren Manaker, MS, RDN . Zarejestrowany dietetyk i autor Pierwszy kucharz mam mamy a Płodność płodności męskiej .
Manaker i Twins Nutrition mówią Jedz to, nie to! Fakt, że osoby przyjmujące leki na receptę powinny być zawsze sprawdzane z lekarzem przed pobraniem próbki napoju adaptogennego, aby upewnić się, że po spożyciu nie ma potencjalnie niekorzystnych interakcji.
„Ludzie, którzy są w ciąży, powinny potwierdzić, że adaptogeny są bezpiecznie spożywane podczas ciąży, ponieważ wielu nie znało w dużej mierze z tej populacji” - dodaje Manaker.
Które napoje powinieneś spróbować?
Ponieważ do wyboru jest wiele napojów adaptogenicznych, postanowiłem zobaczyć, co cały szum próbuje wypróbować różne marki mające na celu wspieranie różnych efektów, takich jak ulga stresu i wzmocnione skupienie.
Aby pomóc Ci poruszać się po produktach półki, istnieje zaokrąglanie siedmiu napojów adaptogennych, które są obecnie na rynku, z napojami ułożonymi w trzech kategoriach: alternatywy alkoholu, proszków i wody musującej.
Alternatywy niealkoholowe
Cięcie
Z uprzejmym pozwoleniem Janelle Fong
Założyła Katy Perry i przyznała Morgan Maclachlan Distiller, Różnorodność Jest to linia błyszczących niealkoholowych apétitifów, które wykorzystują naturalne adaptacje, aby zapewnić „efekt kojącego stresu, którego szukasz w nocnej czapce”. Marka nosi trzy smaki: złotą godzinę, fioletowe lune i marzenia Champignon.
Zdecydowałem się Cięcie Champignon , To, co myślałem, że ma ziemisty smak, który początkowo był słodki z gorzkim posmakiem. Ta makieta, która jest wykonana z mieszanki moreli, truskawek, czarnych bogactw i soku grejpfrutowego, ma również grzyby Reishi, Passionflower i L-teanine.
Jeśli chodzi o efekty, po wypiciu tylko połowę może zauważyć, że doświadczyłem spokojnego i delikatnego uczucia w niecałą godzinę. Nie jestem pewien, czy to dlatego, że wypiłem go w nocy, ale zacząłem też odczuwać trochę senności. Chociaż początkowo omówiłem, czy uczucia, którego doświadczyłem, można przypisać efektowi placebo, istniała znacząca różnica w sposobie, w jaki czułem się po zjedzeniu tego napoju.
Euforyka kinowa Cine
Za życzliwym pozwoleniem Boisson
napoje tematyczne na Halloween
Nie Gama napojów bezalkoholowych Ustanowiony model Jen Batchelor i Bella Hadid wykorzystuje składniki mające na celu odżywianie umysłu i ciała.
Po spróbowaniu kilku napojów w puszkach do smaku postanowiłem zobaczyć, jak się czuję Rozkwit . Ten napój ma na celu złagodzenie stresu i promowanie spokojniejszego stanu umysłu i jest wykonany ze składników takich jak Schisandra, Damiana i L-theanine. Smak przypomniał mi skrzyżowanie słodszej róży i twardego konieczności z tonami jagody.
Jeśli chodzi o efekty, postanowiłem wypić ten napój, kiedy czułem się zestresowany. Po około 20 minutach zauważyłem, że ogólnie czułem się fajniej i spokojniej. Myślę, że można powiedzieć, że ja dostosować się doed.
Górna część koktajli Blood Orange Spritz
Za uprzejmą pozwoleniem na najlepsze koktajle
Te koktajle bez alkoholu zostały zaprojektowane w celu wsparcia powrotu do zdrowia po fitness, jednocześnie promując nastrój, sen i czystość psychiczną. Dostępne w dwóch smakach - ubieranie pomarańczowego spritz i marszarki margarita - Koktajle Zawierają mieszankę składników znanych ze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niektóre z nich to tartka - która się pojawiła Niższe zapalenie , Zmniejsz ból po wysiłku a Aby poprawić -Ashwagandha A L-Thanine.
Podzielałem puszkę Blood Orange Spritz z jednym z moich przyjaciół, a napój był łatwo nasycony, a cytrusy z odcieniami przypraw z imbiru. Ponieważ ani mój przyjaciel, ani ja nie czuliśmy efektu po wypiciu pół puszki, kilka godzin później wylałem kilka godzin później około 20:00 - i wydawało się, że to zrobi. Ogólnie rzecz biorąc, czułem się zrelaksowany, ale byłem szczególnie śpiący około 9:00, co jest raczej niż wtedy, gdy zwykle się zmęczyłem.
Pigułki
Księżycowy kurz soków
Dzięki uprzejmości Brain Dust
gorące napoje brandy
Miesięczny sok Jest to komplementarna firma, która przenosi wybór adaptogennego „pyłu”, z których każdy ma na celu skierowanie innego obszaru, takiego jak skupienie, nastrój, sen i energia.
Postanowiłem spróbować raz rano Pył mózgowy , która jest zapakowana w małą kieszeń, która brzmi: „Stres celowy w celu promowania wytrzymałości umysłowej, czujności i koncentracji”.
Lista składników zaczyna się od zaprojektowanego grzyba lwa Wspieraj zdrowie poznawcze . Pył mózgowy jest również wytwarzany z innymi składnikami związanymi z korzyściami zdrowia mózgu, takimi jak korzeń maca, astragalus i root Rhodiola.
Ponieważ smak jest opisywany jako „słony i gorzki”, wymieszałem kurz mózgu w chai latte. Podczas gdy proszek spowodował, że mój poranny napój smakował bardziej ziemisty i nieco gorszy niż zwykle, słodycz Chai Latte pomogła utrzymać profil smaku w równowadze.
Chociaż osobiście nie zauważyłem różnicy w moim poziomie skupienia lub energii po wypiciu tej mieszanki, zastępca redaktora Jordan Powers Willard, częsty użytkownik produktów soków księżyca, mówi, że po mieszaniu kurzu mózgu każdego ranka lubi ją, ponieważ czuje się coraz bardziej zrelaksowana i zrelaksowana.
Przywróć MATHA ZMIANA
Za uprzejmą pozwoleniem Renude
Skorzystaj z przewagi Chaga grzybów, Przywrócić Obecnie oferuje dwa proszki napojów adaptogennych: Chagaccino i Chaga Matcha. Marka podkreśla, że grzyby Chaga mogą promować odporność, promować starzenie się i zwiększać energię bez resztkowej nerwowości.
Jako ktoś, kto nie pije kawy, postanowiłem Zmodyfikowane Że zmieszałem się z mlekiem owsianym jako popołudniowy odbiór, który podobał mi się z moim przyjacielem. Kolor był ciemniejszy zielony niż inne napoje matcha, które miałem w przeszłości, podczas gdy smak był zrównoważony, lekko słodki i ziemisty bez smaku jak trawa. Ponieważ proszek matcha jest naturalnie słodzony z Monkfruit i ERytritol, napój nie wymaga żadnych dodatkowych słodzików.
Jeśli chodzi o efekt, z pewnością poczułem się zrelaksowany po jego wypiciu. Chociaż nie jestem pewien, czy zauważyłem główny Różnica w moim poziomie skupienia zauważyłem, że w ciągu dnia zostałem dostrojony do pracy, nie doświadczając nerwowego poczucia, że czasami dostaję po wypiciu kofeiny. Tymczasem moja dziewczyna powiedziała, że doświadczyła większego zainteresowania, a także poczucia relaksu, kiedy wysiadła z komputera. Planuję ponownie spróbować Chag Matcha, aby zobaczyć, czy zauważę zmianę w moim skupieniu - a także dlatego, że uważam, że smak jest doskonały.
Wody musujące
Nastrój wapna z niszu cytrusowego
Za życzliwą zgodą
Przez wlew gazowanej wody z magnezem i adaptogenem, Rząd nastroju Według marki celem jest „uspokojenie umysłu i podniesienie nastroju”. Napoje te zawierają mieszankę L-teaniny, balsamu cytrynowego, a przede wszystkim opatentowaną mieszaniną magnezu z Tronatem L magnezu, która wykazano, że zmniejsza lęk .
smoothie wegetariańskie
Pierwszy, którego próbowałem, był Wapno cytrusowe To jest wykonane z skórki wapna i cytryny wraz z koncentratem wapna, cytryny i soku pomarańczowego. Smak był lekki, cytrusy i ciasto, co przypomniało mi trochę grzebienia. Po wypiciu połowy puszki zauważyłem delikatne poczucie relaksu w ciągu 20 minut.
Hejwell spokojny przywracanie jeżyny
Za życzliwą zgodą spoločnosti Heywell
Cześć Istnieje seria błyszczących wód, które wykorzystują kombinację adaptogenów i przeciwutleniaczy do obsługi różnych funkcji ciała. Dostępne w pięciu różnych odmianach, napoje mają na celu zwiększenie energii, odporności i skupienia, a także łagodzenie stresu.
Z wszystkich napojów adaptogenicznych, które wypróbowałem Cześć's Calm + Restore Blackberry Ginger był moim ulubionym. Wykonane ze stresu zmniejszającego L-teaninę, balsam cytrynowy, Schisandra AMLA Berry, napój został zaprojektowany, aby pomóc konsumentom czuć się dobrze, Calma przywróciła. Smak był zarówno słodki, że nie był obezwładniający na obu końcach. Zauważyłem również, że efekt uspokajający rozpoczyna się dość szybko - bez 10 minut po tym, jak zacząłem pić napój. W mojej głowie poczułem przyjemne poczucie relaksu, które było nieco bardziej widoczne niż to, czego doświadczyłem po wypiciu nastroju.
